165 episodes

Salut! Sunt Cristina Oțel, Master Trainer și Life Design Coach cu peste 16 ani de experiență în Learning & Development și ajut antreprenoarele și femeile care vor să își lanseze propria afacere să devină persoanele care pot avea viața și business-ul la care visează.

Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești.

https://www.cristinaotel.ro/

Pauza de Bine Cristina Oțel

    • Education
    • 4.8 • 92 Ratings

Salut! Sunt Cristina Oțel, Master Trainer și Life Design Coach cu peste 16 ani de experiență în Learning & Development și ajut antreprenoarele și femeile care vor să își lanseze propria afacere să devină persoanele care pot avea viața și business-ul la care visează.

Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, să iei decizii curajoase și să îți asumi responsabilitatea pentru felul în care (vrei să) trăiești.

https://www.cristinaotel.ro/

    165: Oferă-ți pauze fără vinovăție, cu Diana Sandu

    165: Oferă-ți pauze fără vinovăție, cu Diana Sandu

    Spre finalul lui 2023 te rugam să ne povestești despre experiența ta cu Pauza de Bine și printre lucrurile pe care le-am aflat a fost și faptul că sunt apreciate episoadele cu povești inspiraționale de Life Design.

    În episoadele 82 și 83 am făcut masă rotundă de Life Design cu câte 4 dintre clientele mele dragi. Apoi, rând pe rând, s-au deschis în fața ta Roxana, Alexandra, Adela, Sorina și Ana în episoadele 125, 126, 137, 142 și 143.

    Azi mai adăugăm o poveste de reașezare în viață la colecția inspirație. Pe Diana am cunoscut-o acum un an în programul de Life Design și de atunci am șansa să îi văd transformarea de aproape.

    Diana e un om autentic, vulnerabil și curajos – așa cum o
    vei auzi și azi aici. E om de Social Media, mereu în căutarea unei relații sănătoase cu mediul online. Din vara anului 2023 a început să lucreze pe cont propriu și este într-o continuă schimbare. Învață să-și îmbrățișeze ritmul și îi place să împărtășească cu comunitatea ei părți din viața reală. 

    Azi ne vei auzi vorbind despre dificultățile ei de a lua pauze și de a se odihni, despre care era sursa blocajului ei și ce a ajutat-o să își schimbe în bine relația cu odihna.

    Dacă și pentru tine pauzele și odihna reprezintă o provocare sper ca povestea Dianei să îți dea un imbold și să începi să ți le oferi și să te bucuri de ele fără vinovăție.

    Pe Diana o găsești pe ⁠Instagram⁠.



    Poți și tu să iei decizia curajoasă să ni te alături în programul de Life Design, să te uiți cu blândețe la locul în care ești, la cum ai ajuns aici, să îți dai voie să îți imaginezi viața ideală pentru tine, să îți găsești și să îți mobilizezi resursele care să te ajute să te îndrepți spre ea.

    Te poți înscrie până pe 23 martie inclusiv aici: https://www.cristinaotel.ro/life-design/

    Ca om pasionat de Life Design, ca facilitator, coach și
    mentor, nimic nu m-ar bucura mai tare în primăvara asta decât să te văd cum transformi viața la care visezi în viața pe care o trăiești.



    M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.


    Nu uita să urmărești podcastul pe:

    - Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠

    - Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠⁠

    - Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

    • 51 min
    164: 5 întrebări esențiale de Life Design

    164: 5 întrebări esențiale de Life Design

    În episodul de azi vreau să îți las 5 întrebări care să te ajute să-ți calibrezi busola de Life Design. Ți le poți adresa oricând ai nevoie. Dacă ești într-un context în care poți face asta acum, ia-ți ceva de scris și schițează un răspuns pentru fiecare întrebare. Așa poți pune deja de pe acum rotițele în mișcare.

    Sper ca panza de bine de azi să îți fie inspirație, reminder, ghid, sursă de claritate și de putere.

    Dacă vrei să te bucuri de o viață și de un business pe care să le iubești, dar procesul ți se pare copleșitor, dacă te-ar ajuta să ai alături un ghid și alte partenere de drum curioase și curajoase ca tine, m-aș bucura să facem călătoria asta împreună în a 7-a ediție a programului online de Life Design care începe pe 26 martie.

    Detaliile le găsești aici: https://www.cristinaotel.ro/life-design/

    M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.


    Nu uita să urmărești podcastul pe:

    - Instagram: ⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠

    - Facebook: ⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠

    - Youtube: ⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

    • 20 min
    163: Transformă relația cu copilul tău prin Human Design, cu Irina Popescu

    163: Transformă relația cu copilul tău prin Human Design, cu Irina Popescu

    Azi povestim despre o temă pe care o abordăm rar aici: parenting. Mai exact, azi vorbim despre cum putem aduce mai multă armonie în relatia cu copiii noștri cu ajutorul Human Design.

    Ghidul nostru azi este Irina Popescu, Consilier holistic și specialist certificat în Human Design. Irina folosește acest "instrument" nu doar în lucrul cu clienții ei, ci și în relația cu fetița ei - și ne vei auzi despre cum ne ajută Human Design pe amândouă în rolul de mame.



    Îți recomand să (re)asculți episodul 118 despre Human Design, cu Antonia Hruscovschi.

    Iar dacă e prima oară când explorezi HD, te încurajez să accesezi link-ul de mai jos și să îți faci harta natală (body graph) ca să ne asculți conversația știind ce tip de energie ești:

    https://www.jovianarchive.com/get_your_chart

     

    Resursele recomandate de Irina:

    - Grup Facebook: https://www.facebook.com/groups/iamwomandesign

    - Ghid gratuit: https://inner-counselor.com/parenting-cu-human-design/

     

    Pe Irina o găsești pe:

    - Instagram: https://www.instagram.com/ina.holistic.counselor

    - Facebook: https://www.facebook.com/inapopescu



    M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.



    Nu uita să urmărești podcastul pe:

    - Instagram: ⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠

    - Facebook: ⁠⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠⁠

    - Youtube: ⁠⁠⁠⁠Cristina Oțel

    • 59 min
    162: Cum să nu te mai simți ca un impostor

    162: Cum să nu te mai simți ca un impostor

    Săptămâna trecută s-au împlinit 6 ani de când am lăsat corporația în urmă și mi-am lansat oficial propria afacere, iar azi aleg să celebrez cei 6 ani de antreprenoriat cu tine povestind despre una dintre greutățile pe care le-am purtat pe umeri, mai ales în primii ani: sindromul impostorului.

    Conversațiile despre sindromul impostorului sunt foarte prezente în sesiunile de coaching cu clientele mele - și cu cele care se pregătesc să lanseze o afacere, și cu cele care vor să treacă la nivelul următor.84% dintre antreprenori experimentează sindromul impostorului.

    Vreau să schimbăm reputația acestui fenomen, să îl privim cu alți ochi și să îl folosim ca un catalizator, nu ca pe o frână. Vreau să te simți încrezătoare în a-ți împărtăși darul cu persoanele care au nevoie de el. Să nu faci asta ar fi o nedreptate și față de și față de tine.



    Iar dacă ai obosit atât de tare să te lupți cu îndoiala de sine încât Pauza de Bine de azi abia dacă face o diferență, dacă vrei să faci lucrurile cu bucurie și ușurință, te aștept la workshopul Impostor No More. Link-ul către formularul de înscriere este aici: https://bit.ly/ImpostorNoMore



    M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.


    Nu uita să urmărești podcastul pe:

    - Instagram: ⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠

    - Facebook: ⁠⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠⁠

    - Youtube: ⁠⁠⁠Cristina Oțel

    • 30 min
    161: Cum poți avea o afacere pe lângă job, cu Alexandra Ciucanu

    161: Cum poți avea o afacere pe lângă job, cu Alexandra Ciucanu

    Episodul de azi e o împletire de rational și tehnic, pe o parte și calm și așezare, pe de altă parte. E și cu a face și cu a fi, exact așa cum e și invitata mea.

    Alexandra îmi e prietenă de mai mulți ani și e la a doua prezență aici în podcast. Noi ne-am așezat în fața laptopurilor și am lăsat conversația să curgă. Ne vei auzi vorbind despre cum rolurile de angajat si de antreprenor pot coexista și chiar se pot susține între ele; despre cum lucrul cu ea însăși în școala de coaching a ajutat-o pe Alexandra să fie un specialist mai bun, mai asumat; despre motivele pentru care e important să ne bucurăm și de proces, nu doar de rezultatul final. Și vei găsi presărate în episod și tips & tricks despre Instagram, una dintre pasiunile Alexandrei.

    Pe Alexandra o găsești pe site și pe Instagram.



    M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.



    Nu uita să urmărești podcastul pe:

    - Instagram: ⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠

    - Facebook: ⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠

    - Youtube: ⁠⁠Cristina Oțel

    • 1 hr 13 min
    160: Permisiuni pe care să ți le dai în viață și în afacere

    160: Permisiuni pe care să ți le dai în viață și în afacere

    Pentru că în februarie sărbătoresc 6 ani de când lucrez pe cont propriu și pentru că luna asta e și despre iubire, azi vreau să îți împărtășesc câteva lucruri care pe mine m-au ajutat să aduc autenticitate în ceea ce fac, să mă bucur de cine sunt și ce am în timp ce continui să cresc și să lucrez la designul vieții mele și al
    afacerii.

    Îți propun 11 permisiuni pe care să ți le oferi, nu doar în afacerea ta, ci și în viața ta, în general. De ce? Ca să aduci mai multă bucurie, relaxare, libertate și sens în relațiile tale, în rolurile tale importante. Și dacă tot suntem în luna iubirii, dacă ar fi să punem toate aceste permisiuni sub o umbrelă, ea ar fi iubirea de sine.



    M-aș bucura să-mi dai de veste că ai ascultat episodul, dacă ți-a plăcut, dacă te-a ajutat. Și apreciez dacă alegi să îl distribui în social media sau dacă îl dai mai departe către 2-3 persoane apropiate ție.



    Nu uita să urmărești podcastul pe:

    - Instagram: ⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠

    - Facebook: ⁠⁠Pauza de Bine⁠⁠

    - Youtube: ⁠⁠Cristina Oțel

    • 17 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
92 Ratings

92 Ratings

Artimelaaa ,

Revigorant ✨

Mai mult decat o pauza de bine, o oaza pentru o deconectare cu tine, despre tine!

hjs mmdd ,

We can

We can get the kids out

denisovicci ,

Minunat

Vocea calda a Cristinei e o Pauza de Bine de sine statatoare. Un podcast din care ramai cu ceva bun, uneori revelator, de fiecare data.
Ma bucur ca am descoperit podcastul si implicit pe Cristina si raman aici, cel putin, pentru episodul 1000.
Iti multumesc pentru binele pe care il oferi, Cristina. We need more people like you :)

Top Podcasts In Education

Mind Architect
Mind Architect
Psihologi la Cafea
Cristina Ursu și Lucian Negoiță
#EpicTalk – The Podcast
Pagina de Psihologie
The Subtle Art of Not Giving a F*ck Podcast
Mark Manson
The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
Learn German by Podcast
Plus Publications

You Might Also Like

Mind Architect
Mind Architect
Acasa La Maruta
Catalin Maruta
George Buhnici | #IGDLCC
George BUHNICI
Vorbitorincii
Catalin Striblea&Radu Paraschivescu
Știrile zilei. Pe scurt, de la Recorder
Știrile zilei. Pe scurt, de la Recorder
#EpicTalk – The Podcast
Pagina de Psihologie