Let's get better sa Elenom

Elena Dudok
  • 5.0 (2)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

Let's get better sa Elenom je iskren i topao podkast o putu ka boljoj verziji sebe – fizički, mentalno i emotivno. Ja sam Elena, neko ko je odlučio da se ne predaje. Ovde pričam o izazovima mršavljenja, stvaranju zdravih navika, girly temama, ali i o danima kad je teško – i kad ipak ne odustaneš. Ako ti treba motivacija, osećaj da nisi sama i neko ko stvarno razume – ovo je mesto za tebe. Hajde da budemo bolje – zajedno. 🩷 Ako ti se sviđa sadržaj, ostavi 5 zvezdica na Spotify-ju i pomozi da zajednica raste!🩷 Za saradnje & kontakt: elenagetsbetter@gmail.com

  1. 28/12/2025

    Na psihoterapiji: Reset

    U današnjoj epizodi „Na psihoterapiji: Reset“ govorimo o tome zašto nam je promena toliko teška, čak i kada je želimo. Dotakle smo se unutrašnjeg otpora, negativnih uverenja koja nosimo iz prošlosti i uloge unutrašnjeg deteta u izgradnji samopouzdanja. Pričamo i o starim navikama, strahu od nepoznatog i zašto često biramo poznato umesto onoga što nam zapravo treba. Ova epizoda je poziv da ne odbacujemo staru verziju sebe, već da je integrišemo i napravimo prostor za rast. 🩷 Za saradnje:📩 elenagetsbetter@gmail.com Instagram:📸 https://www.instagram.com/elenagetsbetter🎙️ https://www.instagram.com/letsgetbetter.podcast TikTok:🎵 https://www.tiktok.com/@elenagetsbetter🎙️ https://www.tiktok.com/@letsgetbetter.podcast Kupi e-book:📘 Porukom na Instagram:👉 https://www.instagram.com/elenagetsbetter(sve informacije u istaknutim pričama) ✨Zoranini profili:  https://www.instagram.com/psihoterapija_aurora/ https://www.tiktok.com/@psihoterapija_aurora 🌸

    1hr 21min

  2. 23/11/2025

    Život između krajnosti BPD: Crno-beli svet sa Stefanijom

    U današnjoj epizodi „Crno-beli svet – BPD“ govorimo o emocionalnim ekstremima, unutrašnjim borbama i onome što se dešava iza kulisa života sa graničnim poremećajem ličnosti (BPD). Ovo nije epizoda o teoriji, već o realnim osećanjima, unutrašnjim konfliktima, ljubavi, strahu od napuštanja, intenzitetu odnosa i promenama raspoloženja koje ponekad deluju kao da se svet deli na samo dve boje – crnu i belu. Pričamo o tome kako izgleda voleti, boriti se za stabilnost, nositi se sa impulsivnošću, idealizacijom i sopstvenim identitetom koji ponekad deluje kao da se menja iz dana u dan. Dotaknuta je i tema oporavka, samosvesti, granica, terapije i načina na koje možemo naučiti da živimo život u nijansama sive – mirnije, svesnije i sa više razumevanja. Uz ovu epizodu nemaš osećaj da si sam/a – postoji cela zajednica ljudi koji se bore na isti način. Ovo je prostor za otvoren razgovor, empatiju i podršku. Napomena: epizoda nije zamena za profesionalnu dijagnostiku ili terapiju, već otvorena diskusija i podrška. Dobrodošla – ovde si baš gde treba da budeš. ✨ Ako ti se sviđa epizoda, ostavi 5 zvezdica, komentariši, podeli sa drugaricom, na storiju- i pomozi da zajednica raste!🩷 Za saradnje: elenagetsbetter@gmail.com Instagram: http://instagram.com/elenagetsbetter/ http://instagram.com/letsgetbetter.podcast/ Tiktok: http://tiktok.com/@elenagetsbetter  http://tiktok.com/@letsgetbetter.podcast  Kupi e-book: porukom na http://instagram.com/elenagetsbetter/ (sve informacije u istaknutim pričama) ✨ Stefanijini profili: https://www.instagram.com/radakbeauty/ https://www.tiktok.com/@radakbeauty 🌸

    1hr 19min

  3. 16/11/2025

    Niko ne dolazi da te spasi!

    "Koliko još puta želiš da ponoviš iste navike koje te bole? Koliko još meseci želiš da se nadaš da će se nešto promeniti… samo od sebe?" 🍂 Dobrodošla – ovde si baš gde treba da budeš. ✨ Ako ti se sviđa epizoda, ostavi 5 zvezdica, komentariši, podeli sa drugaricom, na storiju- i pomozi da zajednica raste!🩷 Za saradnje: elenagetsbetter@gmail.com Instagram: http://instagram.com/elenagetsbetter/ http://instagram.com/letsgetbetter.podcast/ Tiktok: http://tiktok.com/@elenagetsbetter  http://tiktok.com/@letsgetbetter.podcast  Kupi e-book: porukom na http://instagram.com/elenagetsbetter/ (sve informacije u istaknutim pričama) ✨ 🌸

    15 min

  4. 09/11/2025

    Kada dopamin tražimo u frižideru sa Anom Vučetić

    "Nijedna namirnica vam neće naškoditi koliko će vam naškoditi da imate poremećaj u ishrani." Danas pričamo sa Anom Vučetić, magistrom psihologije i nutricionistom. Ona nam je pričala o poremećajima u ishrani, prejedanju i dala savete kako da se izborimo sa tim problemom.🍂🩷 Dobrodošla – ovde si baš gde treba da budeš. ✨ Ako ti se sviđa epizoda, ostavi 5 zvezdica, komentariši, podeli sa drugaricom, na storiju- i pomozi da zajednica raste!🩷 Za saradnje: elenagetsbetter@gmail.com Instagram: http://instagram.com/elenagetsbetter/ Tiktok: http://tiktok.com/@elenagetsbetter  Kupi e-book: porukom na http://instagram.com/elenagetsbetter/ (sve informacije u istaknutim pričama) ✨ Anin instagram i tiktok: https://www.instagram.com/balancedbyana/ https://www.tiktok.com/@ana.vucetic82 🌸

    1hr 10min

  5. 02/11/2025

    Hajde da se zbližimo: Elenine ere

    Danas se zbližavamo, bivamo ranjive i grlimo same sebe, jer preživele smo tako puno, vreme je da se zahvalimo sebi.🍂🩷 Dobrodošla – ovde si baš gde treba da budeš. ✨ Ako ti se sviđa epizoda, ostavi 5 zvezdica, komentariši, podeli sa drugaricom, na storiju- i pomozi da zajednica raste!🩷 Za saradnje: elenagetsbetter@gmail.com Instagram: http://instagram.com/elenagetsbetter/ Tiktok: http://tiktok.com/@elenagetsbetter  Kupi e-book: porukom na http://instagram.com/elenagetsbetter/ (sve informacije u istaknutim pričama) ✨ 🌸

    30 min

  6. 26/10/2025

    FINAL SEASON: Uradi to sada!

    Danas te motivišem da završiš ovu godinu kako dolikuje✨🍁 Ovo nije kraj godine. Ovo je tvoj poslednji dokaz sebi da možeš da menjaš stvari kad god odlučiš.🍂🩷 Dobrodošla – ovde si baš gde treba da budeš. ✨ Ako ti se sviđa epizoda, ostavi 5 zvezdica, komentariši, podeli sa drugaricom, na storiju- i pomozi da zajednica raste!🩷 Za saradnje: elenagetsbetter@gmail.com Instagram: http://instagram.com/elenagetsbetter/ Tiktok: http://tiktok.com/@elenagetsbetter  Kupi e-book: porukom na http://instagram.com/elenagetsbetter/ (sve informacije u istaknutim pričama) ✨ 🌸

    13 min

  7. 18/10/2025

    Oktobar: Sezonska depresija+life update

    Danas pričamo o sezonskoj depresiji i puštam vas u delić svog života✨🍁 Dobrodošla – ovde si baš gde treba da budeš. 🍂 Ako ti se sviđa epizoda, ostavi 5 zvezdica, komentariši, podeli sa drugaricom, na storiju- i pomozi da zajednica raste!🩷 Za saradnje: elenagetsbetter@gmail.com Instagram: http://instagram.com/elenagetsbetter/ Tiktok: http://tiktok.com/@elenagetsbetter  Kupi e-book: porukom na http://instagram.com/elenagetsbetter/ (sve informacije u istaknutim pričama) 🌸

    15 min

  8. 07/10/2025

    Na kafici: 20s vs 30s

    Danas pijemo kaficu kod moje drugarice ☕️ Pričale smo o našem prijateljstvu, umetnosti, snalaženju u dvadesetim, izazovima i prednostima tridesetih. Da li su konflikti potrebni i kolika je važnost prijateljstva? Muška i ženska prijateljstva. Šta želim da budem kad porastem i svašta nešto između. 🩷 Dobrodošla – ovde si baš gde treba da budeš.  Ako ti se sviđa epizoda, ostavi 5 zvezdica, komentariši, podeli sa drugaricom, na storiju- i pomozi da zajednica raste!🩷 Za saradnje: elenagetsbetter@gmail.com Instagram: http://instagram.com/elenagetsbetter/ Tiktok: http://tiktok.com/@elenagetsbetter  Kupi e-book: porukom na http://instagram.com/elenagetsbetter/ (sve informacije u istaknutim pričama) 🌸

    53 min
See All (18)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Let's get better sa Elenom je iskren i topao podkast o putu ka boljoj verziji sebe – fizički, mentalno i emotivno. Ja sam Elena, neko ko je odlučio da se ne predaje. Ovde pričam o izazovima mršavljenja, stvaranju zdravih navika, girly temama, ali i o danima kad je teško – i kad ipak ne odustaneš. Ako ti treba motivacija, osećaj da nisi sama i neko ko stvarno razume – ovo je mesto za tebe. Hajde da budemo bolje – zajedno. 🩷 Ako ti se sviđa sadržaj, ostavi 5 zvezdica na Spotify-ju i pomozi da zajednica raste!🩷 Za saradnje & kontakt: elenagetsbetter@gmail.com

Information