Pauza de Bine Cristina Oțel

Pentru mine conversația cu Gáspár a fost o încântare și mă bucur că și el, dar și Cristian Manafu de la Evensys au fost de acord să includ dialogul avut în cadrul Social Media for Parents 2020 într-un episod de podcast.  

Am vorbit despre cum ne gestionăm gândurile și emoțiile în timpul pandemiei, cum avem grijă de nevoile noastre ca să putem fi apoi prezenți și pentru cei care au nevoie de ajutorul nostru, despre tehnici simple de mindfulness, umanitate și cum cultivăm blândețea față de noi înșine.

Cărțile și programele online ale lui Gáspár le găsești aici: https://www.paginadepsihologie.ro/gyorgy-gaspar/

Vrei să asculți și alte episoade pe teme similare? Îți recomand să încerci episoadele 12, 19 și 26.

În episodul de azi te invit să îți iei inspirație ludică din conversația relaxată cu Anca Leibovici de la Edu Class. Pentru că suntem în pandemie și petrecem mult timp cu copiii și ne aflăm și în pragul sărbătorilor de iarnă, am vorbit despre ce putem face ca să ne aducem aminte cum să ne jucăm dacă acest lucru e dificil pentru noi acum, cum trecem peste teama de penibil, despre caracteristicile unei jucării educative și despre cum alegem jocul potrivit sau jucăria potrivită pentru copii, care să le și placă, să se potrivească nivelului lor de dezvoltare, dar cu care să ne facă și nouă plăcere să ne jucăm. :)

Inpirație pentru jucării educative găsiți pe https://www.educlass.ro/

În episodul de azi vorbim cu psihologul Diana Vijulie despre stima de sine - ce este, cum ne dăm seama dacă e scăzută, cum o creștem și cum o menținem. Vei afla și despre principiile de bază din analiza tranzacțională, despre triunghiul dramei și cum îl folosim în relațiile noastre, despre criticul interior și cum punem limite în relațiile cu ceilalți adulți din viața noastră.  Îți recomand de pe acum să ții lângă tine ceva pe care să îți iei notițe. :)  

Pe Diana o poți găsi aici: 

https://dianavijulie.ro/ 

http://gangblog.ro/ 

https://open.spotify.com/show/3OsZBsgKHNLWDeGVRAkQaO

Continuăm conversația despre brandul personal cu Ioana Dodan de la The Fab Squad. Concret, vorbim despre cum transpunem cine suntem, ce facem, de ce, cum și pentru cine în identitatea noastră vizuală - logo, culori, site, conturi de social media. Ioana este Personal Brand Architect și face magie îmbinând arhitectura, fotografia și machiajul într-un mod care îi ajută pe oameni să se vadă și să se arate așa cum sunt.

Pe site-ul fabsquad.com poți afla mai multe despre ea și proiectele ei.

De data asta, alături de Manuela Ciugudean - Coach & Personal Brand Expert, te invit la o conversație despre ce este și ce nu este brandul personal. Vei înțelege, printre altele, de ce e important să lucrezi la brandul tău și cum să faci asta dacă ești angajat, antreprenor sau mamă care urmează să se întoarcă la serviciu.  

Informații despre Personal Brand Academy găsești pe site-ul ei: https://www.manuelaciugudean.ro/

În acest episod o am alături pe Florina Badea, Health Coach. Vei descoperi ce este un stil de viață L.E.A.N., de ce nu funcționează dietele și cu ce să le înlocuiești, despre cum îți poți crește nivelul de energie, ce alimentele sunt bune pentru creierul tău și care sunt câteva reguli simple de care să ții cont pentru a-ți optimiza starea de bine.

Pe Florina o găsești pe site-ul ei: https://www.florinabadea.ro/