Выпусков: 23

Меня зовут Диана Дема, я практикующий и сертифицированный нутрициолог с доказательным подходом.
Это подкаст о здоровом питании и образе жизни. Здесь я делюсь своими знаниями и рассказываю, как быть здоровым без бадов, детоксов и инновационных диет!

Здоровое питание - легко, просто, быстро и вкусно!

Подписаться на меня в телеграмм: https://t.me/healthyandslim

По вопросам сотрудничества и рекламы: fatkhullaeva123@gmail.com

Ешь, живи, готов‪ь‬ Диана Дема

    • Здоровье и фитнес
    • 4,2 • Оценок: 91

Меня зовут Диана Дема, я практикующий и сертифицированный нутрициолог с доказательным подходом.
Это подкаст о здоровом питании и образе жизни. Здесь я делюсь своими знаниями и рассказываю, как быть здоровым без бадов, детоксов и инновационных диет!

Здоровое питание - легко, просто, быстро и вкусно!

Подписаться на меня в телеграмм: https://t.me/healthyandslim

По вопросам сотрудничества и рекламы: fatkhullaeva123@gmail.com

    Супы/бульоны - обязательная часть здорового рациона или вредная еда?

    Супы/бульоны - обязательная часть здорового рациона или вредная еда?

    В этом выпуске я отвечу на 3 вопроса: 1. Являются ли супы/бульоны обязательной частью сбалансированного рациона или их можно спокойно исключить
    2. Как приготовить здоровый вариант супа
    3. Как заказывать супы в ресторанах/кафе.

    А в телеграмм канале разберем + и - костного бульона, возможно ли из костного супа получить коллаген и оздоровить кости, кожу и волосы. Ссылка: https://t.me/healthyandslim

    На декабрь у меня открылась запись на консультации и сопровождение по питанию (если вы хотите начать сбалансированно питаться, похудеть/набрать вес). Для записи напишите в телеграм "консультация" или "сопровождение", там я вам пришлю полную информацию об услугах: https://t.me/dia_na_dema.

    Благодарна каждому, кто ставит сердечки в яндекс.музыке, пишет комментарии в эпл подкастах и делится своими впечатлениями в сторис. Увидимся в следующих выпусках.
    По вопросам сотрудничества писать: fatkhullaeva123@gmail.com
    Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/nabokina.diana1/odRlx84060/ (все средства пойдут на развитие подкаста)

    • 7 мин.
    Нет времени правильно питаться или как не сдаться в начале пути? Часть 2

    Нет времени правильно питаться или как не сдаться в начале пути? Часть 2

    У каждого из нас были периоды, когда мы, вроде бы, хотим начать заняться своим питанием, телом, но времени на это хватает. Или быстро сдаемся, сделав первые шаги, потому что сложно или нет результата. Узнали себя?

    Тогда этот выпуск для вас. Разберем основные ошибки, которые совершают люди. Советы могут показаться простыми и знакомыми.

    Важно не то, что вы знаете, а как внедряете в свою жизнь. Именно об этом будет говорить в телеграмм канале: https://t.me/healthyandslim
    На ноябрь у меня открылась запись на консультации и сопровождение по питанию (если вы хотите начать сбалансированно питаться, похудеть/набрать вес). Для записи напишите в телеграм "консультация" или "сопровождение", там я вам пришлю полную информацию об услугах: https://t.me/dia_na_dema.

    Благодарна каждому, кто ставит сердечки в яндекс.музыке, пишет комментарии в эпл подкастах и делится своими впечатлениями в сторис. Увидимся в следующих выпусках.
    По вопросам сотрудничества писать: fatkhullaeva123@gmail.com
    Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/nabokina.diana1/odRlx84060/ (все средства пойдут на развитие подкаста)

    • 6 мин.
    Нет времени правильно питаться или как не сдаться в начале пути? Часть 1

    Нет времени правильно питаться или как не сдаться в начале пути? Часть 1

    У каждого из нас были периоды, когда мы, вроде бы, хотим начать заняться своим питанием, телом, но времени на это хватает. Или быстро сдаемся, сделав первые шаги, потому что сложно или нет результата. Узнали себя? 

    Тогда этот выпуск для вас. Разберем основные ошибки, которые совершают люди. Советы могут показаться простыми и знакомыми. 

    Важно не то, что вы знаете, а как внедряете в свою жизнь. Именно об этом будет говорить в телеграмм канале: https://t.me/healthyandslim На ноябрь у меня открылась запись на консультации и сопровождение по питанию (если вы хотите начать сбалансированно питаться, похудеть/набрать вес). Для записи напишите в телеграм "консультация" или "сопровождение", там я вам пришлю полную информацию об услугах: https://t.me/dia_na_dema.

    Благодарна каждому, кто ставит сердечки в яндекс.музыке, пишет комментарии в эпл подкастах и делится своими впечатлениями в сторис. Увидимся в следующих выпусках.

    Хочу рассказать вам о подкасте «У вас будет билингвенок» Саши Юсуповой! Подкаст про раннее введение иностранного языка, про то, как воспитать ребёнка-билингва или монолингва с хорошим уровнем. В нем Саша и ее гости, родители и эксперты, делятся своим опытом, как ввести иностранный язык в раннем возрасте, зачем это нужно и какую пользу это принесёт ребенку. А ещё Саша сейчас переехала жить в Канаду и рассказывает про переезд, языковую адаптацию и не только!
    Послушать подкаст можно и нужно и по ссылке: https://podcast.ru/1590321471

    По вопросам сотрудничества писать: fatkhullaeva123@gmail.com
    Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/nabokina.diana1/odRlx84060/ (все средства пойдут на развитие подкаста)

    • 11 мин.
    Взаимосвязь акне и питания.

    Взаимосвязь акне и питания.

    Рассмотрим комплексно проблему акне и высыпаний на лице. Какие есть исследования, на которые можно опираться и иметь чистую кожу. Какие группы продуктов действительно стоит убрать из рациона, чтобы кожа была чистая и здоровая. 

    В телеграмм канале разберем мифы об акне и питании: https://t.me/healthyandslim На ноябрь у меня открылась запись на консультации и сопровождение по питанию (если вы хотите начать сбалансированно питаться, похудеть/набрать вес). Для записи напишите в телеграм "консультация" или "сопровождение", там я вам пришлю полную информацию об услугах: https://t.me/dia_na_dema.

    Благодарна каждому, кто ставит сердечки в яндекс.музыке, пишет комментарии в эпл подкастах и делится своими впечатлениями в сторис. Увидимся в следующих выпусках.

    По вопросам сотрудничества писать: fatkhullaeva123@gmail.com
    Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/nabokina.diana1/odRlx84060/ (все средства пойдут на развитие подкаста)

    • 12 мин.
    Кальций. Что нужно есть, чтобы восполнить ежедневную норму.

    Кальций. Что нужно есть, чтобы восполнить ежедневную норму.

    Всем привет! В этом выпуске мы поговорим про кальций. Как с помощью еды восполнять ежедневную норму.
    Какие рекомендации дают ВОЗ.

    А какие стереотипы есть у вас? Пишите в телеграмм канал: https://t.me/healthyandslim

    На октябрь у меня открылась запись на консультации и сопровождение по питанию (если вы хотите начать сбалансированно питаться, похудеть/набрать вес). Для подробной информации пишите: https://t.me/dia_na_dema.

    Благодарна каждому, кто ставит сердечки в яндекс.музыке, пишет комментарии в эпл подкастах и делится своими впечатлениями в сторис. Увидимся в следующих выпусках.

    По вопросам сотрудничества писать: fatkhullaeva123@gmail.com
    Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/nabokina.diana1/odRlx84060/ (все средства пойдут на развитие подкаста)

    • 8 мин.
    5 советов как помочь ребенку есть всё

    5 советов как помочь ребенку есть всё

    В этом выпуске поделюсь рабочими советами, как помочь ребенку полюбить еду, не переедать и получать от еды максимум. Этот выпуск нацелен на то, чтобы поделиться опытом, а не рассказать как НАДО делать.

    Для записи на консультации по питанию и сопровождению пишите в тг https://t.me/dia_na_dema

    По вопросам сотрудничества писать: fatkhullaeva123@gmail.com
    Поддержать подкаст донатом: https://www.tinkoff.ru/rm/nabokina.diana1/odRlx84060/ (все средства пойдут на развитие подкаста)

    Больше информации о питании в телеграмм канале: https://t.me/healthyandslim

    • 10 мин.

Отзывы покупателей

4,2 из 5
Оценок: 91

Оценок: 91

Карамба!!! ,

Отзыв

Звуки уведомления телефона в подкасте это зло, пожалуйста не используйте их.

Oxxxxxxyyy ,

Много воды

По сути разговор обо всем и ни о чем, ничего полезного для себя не вынесла, очень скудно и нудно подается информация.

Прлвароть ,

Плохой звук

Поставь ограничитель на голос чтобы не выходил звук выше -1 db. Ушам больно, с трудом дослушал.

Топ подкастов в категории «Здоровье и фитнес»

Елена Мицкевич
Среда для МЕДИТАЦИЙ
Egor Egorov
Ольга Макарова
Оля Крумкач
NAOS

Вам может также понравиться

Алена Дианова
Подкасты РИА Новости
NAOS
Alexandra Yakovleva
Елена Мицкевич
Раскрой себя с Аленой Борьессон