21 HR AGO

#9 Frau sein. So geil.

Diese Folge tut weh. Und genau deshalb musst du sie hören. Wir sprechen über Dinge, die unbequem sind. Über Gewalt. Über Macht. Über Doppelmoral. Und darüber, warum sich trotz #MeToo oft erschreckend wenig verändert hat. Warum eskalieren Debatten rund um Missbrauch immer wieder – und verlaufen dann im Sand? Warum wird digitale Gewalt immer normaler – und gleichzeitig unsichtbarer? Und warum haben viele Frauen gelernt, sich anzupassen… statt sich wirklich sicher zu fühlen? Diese Episode ist kein „Wohlfühl-Talk“. Sie ist ehrlich. Roh. Teilweise wütend. Wir sprechen über: Missbrauchsvorwürfe, Machtstrukturen und das kollektive Wegsehen Digitale Gewalt, Überwachung und die neue Form von Kontrolle Sexualisierung in Medien – Kunst oder Grenzüberschreitung? Warum Gleichberechtigung oft nur ein Konzept ist – aber kein gelebter Alltag Eigene Erfahrungen mit Übergriffen – im Job und im Privaten Und die vielleicht wichtigste Frage: Wie erziehen wir unsere Töchter in einer Welt, die nicht sicher ist? Zwischen persönlicher Geschichte und gesellschaftlicher Analyse wird klar: Das Problem ist nicht individuell. Es ist strukturell. Und genau das macht es so schwer zu greifen. Diese Folge stellt keine einfachen Antworten bereit. Aber sie stellt die richtigen Fragen. Folgt uns auf Instagram: Milfin ain’t easy: @milfinainteasy.official ⁠https://www.instagram.com/milfinainteasy.official/⁠ Alisha: @byalishabartel ⁠https://www.instagram.com/byalishabartel/⁠ Charlotte: @charlesonpac ⁠https://www.instagram.com/charlesonpac/⁠

1h 11m

15 MAR

#8 Confessions: Was Frauen denken, aber nicht laut aussprechen

Diese Folge ist anders. Wir haben unsere Community gefragt: Welche Gedanken über Frausein, Beziehungen, Mutterschaft, Sex, Freundschaften, Geld und Selbstständigkeit habt ihr – über die "man" eigentlich nicht spricht? Die Antworten? Teilweise brutal ehrlich. Teilweise sehr lustig. Teilweise komplett WTF. Also haben wir beschlossen, sie zu veröffentlichen – und unseren Senf dazu zu geben. In dieser Folge geht es um Dinge, die viele Frauen fühlen, aber selten offen aussprechen: über Libido und Sex in Beziehungen, über Freundschaften, die sich verändern, über finanzielle Abhängigkeit, über Vergleich auf Social Media, über das Spannungsfeld zwischen Selbstverwirklichung, Partnerschaft und Familie. Und auch über Themen, die oft tabu bleiben – wie Regretting Motherhood, Zweifel an Lebensentscheidungen oder die Frage, ob man wirklich alles gleichzeitig sein kann. Diese Folge ist roh, ungefiltert und manchmal unbequem ehrlich. Und weil solche Gedanken oft genau dort entstehen, wo Frauen kurz für sich sind, haben wir den Podcast genau dort aufgenommen: im Badezimmer. In der Badewanne. Hinter abgeschlossener Tür. Folgt uns auf Instagram: Milfin ain’t easy: @milfinainteasy.official ⁠https://www.instagram.com/milfinainteasy.official/⁠ Alisha: @byalishabartel ⁠https://www.instagram.com/byalishabartel/⁠ Charlotte: @charlesonpac ⁠https://www.instagram.com/charlesonpac/⁠

1h 3m

8 MAR

#7 Das Gesetz der Gleichzeitigkeit und der Widerspruch des Lebens

Wie lebt man eigentlich ein bewusstes Leben in einer Welt voller Widersprüche? In dieser Folge sprechen wir über das Gesetz der Gleichzeitigkeit – dieses Gefühl, dass Dinge parallel existieren, die eigentlich überhaupt nicht zusammenpassen. Wir leben in einer Zeit, in der wir gleichzeitig: über ethischen Fleischkonsum diskutieren und trotzdem im Supermarkt zum billigeren Produkt greifen. uns über Krieg und globale Krisen informieren und am nächsten Tag Urlaubsfotos posten. Mütter sind und gleichzeitig Tage haben, an denen wir einfach nur unsere Ruhe wollen. Wir wollen bewusster leben, bessere Entscheidungen treffen, nachhaltiger konsumieren, emotional reflektierter sein – und gleichzeitig versuchen wir einfach nur, durch den Alltag zu kommen. Wir sprechen über Moral, Überforderung, Kinderfragen über Krieg, Nachrichtenkonsum als Selbstschutz und darüber, warum das Gefühl von Widersprüchlichkeit vielleicht kein persönliches Scheitern ist – sondern ein ziemlich realistisches Abbild unserer Zeit. Eine Folge über Ambivalenz, Ehrlichkeit und das Eingeständnis, dass man manchmal mehrere Wahrheiten gleichzeitig in sich trägt. Über das Erwachsenwerden in einer komplexen Welt, über Verantwortung, Überforderung und darüber, wie man sich selbst dabei nicht verliert. Oder es zumindest versucht. Folgt uns auf Instagram: Milfin ain’t easy: @milfinainteasy.official ⁠https://www.instagram.com/milfinainteasy.official/⁠ Alisha: @byalishabartel ⁠https://www.instagram.com/byalishabartel/⁠ Charlotte: @charlesonpac ⁠https://www.instagram.com/charlesonpac/⁠

1h 7m

1 MAR

#6 Botox, Brüste, Beziehungen & Beauty Standards

In dieser Folge nehmen wir euch mit in unsere Woche – zwischen technischen Startschwierigkeiten, Hotelzimmer-Chaos und sehr ehrlichen Gesprächen über persönliche Entwicklung. Wir sprechen darüber, warum ungeplante Gespräche oft die besten sind, wie unterschiedlich wir mit Ordnung umgehen und weshalb kleine Alltagsmomente manchmal mehr über uns verraten als große Bühnen. Außerdem geht es um Beauty-Themen wie Botox, Brust-OPs und Hautpflege – und die Frage, wie Selbstbestimmung, Schönheitsideale und gesellschaftliche Erwartungen zusammenhängen. Wir reflektieren toxische Beziehungsdynamiken, Machtverhältnisse und was es bedeutet, sich aus alten Rollenbildern zu lösen. Wir tauchen ein in Serien- und Filmgespräche – von Wuthering Heights über Friends bis Sex and the City – und stellen uns die Frage: Wie sehr prägen uns Popkultur und Archive unserer Vergangenheit? Eine Folge über Chaos, Kontrolle, Körper, Beziehungen – und die Kraft von ehrlichem Austausch. Meldet euch hier für die upcoming Events an und sichert euch die letzten verfügbaren Tickets: Milfin ain't easy Community Event am 05.03.2026 ⁠https://bit.ly/4bfuUzd⁠ ⁠Solid People⁠ Charity Work Out am 08.03.2026 ⁠https://bit.ly/4cRM86T⁠ ⁠Sip & Share ⁠- Female Networking Event am 08.03.2026 ⁠https://sip-share.de/weltfrauentag-special/⁠ Folgt uns auf Instagram: Milfin ain’t easy: @milfinainteasy.official ⁠⁠https://www.instagram.com/milfinainteasy.official/⁠⁠ Alisha: @byalishabartel ⁠⁠https://www.instagram.com/byalishabartel/⁠⁠ Charlotte: @charlesonpac ⁠⁠https://www.instagram.com/charlesonpac/⁠

59 min

22 FEB

#5 Haben wir nicht alle ein bisschen ADHS? – Die Wahrheit über neurodivergente Frauen mit Natalia Lamotte

In unserer 5. Folge haben wir Premiere: Wir begrüßen unseren allerersten Gast! Gemeinsam mit der wunderbaren Natalia Lamotte - Doula bei @schwesterherzen.doulas und Autorin des Buches"Chaos, Kinder und Konfetti" - tauchen wir tief in das Thema Neurodivergenz bei Frauen und Müttern ein. Natalia hat ihre ADHS-Diagnose selbst erst nach der Geburt ihres vierten Kindes erhalten. Wir sprechen ganz offen darüber, warum das kein Einzelschicksal ist und wie sehr gesellschaftliche Erwartungen uns Frauen zum "Maskieren" zwingen. Folgt uns auf Instagram: Milfin ain’t easy: @milfinainteasy.official https://www.instagram.com/milfinainteasy.official/ Alisha: @byalishabartel https://www.instagram.com/byalishabartel/ Charlotte: @charlesonpac https://www.instagram.com/charlesonpac/ Natalia: @schwesterherzen.doulas https://www.instagram.com/schwesterherzen.doulas/

1h 32m

15 FEB

#4 Reichweite heilt nichts.

In dieser Folge sprechen wir über die Macht viraler Videos, plötzliche Sichtbarkeit und die sehr unterschiedlichen Reaktionen auf persönliche Inhalte im Netz. Es geht um Authentizität, Verantwortung auf Social Media, den Schutz von Kindern und den Druck, perfekt wirken zu müssen. Wir reden über gesellschaftliche Erwartungen, Neid, das Konzept der „Slash-Girl“-Identität – und warum man sich nicht für eine Version von sich entscheiden muss. Außerdem: warum echte Geschichten verbinden, wie schnell Podcasts Reichweite aufbauen können – und ein Ausblick auf die nächste Folge zu ADHS & Elternschaft. Folgt uns auf Instagram: Charlotte: ⁠https://www.instagram.com/charlesonpac/⁠ Alisha: ⁠https://www.instagram.com/byalishabartel/⁠ Milfin ain't easy: ⁠https://www.instagram.com/milfinainteasy.official/ Mütze von Alisha - by Clarantine Design: https://www.instagram.com/clarantine.design/

59 min

8 FEB

#3 Fehler sind nur dann falsch, wenn wir nichts daraus lernen

In dieser Folge spricht Alisha offen über ihre Schulzeit als Kind, frühe Konflikte mit Autoritäten und das Gefühl, im System Schule nicht gesehen worden zu sein. Wir reden über ADHS, über Lehrer:innen, die prägen – im Guten wie im Schlechten – und darüber, wie früh gelerntes „Rebellisch-sein“ bis ins Erwachsenenleben wirkt. Alisha erzählt von Neuanfängen, Erschöpfung durch Anpassung, dem Weg in die Selbstständigkeit und der Suche nach der eigenen Identität. Es geht um Fehler als Wachstumsmotor, gesellschaftliche Erwartungen an Frauen, die Bedeutung von Partnerschaft – und um die Hoffnung, dass die nächste Generation es leichter haben darf. Folgt uns auf Instagram: Charlotte: https://www.instagram.com/charlesonpac/ Alisha: https://www.instagram.com/byalishabartel/ Milfin ain't easy: https://www.instagram.com/milfinainteasy.official/

57 min

1 FEB

#2 Die Sache mit dem Bauchgefühl

In dieser Episode diskutieren wir über unsere persönlichen Herausforderungen, die wir als Selbstständige erleben, und reflektieren über unsere Vergangenheit. Charlotte teilt eine bewegende Geschichte über ihre Mutter und einen Mann, der sich als Mafia-Mitglied ausgab, während Alisha über ihre Schulzeit und die Herausforderungen spricht, die sie überwunden hat. Wir diskutieren über die Bedeutung des Bauchgefühls und wie es uns leiten kann. Charlotte spricht über ihren Lebensweg, die Herausforderungen, die sie überwinden musste, und die Lektionen, die sie auf ihrem Weg gelernt hat. Von ihrem Umzug nach München, dem Verlust ihrer Mutter, bis hin zu den Schwierigkeiten in ihren Beziehungen und der Suche nach ihrem eigenen Weg. Sie reflektiert über die Bedeutung von Mut, Selbstliebe und dem Bauchgefühl in schwierigen Zeiten und ermutigt andere, ihren eigenen Weg zu gehen.

1h 2m

26 JAN

#1 Ein neuer Anfang: Willkommen 2026

In dieser Episode reflektieren wir, Alisha und Charlotte, über den Beginn des Jahres 2026, die Herausforderungen und Intensität des Jahres 2025 sowie die kulturellen Aspekte des Neids in Deutschland. Wir teilen Erfahrungen über die Entstehung unserer Freundschaft und die Bedeutung von Selbstständigkeit und persönlicher Entwicklung. Zudem diskutieren wir das Thema Neurodivergenz und die Herausforderungen, die mit der Diagnose verbunden sind. In dieser Episode diskutieren wir die Herausforderungen und Erfahrungen im Umgang mit ADHS, insbesondere bei Frauen. Wir reflektieren über unsere Diagnosen, die Auswirkungen auf unser Leben und die Wichtigkeit von Selbstverständnis und Akzeptanz. Zudem sprechen wir über persönliche Entwicklungen, Entscheidungen und den Einfluss des Jahreswechsels auf ihre Lebensperspektiven.

1h 1m

TRAILER

Milfin ain't easy Intro

MILFin’ ain’t easy – zwischen Chaos und Karriere Ein Podcast, der Elternschaft und Frau-Sein so zeigt, wie sie wirklich sind: roh, ehrlich, lustig und manchmal schmerzhaft. Wir sprechen über das, worüber sonst niemand spricht – Tabus, Fails, Unpopular Opinions. Wir lachen über das Chaos, wir teilen die Kämpfe und feiern die kleinen Siege. Es ist mehr als ein Podcast, sondern eine Bewegung. Welcome to the MILF-Club.

23 sec

Milfin' ain't easy

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#9 Frau sein. So geil.

#8 Confessions: Was Frauen denken, aber nicht laut aussprechen

#7 Das Gesetz der Gleichzeitigkeit und der Widerspruch des Lebens

#6 Botox, Brüste, Beziehungen & Beauty Standards

#5 Haben wir nicht alle ein bisschen ADHS? – Die Wahrheit über neurodivergente Frauen mit Natalia Lamotte

#4 Reichweite heilt nichts.

#3 Fehler sind nur dann falsch, wenn wir nichts daraus lernen

#2 Die Sache mit dem Bauchgefühl

#1 Ein neuer Anfang: Willkommen 2026

Milfin ain't easy Intro

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Milfin ain't easy Intro

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