Tengo un Plan

Sergio Beguería y Juan Domínguez

Ya puedes comprar entradas a los eventos de 2025 aquí: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/ Nos vemos todos los Lunes y los Jueves a las 12am con los mayores expertos de cada área de la vida para crecer y aprender sobre lo que hacen.

  1. HACE 3 DÍAS

    Experta en Salud Femenina: Cómo Empezar a Entrenar y Comer para Ser tu Mejor Versión (Sin Dietas ni Sufrimiento)

    ¿Te apasiona la nutrición y quieres ayudar a otras personas a cambiar su vida? 🍏🎓 Estudia el Grado en Nutrición Humana y Dietética online de Fit Generation y conviértete en el profesional que el mundo necesita 🧠 📘 Más info aquí 👉:  https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=embajador&utm_medium=TengoUnPlan&utm_campaign=EntrevistaMartaMarce 🎁 Recibe gratis un resumen con los tips de alimentación y entrenamiento para la menopausia, suscribiendote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/3Yb4fwn 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Marta Marcé es nutricionista especializada en salud hormonal femenina y una de las grandes referentes en divulgación sobre la mujer en el mundo hispano. A los 26 años fue diagnosticada con menopausia precoz, una experiencia que marcó su vida y dio sentido a toda su carrera profesional. Autora, conferenciante y creadora de métodos prácticos para entender el ciclo, la fertilidad y la menopausia, ha ayudado a miles de mujeres a reconectar con su cuerpo desde la ciencia y el sentido común. Su trabajo ha cambiado la forma en la que se habla de hormonas y bienestar femenino. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Instagram: https://www.instagram.com/ayuda_efectiva/ Web: Ayuda Efectiva: https://ayudaefectiva.org/ Web: https://pablomelchor.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí:  https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro  1:50 ¿Por qué Marta se dedica a lo que se dedica? 4:05 Los principales problemas de la menopausia 11:03 Las hormonas más importantes de una Mujer  16:48 Los estrógenos 20:12 Se puede retrasar esta caída de hormonas  23:47 La testosterona en las mujeres  27:03 ¿Qué sucede en la mujer en cada ciclo menstrual? Sentimientos, Hormonas… 32:00 Las relaciones sexuales en mujeres 34:24 ¿Los órganos sexuales de la mujer cambian con la menopausia? 35:18 Alimentos que mejoran la lubricación de la mujer 38:07 Hábitos de sueño para que las mujeres descansen mejor 43:51 Los estrógenos regulan el termostato de la mujer  47:08 Hongos que nos ayudan en nuestro organismo  50:55 La rutina ideal de entrenamiento para mujeres de más de 40 años 58:26 Opciones distintas al gimnasio para empezar 59:54 La rutina de Marta Marce 1:02:37 Hábitos para bajar el cortisol 1:06:22 Suplementación que toma Marta 1:10:48 La creatina ayuda a prevenir problema neurodegenerativos 1:13:32 Ya no soy muy fan del ayuno 1:15:54 El plato que comería todos los días Marta 1:26:29 ¿Cómo de sanos son realmente los lácteos? 1:31:23 ¿Qué hay después de la menopausia? 1:36:06 El color verde activa estos neurotransmisores  1:42:15 ¿Marta medita? 1:43:57 Dinámica mitos y verdades de la nutrición 1:44:20 La vitamina D 1:44:39 ¿Es peligrosa la terapia hormonal en mujeres? 1:47:07 ¿Todas las mujeres duermen mal en la menopausia? 1:47:28 ¿Hay remedios naturales para la menopausia? 1:48:40 ¿Puede quedarse embarazada una mujer estando premenopaúsica? 1:49:54 ¿Desaparece el deseo sexual con la menopausia? 1:50:32 ¿Fumar adelanta la menopausia? Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 h y 54 min

  2. HACE 6 DÍAS

    Historiadora Analiza: “Fin del Imperio de EEUU, Crisis de Fe Religiosa y Crisis de Valores en la Sociedad”. Debemos Cambiar Ahora

    🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️María Elvira Roca Barea es historiadora, ensayista y una de las intelectuales más influyentes del pensamiento contemporáneo en español. Doctora en Filología Clásica, se ha especializado en el estudio de la historia de España, la cultura occidental y los procesos de construcción de relatos históricos. Es autora de obras clave como “Imperiofobia y leyenda negra”, donde analiza cómo se han formado ciertos prejuicios históricos y su impacto en la identidad colectiva. A través de sus libros, conferencias y artículos, aporta una mirada crítica y rigurosa que invita a repensar la historia, el poder cultural y la herencia intelectual de Occidente.📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:10 ¿Qué debemos saber de la historia para entender el mundo actual?08:42 Cuáles son los principales problemas geopolíticos a día de hoy: ¿se han repetido ya alguna vez?20:50 ¿Es el capitalismo el mejor sistema que existe? ¿Nos viene de serie esa ambición y avaricia?24:12 China: Qué debemos saber de su contexto y cultura para entender lo que está pasando en el mundo36:25 Estados Unidos: Cuál es su contexto y por qué su crecimiento fue tan rápido45:50 Qué quería explicar Elvira en su libro “Imperiofobia y leyenda negra”48:13 Qué es la leyenda negra y qué debemos saber del descubrimiento de América y de la vuelta al mundo1:04:38 “Tiempos difíciles crean hombres fuertes, tiempos fáciles crean hombres débiles”: ¿Esto es cierto?1:07:41 ¿Podemos tener esperanza en la juventud actual para mejorar nuestra sociedad en el futuro?1:15:06 Qué ocurre en otros países cuando las condiciones de vida llegan al límite1:20:28 ¿Los políticos son los que realmente toman las decisiones? ¿O quién está detrás?1:23:40 A qué se refiere Elvira con la palabra “élite” en su libro “Fracasología” y sobre qué trata1:32:27 La historia que nos enseñan: ¿ocurrió realmente así o hay partes que no nos han contado?1:42:20 Roma: El imperio que más interesante le ha parecido estudiar a Elvira1:47:23 Qué aportaron los romanos a nuestra economía actual1:51:18 Qué emperadores destaca Elvira y por qué1:54:13 ¿Por qué se estudia tanto la figura de Napoleón? ¿Hay marketing en su historia?1:58:56 Nazismo: cómo evitar que vuelva a ocurrir algo así — ¿se pudo evitar entonces?2:02:28 Cuál es el papel que juega la religión en la historia2:08:20 ¿Qué pasaría si no existiese la religión? ¿Necesita el ser humano tener fe?2:14:38 Qué historia cuenta el libro “Ingrata Patria”2:20:14 ¿Recomienda Elvira ver películas sobre historia para aprender?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    2 h y 23 min

  3. 25/12/2025

    Experto en Datos Mundiales: ¿Estamos Peor que Antes? Los Países más Ricos y Pobres

    🎁🎄Esta Navidad, regala a quienes realmente lo necesitan. Únete al equipo de donación de Tengo Un Plan con Ayuda Efectiva y ayuda a ONGs que salvan vidas: https://ayudaefectiva.org/equipo/tengo-un-plan 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc  📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi  ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ Pablo Melchor es emprendedor, autor y filántropo español, reconocido por trasladar al ecosistema hispano la filosofía del altruismo eficaz. Tras más de dos décadas en emprendimiento digital, fundó la Fundación Ayuda Efectiva, una organización que destina recursos a los programas humanitarios con mayor impacto medible, con más de 4 millones de euros recaudados y más de 700 vidas salvadas hasta la fecha. A través de su enfoque basado en evidencia, ha contribuido a mejorar la vida de más de un millón de personas, demostrando que el altruismo inteligente puede transformar realidades y salvar vidas reales. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Instagram: https://www.instagram.com/ayuda_efectiva/ Web: Ayuda Efectiva: https://ayudaefectiva.org/ Web: https://pablomelchor.com/ Instagram:  📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí:  https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 00:00 Intro 3:10 ¿Es fácil salvar vidas? 5:43 La situación de las personas pobres 8:06 Realmente la Malaria es fácil de curar 10:38 ¿Qué es ayuda efectiva? 17:50 ¿Cómo se gana la vida Pablo? 21:33 ¿La lucha contra la pobreza es en vano? 22:58 ¿Interesa que haya pobreza?  23:19 La maldición de los recursos  26:06 ¿El ser humano es bueno o malo por naturaleza? 29:04 ¿Cómo funciona el dinero en un país pobre? 33:53 La paradoja del Héroe  37:09 El ego vs salvar vidas 38:03 Así puedes donar en ayuda efectiva 43:51 ¿Qué es la pobreza extrema? 46:29 Más de la mitad de la población mundial cobra menos de 211 al mes  48:47 ¿Cuál es la zona más pobre del mundo? 54:02 La zona de Haití 55:25 Las mujeres tienen más hijos por eso  57:28 ¿Es utópico eliminar la pobreza? 1:02:04 Las lecciones de la gente con menos recursos 1:06:07 Fases de reconstrucción de un país pobre 1:10:11 La inmigración de los países pobres 1:14:15 Datos reales sobre el cambio climático 1:22:11 ¿Qué es el dinero para Pablo? 1:27:38 Las campañas solidarias de MRBEAST 1:30:45 Emprendedores que han realizado más actos solidarios 1:35:02 Morir con 0 1:37:28 El propósito siempre tiene que ser más grande tú  1:44:26 Películas que han marcado a Pablo Melchor sobre la pobreza 1:52:01 Poner QR Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 h y 52 min

  4. 22/12/2025

    Expertos en Ganar Dinero: “Vendimos por 190.000.000€” 5 Claves para Triunfar en 2026

    🖥️ Holded, tu software de facturación y mucho másMás información aquí https://www.holded.com/es?utm_source=podcast&utm_medium=tup&utm_campaign=ep2&utm_content=holded 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Bernat Ripoll y Javi Fondevila son cofundadores y co-CEOs de Holded, una plataforma de gestión en la nube para pymes. Bernat, apasionado por la programación desde joven, dejó la universidad para emprender y lideró antes empresas tecnológicas como Fowit y Saypas. Javi, con formación en Derecho y finanzas, tiene experiencia en retail y producción de eventos, y fundó Philpark antes de Holded. Ambos co-lideraron la creación de Holded en 2016, participaron en rondas de financiación y en la venta a Visma, y actualmente siguen impulsando su crecimiento. Su misión compartida es ofrecer un ERP intuitivo, potente y accesible que facilite la gestión de pequeñas empresas y autónomos.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram Bernat: https://www.instagram.com/bernatripoll/?hl=es Instagram Javi: https://www.instagram.com/javifondevila/?hl=es LinkedIn Bernat: https://www.linkedin.com/in/ripollbernat/?originalSubdomain=es LinkedIn Javi: https://www.linkedin.com/in/javifondevila/?originalSubdomain=es 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:26 Cuál ha sido la infancia y contexto de Bernat y Javi (¿esto ha influido en su éxito?)06:17 Emprender se ha convertido en una moda: ¿realmente todos estamos hechos para emprender?10:49 Este fue el primer emprendimiento de Javi Fondevila que después resultó en fracaso16:52 De dónde nació la chispa de emprendedor en Bernat Ripoll (¿ocurrió en su infancia?)21:06 ¿Fue fácil el sistema educativo para Bernat y Javi?23:52 Cómo gestionar el miedo y las inseguridades cuando empiezas un emprendimiento27:12 De dónde surgió la idea de montar Holded33:26 Cómo es emprender con socios: Claves y consejos para que funcione a largo plazo37:18 ¿Se puede validar una idea de negocio si aún no ha llegado el dinero?42:55 Cómo detectar una buena empresa donde invertir (¿influye la actitud de los fundadores?)46:12 La estrategia de Holded para escalar su empresa con un presupuesto de 200.000€49:51 Cómo aprender a delegar y escoger siempre a las personas correctas55:53 Este es el organigrama empresarial actual de Holded: ¿se puede replicar?1:01:37 Cómo identificar a un trabajador con potencial y despedir a los que no cumplen las expectativas1:06:22 Cómo Holded gestionó la etapa del Covid y qué decisiones tuvieron que tomar1:12:45 Si ya facturaban 3 millones al año, ¿por qué quieren ganar más dinero?1:19:21 Cómo se recuperó Holded de la etapa del Covid1:30:21 ¿Cómo saber a qué precio vender una empresa? ¿Cómo se mide la cantidad?1:35:12 Qué es lo que diferencia a Holded de otras empresas del estilo1:39:31 3 recomendaciones de los CEOs de Holded para conseguir un producto excelente en tu empresa1:44:19 Cómo cambia tu vida cuando llegas a la libertad financiera: Así lo vivieron Bernat y Javi1:47:22 Cómo fue vender su empresa por 190 millones: ¿les llegó el dinero de golpe en una transferencia?1:50:35 Por qué hay personas que lo consiguen todo y entran en depresión (Síndrome de la medalla de oro)1:58:34 Cómo volver a encontrar tu sentido de vida cuando el dinero ya no es la meta2:05:34 ¿Montarían una nueva empresa desde 0 otra vez Bernat y Javi?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    2 h y 7 min

  5. 20/12/2025

    Cómo hacer 2026 el Mejor Año de tu Vida: 5 Cambios Necesarios

    🔴 Este episodio cuenta con la colaboración de Netflix. Si buscas un plan diferente esta Navidad: NFL en directo en Netflix con dos partidos y un halftime show de lujo. El 25 de diciembre ya tienes Plan.🎁 Te regalamos un pack de recursos y regalos para que comiences el 2026 enfocado/a. Descárgalo aqui: https://bit.ly/4pM41bf🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia especial de Tengo un Plan, Sergio y Juan celebran el Especial 2.000.000 de suscriptores y el Especial Navidad con una conversación única: un repaso honesto a todos los aprendizajes que dejó 2025. Reflexiones sobre trabajo, dinero, errores, decisiones difíciles y crecimiento personal, contadas sin filtros y con perspectiva. Un episodio para parar, mirar atrás y quedarse con lo que de verdad importa para construir el siguiente año con más claridad. Y lo más importante agradecer un año más a todos vosotros estar ahí siempre. Os queremos, por más años !!TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:57 Conclusiones del año6:26 Aprender a decir que no10:01 El peor mes del año para Juan13:48 Planificar más los descansos16:13 Los viajes de Sergio y Juan este año20:17 Las entrevistas que más han impactado a Sergio y Juan este 202521:12 El viaje a Argentina28:10 La parte oscura del éxito36:31 Pasar de copiador a observador37:53 Todas la personas de éxito tienen esto en común40:42 La gente que hemos conocido de tanto éxito no son tan inteligentes42:29 Conclusiones de los podcast de este año de salud47:15 La meditación que ha aprendido Juan50:01 Estamos dejando de comer carne53:29 Comprometerte con un amigo hace que cumplas más objetivos59:18 Pasar tiempo con las personas importantes1:06:22 Aprendizajes de Dinero de Juan y Sergio1:12:13 Prejuzgar sin conocer1:14:23 Cómo plantear objetivos de forma correcta1:19:52 Gracias a todos por estar siempre ahí.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 h y 24 min

  6. 18/12/2025

    Expertos Nº1 en Longevidad: Sentirte de 20 a los 60 años: Metabolismo, Estrés, Hormonas

    🟡 ¿Te apasiona el deporte y la nutrición? Da el siguiente paso: 🎓 Estudia el Grado en Nutrición Humana y Dietética online de Fit Generation y conviértete en el profesional que el mundo fitness necesita. Descubre la carrera e inscríbete aquí:https://lp.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=embajador&utm_medium=TengoUnPlan&utm_campaign=MesaLongevidad 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️ En este episodio reunimos al Dr. Antonio Hernández y al Dr. Víctor Beguería en una mesa redonda sobre longevidad y salud real. Un podcast donde se desmontan mitos, se cuestionan modas y se explican, con base científica, los hábitos que realmente alargan y mejoran la vida. Desde nutrición y metabolismo hasta descanso, ejercicio y mentalidad, una conversación honesta que demuestra que la longevidad no es compleja: es constancia, sentido común y coherencia. TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: Instagram Víctor: https://www.instagram.com/dr.victorbegueria/ Instagram Impacientes: https://www.instagram.com/impacientes_podcast/ Instagram Dr Hernández: https://www.instagram.com/dr.ahernandez Youtube Víctor: https://www.youtube.com/@victorbegueria Youtube Dr Hernández: https://www.youtube.com/channel/UCE6Nokyc-_OVy_U52q_7kEQ Youtube Podcast Impacientes: https://www.youtube.com/@impacientespodcast Web: https://www.doctorantoniohernandez.es/ https://www.keval.es/ Nuestro Jubiló: https://www.youtube.com/@Nuestrojubilo 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/ MINUTAJE DEL EPISODIO: 0:00 Intro 3:10 Presentación del Dr Víctor 5:16 Presentación Dr Hernández 8:08 ¿Realmente es fácil llegar a 100 años? 12:00 Pilares clave para la longevidad 15:47 Dr Hernández opina de Bryan Johnson 20:59 Hemos preparado juegos de Longevidad 25:46 Dormir y despertar a la misma hora 27:28 ¿Cómo funcionan los biorritmos? 28:57 ¿Por qué es tan importante el sueño? 35:39 Hábitos realistas para mejorar nuestro descanso 38:48 Cómo preparar la habitación para descansar mejor 43:18 Los despertadores solares 44:59 La melatonina en pastillas 47:26 La realidad de las gafas rojas 51:58 3 sesiones de fuerza al día 56:01 ¿Cómo trabajar correctamente la fuerza? 58:25 Test en directo para medir la Longevidad 1:03:08 Los mejores ejercicios de Gimnasio para aumentar la Longevidad 1:09:26 Cómo organizar un buen cardio semanal 1:18:14 Explicación sencilla del V2MAX 1:21:06 10.000 pasos 1:28:09 El entrenamiento de fuerza y la mejora cognitiva 1:32:22 Carne roja y legumbres (No hay debate) 1:37:33 En este caso sí funciona una dieta cetogénica 1:41:40 Qué comer para mejorar tu Longevidad 1:48:39 Tenemos deficiencia de esta vitamina 1:52:05 Colesterol (medidas reales para ser más longevo) 1:55:44 ¿Qué son las estatinas realmente? 1:59:45 Mejores analíticas para analizar nuestra salud 2:02:05 La lipoproteína 2:04:18 ¿Se podrá prever en las analíticas un cáncer? 2:05:25 Hábitos que reducen la probabilidad de cáncer 2:07:06 Este tipo de grasa reduce tu longevidad 2:09:35 Tener un trabajo que disfrutes 2:13:19 Las zonas azules 2:17:27 El estrés positivo y negativo 2:20:44 Herramientas para lidiar mejor con el estrés 2:26:32 ¿Cómo deberían estar nuestros niveles de testosterona? 2:29:54 La TRT 2:34:48 Los vapers y los tóxicos 2:37:16 El alcohol 2:41:32 La cafeína y los estimulantes 2:44:16 Ducha fría y Sauna 2:47:55 Exposición al sol controlada 2:50:02 Limitar el uso de redes sociales y la IA 2:52:16 La importancia de los encuentros sociales Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio! ¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    2 h y 59 min

  7. 15/12/2025

    Experto en Riqueza: Las 5 Grandes Oportunidades de 2026 para Ganar Dinero

    ¿Tienes un plan? Perfecto. Ahora aprende a ejecutarlo.Gracias a este acuerdo con el Instituto Europeo de Alta Dirección, puedes acceder a su MBA 100% online con un precio exclusivo y un pack adicional de beneficios solo para la comunidad de Tengo Un Plan.👉 Entra aquí para reservar tu plaza: https://iead.es/mba-x-tengo-un-plan/ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Santiago Navarro-Rubio es emprendedor y fundador de Namencis Education, una plataforma de educación online global creada con el objetivo de eliminar las barreras económicas, lingüísticas y geográficas al aprendizaje. Con presencia en más de 120 países y más de 200.000 alumnos, Namencis combina tecnología, IA y campus virtuales para democratizar el acceso a la educación. Tras formarse en ADE, realizar un MBA y trabajar en Deloitte, Santiago emprendió en distintos sectores hasta encontrar su propósito en la educación. En 2025, Namencis fue adquirida por un grupo liderado por José Elías y Yaiza Canosa, manteniéndose Santiago como CEO y reforzando su misión de hacer que aprender sea posible para todos.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/santiagonavarrorubio/?originalSubdomain=es 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:28 El mercado laboral está roto: La gente no encuentra empleo y las empresas no encuentran personas cualificadas07:13 Cómo hacer la entrevista de trabajo perfecta para que te acepten sin dudar11:21 Cómo aprender a venderte tan bien que puedas postular para cualquier puesto de trabajo que te propongas17:41 La experiencia de Santi en San Francisco compartiendo habitación mientras levantaba un fondo de inversión19:15 De mal estudiante a empresario exitoso: Esta ha sido la formación que ha tenido Santi23:08 Qué ofrece la escuela de negocios de Santi y qué salidas laborales puede esperar una persona que se forme en ella24:51 ¿Qué es lo que te permite tener un MBA? ¿Está solo enfocado para multinacionales?32:09 En quién confiamos más a la hora de hacer una toma de decisiones empresarial: ¿ChatGPT o un humano?35:35 Qué es lo que hay que tener para ser un buen líder y conseguir que otros del equipo también lo sean40:23 3 aptitudes que debe tener un buen líder (ya sea un CEO, padre de familia u otros)47:31 Cómo empezar a ganar dinero si no tienes formación pero sí mucha actitud57:29 3 claves para aprender a vender cualquier cosa (y aprender a lidiar con el rechazo)1:02:52 ¿En qué sector está a día de hoy el dinero?1:07:31 Intraemprender: Cómo un empleado puede llegar a ser un emprendedor dentro de la empresa1:09:14 La experiencia de Santi trabajando en una consultoría1:16:09 Qué sintió Santi cuando consiguió la libertad financiera: ¿Ha llegado ya a la meta?1:21:09 Cómo ha conseguido Santi el éxito a pesar de haber sido un mal estudiante1:24:12 ¿De qué se arrepiente Santi en su trayectoria profesional?1:25:44 Qué ha aprendido Santi de emprendedores como José Elías y Yaiza CanosaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    1 h y 29 min

  8. 11/12/2025

    Cómo Tener una Salud Física y Mental Perfecta: Hormonas, Gestión Emocional - Dr. Hernández

    🟡 ¿Te apasiona el deporte y la nutrición? Da el siguiente paso: 🎓 Estudia el Grado en Nutrición Humana y Dietética online de Fit Generation y conviértete en el profesional que el mundo fitness necesita.Descubre la carrera e inscríbete aquí: https://lp.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=embajador&utm_medium=TengoUnPlan&utm_campaign=VlogDrHernandez🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️El Dr. Antonio Hernández es médico especializado en nutrición, medicina integrativa y antienvejecimiento. Fundador y director médico de la Clínica Keval+, combina ciencia y enfoque holístico para mejorar la salud metabólica y hormonal de miles de pacientes. Con una trayectoria sólida como divulgador, se ha convertido en una de las voces más influyentes en bienestar, suplementación y estilo de vida saludable en el mundo hispano.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandezYoutube: https://www.youtube.com/channel/UCE6Nokyc-_OVy_U52q_7kEQWeb: https://www.doctorantoniohernandez.es/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:14 La psicología de la Consulta 4:39 La medicina es escuchar 7:22 ¿Cómo afecta la parte emocional en una analítica?9:59 La IA en la medicina 10:48 La Robotización del ser Humano (La sociedad actual)15:34 La comparación del ser humano19:46 La fórmula para destrozar la autoestima 20:08 El ejercicio de los 5 valores27:44 El miedo a no sentirse feliz33:28 Nada es estable35:35 Jim Carrey y la salud mental41:46 Las emociones afectan más a la analítica que lo que comes43:36 Cómo conocerse detrás del personaje 46:36 Entrar a tus sombra48:46 El ejercicio de honestidad51:41 ¿Qué hizo al Dr desarrollarse tanto mentalmente?55:49 Cómo salir de un círculo vicioso negativo1:01:31 Somos muy tiranos con nosotros mismos 1:08:03 ¿Cómo actúan las personas en una guerra?1:15:28 La humildad siempre te traerá una mejor vida1:20:49 Analítica Sergio1:23:56 Dormir en altura es como doparse1:27:08 El ayuno puede aumentar el ácido úrico1:30:22 Medida de colesterol1:42:19 El metabolismo glucémico1:53:05 ¿El ayuno nos está perjudicando más? 1:58:23 Hemos demonizado los carbohidratos2:00:23 ¿La suplementación funciona realmente?2:09:09 La erección matutina I2:15:21 Cómo elevar la testosterona en 30 días2:27:15 La analítica de JuanRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

    2 h y 38 min
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Anfitriones e invitados

Calificaciones y reseñas

5
de 5
2 calificaciones

Acerca de

Ya puedes comprar entradas a los eventos de 2025 aquí: https://tengounplanpodcast.com/eventos-presenciales/ Nos vemos todos los Lunes y los Jueves a las 12am con los mayores expertos de cada área de la vida para crecer y aprender sobre lo que hacen.

Información

  • Creador
    Sergio Beguería y Juan Domínguez
  • Años de actividad
    2020 - 2026
  • Episodios
    338
  • Clasificación
    Explícito
  • Copyright
    © Sergio Beguería y Juan Domínguez
  • Mostrar sitio web
    Tengo un Plan

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