#sekta podcast

#sekta podcast
  • 3,9 (319)
  • ФИТНЕС
#sekta podcast

Здесь мы обсуждаем все, что кажется нам интересным и достойным комментирования в мире ЗОЖ. А если вы не знаете, что такое Школа #Sekta, — мы спортивное комьюнити. Создаём программы тренировок и помогаем людям разобраться в здоровом питании. Ищите нас на сайте sektaschool.ru или на научном портале sektascience.com.

  1. 03.06.2020

    Выходим из карантина!

    У нас в гостях психолог и коуч - Лена Дегтярь, и руководитель направления научной информации в #sekta - Аня Нестерова. Делимся карантинными инсайтами и обсуждаем, как сохранить полезные заработанные привычки после самоизоляции. Спойлер: мы уже не будем прежними :)

    26 мин.

  2. 19.05.2020

    Аудиотренировка #2

    Привет! Вторая аудиотренировка! Делай на улице или дома - формат позволяет выбрать любую локацию :) Описание тренировки: Разминка. Тренировка: 1. Тройной присед: ноги вместе/на ширине плеч/присед с прыжком - 3  минуты, каждую минуту меняем движение. (Альтернативы-меньше амплитуда) 2. Выпады назад + выпад в сторону - 1 минута  (Альтернативы-меньше амплитуда) 3. Выпады назад + выпад в сторону  другая нога - 1 минута (Альтернативы-меньше амплитуда) 4. Опен степ с наклонами в сторону 1 минута Бонус 3 круга, между кругами отдых 30 сек (Альтернативы-без прыжков) Скакалка - 30 секунд Разножка - 30 секунд Прыжки со скрещиванием ног - 30 сек Заминка.

    26 мин.

  3. 12.05.2020

    Аудиотренировка с Олей Маркес

    Предлагаем сделать короткую аудиотренировку с Олей Маркес! Делай на улице или дома - формат позволяет выбрать любую локацию :) Давай с нами! И обязательно напишите, как вам формат

    9 мин.

  4. 26.12.2019

    Как проходить обучение в #Sekta, если ты перфекционист

    Сегодня гость подкаста психолог Елена Шаметова.  - Разбираем New normal с психологом - что это такое, как с психологической точки зрения работать с этим. - Разбираем темы вины, перфекционизма, обесценивания своих усилий.

    33 мин.

  5. 17.12.2019

    Как работать в сети и не сойти с ума

    Беседуем с Варей Веденеевой о том, как жить в современном мире соцсетей,  что делать с цифровой зависимостью и зачем нужен ditgital detox. Варя —  предприниматель, CEO и основатель Periodica.press, основатель и идеолог  365done.ru

    50 мин.

  6. 27.08.2019

    Зачем нужен миофасциальный релиз (МФР) и как его делать

    В выпуске рассказываем о статье про мфр, которая вышла на нашем портале  sektascience.com. Обсуждаем с автором статьи Ритой и сотрудником трен  отдела Дашей для чего нужен мфр, когда и кому его можно делать

    23 мин.

  7. 21.08.2019

    Что делать, если ты ненавидишь спорт?

    Обсуждаем с Женей, директором #sekta, как быть, если ты не любишь спорт. Говорим о причинах и что с этим делать.

    16 мин.

  8. 06.08.2019

    Что такое результат и как его добиться

    Обсуждаем с кураторами Машей и Таней: ⁃ Взаимосвязь цели и результата: насколько это важно, если результат отличается от изначально поставленной цели ⁃ Какой бывает результат и как его отслеживать - Как сделать идеальное фото "до" :)

    38 мин.
См. все (21)

3,9
из 5
Оценок: 319

Об этом подкасте

Здесь мы обсуждаем все, что кажется нам интересным и достойным комментирования в мире ЗОЖ. А если вы не знаете, что такое Школа #Sekta, — мы спортивное комьюнити. Создаём программы тренировок и помогаем людям разобраться в здоровом питании. Ищите нас на сайте sektaschool.ru или на научном портале sektascience.com.

Информация

  • Автор
    #sekta podcast
  • Годы выхода
    2019 - 2020
  • Выпуски
    21
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © #sekta podcast
  • Сайт подкаста
    #sekta podcast

Чтобы прослушивать выпуски с ненормативным контентом, войдите в систему.

Следите за новостями подкаста

Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы следить за подкастами, сохранять выпуски и получать последние обновления.
Выберите страну или регион

Африка, Ближний Восток и Индия

Азиатско-Тихоокеанский регион

Европа

Латинская Америка и страны Карибского бассейна

США и Канада