Выпусков: 12

Добро пожаловать на мой подкаст!

Этот подкаст - для тех, кто хочет быть осознанным творцом и автором своей жизни, для тех кто хочет расти и развиваться, учиться понимать себя и открывать в себе лучшее.

Каждый четверг я делюсь здесь стратегиями и практиками личностного и духовного роста, а также вдохновляющими и содержательными разговорами с теми, кто уже продвинулся на этом пути, и одержим идеей сделать себя и мир вокруг лучше

Сила Внутри с Ольгой Ослон Ольга Ослон

    • Самосовершенствование
    • 4.9, Оценок: 41

Добро пожаловать на мой подкаст!

Этот подкаст - для тех, кто хочет быть осознанным творцом и автором своей жизни, для тех кто хочет расти и развиваться, учиться понимать себя и открывать в себе лучшее.

Каждый четверг я делюсь здесь стратегиями и практиками личностного и духовного роста, а также вдохновляющими и содержательными разговорами с теми, кто уже продвинулся на этом пути, и одержим идеей сделать себя и мир вокруг лучше

    12. Юлия Бордовских: «Когда ты чего-то очень хочешь и к этому идешь, Вселенная тебе всегда помогает»

    12. Юлия Бордовских: «Когда ты чего-то очень хочешь и к этому идешь, Вселенная тебе всегда помогает»

    Гость этого эпизода – Юлия Бордовских, рассказывает, как она стала телеведущей и как позже изменила свою жизнь, и нашла себя в новой профессии -  Health Coach. Юля ведет свой блог о здоровой и гармоничной жизни, вдохновляя  огромное количество людей  становиться более здоровыми внешне и внутри
     
    Как не бояться изменений, как начать что-то новое, как постоянно развиваться, видеть новые возможности, не бояться испытаний, как жить в большей гармонии с собой.  Юля делится своим опытом, своими уроками и очень личными историями, которые заставили ее многое переосмыслить в жизни, поменять отношение с собой и окружающим миром.
     
    05:53 Я вытянула счастливый билет, когда меня пригласили работать на НТВ
     
    15:52 Энергетика, которую ты созидаешь сам по себе, притягивает и людей, и успех, и новые начинания
     
    18:25 Любое движение вперед и качество жизни ограничено, когда есть боль внутри, которая тебя разъедает
     
    22:02 Я начинала с того, что я бы назвала «душевный детокс»
     
    23:40 Мне очень хорошо быть самой с собой
     
    26:02 Я получаю удовольствие от каждой минуты
     
    29:19 Самое главное в отношениях с людьми, которых ты любишь и с которыми ты хочешь общаться – не оценивать и не осуждать их действия

    Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/ 
    или на почту innerpowerpodcast@gmail.com 

    • 39 мин.
    11. Глубинные Убеждения – невидимые силы, управляющие жизнью

    11. Глубинные Убеждения – невидимые силы, управляющие жизнью

    Тема сегодняшнего эпизода – наши глубинные убеждения. Из него вы узнаете о том, что это такое и почему изменение своей жизни, ее сценариев, в лучшую сторону нужно начинать именно с осознания своих глубинных убеждений.
    Как они возникают, кто и когда влияет на их формирование, как глубинные убеждения укореняются в подсознании, какую роль они играют в нашей жизни. 
    Как глубинные убеждения реализуются в нашей жизни и почему так важно, чтобы наши глубинные убеждения соответствовали тому, чего мы хотим в жизни.
    Вы узнаете, как идентифицировать свои глубинные убеждения и как можно на них повлиять и, что самое важно – узнаете, как вы можете распознать мешающие вам убеждения и поменять их на те, которые вас поддерживают и продвигают к  мечтам и желаемым результатам.  
    Тайминг
    06:43 Два способа формирования наших глубинных убеждений
    12:14 Наши глубинные убеждения всегда находят подтверждения в физической реальности
    13:15 Две категории глубинных убеждений
    14:38 Начало работы с убеждениями – распознать их
    18:36 Метод Байрон Кейти – 4 вопроса, помогающих выйти из стереотипов убеждений
    Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/ 
    или на почту innerpowerpodcast@gmail.com 

    • 24 мин.
    10. Личные границы – почему их важно найти и как не потерять?

    10. Личные границы – почему их важно найти и как не потерять?

    В этом эпизоде я расскажу о том, что такое – личные границы, и почему здоровые личные границы так важны для каждого из нас.  Как личные границы влияют на  наше благополучие и нашу веру в себя?
    Какими бывают личные границы, как и почему мы их теряем? Каковы признаки отсутствия здоровых личных границ?  Какие вопросы вы можете задать себе, чтобы понять – умеете ли вы выстраивать здоровые границы в своей жизни. Как наши чувства связаны с личными границами?
    01:31 Что такое Личные Границы и почему они важны
    02:28 Признаки того, что у нас не выстроены здоровые Личные Границы
    08:27 Вопросы, которые можно задать себе, чтобы определить, насколько мы соединены со своим истинным «я»
    12:20 Что можно сделать, чтобы понять свои личные границы
    Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/ 
    или на почту innerpowerpodcast@gmail.com

    • 15 мин.
    9. ДИНА ВОЛСИНИ: Как чувства создают нашу реальность

    9. ДИНА ВОЛСИНИ: Как чувства создают нашу реальность

    То, что мысль материальна, и наш образ мыслей  напрямую влияет на нашу жизнь - вообщем-то стало уже общеизвестным фактом. И это действительно так!
    Но не меньшую, если не бОльшую роль в том, какую жизнь мы создаем, каких результатов достигаем во всех сферах нашей жизни - в отношениях, в бизнесе, физическом здоровье -  играют наши ЧУВСТВА. 
    В этом эпизоде вы узнаете о том, как чувства влияют на нашу жизнь.  Он будет очень полезен тем, кто хочет понимать себя на более глубоком, тонком уровне, на уровне чувств.
    Мы привыкли считать, что чувства – это что-то невидимое, нематериальное, но на самом деле они обладают огромной силой и оказывают мощное действие на нашу жизнь. 
    Я разговариваю об этом  с Диной Волсини, которая, как никто другой, знает о чувствах, их влиянии на нашу реальность и о том,  как можно и нужно работать с чувствами. Дина - коуч и уже на протяжении с 15-ти лет в работе с людьми использует свою авторскую методику Управление чувствами. Помогая очень    многим изменить  свою жизнь, свои отношения,  свой бизнес  в лучшую сторону

    Как определять чувства,  как понимать - что на самом деле за стоит за нашими чувствами, как их проживать, менять? Почему изменение обстоятельств далеко не  всегда ведет к реальным вменениям, если не меняются чувства?
    Как чувства могут блокировать наши результаты, возможности?  И как - если научиться в них разбираться - наоборот, становятся  нашим союзником и главным помощником.
    Как находить баланс между мыслями и чувствами, а значит - между умом и сердцем, а значит - быть в большей гармонии и любви с собой и миром.


    07:52 Изменяя чувства, приходя в более ясное состояние ума, мы принимаем лучшие решения
    13:31 Изменение ментальных установок без изменений чувств не приводит к желаемым изменениям в жизни 
    19:10 К чему мы стремимся на самом деле, когда стремимся к достижениям во внешней реальности?
    20:06 Чувства – подсказка, указывающая на то, с чем нам нужно работать, что менять внутри себя
    36:07 Работая с чувствами, мы не просто меняем свое настроение, но и выходим на новый, более позитивный сценарий  жизни
    43:35 Почему необходимо развивать свои чувства, а не просто стремиться к изменению внешних обст

    • 50 мин.
    8. ТАТЬЯНА САВИНА: Голос - свобода быть собой

    8. ТАТЬЯНА САВИНА: Голос - свобода быть собой

    В этом выпуске подкаста мы беседуем с Татьяной Савиной - автором курса “Говори легко - тебя услышат”, сертифицированным преподавателем уникального метода Освобождения Природного Голоса, разработанного легендарной Кристин Линклэйтер. 
    Есть такое высказывание: сначала люди помнят, что вы им говорили, потом они забывают это и помнят, как вы это им говорили. Со временем они забывают и первое, и второе но помнят – как они себя чувстовали, когда вас слушали.  Через голос мы оставляем след в душе собеседника.
    Как мы проявляем себя в мире через голос, как голос отражает наш внутренний мир, как освобождение природного голоса приводит нас не только к более эффективным коммуникациям с другими, но и к большей гармонии с собой. 
    Что наш голос может сказать о нас и что  такое – Природный Голос. Чем голос отличается от речи, почему и от чего его надо освобождать – вот темы, которые мы обсуждаем в этом выпуске подкаста «Сила Внутри».
     
    04:02 - Через голос мы передаем не только информацию, но и свои эмоции, через голос мы оставляем след в душе нашего собеседника
    06:49 - Кристин Линклэйтер – человек, который изменил жизнь многих людей своим методом Освобождения Природного Голоса
    07:54 - Голос человека – отражение его личности
    15:36 - Голос - это дыхание
    17:57 - Голос и речь – не одно и то же
    18:51 - Люди понимают нас не разумом, а сердцем и душой
    40:10 - Работа с голосом – один из способов понять себя
    44:59 - Наш свободный голос – комфорт тех, кто нас слушает

    Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/ 
    или на почту innerpowerpodcast@gmail.com

    • 47 мин.
    7. Самосаботаж - кто виноват и что делать?

    7. Самосаботаж - кто виноват и что делать?

    Тема, которой посвящен этот эпизод, близка каждому. Не имеет значения – успешны вы или только идете к вершинам, с самосаботажем в различных его проявлениях сталкивается практически каждый. В чем здесь дело и - как быть с этим состоянием?  В этом выпуске я объясняю природу этого явления, и почему даже самые целеустремленные личности все равно иногда с ними сталкиваются.
    Наш внутренний мир гораздо сложнее, чем мы привыкли думать. Понимание своих неосознанных частей и  - порой противоречащих друг другу глубинных мотиваций - важный шаг на пути к достижению лучших результатов и более гармоничной жизни
    Тайминг
    01:56 Самосаботаж - то, что бывает со всеми
    03:24 Мысли и модели поведения, работающие против нас
    04:17 Только поняв свою внутреннюю природу мы можем изменить ее к лучшему и совершать новые выборы
    04:56 Мы – не единое целое, мы - мозаика, состоящая из разных частей
    05:16 Уровень наших страданий определяется гармонией или ее отсутствием между нашими внутренними частями
    07:20 Как травматический опыт (и даже безобидное эмоциональное переживание) может тормозить нас на пути к успеху
    11:23 Устранить внутреннее противостояние - что нужно делать
    13:05 Когда наступит конец Самосаботажа
    Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/ 
    или на почту innerpowerpodcast@gmail.com

    • 15 мин.

Отзывы покупателей

4.9 из 5
Оценок: 41

Оценок: 41

Tru CEO ,

Почему я не слышала этого раньше? 🤩

Супер, вдохновляет, даёт ответы на многие вопросы, просто и доступно. И делает жизнь осознаннее и счастливее 🙏🏻

WVGalina ,

Спасибо!

Ольга, спасибо большое! Прекрасный подкаст!! Глубокий, концентрированный, щедрый контент, отличная подача. Переслушиваю каждый выпуск по несколько раз. Благодарю🌈

Shamsinur^_^ ,

Супер

Очень интересный подкаст, заставляет задуматься над некоторыми вещами... вдохновляет. Нравится выбор приглашённых 👍🏻

Топ подкастов в категории «Самосовершенствование»