Echt Jetzt?;

Kai Redeker
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Nach mindestens 20 Jahren Leben mit zahlreichen Therapien, Selbsthilfegruppen und Klinikaufenthalten ist mir eines klar geworden: Menschen mit psychischen Erkrankungen müssen lauter werden und mehr gesehen werden. Die Frage ist nur: Wie soll das gehen – mit diesen Belastungen? Aus eigener Erfahrung und mit meiner Persönlichkeit möchte ich meinen Teil dazu beitragen, dass wir lauter werden. Jeden Dienstag um 11 Uhr wird es hier ein Stück lauter.

  1. 5 HR AGO

    #10 Therapie - Ich bin das Problem, oder?

    Stillstand in der Therapie fühlt sich so an wie einVersagen. Ich bin das Problem, oder? Bin ich das Problem? Warum werde ich nicht gesund? Jemandem wie mir ist eh nicht mehr zu helfen. In dieser Folge sprechen wir genau über diese Gedanken. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.podYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Live & Community: „Echt Jetzt?;“ Live:  Discord: Alle Links gesammelt: ⁠⁠⁠https://linktr.ee/echtjetzt.pod⁠⁠⁠ Neue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

    21 min

  2. 3 FEB

    #9 Therapie – Wo soll ich nur anfangen?

    Wenn du einen Therapieplatz suchst, fühlt sich plötzlich alles zu viel an. Wo soll ich nur anfangen? Ich schaffe es nicht... Wie viele Absagen halte ich noch aus? Vielleicht liegt es ja an mir … In dieser Folge sprechen wir genau über diesen Struggle. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Live & Community: „Echt Jetzt?;“ Live: Discord: Alle Links gesammelt: ⁠https://linktr.ee/echtjetzt.pod⁠ Neue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

    22 min

  3. 27 JAN

    #8 Therapie – Jemand anderes braucht den Therapieplatz dringender als ich

    In dieser Folge sprechen wir über irrationale Ängste voreiner Therapie. Gedanken wie: „Jemand anderes braucht den Therapieplatz dringender als ich.“„Warum fühlen wir uns „nicht krank genug?““„Muss ich meiner Therapeutin gefallen?“ Themen dieser Folge: • Habe ich einen Therapieplatz verdient?• Angst vor Stigmatisierung• Selbstzweifel & Scham• Unsicherheit vor dem ersten Schritt   Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg   Live & Community: „Echt Jetzt?;“ Live: Discord:   Alle Links: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Neue Folgen jeden Dienstag um 11 Uhr.

    22 min

  4. 20 JAN

    #7 Angst - Wie soll ich meinem Körpergefühl noch vertrauen?

    Willkommen zu meinem Podcast! In dieser Folge geht es darum, was unser Körper uns für "falsche" Signale schickt. Die Folge "Jemand anderes braucht den Therapieplatz dringender als ich" erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr.

    26 min

  5. 13 JAN

    #6 - Bewegung muss nicht immer Sport bedeuten

    Willkommen zu meinem Podcast! In dieser Folge geht es darum, warum Sport manchmal erst der zweite Schritt ist. Folge 7 erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr. Thema: "Ängste - Wie soll ich meinem Körpergefühl noch vertrauen?"

    27 min

  6. 6 JAN

    #5 - Fluch und Segen zugleich, warum der Alltag so wichtig ist und uns gleichzeitig aus dem Gleichgewicht bringt?

    Willkommen zu meinem Podcast! In dieser Folge geht es darum, warum ein Alltag nicht nur Vorteile mit sich bringt und wie er uns gleichzeitig Halt geben kann. Folge 6 erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr. Thema: "Bewegung muss nicht immer Sport bedeuten"

    26 min

  7. 31/12/2025

    Sonderfolge - Neujahrsvorsätze stehen für einen Neuanfang, warum hält uns genau das im Gewohnten gefangen?

    Willkommen zu meinem Podcast! In dieser Folge geht es darum, was Neujahrsvorsätze in uns auslösen können. Folge 5 erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr. Thema: "Fluch und Segen zugleich, warum der Alltag so wichtig ist und uns gleichzeitig aus dem Gleichgewicht bringt?"

    30 min

  8. 30/12/2025

    #4 - Der Winter ist ruhig und besinnlich, warum ist er für mich dann so gefährlich?

    Willkommen zu meinem Podcast! In dieser Folge geht es darum, wie sich die dunkle Jahreszeit auf unsere Psyche und unser Leben auswirken kann. Eine Sonderfolge mit dem Thema: "Neujahrsvorsätze stehen für einen Neuanfang, warum hält uns genau das im Gewohnten gefangen?" erscheint morgen. Folge 5 erscheint nächsten Dienstag um 11 Uhr. Thema: "Fluch und Segen zugleich, warum der Alltag so wichtig ist und uns gleichzeitig aus dem Gleichgewicht bringt?"

    25 min
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Nach mindestens 20 Jahren Leben mit zahlreichen Therapien, Selbsthilfegruppen und Klinikaufenthalten ist mir eines klar geworden: Menschen mit psychischen Erkrankungen müssen lauter werden und mehr gesehen werden. Die Frage ist nur: Wie soll das gehen – mit diesen Belastungen? Aus eigener Erfahrung und mit meiner Persönlichkeit möchte ich meinen Teil dazu beitragen, dass wir lauter werden. Jeden Dienstag um 11 Uhr wird es hier ein Stück lauter.

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  • Creator
    Kai Redeker
  • Years Active
    2025 - 2026
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    © Kai Redeker
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