Gut Feeling

Eunice Gonçalves
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  • Nutrição
  • Semanalmente

Gut Feeling é um podcast sobre nutrição e estilo de vida sem pseudo-ciência, de uma perspetiva humana e real. Aqui vivem conversas honestas sobre intestino, alimentação, comportamento, emoções, cultura wellness e tudo aquilo que influencia a forma como vivemos dentro do nosso corpo. Nesta casa a ciência encontra a humanidade sem culpa, sem obsessão sem julgamento e sem ruído.

Episódios

  1. -4 dias

    #3: A que é que te habituaste? (+ próximo workshop)

    Neste episódio falamos sobre uma das coisas mais comuns quando existem sintomas digestivos persistentes: a forma como, aos pouquinhos, nos habituamos a ser reféns deles. Inchaço (fora do normal) diário, desconforto após as refeições, ansiedade constante à volta da comida, o medo de sair da rotina - tudo isto pode tornar-se tão assustadoramente frequente que deixamos de questionar o impacto que está a ter na nossa vida! Talvez esteja na altura de olhares para o jogo de uma lente diferente. No dia 4 de julho vou estar no Porto, das 11h às 14h, a conduzir o meu próximo workshop - Do desconforto à digestão - uma manhã prática e intimista para compreenderes melhor o que pode estar por detrás dos teus sintomas intestinais, o papel da alimentação e do sistema nervoso em tudo isto e para aprenderes a construir refeições simples, perfeitas para vidas caóticas, deliciosas e amigas do intestino para que finalmente consigas viver em liberdade!! Assegura o teu lugar aqui: https://niceaplantbased.com/products/do-desconforto-a-digestao-workshop?utm_source=copyToPasteBoard&utm_medium=product-links&utm_content=web Vejo-te no dia 4/07!!

    13 min

  2. 6/06

    #2: Demasiado stressados para conseguirmos digerir em paz

    O stress é um fator que pesa MUITO no que diz respeito à nossa saúde em geral, mas em especial ao nosso intestino. Quando já restringiste todos os alimentos possíveis e imaginários pensaste em restringir o stress? Condições intestinais existem e são multifatoriais (e devem ser acompanhadas por gastroenterologia, nutrição e alguma outra especialidade envolvida na patologia) mas o stress acaba por ser um fator comum que muitas vezes é deixado de parte. Let’s take a breath? REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 1. Ulrich-Lai YM, Herman JP. Neural regulation of endocrine and autonomic stress responses. Nat Rev Neurosci. 2009;10(6):397-409. 2. Taché Y, Bonaz B. Corticotropin-releasing factor receptors and stress-related alterations of gut motor function. J Clin Invest. 2007;117(1):33-40. 3. Mayer EA. The neurobiology of stress and gastrointestinal disease. Gut. 2000;47(6):861-869. 4. Vanuytsel T, et al. Psychological stress and corticotropin-releasing hormone increase intestinal permeability in humans. Gut. 2014;63(8):1293-1299. 5. Fond G, et al. Anxiety and depression comorbidities in irritable bowel syndrome. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 2014;264(8):651-660. 6. Carabotti M, et al. The gut-brain axis: interactions between enteric microbiota, central and enteric nervous systems. Ann Gastroenterol. 2015;28(2):203-209. 7. Qin HY, et al. Impact of psychological stress on irritable bowel syndrome. World J Gastroenterol. 2014;20(39):14126-14131. 8. Konturek PC, et al. Stress and the gut: pathophysiology, clinical consequences, diagnostic approach and treatment options. J Physiol Pharmacol. 2011;62(6):591-599. 9. Foster JA, McVey Neufeld KA. Gut-brain axis: how the microbiome influences anxiety and depression. Trends Neurosci. 2013;36(5):305-312. 10. Saunders PR, et al. Acute stressors stimulate ion secretion and increase epithelial permeability in rat intestine. Am J Physiol. 1994;267(5):G794-G799.

    15 min

  3. 27/05

    #1 - Gut Feeling? Porquê?

    Bem-vindos ao primeiro episódio do Gut Feeling! Desejo, do fundo do meu coração, que encontrem aqui uma lufada de ar fresco no meio do ruído que é hoje o wellness e a nutição. Beijoooooo

    8 min
  • 3 episódios

Sobre

Gut Feeling é um podcast sobre nutrição e estilo de vida sem pseudo-ciência, de uma perspetiva humana e real. Aqui vivem conversas honestas sobre intestino, alimentação, comportamento, emoções, cultura wellness e tudo aquilo que influencia a forma como vivemos dentro do nosso corpo. Nesta casa a ciência encontra a humanidade sem culpa, sem obsessão sem julgamento e sem ruído.

Informação

  • Autoria
    Eunice Gonçalves
  • Anos em atividade
    2 mil
  • Episódios
    3
  • Classificação
    Para todos
  • Copyright
    © Eunice Gonçalves
  • Site do programa
    Gut Feeling