18 мин.
Что такое авторегуляция и как ее использовать в своих тренировках evotraining | podcast
-
- Фитнес
🔥 В этом подкасте вы узнаете:
→ что такое авторегуляция
→ зачем ее применять
→ какие критерии подскажут вам, что нагрузки достаточно.
🎯 Для всех, кто хочет лучше разбираться в своих тренировках и снизить риск травм.
Наши тренировочные программы evotraining.ru/plans
🔥 В этом подкасте вы узнаете:
→ что такое авторегуляция
→ зачем ее применять
→ какие критерии подскажут вам, что нагрузки достаточно.
🎯 Для всех, кто хочет лучше разбираться в своих тренировках и снизить риск травм.
Наши тренировочные программы evotraining.ru/plans
18 мин.