84 episodes

Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"!
Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч. Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com
Приятного прослушивания!

Полюби Себя Юлия Ершова: ценность себя, уверенность

    • Self-Improvement
    • 4.6, 45 Ratings

Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"!
Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч. Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com
Приятного прослушивания!

    Что делать, если вас игнорируют.

    Что делать, если вас игнорируют.

    Что делать, если вас игнорируют? Когда нас игнорируют, то это может быть очень неприятно. Кто-то не может найти себе места, пока не находит объяснения такой ситуации. Кто-то чувствует себя брошенным, если с ним перестают выходить на связь.
    Игнор вызывает у нас разные эмоции - от чувства стыда до ненависти. Но здесь важно помнить, что ситуация всегда шире, чем мы видим это в моменте.
    В этом выпуске подкаста я отвечаю на вопрос участницы группы "Полет" как раз на эту тему. Я привожу свой личный пример и рассказываю, как меня задевало поведение одного человека и что я с этим сделала.
    Включайте свой Полет!
    Упомянутые ресурсы:
    Джон Фаулз "Коллекционер"
    Кейти Байрон "Люби что есть"

    • 20 min
    "Я НЕ НУЖНА": Кейс клиента.

    "Я НЕ НУЖНА": Кейс клиента.

    Чувство "Я никому не нужна" хоть раз возникает у каждой из нас. И речь идет не только о мужчинах. У моей клиентки, о которой я сегодня рассказываю, такое чувство возникает и с друзьями. 
    " Я не нужна"...Может, и так. По факту, мы действительно не нужны большинству людей. 
    Но есть один человек, с которым мы будем всегда. Один человек, которому не все равно. Это мы сами!
    В этом выпуске подкаста "Полюби Себя" я даю простую технику из книги Брене Браун "Стань Сильнее", которая поможет вам проживать эту сложную эмоцию - одиночество (в толпе).
    Включайте свой Полет!

    • 10 min
    "Я НИКТО": 10 фраз поддержать себя.

    "Я НИКТО": 10 фраз поддержать себя.

    Мысли "Я никто", "Меня недостаточно" - наша болезнь, которая отравляет наш Полет и задерживает все, что мы хотим. В этом выпуске я даю 10 фраз, которые помогут вам поддержать себя в моменты неуверенности и самокритики.
    Берегите свой Полет!
    p.s. Вам может быть интересна эта статья:
    "Уверенность в себе: разоблачаю мифы"
    https://coachingbyjulia.com/uverennost-v-sebe-razoblachayu-mify/

    • 15 min
    ОТКРОВЕННО О МУЖЧИНАХ с Юлией Буровой.

    ОТКРОВЕННО О МУЖЧИНАХ с Юлией Буровой.

    Сегодня мы с Юлией Буровой рассказываем о наших историях с мужчинами, которые многому нас научили.
    Упомянутые люди и ресурсы в подкасте:
    Эржена, слушатель, задала мне вопрос о мужчинах, художник, роспись джинсовок @erzhenart и @jeans.art.03
    Юлия Бурова, психосоматолог, коуч, врач @julia_burovan
    Статья о моей встрече с моим мужем, состоит из 4 частей:
    https://coachingbyjulia.com/kak-povorachivaetsya-zhizn-glava-1/

    • 56 min
    Негативные программы: как выявить и убрать.

    Негативные программы: как выявить и убрать.

    Негативные программы - это ложные установки нашего подсознания, которые диктуют нам как действовать. У каждого из нас есть набор негативных программ, которые управляют нашим подсознанием.
    В этом выпуске подкаста "Полюби Себя" я рассказываю о том, откуда берутся негативные программы и что с ними делать.
    Зачем выявлять и убирать свои негативные программы?
    Негативные программы - это деструктивная информация, которая встает между нами и нашим счастьем. И все, кто хочет в своей жизни Полета и счастья, должен выявлять свои внутренние ложные установки и бескомпромиссно бороться с ними.
    За ваш Полет!

    • 40 min
    За ресурсом в прошлое: нарративная сессия с Юлией Буровой.

    За ресурсом в прошлое: нарративная сессия с Юлией Буровой.

    Сегодня мы предлагаем запись нашей сессии с Юлией Буровой. Цель этой нарративной сессии - исследование своего прошлого опыта для того, чтобы найти ресурс.
    Включайте свой Полет!
    Юлию Бурову можно найти в Инстаграм @julia_burovan

    • 34 min

Customer Reviews

4.6 out of 5
45 Ratings

45 Ratings

wado_r ,

Сказать, что это очень круто, это ничего не сказать

Юлия, вы скоро будете собирать залы! Энергетика мощная, содержание уникальное. Это большой труд, переслушиваю некоторые выпуски по несколько раз. Просто браво!

SizhSizh ,

Чувствую себя луковицей

С каждым подкастом снимаю с себя слой ❤️❤️❤️❤️спасибо! Пишу и наворачиваются слёзы. Хочется слушать снова и снова

Вивтанитик ,

Берет за душу

Вы - мой маяк сейчас! Некоторые выпуски слушаю по два раза, берут за душу. Например, выпуски «Я никто» и «Я не нужна». Вообще, весь подкаст шикарный🔥 Из ранних выпусков запомнился «5 признаков Леди в стиле Полет», очень интересно! Большая благодарность❤️

Top Podcasts In Self-Improvement

Listeners Also Subscribed To