100 episodes

Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"!
Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч, автор книги "Прокачай Полет". Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com
За ваш Полет!

Полюби Себ‪я‬ Юлия Ершова: ценность себя, уверенность

    • Education
    • 4.5 • 149 Ratings

Добро пожаловать на подкаст "Полюби Себя"!
Этот подкаст поможет вам чувствовать себя еще более ценным уверенным и счастливым человеком. Ведущая и автор подкаста - Юлия Ершова, бизнес и лайф-коуч, автор книги "Прокачай Полет". Это второй подкаст Юлии. Ее первый подкаст, который вы, возможно, уже знаете, называется "Продвигай Себя". Виртуальный дом обоих подкастов http://coachingbyjulia.com
За ваш Полет!

    Как понять потребности другого человека. 2 серия.

    Как понять потребности другого человека. 2 серия.

    Начну с благодарности Надежде Феденко, отзыв которой вы услышите в начале этого выпуска:
    -Надя, спасибо тебе большое за такие ценные и искренние слова про подкаст. Это очень вдохновляет и поддерживает меня!
    Надежда Феденко - подкастер и ведет замечательный подкаст "Ночное", в котором она берет интервью у звезд России и Италии. Инстаграм Нади и подкаста "Ночное" @nadia_fedenko
    Сегодня я предлагаю вашему вниманию вторую часть разговора о теории социального обмена ресурсами между людьми. Из этого выпуска вы узнаете:
    что лежит в корне большинства непониманий между людьми как понять, какой главный ресурс-ценность у другого человека что делать дальше с этим знанием Разговор о теории социального обмена между людьми составлен по материалам книги Ванессы Ван Эдвардс "Наука Общения".
    Включайте свой Полет!

    • 20 min
    Как понять свои потребности. 1 серия.

    Как понять свои потребности. 1 серия.

    Сегодня я открываю разговор о потребностях. Как понять свои потребности и потребности других людей? Как понять, что важно для нас и что самое главное для другого?
    Из этого первой части сегодня вы узнаете:
    6 главных ресурсов-ценностей у людей ваш главный ресурс (приглашаю вас сделать интересное упражнение) захватывающую историю, которая произошла в самом опасном месте Южной Африки в роскошном сафари парке (и увидите, как понимание главного ресурса у другого человека помогло возродить утраченное доверие) Упомянутые источники:
    Vanessa Van Edwards «Captivate»/"Наука Общения" Ванесса Ван Эдвардс 
    Uriel G.Foa «Resource Theory: Explorations and Applications»
    Boyd Varty «Cathedral of the Wild»
    safari park Londolozi

    • 25 min
    Управление зоной комфорта и работа с психологическими блоками. 2 серия.

    Управление зоной комфорта и работа с психологическими блоками. 2 серия.

    Вы наверняка не раз слышали совет "Выходит из своей зоны комфорта!" Популярное у бизнес-тренеров понятие означает "сделать что-то новое, непривычное, пугающее". Подразумевается, что мы с вами таким образом мотивируемся на новые достижения или личностный рост. В этом выпуске я исследую психологическую основу зоны комфорта и как она связана с внутренними блоками. Где же нам все-таки лучше оставаться: внутри зоны комфорта или за ее пределами?
    Прослушав этот выпуск, вы узнаете:
    что такое зона комфорта почему мы в ней остаемся что значит "выходить за пределы комфорта" что значит работать, оставаясь "внутри зоны комфорта" движение энергии в теле как работать с психологическими блоками - алмазное упражнение За ваш Полет!
    P.S. Чтобы зарегистрироваться в группу "Продвигай Себя с Инстаграм Рилз" кликните на эту ссылку:
    https://coachingbyjulia.com/yes
    До 5 сентября действует скидка! Чтобы ее применить, введите на странице оплаты в строке "код купона" 500 и нажмите применить. До встречи на Полете по Рилз!
     

    • 32 min
    Управление своей энергией как путь развития. 1 серия.

    Управление своей энергией как путь развития. 1 серия.

    Каждый из нас наверняка хотя бы однажды слышал фразу «чтобы достичь успеха, нужно выйти из зоны комфорта». При этом редко объясняется, как именно выходить из этой «зоны», с какими трудностями это сопряжено, а также каким образом это влияет на успех.
    Сегодня мы обсудим, почему личностный рост на самом деле происходит внутри зоны комфорта, а не за её пределами, и как с этим связано управление энергией. Прослушав этот выпуск, вы также узнаете, почему при таком росте возникает ощущение дискомфорта и как с ним работать.
    За ваш Полет!

    • 33 min
    6 видов нездоровых личных границ.

    6 видов нездоровых личных границ.

    Личные границы-это пределы, в рамках которых мы позволяем другим людям обращаться с нами тем или иным образом. Установление личных границ помогает создавать у людей правильные ожидания- если они сделают так, то могут ожидать это. 
    Недавно я нашла потрясающую книгу про личные границы, которую сейчас тщательно изучаю: "Boundary Boss" Terri Cole. Прослушав этот выпуск, вы узнаете 6 видов нездоровых личных границ, с которыми Terri Cole знакомит в своей книге.
    Включайте свой Полет!

    • 38 min
    Как помогать себе, а не ругать.

    Как помогать себе, а не ругать.

    В эру коучей и менторов мы совсем забываем слушать себя. Но ведь только мы сами знаем всю истину о себе.
    "Сам себе ментор"-очень эффективная техника, которую я все время рекомендую своим клиентам.
    Сегодня я подробно рассказываю, как помогать себе, а не ругать себя; как перестать быть булли для себя, а взрастить в себе внутреннего ментора.
    Включайте свой Полет!

    • 42 min

Customer Reviews

4.5 out of 5
149 Ratings

149 Ratings

Avonavi_art ,

Мой полёт!

Спасибо Юля, что я нашла Ваш подкаст так вовремя.)) Прослушала и решила действовать сразу же: этой ночью с смогла впервые в жизни смонтировать видео Reels для Инстаграм. Человек я не молодой, к сожалению, помню как в СССР вечером в 19-45 вся страна смотрела один черно-белый фильм и утром его все обсуждали в магазинах, на работе, дома. В школе тогда девочки носили коричневые форменные платья с фартуками. Я застала время когда принимали в пионеры и комсомол. Это я к тому, что с новыми технологиями я на Вы, очень даже. Но все получилось!) я так счастлива!)

Erzhena_art ,

Спасибо

Для меня это очень полезный подкаст, слушаю обычно по утрам, я люблю анализировать, и Юля как подруга для меня, прям душевно в душу. Давно хотела написать отзыв, вот руки дошли. Спасибо Юле, и слушайте, друзья.

lina818ohe ,

Юлия

Юлия , вы великолепная 🤩 слушать вас одно удовольствие .
Благодаря вам я начинаю любить себя и меняться в лучшую сторону

Top Podcasts In Education

Listeners Also Subscribed To