养生除了运动、饮食和睡眠，还能干点啥？练功呐！

大家好，我是熊仔，今天很认真的和大家再介绍一遍真气运行法。以及我练习这个功的一些真是感受。希望对大家保持健康能有一些启发。

本期内容主要是主播自己的练习体会，不做为任何标准。以及真气运行法也只是我国传统文化之中众多练习功法的一种，你可以选择任意一种坚持练习，切记练功不要贪多。

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真气运行法检索关键词：【李少波真气运行】

真气运行法五步口诀：

1呼气注意心窝部

2意息相随丹田趋

3调息凝神守丹田

4通督勿忘复勿助

5元神蓄力育生机

主要内容：

1. 真气运行法的本质和功利的价值

2.真气运行法的练习方法拆解

3.坚持练习的建议

4.我个人在联系后的观念上的变化

祝大家身体健康。