KEEP CALM and LISTEN

•

Канал • Подкастов: 4

Ментальное здоровье

Ментальное здоровье

Еженедельно
Отношения

Отношения

Каждые две недели
Отношения

Отношения

Еженедельно
История

История

Еженедельная серия выпусков

29.12.2025

Начинаем новую жизнь с января!

В последнем выпуске сезона и этого года я не стала делиться с вами лайфхаками "как подвести итоги года", я решила переформулировать запрос и спросила у Chat GPT: "как начать новую жизнь с января?"Что из этого вышло, слушайте в этом эпизоде. P.S. немного моих личных подкаст-итогов в конце выпуска тоже имеется)) Помогите нам стать лучше, заполните небольшую форму: https://forms.gle/6ogxCbXMAY6XkyZx9 База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

29.12.2025

•

11 мин.
15.12.2025

Кризис среднего возраста отменяется? Антон Комолов

С радио- и телеведущим Антоном Комоловым поговорили на тему внешних и внутренних возрастных изменений, а также: - о родительстве; - о том, что хочется успеть попробовать, пока вся жизнь впереди; - и как меняются наши критерии успеха с возрастом. Антон Комолов: https://t.me/antonkomolov777 Подкаст Антона «Тоже люди»: https://tozheludi.mave.digital/ Рекомендую в выпуске подкаст «Меняй»: https://change.mave.digital Слушайте ваши любимые подкасты в стриминге Mave: https://mave.stream База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

15.12.2025

•

47 мин.
10.11.2025

Детокс организма: смузи, голодание и развенчание мифов

С дипломированным нутрициологом и биохакером Еленой Сухановой обсудили, что такое детокс: - Как работает наша печень; - Детокс за 3 дня - маркетинг или реальная польза; - Сколько нужно пить воды; - Какие смузи и соки реально полезны; - Как правильно голодать; - Мифы о детоксе; - Какие нужно сдавать анализы; В конце выпуска чек-лист на 14 дней сбалансированного питания;  Эксперт выпуска: Елена Суханова, дипломированный нутрицилог, психолог, биохакер https://t.me/hellenhappy_channel Выпуск «Продукты для продления жизни»: https://normtalking.mave.digital/ep-180 Выпуск про болезнь Альцгеймера: https://normtalking.mave.digital/ep-184 Подкаст «Ушки на макушке»: https://ushkinamakushke.mave.digital База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

10.11.2025

•

58 мин.
06.12.2021

Как перестать беспокоиться и начать жить? Тревога и тревожное расстройство

Друзья эпизода сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. промокод NORMJE. С ним два первых занятия будут стоить в сумме всего 2190₽ https://clc.to/normje Действителен до 9 января 2022 года В этом выпуске с психологом Евгенией Гайворонской мы обсудили что такое тревога и тревожное расстройство. Чем эти два понятия отличаются друг от друга и почему испытывать тревожные чувства это нормально. О том что излишнее контейнирование негативных и тревожных чувств наших детей приводит к обратной реакции и мы становимся родителями инфантильных, не приспособленных к жизни детей А также как распознать у себя тревожное расстройство и когда пора обращаться к психологу Подписаться на Олю и записаться на консультацию по созданию подкаста: https://instagram.com/olyamikitas На Женю https://instagram.com/evgeniya_gayvoronskaya Рекомендую послушать подкаст о женском здоровье «Раздвиньте ноги.18+»: https://podcast.ru/1546452454 Подписаться на эксклюзивные эпизоды, которые будут выходить 2 раза в месяц (месячная подписка стоит всего 100₽): https://t.me/normtalk_bot Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/adcPq39014 Послушать наш новостной подкаст «Колезев&Микитась»: podcast.ru/1315338962 И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги: https://podcast.ru/1588069098 Телеграм канал всех моих подкастов: https://t.me/normtalking Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

06.12.2021

•

50 мин.
27.10.2025

Почему не стоит переживать на тему возраста? Василий Аккерман

Порефлексировали с писателем Василием Аккерманом на тему возраста: - Как эмиграция повлияла на наше отношение к возрасту; - Почему сейчас время милениалов; - За что мы любим зумеров; - Какие они - здоровые партнерские отношения; - Почему мы не хотим вернуться в свои 20 лет; Гость выпуска: Василий Аккерман https://www.instagram.com/akkermanvasily Книга: «По любви 2.0 отношения»: http://akkermanbooks.ru База экспертов сезона: https://clck.ru/3LhJSh Обратная связь: https://t.me/normtalking_bot Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://clck.ru/3Eogsu Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

27.10.2025

•

44 мин.
20.09.2021

Что нам мешает получать удовольствие в сексе? 18+

Партнёры этого эпизода простая и удобная платформа, на которой каждый сможет найти своего психотерапевта «Ясно». Для этого нужно всего лишь заполнить удобную анкету, выбрать специалиста из предложенных и удобное время для занятий. «Ясно» можно пользоваться на любом устройстве и в любом месте. Сессии проводятся по встроенной видеосвязи на сайте сервиса. 50 минутная сессия стоит 2850 и чаще это дешевле, чем обычная офлайн-сессия. А с моим промокодом OLYA при регистрации первая сессия будет еще на 20 % дешевле. Записаться: https://yasno.live?utm_source=podcast&utm_medium=olya С Еленой Галецкой, секс-блогером, автором книги «Кончаю снова и снова» мы поговорили о том, что нам мешает получать удовольствие в сексе. Удовольствие от секса зависит напрямую от того, как мы умеем получать удовольствие от жизни. Поговорили о типах привязанности и как наши детские отношения с родителями влияют на получение удовольствия во взрослой жизни. Не бойтесь своих желаний, учитесь чувствовать себя и своё тело, радоваться мелочам и есть жизнь полной ложкой Подписаться на Олю в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Записаться на консультацию по созданию подкаста: https://t.me/olyamikitas (по промокоду NORM стоимость консультации составит 4500₽ вместо 5000₽) на Елену Галецкую : https://instagram.com/elenagaletskaya Купить гайды и книгу Елены https://taplink.cc/elenagaletskaya Вам понравился этот эпизод? Вы можете помочь подкасту развиваться и внести свой вклад в его развитие: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832 Подписаться на Telegram канал подкаста: https://t.me/normtalking Хотите стать партнером подкаста? напишите Яне https://t.me/Yana_Lomaeva. Послушать мой новый подкаст об историях больших и маленьких трагедий сильных женщин «Сложно не сказать» И ещё один «Сколько денег на карточке?» в котором я и мои друзья в формате реалити учимся ставить финансовые цели и зарабатывать деньги Не забывайте оставлять свои комментарии и ставить звёзды, чтобы подкаст продвигался в поиске и как можно больше людей могли его послушать ❤️

20.09.2021

•

43 мин.
02.06.2022

Каково быть папой сына?

В четвёртом выпуске подкаста мы поговорили о том, как воспитывать мальчиков: - о роли папы в жизни мальчиков - о том, что плакать это нормально - как стать ребёнку другом и найти баланс в воспитании И пришли к выводу, что воспитание мальчиков и девочек не сильно отличается между собой. Давайте знакомиться: Раш: https://instagram.com/rush.eng Артем: https://instagram.com/bukhgram Подкаст Оли "Нормально же общались": https://podcast.ru/1534711276 Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

02.06.2022

•

35 мин.
12.12.2022

Как секс влияет на наше ментальное здоровье? 18+

Про секс и наше ментальное здоровье мы поговорили с Анной Цяпало- психологом, коучем и сексотерапевтом.Темы, которые мы затронули в выпуске: - Как отличить желание секса от сублимации? - Влияет ли секс на снижение стресса и тревоги? - Если в жизни нет секса и даже желания им заниматься, то со мной что-то не так? - Как антидепрессанты влияют на либидо? - Как мастурбация влияет на наше здоровье? Если вы не получаете удовольствие от жизни, испытываете повышенную тревогу и стресс, позаботьтесь о своем ментальном здоровье вместе с сервисом онлайн-психотерапии Zigmund.Online: https://click.zigmund.online/normalno30 по промокоду NORMALNO30 вы получите скидку 30% на первую сессию, и она будет стоить всего 1950₽. Активировать промокод нужно до 26 декабря Самый искренний магазин для взрослых "Катины секреты": https://clck.ru/328jkM по промокоду MIKITAS скидка 18% (действует на весь ассортимент при покупке от 1500р) Записаться ко мне на индивидуальные занятия под подкастам: http://keepcalmandlisten.tilda.ws Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking Подписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitas Слушать подкаст на YouTube: https://www.youtube.com/@olyamikitas Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com Реклама "Зигмунд Онлайн" erid JapBIEJ1k

12.12.2022

•

39 мин.
28.03.2022

Как строить отношения безопасно с юридической точки зрения?

У меня в гостях Аида Землянова, юрист, с ней мы поговорили о том как юридически обезопасить себя в отношениях. Обсудили плюсы и минусы вступления в официальный брак, как и для чего заключать брачный договор. Аида рассказала кто может подать на алименты, оказывается не только бывшие жены! Обсудили для чего на самом деле нужно указывать назначение платежа и как доказать, что тебе сделали подарок. Подписаться на меня в Instagram: https://instagram.com/olyamikitas В Telegram: https://t.me/normtalking На Аиду: https://instagram.com/aida_abolkasymova подкаст Аиды о юридической грамотности: https://podcast.ru/1613972107 Проверить есть ли задолженности у партнера: https://oplata-fssp.ru/?ysclid=l1b2cg2f1 Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/mikitas.olga1/Xx8e781832

28.03.2022

•

46 мин.
11.11.2024

Как сломать барьеры при изучении иностранного языка и начать получать удовольствие?

У меня в гостях Анастасия Перельман - сооснователь и лицо онлайн-школы иностранных языков Anecole, с которой мы поговорили об основных страхах и блоках при изучении языка: - Как получать удовольствие от изучения иностранного языка; - Основные страхи при изучении языка; - Почему дети учат языки быстрее, чем взрослые; - Как моя младшая дочь выучила грузинский язык и делает первые успехи в испанском; - Чем отличается внутренняя и внешняя мотивации; - Как выбрать своего преподавателя; - Что эффективнее: групповые занятия или индивидуальные; Воспользуйтесь моим промокодом MIKITAS и получите скидку 20% на изучение иностранного языка в онлайн-школе Anecole: https://clck.ru/3E7FCS t.me/anecole_languages https://www.instagram.com/anecole.languages Записаться ко мне на консультацию по созданию подкаста: https://eager-farmhouse-43e.notion.site/2aa50530a04c45b983ee445d9c0a07b5 Доступ в закрытый чат слушателей и бонусный контент: https://paywall.pw/83oej3m2bnxe Мои социальные сети: https://Instagram.com/olyamikitas https://t.me/normtalking Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

11.11.2024

•

49 мин.

Подкасты Оли Микитась Во всех социальных сетях: @olyamikitas Сотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com

Сайт

KEEP CALM and LISTEN

Популярные подкасты

Начинаем новую жизнь с января!

Кризис среднего возраста отменяется? Антон Комолов

Детокс организма: смузи, голодание и развенчание мифов

Как перестать беспокоиться и начать жить? Тревога и тревожное расстройство

Почему не стоит переживать на тему возраста? Василий Аккерман

Что нам мешает получать удовольствие в сексе? 18+

Каково быть папой сына?

Как секс влияет на наше ментальное здоровье? 18+

Как строить отношения безопасно с юридической точки зрения?

Как сломать барьеры при изучении иностранного языка и начать получать удовольствие?

Об этом подкасте

KEEP CALM and LISTEN

Популярные подкасты

Популярные выпуски

Об этом подкасте