Выпусков: 14

Меня зовут Мила и это Фитнес-подкаст "С Тренером".
Подкаст называется с тренером, и это не потому что здесь я, а потому что в каждом выпуске вас будет ждать новый тренер, с которым мы будем поднимать новые темы. Это будут разные тренеры, с разными фишками, с разной специализацией, с разными историями.

Глобальная цель подкаста - это вдохновить на занятие спортом новых людей, которые возможно хотели, но были сомнения или которые ещё не нашли тот самый подходящий Вид спорта и форму занятий. Для уже действующих спортсменов - это узнать и попробовать что-то новое, развеять сомнения, просто получить удовольствие от прослушивание

Я хочу, чтобы для каждого из вас это было информативно, доступно, полезно и весело. Чтоб вы включали подкаст, делая кардио, бегая на улице. Когда ведёте машину, едете на работу или с работы.
После каждого выпуска я буду рада вашей обратной связи так же как и Новым темам или интересующим вас вопросам, а может вы знаете, кого хотите видеть нашим следующим гостем. В общем, я надеюсь мы отлично проведём с вами время. Спасибо, что слушаете!

Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

Где можно узнать обо мне: https://www.instagram.com/milagerasimovaa/

Группа Подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.

С тренером. Фитнес-подкас‪т‬ Mila Gerasimova

    • Здоровье и фитнес
    • 4.4 • Оценок: 28

Меня зовут Мила и это Фитнес-подкаст "С Тренером".
Подкаст называется с тренером, и это не потому что здесь я, а потому что в каждом выпуске вас будет ждать новый тренер, с которым мы будем поднимать новые темы. Это будут разные тренеры, с разными фишками, с разной специализацией, с разными историями.

Глобальная цель подкаста - это вдохновить на занятие спортом новых людей, которые возможно хотели, но были сомнения или которые ещё не нашли тот самый подходящий Вид спорта и форму занятий. Для уже действующих спортсменов - это узнать и попробовать что-то новое, развеять сомнения, просто получить удовольствие от прослушивание

Я хочу, чтобы для каждого из вас это было информативно, доступно, полезно и весело. Чтоб вы включали подкаст, делая кардио, бегая на улице. Когда ведёте машину, едете на работу или с работы.
После каждого выпуска я буду рада вашей обратной связи так же как и Новым темам или интересующим вас вопросам, а может вы знаете, кого хотите видеть нашим следующим гостем. В общем, я надеюсь мы отлично проведём с вами время. Спасибо, что слушаете!

Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

Где можно узнать обо мне: https://www.instagram.com/milagerasimovaa/

Группа Подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.

    2 cезон, выпуск 5. О Гонке за идеалом, бесконечном похудении, о бодипозитиве, хейтерах и моделях плюс сайз. С Таней Минт

    2 cезон, выпуск 5. О Гонке за идеалом, бесконечном похудении, о бодипозитиве, хейтерах и моделях плюс сайз. С Таней Минт

    Привет! И с новым годом вас, дорогие слушатели!Это фитнес - подкаст "С тренером". 5 выпуск второго сезона.В этом выпуске ко мне пришла Таня Минт. Таня известная блогерка, бодипозитивный тренер и предприниматель. Когда-то она была на 10 кг больше, сидела на бесконечных диетах и заработала расстройство пищевого поведения. Ненависть к своему телу и комплексы были ее постоянными спутниками. Но она нашла в себе силы полюбить и принять себя. Она создала онлайн фитнес-проект FIT&ZEN с тренировками без насилия над собой, планами питания и спортивной одеждой для всех девушек с разными фигурами.О чем наш выпуск:Гонка за идеалом: От похудения, рпп, до гармонии с собой и полного принятия. Как быть на волне с самой собой и не вестись на идеальные фигуры? Каково это показывать публично то, что другие считают недостатками? (Целлюлит, складки, неудачные позы и другое)Что такое Бодипозитив? «Бодипозитив - это оправдание»? Как относятся люди к бодипозитивному движению? На бодипозитиве можно хайпить?Модели могут быть не только худыми? Почему в проекте FIT&ZEN есть модели плюс сайз? Отношение общества к моделям плюс сайз?Топ 5 самых бодипозитивных аккаунта в instagram по версии Тани Минт:https://www.instagram.com/masha_davay/https://www.instagram.com/danaemercer/?igshid=v6euaxf..https://www.instagram.com/vivianhoorn/https://www.instagram.com/winivino/https://www.instagram.com/charlieannmax/Присоединяйся, будет интересно.Где можно узнать о Тане: https://www.instagram.com/tanyamint/https://www.tanyamint.ruГде можно узнать обо мне: https://www.instagram.com/milagerasimovaa/https://milagerasimova.ru/Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Сейчас я откладываю деньги на второй микрофон для гостя, вы можете поддержать меня: https://www.patreon.com/withatrainer

    • 40 мин.
    2 сезон, выпуск 4. Танцы дают все: от красивой фигуры и пластики, до настоящей любви. О том как начать танцевать, полюбить танцы и не перегоре

    2 сезон, выпуск 4. Танцы дают все: от красивой фигуры и пластики, до настоящей любви. О том как начать танцевать, полюбить танцы и не перегоре

    Привет! Это фитнес - подкаст "С тренером". 4 выпуск второго сезона.Лирика или Лиза - тренер из северной столицы с десятилетним стажем ведения офлайн и онлайн тренировок по танцам и растяжке.Основала группу и бренд GHETTO PRINCESS, это более 500 человек по Санкт-ПетербургуВыпускает видео-уроки, мерч, аксессуары и ювелирные изделия от GHETTO PRINCESS.Я позвала Лизу, чтобы познакомить вас с танцевальным комьюнити и рассказать о том, что танцевать может каждый!Как попасть в танцы? Я могу танцевать, если не занимаюсь этим с детства, почему опыт не важен? Когда не поздно начать? Какие данные мне нужны для этого? Вес имеет значение?Что делать, если я стесняюсь идти в первый раз? Как выбрать своё направление? Можно ли совмещать с другими видами активности? В танцах можно развиваться всегда? А как не перегореть?Как работает тело во время танцев? Тверк - это легко, а пилон сложно? Как танцы помогают худеть, развивать пластику и гибкость, и обрести свою семью?Присоединяйся, будет интересно.Где можно узнать о Лизе: https://www.instagram.com/tvoyalirika/?hl=ruhttps://ghettoprincess.art/Где можно узнать обо мне: https://www.instagram.com/milagerasimovaa/Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer 

    • 48 мин.
    2 сезон, выпуск 3. О том как готовить быстро, вкусно и разнообразно. Как превратить каждый ужин в ресторанное блюдо? Почему мы не любим готов

    2 сезон, выпуск 3. О том как готовить быстро, вкусно и разнообразно. Как превратить каждый ужин в ресторанное блюдо? Почему мы не любим готов

    Привет! Это фитнес - подкаст "С тренером". 3 выпуск второго сезона.Творческий процесс кулинарного креатива Elementaree возглавляет Ася. Идеи Аси всегда легкие в исполнении и необычные по вкусу. Ее подход к созданию рецептов - адаптация легендарных блюд мира под домашнюю готовку с сохранением их родного духа (она знает, как сделать “Том-ям” дома и не превратить его в солянку!). Я пригласила Асю, чтобы разобраться как не лениться готовить самому, можно ли готовить быстро, полезно и вкусно.  1. Что такое быть шеф-поваром: как удержаться от соблазнов? Как выглядит шеф-повар и поддерживает себя в форме? Что ест вне работы? 2. Как питаться быстро, вкусно, разнообразно и сбалансировано? Современные проблемы: хочу есть, не знаю что готовить / нет времени готовить / лень / долго ждать. Почему люди чаще всего выбирают фаст-фуд и полуфабрикаты? Вкусно - значит калорийно и вредно?3. Как приучить себя готовить дома и с наслаждением? Как не тратить на готовку больше 15 минут? Зачем на кухне планирование? Советы от шеф-повара. Присоединяйся, будет интересно.Где можно узнать об Асе: https://instagram.com/asya_chef?igshid=17poawiejl81 Elementaree, сервис быстрой готовки дома. Тебя ждут наборы продуктов с легкими рецептами приготовления. Каждую неделю Elementaree предлагает своим клиентам меню из 60 разных блюд. Сегодня сервис развозит более 100 тыс. блюд в неделю по адресам в Москве и Санкт-Петербурге, московской и ленинградской областях.Где можно узнать о компании: https://elementaree.ru.Где можно узнать обо мне: https://www.instagram.com/milagerasimovaa/Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer 

    • 49 мин.
    2 сезон, выпуск 2. О расстройствах пищевого поведения, что делать если у тебя РПП, про подсчеты калорий, компульсивные тренировки и строгих

    2 сезон, выпуск 2. О расстройствах пищевого поведения, что делать если у тебя РПП, про подсчеты калорий, компульсивные тренировки и строгих

    Привет! Это фитнес-подкаст с тренером, 2 выпуск второго сезона.Сегодня у нас целых два гостя: Дарья Аверкова и Евгения Дашкова. И они психологи, специалисты по работе с расстройствами пищевого поведения.Дарья Аверкова, медицинский психолог,специалист по работе с расстройствами пищевого поведения, сертифицированныйспециалист по интуитивному питанию, ACT-, CFT-, DBT- терапевт, руководитель направления Расстройств пищевого поведения в Клинике когнитивной психотерапии.Евгения Дашкова, контекстуально-поведенческий психолог, ведущая тренинговых групп, авторка youtube-канала "Жизнь с СДВГ". Почему психологи, а не тренеры? Потому что наш выпуск посвящен расстройствам пищевого поведения. Это то, с чем живет очень много людей и не знают, как с этим справляться. Выпуск вышел очень информативным, душевным и поддерживающим.   1. Что такое рпп? У каких людей встречается? У меня рпп, что делать?  2. Почему сначала нужно лечить рпп, а потом худеть? Почему подсчеты калорий подходят не всем? Должны ли учитывать эти особенности тренеры в зале? Почему не каждый тренер говорит об РПП? 3. Компульсивные Тренировки. Что это такое? Почему люди тренируются после каждой съеденной булочки? Как отличить с обычными и в чем опасность таких тренировок?В конце выпуска очень много слов поддержки и благодарности.Присоединяйся, будет интересно.Где можно узнать о Дарье: daria.averkova@gmail.comhttps://www.instagram.com/psychologist_averkova/https://cbtclinic.ru/Где можно узнать о Евгении: https://www.instagram.com/dashkofa/Где можно узнать обо мне: https://www.instagram.com/milagerasimovaa/Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer 

    • 50 мин.
    2 сезон, выпуск 1. О мужских тренировках, чего хотят мужчины в зале, как девушки тренируют мужчин? Об этом с тренером Марией

    2 сезон, выпуск 1. О мужских тренировках, чего хотят мужчины в зале, как девушки тренируют мужчин? Об этом с тренером Марией

    Привет! Мы вернулись и начинаем 2 сезон фитнес-подкаста. Вас будет ждать много сюрпризов и разнообразных гостей. Этот сезон мы открываем с тренером Марией. Она мастер спорта по жиму лёжа, участник и призёр городских и региональных соревнований по Crossfit, в прошлом 10 летний стаж занятий и выступлений по виду спорта единоборства, просто увлекающийся спортом и преданный тренерскому делу человек. Целый выпуск говорим о мужчинах, об их тренировках, о том как их тренировать и чего они все хотят:Мужской тренинг. Специфика мужских тренировок, чем отличаются от женских. За чем приходят мужчины в зал?Девушка тренер - может ли она тренировать мужчину? Эффективно ли это? Жалеем ли мы мужчин на тренировках? Почему нам нравится вас тренировать. Кто достигает результат быстрей: женщина или мужчина?Приносим извинения из звук в этом выпуске.Присоединяйся, будет интересно.Где можно узнать о Маше:https://instagram.com/luonidovna?igshid=175hwoxaj648lГде можно узнать обо мне: https://www.instagram.com/milagerasimovaa/Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

    • 33 мин.
    Выпуск 7. Все о популярных диетах: Кето, Палео, Интервальное голодание и другие. В чем их популярность и опасность? С тренером Настей

    Выпуск 7. Все о популярных диетах: Кето, Палео, Интервальное голодание и другие. В чем их популярность и опасность? С тренером Настей

    Привет! Это 7 выпуск. Мы к вам вернулись с новыми темами и тренерами. Сегодня у нас в гостях персональный тренер Казанцева Анастасия. Настя эксперт в вопросах питания и рационе человека. Поэтому темы мы выбрали подходящие:Популярные диеты сегодняшнего дня, в чем же их популярность, польза и вред:Кето-диета. Так ли легко она переносится, почему это дорого, горит ли жир?Палео-диета. Подходит ли питание наших предков нам?Интервальное голодание. Что за ним стоит и кому подходит?БУЧ. Белково-углеводное чередование - это "фишки" бодибилдеров или эффективная диета?Высокобелковые диеты - как их соблюдать и сколько пользы в белке, о которой все говорят?Присоединяйся, будет интересно.Где можно узнать о Насте:https://www.instagram.com/trainerkazantseva/Где можно узнать обо мне: https://www.instagram.com/milagerasimovaa/Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

    • 44 мин.

Отзывы покупателей

4.4 из 5
Оценок: 28

Оценок: 28

dreamer_at_life ,

Восторг

Очень классные подкасты💔

Да31рья ,

Еще чуть-чуть

Интересные гости, классные темы, но из-за звука слушать очень тяжело. Гостя приходится слушать на максимуме громкости, но есть шанс оглохнуть, когда в разговор включается ведущая :(

yn816yu ,

Плохой звук

Контент интересный, но слушать невозможно(

Топ подкастов в категории «Здоровье и фитнес»

Слушатели также подписываются на