Что Думает Катя

Ekaterina Maximova
  • 4,8 (5)
  • Фитнес
  • Еженедельно

Привет!  Я  - мама и автор проекта, который помогает разобраться в сложных темах просто и понятно. Здесь мы говорим о психологии, тренировках, питании и восстановлении — опираясь на науку, а не на модные обещания. В каждом выпуске я анализирую велнес-индустрию, разбираю тренды и новые продукты, отделяю маркетинг от фактов и объясняю сложную информацию простыми словами. Если тебе важен осознанный подход к здоровью, баланс без фанатизма и честный разбор велнеса - этот подкаст для тебя. 🙌🏻 Подпишись на меня в Telegram 👉🏻 t.me/katherinesblog 🙌🏻 Подпишись на меня в Threads👉🏻 @katherinezettam 🙌🏻 Subscribe to Substack: Simplified Wellness

  1. 26 февр.

    Как изменить своё тело 101 — что такое рекомпозиция тела

    Привет! Большинство фитнес-советов в интернете звучат так, будто у вас нет ни работы, ни семьи - только спортзал. В этом выпуске мы разбираем рекомпозицию тела - подход, который позволяет одновременно наращивать мышцы и терять жир без жёстких диет и изнуряющих тренировок.  Объясняем простым языком четыре ключевых компонента: питание, силовые тренировки, кардио и восстановление. Конкретные цифры по калориям, белку, повторениям и срокам - без воды и маркетинговых обещаний.  Если тебе надоели программы «похудей за 10 дней» и ты хочешь устойчивый результат, то этот выпуск для тебя.

    Как изменить своё тело 101 — что такое рекомпозиция тела

  2. 24.11.2025

    Ep.51 - 5 секретов счастья

    Привет! В этом эпизоде мы поговорим о простых правилах счастья. Опираясь на книгу "The Not To Do List" Рольфа Добелли, рассуждаем о том, какие привычки мешают нам быть счастливыми, а какие, наоборот, помогают расти и развиваться. Ты можешь поддержать этот подкаст просто поставив оценку.  НЕ ЗАБЫВАЙ ДЕЛИТЬСЯ ЭТИМ ПОДКАСТОМ С ДРУЗЬЯМИ И БЛИЗКИМИ🫶🏼 Подписывайся:  Телеграм - Что Думает Катя

    Ep.51 - 5 секретов счастья

  3. 13.11.2025

    Ep.50 - 5 вопросов, которые помогут принять любое решение осознанно

    Привет! В этом эпизоде я делюсь 5 вопросами, которые стоит задать себе перед тем, как принять важное решение в жизни. Они помогут тебе увидеть ситуацию яснее и сделать более осознанный выбор. Ты можешь поддержать этот подкаст просто поставив оценку.  НЕ ЗАБЫВАЙ ДЕЛИТЬСЯ ЭТИМ ПОДКАСТОМ С ДРУЗЬЯМИ И БЛИЗКИМИ🫶🏼 Подписывайся:  Телеграм - Что Думает Катя

    Ep.50 - 5 вопросов, которые помогут принять любое решение осознанно

  4. 27.05.2025

    Ep.49 - Жизнь — это видеоигра. Как в неё играть, чтобы выиграть?

    Привет! В этом эпизоде мы говорим о видео Марка Менсона, в котором он проводит аналогию между видеоиграми и жизнью, показывая, как жизнь во многом похожа на видеоигру.Я делюсь с тобой мыслями о том, как мы можем трансформировать свою жизнь и превратить её в захватывающую игру.

    Ep.49 - Жизнь — это видеоигра. Как в неё играть, чтобы выиграть?

  5. 20.05.2025

    Ep. 48 - Самые опасные и неопасные тренды ТикТока

    Привет! В этом эпизоде мы говорим с тобой про самые популярные фитнес и велнес тренды на ТикТок. Существует множество трендов, которые я лично считаю опасными или даже ненужными человеку. Но как ты уже понял, многие люди стараются подстроить себя под эти тренды, чтобы доказать себе, что они могут это сделать. Я решила побеседовать с тобой об этих трендах и понять, почему они так привлекательны.

    Ep. 48 - Самые опасные и неопасные тренды ТикТока

  6. 11.10.2024

    Ep. 47 - Мне исполнилось 30! Жизненные уроки, которые должен услышать каждый

    Привет! В этом эпизоде я делюсь уроками, которые помогли мне найти себя и достичь того самого дзена, о котором говорят многие.  Не забывай делиться подкастом со своими друзьями и близкими💜 Ты можешь поддержать этот подкаст просто поставив оценку.  🙌🏻 Подпишись на Телеграм 👉🏻 t.me/katherinesblog Подписывайся на инстаграм 👉🏻 katherinezettam

    Ep. 47 - Мне исполнилось 30! Жизненные уроки, которые должен услышать каждый

  7. 31.12.2023

    Ep.46 - Провожаем 2023, встречаем 2024. Journal Session.

    Всем привет! Никогда не делала такой стиль эпизода. Надеюсь что тебе он понравится! В этом эпизоде мы с тобой анализируем прошедший год и выписываем свои цели на 2024 год.  Для каждого вопроса предоставляется время подумать, выписать свои мысли и насладиться приятной музыкой на фоне.  Это мой Новогодний подарок тебе❤️ Ты можешь поддержать этот подкаст просто поставив оценку.  НЕ ЗАБЫВАЙ ДЕЛИТЬСЯ ЭТИМ ПОДКАСТОМ С ДРУЗЬЯМИ И БЛИЗКИМИ🫶🏼

    Ep.46 - Провожаем 2023, встречаем 2024. Journal Session.

  8. 27.12.2023

    Ep.45 - 5 советов о том, как побороть прокрастинацию

    Всем привет! В этом выпуске я решила поговорить с вами о прокрастинации. А точнее, предоставить вам 5 советов о том, как побороть её к концу года. Этот эпизод короткий, но зато наполнен глубоким смыслом! Ты можешь поддержать этот подкаст просто поставив оценку.  НЕ ЗАБЫВАЙ ДЕЛИТЬСЯ ЭТИМ ПОДКАСТОМ С ДРУЗЬЯМИ И БЛИЗКИМИ🫶🏼

    Ep.45 - 5 советов о том, как побороть прокрастинацию
См. все (52)

Оценки и отзывы

4,8
из 5
Оценок: 5

Об этом подкасте

Привет!  Я  - мама и автор проекта, который помогает разобраться в сложных темах просто и понятно. Здесь мы говорим о психологии, тренировках, питании и восстановлении — опираясь на науку, а не на модные обещания. В каждом выпуске я анализирую велнес-индустрию, разбираю тренды и новые продукты, отделяю маркетинг от фактов и объясняю сложную информацию простыми словами. Если тебе важен осознанный подход к здоровью, баланс без фанатизма и честный разбор велнеса - этот подкаст для тебя. 🙌🏻 Подпишись на меня в Telegram 👉🏻 t.me/katherinesblog 🙌🏻 Подпишись на меня в Threads👉🏻 @katherinezettam 🙌🏻 Subscribe to Substack: Simplified Wellness

Информация

  • Автор
    Ekaterina Maximova
  • Годы выхода
    2022 - 2026
  • Выпуски
    52
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Ekaterina Maximova
  • Сайт подкаста
    Что Думает Катя