96 episodes

Salut! Sunt Cristina Oțel, Trainer și Life Design Coach cu peste 14 ani de experiență în Learning & Development și ajut oamenii să se elibereze din viața care le-a rămas mică și să își creeze una pe care să o iubească.

Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, dacă vrei să trăiești o viață mai conștientă, aliniată cu valorile tale.

https://www.cristinaotel.ro/

Pauza de Bine Cristina Oțel

    • Education
    • 4.9 • 77 Ratings

Salut! Sunt Cristina Oțel, Trainer și Life Design Coach cu peste 14 ani de experiență în Learning & Development și ajut oamenii să se elibereze din viața care le-a rămas mică și să își creeze una pe care să o iubească.

Pauza de Bine®️ e un podcast de life design în care te invit să te întâlnești cu tine, dacă vrei să trăiești o viață mai conștientă, aliniată cu valorile tale.

https://www.cristinaotel.ro/

    96: Tu îți dai voie să ai grijă de tine? cu Mădălina Duport

    96: Tu îți dai voie să ai grijă de tine? cu Mădălina Duport

    În ultimul episod din iunie mi-am propus să ne luăm o pauză de bine care să îți aducă energie bună și să se simtă ca o vară plină de bucurie și frumos.

    De data asta o am alături de mine pe Mădălina Duport - Beauty Coach. Am invitat-o pe Mădălina la o conversație despre frumusețe, despre iubirea de sine și ritualuri care ne fac bine și la interior și la exterior.

    Dacă îți iei măcar o idee valoroasă din dialogul nostru îți mulțumesc că îl distribui și că ajuți Pauza de Bine să ajungă și la alte ascultătoare.

    Săptămâna viitoare luăm o scurtă pauză și revenim cu forțe proaspete la început de iulie.



    Pe Mădălina o găsiți aici:

    - site: https://madalinaduport.com/ro/

    - Instagram: https://www.instagram.com/madalina_duport/

    - Facebook: https://www.facebook.com/duportmadalina

    • 1 hr
    95: Cum împletești multiple pasiuni, cu Corina Oprea

    95: Cum împletești multiple pasiuni, cu Corina Oprea

    Dacă ai nevoie de un strop de curaj, de un pic de inspirație, de o confirmare că poți avea mai multe pasiuni, dacă te bate gândul să începi un business propriu și nu știi cum să faci asta fără să renunți la job-ul tău, episodul de azi e pentru tine.

    Invitata mea e Corina Oprea, antreprenor Crăița Merelor și Crăița Merelor - The Place, dar și manager într-o companie multinațională. Ne vei auzi vorbind despre self-leadership, mindset, limite și despre cum poți împleti rolul de angajat cu cel de antreprenor, despre cum acestea se potențează reciproc.



    Pe Corina o găsești pe Instagram și pe site:

    - https://www.instagram.com/craitamerelor/

    - https://www.instagram.com/theplace.craitamerelor/

    - https://craitamerelor.ro/



    Nu uita să distribui episodul și să ne spui ce informație simți că a fost valoroasă pentru tine.

    • 46 min
    94: Schimbă-ți viața punându-ți întrebări mai bune

    94: Schimbă-ți viața punându-ți întrebări mai bune

    În primul episod din iunie vreau să te invit să vorbim despre întrebări, în mod special pe cele pe care ni le punem nouă. 



    Știai că fiecare dintre noi are întrebări dominante pe care și le adresează în fiecare zi, chiar de mai multe ori în fiecare zi?  Calitatea întrebărilor pe care ni le punem ne vor influența în mod direct calitatea vieții. Întrebările bune ne duc spre o viață mai bună, pe când întrebările...nefericite ne țin pe loc sau ne trag înapoi.



    Vorbim azi despre cum arată întrebările bune și cum ne putem folosi de ele pentru a ne schimba perspectiva și a ne îmbunătăți semnificativ viața.



    Ghidul gratuit despre care vorbesc în episod este aici: https://www.cristinaotel.ro/ghid-75-intrebari-autocunoastere/

    Iar workbook-ul îl găsești în shop, aici: https://shop.cristinaotel.ro/produs/get-unstuck-caiet-de-lucru/



    Dacă ai găsit măcar un lucru în acest episod care ți-a stârnit curiozitatea, care ți-a amplificat curajul, care te-a ajutat să te privești cu mai multă compasiune, distribuie-l ca să le iasă și altora în cale.

    • 10 min
    93: Cum îți regenerezi energia și afacerea vara, cu Bianca Gheorghescu

    93: Cum îți regenerezi energia și afacerea vara, cu Bianca Gheorghescu

    Azi facem ceva puțin diferit în Pauza de Bine: lansăm o serie specială de conversații despre antreprenoriat. De fapt, plecând de la interacțiunile cu clientele mele și de la mesaje primite de la ascultătoarele podcastului, am decis să transform rubrica de ”antrepovești” de pe blog în pauze de bine audio. Intenția mea este ca, indiferent dacă doar visezi la un business propriu sau ai deja unul, să îți aduc aproape antreprenori care să te inspire cu poveștile lor pentru ca tu să nu te simți singur/ă.

    Nu puteam începe această serie cu altcineva decât cu prietena mea business strategist: Bianca Gheorghescu. Bianca e la a 3-a apariție în podcast și ai link-uri către episoadele trecute și către interviul de pe blog cu ea mai jos:


    Ep. 36: https://open.spotify.com/episode/4de4bF8dYFpRr2INpH4pSr?si=578f2f7ab35c4aba
    Ep. 49: https://open.spotify.com/episode/3Jvn5ZUJFpgDk3zoqhNshq?si=1e476c99e82f4aa7
    Antrepoveste: https://www.cristinaotel.ro/vad-ceea-ce-este-mai-bun-in-oameni-de-vorba-cu-bianca-gheorghescu-despre-freelancing/

    Pe Bianca o găsești aici:


    https://www.instagram.com/biancazenconsulting/
    https://www.biancazen.com/

    Abia aștept să aflu ce îți iei din acest episod și te invit să îl distribui către prieteni sau către comunitatea ta. Fiecare share ajută Pauza de Bine să ajungă la oamenii care au nevoie de inspirație, energie și imbold să își creeze o viață care să le vină ca turnată.

    • 46 min
    92: Ce (nu) face un coach

    92: Ce (nu) face un coach

    În Pauza de Bine de azi vreau să vorbim despre coaching, nu din cărți, ci într-un mod foarte personal. Primesc des întrebări de la oameni care vor să înțeleagă dacă și cum i-ar ajuta să lucreze cu un coach, în ce fel diferă coaching-ul de terapie, dar și de la oameni care vor la rândul lor să urmeze o formare în acest domeniu.

    Demontăm 3 mituri despre coaching, povestim despre când ajută terapia și când e potrivit un proces de coaching, dar și despre ce poate face un coach nu pentru tine, ci alături de tine.

    Sper ca episodul de azi să îți răspundă cel puțin la o întrebare pe care o aveai despre coaching sau despre cum te poate ajuta un coach. În episodul 9 am dat exemple de provocări cu care oamenii vin în ședințe de coaching, iar dacă ai nevoie să înțelegi mai multe despre conversațiile de coaching transformațional sau despre felul în care le abordez eu, te invit să descarci ghidul gratuit Coaching Essentials de pe site-ul meu: https://www.cristinaotel.ro/download-coaching-essentials/

    • 18 min
    91: 8 adevăruri despre dezvoltarea personală

    91: 8 adevăruri despre dezvoltarea personală

    Azi vreau să îți împărtășesc câteva lucruri valoroase extrase din călătoria mea de evoluție din ultimii aproximativ 7 ani.

    Pe 2 mai am pierdut-o pe bunica și, așa cum au evenimentele care ne zguduie abilitatea de a ne face să reflectăm, printre multe alte lecții și conștientizări, mi-am dat seama cât de diferit e locul unde sunt acum, cât de diferită sunt eu față de cum eram acum câțiva ani.

    Când ne uităm în urmă cu câteva luni, un an sau poate mai mulți, vedem progresele făcute, privim lucrurile cu alți ochi, ne punem întrebări mai bune, ne criticăm mai puțin, ne luăm puterea înapoi, răspundem mai des în loc să reacționăm. Provocarea vine din faptul că progresele astea sunt mult mai evidente în retrospectivă decât sunt atunci când încep să se întâmple, posibil să nici nu le vedem și asta se poate lăsa cu sentimentul că nu facem destule, că nu suntem suficient de buni, că nu progresăm și să renunțăm...

    Sper ca ideile din episodul de azi să te inspire să te uiți în urmă la călătoria TA și să îți dea un imbold să continui să investești în dezvoltarea ta.



    Resursele din episod:

    Workbook ”Get Unstuck”

    E-book ”Grow Your Mindset”

    • 11 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
77 Ratings

77 Ratings

hjs mmdd ,

We can

We can get the kids out

unless like ,

Good

I’m going back to the house to go

denisovicci ,

Minunat

Vocea calda a Cristinei e o Pauza de Bine de sine statatoare. Un podcast din care ramai cu ceva bun, uneori revelator, de fiecare data.
Ma bucur ca am descoperit podcastul si implicit pe Cristina si raman aici, cel putin, pentru episodul 1000.
Iti multumesc pentru binele pe care il oferi, Cristina. We need more people like you :)

Top Podcasts In Education

Mind Architect
Dr. Jordan B. Peterson
Cristina Ursu și Lucian Negoiță
Pagina de Psihologie
Adrian
Mirela Vasadi Blasius

You Might Also Like

Mind Architect
Catalin Maruta
Gabriela Ilie
Dj Dark
Zoltan Veres
Bianca Zen