Как забыть бывшего? Практика-медитация

Вы удалили фото, выбросили вещи, но он все равно в вашей голове? Дело не в вашей слабости. Дело в «фантомной боли» — ваша психика отказывается верить, что часть вашего «Я» безвозвратно утеряна.

В этом выпуске подкаста Психолог Алена Рахимжанова:

· Объясняет, почему сила мысли о нем это сигнал от вашей потерянной части.

· Дает технику, чтобы перенаправить фокус с его образа на свои ощущения.

· Медитативная практика «Возвращение», которую вы сможете пройти за ручку вместе с психологом.

Если вам нравятся подкасты QSpace и вы находите их полезными, поддержите их донатом в нашем ТГ канале. Там же вы можете задать свой вопрос или запрос на подкаст https://t.me/rahimzanova 

ПРАВИЛА ПРОСЛУШИВАНИЯ ТРАНСФОРМАЦИОННЫХ ПОДКАСТОВ QSpace:

1. ДОВЕРИЕ. 

Вам не обязательно доверять мне, но вы обязательно должны довериться себе. Информация, которую вы получите при прослушивании, это не просто слова, это чувства, ощущения и новые настройки мозга. Если вы чувствуете глубинное доверие себе, тогда вы знаете, что возьмете из прослушивания именно то, что вам нужно, а то, что сейчас не для вас, вы не возьмете.

2. ЭТОТ ПОДКАСТ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Важно дать себе намерение слушать подкаст из взрослой позиции, а это значит, что вы сами выбираете, слушать ли его до конца или выключить, если вам некомфортно. 

3. АЛЬФА ЧАСТОТЫ

Я говорю на какой-то определенной для сознания частоте. Это голос из определенного состояния в которое я перехожу и которое некоторые называют квантовым состоянием сознания. Это позволяет добраться до самых глубинных процессов внутри. Поэтому для наиболее глубоких трансформаций вы можете отключить ум и слушать подкаст телом, замечая и наблюдая все, что с ним происходит.

4. МЕСТО

Рекомендую слушать в комфортной, тихой, спокойной обстановке, возможно перед сном и точно не за рулем!

*Pictures Designed by Freepik