Al Rincon de Pensar

Garesse.Psicologia
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  • МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • ЕЖЕНЕДЕЛЬНО

Cada dos Domingos a las 23.00 justo antes de acabar la semana, Blanca Garesse, Psícologa/Coach y CEO de Garesse Psicologia, logra detener el tiempo, la prisa y el desenfreno del día, para poner en orden ideas, emociones y pensamientos. Su legado es analizar desde la Psicología y motivar el cambio desde el Coaching, acompañando a sus oyentes hacia la toma de consciencia y responsabilidad sobre su propia Felicidad.

Выпуски

  1. 03.08.2025

    E7.La vida más allá del Yo no Puedo

    ¿Y si ya no fueras la de antes? En este episodio, te cuento una historia que escuché hace años y que aún resuena profundamente en mí: la historia del elefante que creció creyendo que no podía liberarse… cuando siempre pudo. No se trataba de la estaca. Se trataba de sus creencias. Hoy hablamos de esas creencias limitantes que adoptamos de niñas y que siguen marcando nuestras decisiones, silenciosas pero poderosas. Creencias que nunca volvimos a cuestionar, pero que siguen ahí, diciéndonos “no puedes”, “no sabes”, “no eres suficiente”. Este es un episodio para volver a mirarte, para soltar esa estaca mental que ya no tiene sentido. Porque ahora eres una mujer fuerte, capaz y libre de reescribir tu historia. 🎧 Dale al play y hazte una sola pregunta: ¿Quién dice que no puedes?

    6 мин.

  2. 13.07.2025

    E.6 EL ORIGEN DE LA CULPA

    ¿Por qué siempre dices “sí” cuando quieres decir “no”? En este episodio de Al Rincón de Pensar, hablamos de la culpa: esa emoción silenciosa que te empuja a complacer a todos, menos a ti. Exploramos cómo nace ese impulso desde la infancia, cómo las expectativas sociales lo alimentan y, sobre todo, qué precio estás pagando por vivir en modo complaciente: agotamiento, resentimiento, pérdida de identidad. Si alguna vez te has sentido pequeña, atrapada o rota por dentro, este episodio es para ti. ¿Qué valor tiene tu “sí” si te cuesta tu propio ser?

    9 мин.

  3. 29.06.2025

    E5. ¿Cansado de esforzarte y no ver resultados?

    Tal vez el problema no está en ti, sino en dónde estás poniendo el foco. En este episodio, hablamos de por qué obsesionarse con la meta final —bajar 10 kilos, lograr ese ascenso, terminar un proyecto— no funciona. La clave está en el proceso. Los resultados no se persiguen, se construyen. Y eso empieza con lo que haces hoy. Descubre cómo pequeños hábitos diarios pueden transformarlo todo. Porque cuando cambias el enfoque, cambias el resultado. Enfócate en el proceso. Los resultados llegarán solos.

    5 мин.

  4. 15.06.2025

    E4. Del Caos a la Calma

    ¿Sientes que tu mente no para, que vives atrapada en una espiral de pensamientos que te agotan? ¿Percibes como el ritmo de tus pensamientos se acelera y te lleva a ti en lugar de controlarlos voluntariamente? En este episodio hablamos de ese ruido interno que tantas veces nos impide descansar, disfrutar y sentirnos en paz. Te acompaño a entender por qué ocurre, cómo afecta a tu cuerpo y tu bienestar, y sobre todo, qué puedes hacer para volver a ti, reconectar con tu centro y elegir con consciencia. Es hora de dejar de reaccionar y empezar a responder desde la calma. Un episodio que es refugio, y también un punto de partida.

    7 мин.

  5. 02.06.2025

    E3: Lo que hay detrás del Autosabotaje

    Un nuevo capítulo donde descubrir lo que esconde el autosabotaje al que muchas nos sometemos demasiado a menudo… Una toma de realidad hasta descubrir que tras el Autosabotaje no hay humildad, sino Miedo… Miedo a fallar, Miedo a no ser suficiente… “Pero…¿Cuánto vais a encogeros, pequeñas flores de mi jardin… para caber en un espacio que os queda tan pequeño?” Es momento de permitirte ser, crecer, ocupar tu espacio y brillar en él… Y es el momento de aprender a hacerlo sin culpa, Desde la gratitud y el confort de ser tú misma, para tí y todos los que conforman tu vida. Si esto te mueve algo… Este capítulo, es para Ti!

    4 мин.

  6. 18.05.2025

    E2. No Retroceder hoy te permite Avanzar Mañana.

    A veces, el simple hecho de no retroceder es el mayor acto de valentía. Porque hay días en los que no tenemos la energía para avanzar pero sí podemos evitar nuestro retroceso. Y eso, en sí mismo, ya es un paso. Hoy quiero hablarte de como “no hacer de un dia malo, un dia peor”… Una labor de autoconocimiento, autocompasión, resistencia a la frustración de “no dar mas de si”… Sabiendo parar, respirar, asumir a tiempo y focalizarnos en que y saber mañana será diferente…. Quédate conmigo, porque hoy podemos salvar tu mal dia, Juntas!

    5 мин.

  7. 04.05.2025

    E1. CUANDO SER PERFECTA TE ROMPE POR DENTRO…

    ¿Te sientes constantemente exigida a ser perfecta, a estar para todos menos para ti? En este nuevo episodio de “Al Rincón de Pensar” te invito a cuestionar esa voz interna que te empuja al límite. Hablamos de la autoexigencia femenina, de los mandatos invisibles que heredamos, y de cómo romper con ellos desde la compasión y el autocuidado. Este capítulo es un abrazo para tu alma, una pausa para respirar y recordar que no necesitas demostrar NADA para ser valiosa. 🎧 Escúchalo y empieza a escribir tu propia historia

    4 мин.
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Об этом подкасте

Cada dos Domingos a las 23.00 justo antes de acabar la semana, Blanca Garesse, Psícologa/Coach y CEO de Garesse Psicologia, logra detener el tiempo, la prisa y el desenfreno del día, para poner en orden ideas, emociones y pensamientos. Su legado es analizar desde la Psicología y motivar el cambio desde el Coaching, acompañando a sus oyentes hacia la toma de consciencia y responsabilidad sobre su propia Felicidad.

Информация

  • Автор
    Garesse.Psicologia
  • Годы выхода
    2 тыс.
  • Выпуски
    7
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Garesse.Psicologia
  • Сайт подкаста
    Al Rincon de Pensar