EnduranceCast

Sandro Rodrigues PhD

Este podcast é apresentado por Sandro Rodrigues. www.sandrorodrigues.com.br Doutor e Mestre pela faculdade de Medicina da Unicamp; Professor Universitário, Pós-Graduações e Congressos; Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisioterapia Músculo Esquelética, Gestão em Academias e Triathlon; Especialista em Corrida de Rua (metodologia VO2pró); Profissional em Educação Física e Fisioterapeuta; Medalha de Ouro como Preparador Físico - Futebol de 5 (Jogos Paralímpicos de Londres). Atleta amador de corrida e triathlon.

  1. O Que os Fisiólogos do Esporte Entendem Sobre Zonas de Treino Que Nós Esquecemos - Fernando Catanho (Parte 1)

    -2 DIAS

    O Que os Fisiólogos do Esporte Entendem Sobre Zonas de Treino Que Nós Esquecemos - Fernando Catanho (Parte 1)

    Você sabe em que zona está treinando. Mas sabe por quê? Recebemos o Fernando Catano, doutor em Fisiologia do Exercício pela Unicamp, para uma aula disfarçada de bate-papo. A gente destrincha:🔵 O que separa zona de treinamento de domínio de intensidade🔵 O que acontece no seu corpo em cada intensidade🔵 Como conectar isso à sua periodização — e errar menos Spoiler: não é sobre treinar mais forte. É sobre treinar certo.

    28 min
  2. 2 Triatletas de 68 Anos Revelam: O Que Mudou (E O Que Não Mudou) | Fábio Violin e Betão

    11/03

    2 Triatletas de 68 Anos Revelam: O Que Mudou (E O Que Não Mudou) | Fábio Violin e Betão

    🔥 68 ANOS E AINDA DOMINANDO O TRIATHLON! 💪 Sabe aquele papo de "já passei da idade"? ESQUECE! Neste episódio ÉPICO do EnduranceCast, recebemos dois LEÕES do triathlon brasileiro: Fábio Violin e Betão, ambos com 68 anos e AINDA COMPETINDO ativamente! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ 💡 O QUE ELES REVELARAM: ✅ Como começaram no triathlon (Fábio aos 35, Betão há 22 anos atrás) ✅ O segredo da longevidade no esporte ✅ Alimentação e suplementação que realmente funcionam ✅ Por que musculação virou OBRIGATÓRIA depois dos 60 ✅ Como lidar quando o pace começa a cair ✅ O conselho de OURO para quem tem 50+ e está no sofá 🎯 FRASE QUE RESUME TUDO: "Com 68 anos, meus exames estão todos zerados. Não tem colesterol alto, não tem diabetes, nada. E eu durmo às 21h30 e acordo às 5h para treinar. Esse é o estilo de vida!" - Fábio Violin 💬 A REAL: Eles não são super-humanos. São pessoas normais que fizeram do esporte uma FILOSOFIA DE VIDA. E você também pode! 👇 COMENTA AQUI: Qual sua idade e há quanto tempo você está no endurance? Vamos inspirar mais gente! E se você conhece alguém que precisa ouvir isso - aquele amigo que acha que "já passou da hora" - MARCA ELE AQUI! 👊 . . . #TriathlonBrasil #EnduranceCast #LongevidadeNoEsporte #Triathlon #TriathlonMasters #EsportesDeEndurance #Ironman #Corrida #Ciclismo #Natacao #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoAtivo #VidaSaudavel #Motivacao #SaudeMental #AtletasMasters #TriathlonLife #TriathlonTraining #PodcastBrasil #SempreFoiTempo #NuncaETarde

    42 min

  3. 25/02

    Lojas Odeiam Essas Dicas - Economize 15 Min no Ironman Sem Gastar Fortunas | Com Márcio Lazari

    🚴‍♂️ VOCÊ ESTÁ GASTANDO DINHEIRO À TOA NA SUA BIKE? Episódio BOMBÁSTICO no ar! 💣 Trouxe o @lazarimarcio (organizador do Tech Bike 2025) pra revelar os SEGREDOS que os especialistas INTERNACIONAIS compartilharam no maior simpósio de tecnologia aplicada ao ciclismo do Brasil! ⚡ A PARADA É SÉRIA: → Economize 30W (15 MIN no Ironman!) SEM gastar R$50.000 em bike nova → Sensores aerodinâmicos com 1% de erro comparado a túnel de vento → Wearables que detectam overtraining ANTES de você quebrar → Neuromodulação para recuperação turbinada → Bike fit que muda o jogo (e não custa uma fortuna) 🔥 O MELHOR: Não é sobre gastar mais, é sobre SABER ONDE investir! O Márcio reuniu especialistas da Body Rocket (UK), Israel Premier Tech, e os melhores profissionais brasileiros. O resultado? Conhecimento que pode te economizar MILHARES de reais e te fazer VOAR na bike. 💰 Quer economizar 15 minutos no Ironman? Quer parar de jogar dinheiro fora em equipamento que não vai te deixar mais rápido? 👉 ASSISTE ESSE EPISÓDIO AGORA! 📌 Tech Bike 2026 já confirmado! Quem vai? 🙋‍♂️ --- Comenta aí: Qual ajuste na tua bike te trouxe mais resultado? 👇 #EnduranceCast #TechBike2025 #MarcioLazaro

    44 min
  4. Treinamento de Força para Endurance: Erros Comuns Que Prejudicam Seu Desempenho | Fábio Alessandro

    18/02

    Treinamento de Força para Endurance: Erros Comuns Que Prejudicam Seu Desempenho | Fábio Alessandro

    🔥 NOVO EPISÓDIO NO AR! Você está sabotando sua performance no endurance com o treino de força errado? 😱 Neste episódio ESPECIAL gravado no estúdio do @institutovalorize, converso com o @prof.fabioalessandro sobre o MAIOR ERRO que atletas de corrida, triathlon e ciclismo cometem na musculação. 💣 SPOILER: Aquele treino de hipertrofia tradicional que você faz 3x na semana pode estar DESTRUINDO seu desempenho! 🚨 🎯 NO EPISÓDIO VOCÊ DESCOBRE: Por que força pura e potência são melhores que hipertrofia para endurance Como usar VBT (treino baseado em velocidade) mesmo SEM equipamento caro O conceito de "velocidade máxima intencional" que muda tudo Quando (e se) você deve fazer treino de resistência muscular A progressão ideal: força → potência → velocidade reativa 👨‍🏫 SOBRE O FÁBIO: Fisiologista da Start Move, preparador físico do Magnus Futsal e professor das pós-graduações em Endurance e Corrida do Instituto Valorize. O cara MANDA MUITO e trouxe aquele papo técnico de ALTÍSSIMO NÍVEL que você precisa ouvir! 🎙️🔥 ❓ E AÍ, ATLETA: Você treina força específico para endurance ou ainda tá no modelo tradicional da academia? Conta aqui! 👇 #EnduranceCast #TreinamentoDeForca #Triathlon #Corrida #Ciclismo #VBT #StartMove #InstitutoValorize #Performance #Periodização #TreinoInteligente #Ironman #Maratona #AssessoriaEsportiva #PodcastBrasileiro #FabioAlessandro #SandroRodrigues #ForcaParaEndurance #AtletaDeEndurance #TriatletasBrasil

    37 min
  5. Ele Tem 20 Anos, Faz Medicina e Humilha no Ciclismo de Elite - João Paulo Canassa

    11/02

    Ele Tem 20 Anos, Faz Medicina e Humilha no Ciclismo de Elite - João Paulo Canassa

    Ele tem 20 anos. Faz medicina em período integral. Treina 20 a 25 horas por semana. E compete no ciclismo de elite com 5.5 W/kg. Parece impossível? O João Canassa prova que não é. Nesse episódio do EnduranceCast, eu e o Márcio Lázari (@lazarimarcio) sentamos com o Canassa (@canassinha_mtb) pra um papo que foi muito além dos números. A gente falou sobre: 🔹 A diferença REAL entre pedalar no Brasil e na Espanha (spoiler: lá o cara deixa a bike de R$80 mil sem cadeado na porta do mercado) 🔹 Por que sono e alimentação vêm ANTES do treino — e não o contrário 🔹 O erro que 90% dos amadores cometem olhando pro Garmin durante a prova 🔹 Como ele concilia faculdade integral com volume de treino de profissional 🔹 A frase que define a mentalidade de quem evolui de verdade: "No dia seguinte, eu treino como se não tivesse ganhado nada" Esse episódio é pra você que pedala, corre ou nada — e quer entender o que separa quem evolui de quem fica patinando. Episódio completo no link da bio. ☝️ . . . #EnduranceCast #ciclismo #ciclismodeestrada #ciclismobrasileiro #bikespeed #treino #treinodeciclismo #triathlon #triatlo #esportedeendurance #podcast #podcastbrasileiro #podcastesportivo #atletadeelite #mountainbike #speed #wattsporkg #FTP #treinamento #vidadeatleta #medicinaesportiva #saúdedoatleta #espanha #ciclismonaeuropa #paisbasco #letap #camposdojordão #corrida #assessoriaesportiva

    1 h 7 min
  6. 5 Lições de Inclusão Que Esta Atleta Cega Te Ensina (Você Não Sabe)

    4/02

    5 Lições de Inclusão Que Esta Atleta Cega Te Ensina (Você Não Sabe)

    Esse episódio caiu no meu colo de um jeito que só pode ter sido coisa do universo. 🙏 Tudo começou numa padaria, no meu café da manhã sagrado (que minha esposa diz que eu nunca volto sem fazer amizade 😅). Vi a Giulia e a mãe dela conversando sobre esporte e... algo me disse pra perguntar. "Com licença, você é deficiente visual, né?" E cara, o que era pra ser 15 minutos de café virou 1 HORA de papo ABSURDO. A Júlia é filha do Roger Rodrigues (isso mesmo, aquele craque da Ponte Preta, Corinthians e São Paulo! 🔴⚫⚪🔵). Ela nasceu com deficiência visual TOTAL, e sabe o que ela faz? ➡️ Jiu-jitsu ➡️ Spinning ➡️ Funcional ➡️ E ainda estuda Psicologia e dá aula de inglês Mas o papo foi MUITO além do esporte. Ela me ensinou que a deficiência está muito mais em quem olha de fora do que em quem vive por dentro. Falamos sobre: ✅ Como a inclusão REAL funciona (não aquela de manual) ✅ A jornada dela de 83kg para 75kg saindo do sedentarismo ✅ Como os professores reagiram quando ela chegou na academia ✅ O papel da Poly, a cão-guia mais linda que você vai ver ✅ E até NBA (ela é Bulls, eu sou 76ers... a gente se bicou bonito 🏀😂) Teve uma frase dela que me marcou demais: "A inclusão não é sobre ter Braille em todo lugar. É sobre ENTENDER a pessoa." Esse episódio transcende o esporte, galera. É sobre humanidade, é sobre adaptar, é sobre não aceitar os limites que a sociedade tenta colocar na gente. Giulia, você é inspiração PURA. Obrigado por confiar na gente e dividir sua história. 💙 #EnduranceCast

    51 min
  7. 3 Coisas Que Assessorias de SUCESSO Fazem (E Você Provavelmente Não) | com Alexandre Machado

    29/01

    3 Coisas Que Assessorias de SUCESSO Fazem (E Você Provavelmente Não) | com Alexandre Machado

    Em 2022, Alexandre Machado perdeu TUDO. 💸 Teve que voltar a morar na casa dos pais porque investiu tudo em uma empresa que faliu. Hoje? Ele comanda uma das plataformas de prescrição de treino mais inovadoras do Brasil. 🚀 A diferença? Gestão estratégica. Neste episódio EXPLOSIVO do EnduranceCast, o Alê revela: ✅ Os 3 erros que fazem assessorias deixarem dinheiro na mesa ✅ Como faturar R$12mil ao invés de R$8mil com os MESMOS 50 atletas ✅ Por que tratar sua assessoria como "academia ao ar livre" quebra seu negócio ✅ A estratégia de esteira de produtos que multiplica sua receita 🏆 3x Campeão Brasileiro de Corrida de Montanha 💻 Criador da Pace Pro (plataforma de prescrição de treinos) 🎓 Professor da Pós-Graduação em Endurance do Instituto Valorize Se você é treinador, professor ou dono de assessoria esportiva, este episódio pode mudar completamente seu negócio. Qual desses erros você já cometeu? Conta aqui nos comentários 👇 #EnduranceCast #Triathlon #Corrida #AssessoriaEsportiva #GestãoEsportiva #TreinadorDeCorrida #EmpreendedorismoEsportivo #EducaçãoFísica #InstitutoValorize #AlexandreMachado #PodcastBrasileiro #EsportesDeEndurance

    22 min
  8. Do Quartinho em Belém ao Mundial de Marbella: A Jornada de Diego Ferraz

    21/01

    Do Quartinho em Belém ao Mundial de Marbella: A Jornada de Diego Ferraz

    Imagina largar uma carreira estável de advogado para gravar vídeos no quartinho de casa... 🏠 Sem plano B. Sem garantias. Só a certeza de que estava fazendo o que amava. Foi exatamente isso que @canaloamador fez. E olha onde ele chegou: 👇 📍 Credenciado como IMPRENSA no Mundial de Triathlon em Marbella 2024 📍 Um dos maiores canais de triathlon do Brasil 📍 Equipe profissional trabalhando com ele 📍 Vivendo 100% de conteúdo sobre esportes de endurance Mas o papo foi MUITO além do "sucesso". A gente mergulhou de verdade: 💭 O medo de largar tudo 💭 Como lidar com haters (e por que você precisa ouvir isso) 💭 O equilíbrio impossível entre treinar e trabalhar 💭 Autenticidade vs. algoritmo: qual escolher? 💭 E aquela mensagem ESSENCIAL para quem acha que triathlon é só para "loucos" Diego abriu o jogo de um jeito que raramente vemos por aí. Foi aquele papo de brother que fica na memória. Episódio completo JÁ DISPONÍVEL! 🎙️ 🔗 Link na bio ou procura "Endurance Cast" no YouTube/Spotify Marca aquele amigo que: ✅ Tá pensando em mudar de carreira ✅ Quer começar no triathlon mas tem medo ✅ Precisa ouvir uma história de CORAGEM de verdade Vamos juntos! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ #EnduranceCast #Triathlon #DiegoFerraz #CanalOAmador

    35 min
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Sobre

Este podcast é apresentado por Sandro Rodrigues. www.sandrorodrigues.com.br Doutor e Mestre pela faculdade de Medicina da Unicamp; Professor Universitário, Pós-Graduações e Congressos; Pós Graduado em Treinamento Desportivo, Fisioterapia Músculo Esquelética, Gestão em Academias e Triathlon; Especialista em Corrida de Rua (metodologia VO2pró); Profissional em Educação Física e Fisioterapeuta; Medalha de Ouro como Preparador Físico - Futebol de 5 (Jogos Paralímpicos de Londres). Atleta amador de corrida e triathlon.

Informação

  • Autoria
    Sandro Rodrigues PhD
  • Anos em atividade
    2020 - 2026
  • Episódios
    207
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © Sandro Rodrigues PhD
  • Site do programa
    EnduranceCast

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