「並不是因為你做了很多夢才睡不好，而是因為你睡不好才會記得很多夢」
👂本集重點
。聽友詢問，為什麼多夢讓自己睡不好呢？
。每個人每天晚上都會做夢
。會覺得多夢主要是因為睡眠當中有多次的微清醒
。另一個多夢的原因是大腦沒有完全放鬆、休息
。夢也不是完全不好，會帶給人創造力
主談：蔡宇哲、吳家碩
若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊
👇IG
www.instagram.com/mr.sleepwell/
👇臉書社團
https://www.facebook.com/groups/134367783900143/
👇臉書粉絲專頁：睡眠管理職人
https://www.facebook.com/craftsleeper/