Коротко и по телу

Настя Кириченко
  • 4.8 (72)
  • MENTAL HEALTH
  • EVERY TWO WEEKS
Коротко и по телу

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст «Коротко и по телу». Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Среди гостей подкаста: Специалисты помогающих профессий. С ними мы обсуждаем как улучшать качество жизни через действительно рабочие инструменты. Популярные в своих нишах люди — актеры, танцоры, продюсеры, блогеры, предприниматели. Все те, чьи истории и мнения, на мой взгляд, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Коротко и по телу — это мощные герои, юмор, открытый диалог и прикладная информация. А ещё, ответ на важный вопрос в конце каждого выпуска😜 ‌Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, ставьте оценки на платформе, на которой слушаете, и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! Кстати, вот мой блог: https://instagram.com/kirichenko.nastya А вот, почта для предложений о сотрудничестве:  korotkoipotelu@yandex.ru

  1. 30 OCT

    Дмитрий Лубнин: бережная и доказательная гинекология — что нужно знать всем, а что забыть навсегда?

    Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня мы завершаем третий сезон вместе с врачом акушером-гинекологом и адептом бережной и доказательной гинекологии Дмитрием Лубниным. Вместе с Дмитрием мы обсудили, что отличает хорошего врача от посредственного, как ментальное здоровье женщины влияет на её репродуктивную систему и в каком случае мужчине стоит присутствовать на родах. Спонсор эпизода: Супермягкие тампоны без веревочки Freedom: совершенно неощутимы внутри не мешают во время тренировок и практик позволяют заниматься любовью в любой из дней цикла Все это абсолютно безопасно, гигиенично и без последствий! Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности и ознакомиться с текущими акциями: https://freedomtampons.com Реклама. ООО «Премьер Нутришинал». ОГРН 1097746711303. Freedom® 2VtzqvYDwvt ___ Онлайн-фитнес клуб Train me – огромная база тренировок, лекций и практик для физического и ментального здоровья! Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе: https://trainmeclub.ru/ Делитесь выпуском в своих социальных сетях, отмечайте меня и Дмитрия и помните, что тело красивое — когда здоровое и любимое! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/dmitry_lubnin

    58 min

  2. 16 OCT

    Соня Шац: тренировки, беременность и свобода быть собой

    Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня у нас в гостях Соня Шац — певица, подкастерка и ведущая шоу Орел и Решка. В этом выпуске мы много смеялись и плохо выражались. Между тем, обсудили разницу самовосприятия в разных странах, тренировочной опыт Сони, который дал много сил и уверенности, а также, беременность, Орел и решку и вообще, включайте прямо сейчас! Спонсор эпизода: Онлайн фитнес-пространство Train me — огромная база тренировок, лекций и практик для физического и ментального здоровья! Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе: https://trainmeclub.ru/ Понравился выпуск? Делитесь им в своих социальных сетях с отметкой меня и Сони и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/sonyashats

    1 hr

  3. 2 OCT

    Маша Ивакова: как ретриты и духовные практики влияют на самовосприятие и оргазмы?

    Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня у нас в гостях Маша Ивакова — телеведущая (Орел и Решка.Шопинг, Утро на Пятнице, За волшебством) и инфлюенсер. С Машей мы обсудили, как ретриты, медитации и духовные практики влияют на самовосприятие и отношения с телом. А ещё — почему порой нужно отказаться от работы, как «протанцевать» сложные эмоции и заниматься сексом так, чтобы получать от него энергию? Спонсор эпизода: Супермягкие тампоны без веревочки Freedom. совершенно неощутимы внутри не мешают во время тренировок и практик позволяют заниматься любовью в любой из дней цикла Все это абсолютно безопасно, гигиенично и без последствий! Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности и ознакомиться с текущими акциями! https://freedomtampons.com/?utm_source=online&utm_medium=podcast&utm_campaign=korotkopotely Реклама ООО «Премьер Нутришинал» 2Vtzquo9EQH ___ Онлайн-фитнес клуб Train me – огромная база тренировок, лекций и практик для физического и ментального здоровья вашего тела! Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе! https://trainmeclub.ru/ Ну и традиционно, делитесь выпуском в социальных сетях, отмечайте меня и Машу и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/maria_ivakova

    57 min

  4. 18 SEPT

    Лия Панцалашвили: как осанка влияет на безопасность и что важно знать о самообороне?

    Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Сегодня мы поговорим не только о том, как выстроить здоровые отношения с телом, но и о том, как защитить его от окружающих! Знакомьтесь, у нас в гостях Лия Панцалашвили — тренер, основательница женской студии безопасности «My Mafia» и единственная женщина-тренер в России с квалификацией эксперта в крав-мага. Вместе с Лией мы обсудили, как избежать потенциально опасной ситуации, что делать, если на вас всё-таки напали и как себя вести, если вы стали свидетелем насилия. А еще, какую роль играют самоощущение и осанка в подобных ситуациях. Спонсор эпизода: Чтобы уметь защищать себя, важно тренировать выносливость, ловкость и силу, ну а делать это не выходя из дома можно вместе с тренировками из онлайн фитнес-клуба Train me В клубе вы найдёте 100+ тренировок на развитие главных физических качеств, а также практики для расслабления, снятия стресса и лишнего напряжения Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе: https://trainmeclub.ru/ __ Подробнее о менторинге для специалистов помогающих профессий можно прочитать тут: https://t.me/etokirichenkonastyaa/2796 Делитесь выпуском в своих социальных сетях, отмечайте меня и Лию и помните, что лучший бой — это бой, который не состоялся! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/coachli_kmg

    42 min

  5. 4 SEPT

    Георгий Темичев: что скрывается за хрустом в коленях, кому реально помогут стельки и почему эффект от массажа — плацебо?

    Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня у нас в гостях реабилитолог и врач спортивной медицины Георгий Темичев. В этом выпуске мы обсудили кому действительно нужно носить стельки, вредно ли ходить на каблуках и почему результаты от массажей — это плацебо. Спонсор эпизода: Онлайн фитнес-пространство Train me с библиотекой 100+ тренировок, практик и лекций под любые намерения и состояния. А также тренировочные планы на неделю и подборки по целям, которые вы можете попробовать не выходя из дома и по приятной цене: Переходите по ссылке https://trainmeclub.ru/, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе! Понравился выпуск? Будем рады, если вы поделитесь им в своих социальных сетях с отметкой меня и Георгия! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/dr_temichev

    55 min

  6. 21 AUG

    Анна Грикевич: как тазовое дно влияет на внешний вид, секс и здоровье половых органов у мужчин и женщин?

    Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня мы беседуем с Анной Грикевич – физическим терапевтом, реабилитологом и специалистом по восстановлению тазового дна. Вместе с Аней мы обсудили почему циститы рецидивируют при «чистых» анализах, как выпирающий животик связан с тазовым дном и что делать, чтобы избавиться от боли во время полового акта. А ещё, почему «сжимается очко» и почему это всё крайне важно знать мужчинам?:) Спонсор эпизода: В онлайн-клубе Train me вас ждет более 100 разнонаправленных тренировок под любые цели и состояния, включая тренировки, направленные на работу с тазовым дном! Попробовать их не выходя из дома и по приятной цене можно по ссылке https://trainmeclub.ru/ по промокоду КОРОТКО25 для вас действует скидка 25% Делитесь выпуском с близкими, отмечайте меня и Аню в социальных сетях и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые эпизоды! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://www.instagram.com/anna_grikevich

    1h 8m

  7. 7 AUG

    Дима Мацкевич: как развитие телесности влияет на наши достижения — в работе, в семье и в спорте?

    Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Гость сегодняшнего эпизода — Дима Мацкевич. Серийный деятель, основатель проекта Emotional tantra и ведущий ретритов для предпринимателей. С Димой мы обсудили как телесность влияет даже на самые гениальные умы. В этом эпизоде много полезных рекомендаций, книг и англицизмов. Призываем к включенному прослушиванию:)) Спонсор эпизода: Онлайн фитнес-пространство Train me, где вы найдете более 100 тренировок, практик и лекций под любые цели и состояния. Попробовать их не выходя из дома и по приятной цене можно по ссылке https://trainmeclub.ru/ по промокоду КОРОТКО25 для вас действует скидка 25% Друг эпизода: Подкаст «Громче говорить» — простые диалоги о психологии и саморазвитии без напутствий о том, как жить эту жизнь. https://gromchegovoritt.mave.digital/ Социальные сети ведущей: https://instagram.com/anny.vasily Понравился сегодняшний выпуск? Делитесь им в своих социальных сетях, отмечайте меня и Диму и подписывайтесь на подкаст на платформе, на которой вы слушаете! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/matskevich

    1h 16m

  8. 24 JUL

    Настя Грабович: «телозамес», общественные бани и самоощущение

    Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня мы беседуем с Настей Грабович – автором и основательницей проекта про тело и движение «Телозамес», а также женского комьюнити «Girl Talk» и «Все свои». Спонсор эпизода: Онлайн-платформа психотерапии Zigmund.Online Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid 2VfnxwbPayW По промокоду KOROTKO24 действует скидка на первую сессию. Переходите по ссылке https://click.zigmund.online/korotko24 и выбирайте своего специалиста. Вместе с Настей мы поговорили о том, что на самом деле значит «принимать себя», как научиться распознавать свои эмоции, зачем вести дневник чувств и почему общественные бани – это круто?:)) Спойлер: один из самых крутых способов услышать себя и свое тело – это физическая активность! В онлайн-клубе Train me вас ждет более 100 разнонаправленных тренировок под любые цели и состояния. Попробовать их не выходя из дома и по приятной цене можно по ссылке https://trainmeclub.ru/ по промокоду КОРОТКО25 для вас действует скидка 25% Слушайте выпуск на любой удобной платформе, делитесь им в своих социальных сетях, отмечайте меня и Настю и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://instagram.com/grabovich_nastya

    48 min
See All (37)

Trailer

4.8
out of 5
72 Ratings

About

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст «Коротко и по телу». Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Среди гостей подкаста: Специалисты помогающих профессий. С ними мы обсуждаем как улучшать качество жизни через действительно рабочие инструменты. Популярные в своих нишах люди — актеры, танцоры, продюсеры, блогеры, предприниматели. Все те, чьи истории и мнения, на мой взгляд, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Коротко и по телу — это мощные герои, юмор, открытый диалог и прикладная информация. А ещё, ответ на важный вопрос в конце каждого выпуска😜 ‌Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, ставьте оценки на платформе, на которой слушаете, и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! Кстати, вот мой блог: https://instagram.com/kirichenko.nastya А вот, почта для предложений о сотрудничестве:  korotkoipotelu@yandex.ru

Information

  • Creator
    Настя Кириченко
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    37
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2024 © Настя Кириченко. Все права защищены.
  • Show Website
    Коротко и по телу

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada