Normal people. Нормальные люди

Кристина Сафонова
  • 4,7 (12)
  • Самосовершенствование
  • Еженедельно

Разные истории разных людей об эмиграции, учебе и жизни в России и за границей. Место, где заглянув в жизни других можно найти ответы на свои вопросы, а главное  — понять, что с твоей жизнью уже сейчас, все в порядке! В первом сезоне — истории тех кто уехал из России и строит свою жизнь заново в других странах Во втором — истории тех кто остался в России и строит новую жизнь в текущих реалиях. В выпусках - переживания, поиск новых смыслов и вдохновение Бонусные эпизоды — об опыте моего международного волонтерства в Турции и Венгрии

  1. Реальная Патагония: трек Torres del Paine, усталость, ветер и зачем я туда пошла

    26 мар.

    Реальная Патагония: трек Torres del Paine, усталость, ветер и зачем я туда пошла

    Поход в Патагонии — это не про «красиво погулять», а про проверить себя на прочность. В этом выпуске я рассказываю, как на самом деле проходит трек в Torres del Paine: от первых километров и перегруза рюкзака до 14-часового перехода, ледников и состояния, когда мозг просто отключается. Без романтизации: ветер, холод, усталость, ошибки в подготовке и моменты, когда хочется всё бросить. И параллельно — виды, ради которых всё это имеет смысл. Тайм-коды: 02:10 - Патагония ожидания vs реальность 11:40 - Про все тяготы похода 25:22 - Неприятный сюрприз  30:30 - Так закалялась сталь 41:45 - Мой первый в жизни ледник 50:56 - 14 часов в пути 1:00:00 - Кто едет в Патагонию, выводы Промокод "Патагония" на скидку -3.000₽ на личное сопровождение в нейро-коучинге (до 01.06.26) Чтобы воспользоваться им напиши Кристине @SafonovaKris (ТГ) Телеграм канал Кристины о нейро-коучинге и путешествиях

    1 ч. 2 мин.

  2. 13 февр.

    Боливия изнутри: природа, бедность, свидания

    Путешествие по Боливии: зачем ехать, правда ли это самая бедная страна Южной Америки и откуда там деньги. Isla del Sol и озеро Титикака, Уюни в сезон дождей, Ла-Пас без туристического глянца. Личный опыт соло-путешествия, свидания и живые наблюдения о стране. Таймкоды 00:30 - Боливия, почему я вообще туда поехала 07:40 -Isla del Sol или как я оказалась внутри учебника географии 14:35 - Боливия - самая бедная страна? 15:30 - Откуда столько денег? 29:00 - Крупные протесты в Ла-Пасе 36:10 - Уюни и моя супер-удача 45:20 - Свидания в Ла-Пасе Выпуск про свидания в Колумбии Телеграм канал Кристины про путешествия и нейро-коучинг

    1 ч. 6 мин.
  3. Перу: как путешествовать иначе - волонтёрство и реальность

    7 февр.

    Перу: как путешествовать иначе - волонтёрство и реальность

    Путешествие по Перу и волонтёрство как часть образа жизни.Как выглядит страна за пределами туристических маршрутов, почему НКО не всегда работает и что происходит с деньгами от туризма. Рынки, образование детей, социальные различия и личные наблюдения о том, как путешествовать осознанно и не терять связь с реальностью Таймкоды 02:05 - Зачем я выбираю волонтёрство 05:27 - Почему НКО не работает 14:05 - Туризм есть, а денег нет 22:32 - Эксплуатация племен в Перу 38:26 - Рынок как центр жизни 47:50 - Как дети получают образование 1:05:20 - Расизм и классизм внутри общества Пост про трансформацию перуанских символов Пост Перу и видео с рынка

    1 ч. 7 мин.
  4. По дороге к Мачу-Пикчу. Перу

    23 янв.

    По дороге к Мачу-Пикчу. Перу

    Иммерсивный выпуск о путешествии по Перу по дороге к Мачу-Пикчу: 31 час в автобусах, жизнь in the middle of nowhere и почему путешествовать по стране физически тяжело. Перуанская кухня как одна из лучших в мире, цивилизация инков, тысячи видов картошки и технологии, опередившие своё время. Таймкоды 00:30 - Иммерсивный эпизод по дороге к Мачу-Пикчу 01:50 - Апдейт моего путешествия  05:30 - Как я застряла "In the middle of nowhere" 06:30 - Проишествие в ночном автобусе 14:30 - Почему путешествовать по Перу физически тяжело 17:10 - Перуанская еда одна из лучших в мире? 22:25 - Инки и 3 тысячи видов картошки 36:30 - Как я страдала в горах 49:40 - Выводы этого путешествия  Выпуск от том, как я потерялась во 2м самом глубоком каньоне Мира Телеграм канал Кристины о нейро-коучинге и путешествиях

    56 мин.

  5. 9 янв.

    нейрокаст#3

    Почему новогодние списки целей не работают В выпуске: ✨ Почему мотивация заканчивается уже в феврале ✨ Как мозг запускает самосаботаж ✨ Как планировать так, чтобы изменения закреплялись

    16 мин.
  6. Эквадор

    20.12.2025

    Эквадор

    О моем путешествии по Эквадору без туристического флера: уровень жизни, люди из общин кечуа, хаос на улицах и невероятная природа. В этом эпизоде делюсь реальными впечатлениями о путешествии по Эквадору и рассказываю почему эта страна ощущается совсем иначе, чем Колумбия. Тайм-коды: 00:30 - Апдейт где я сейчас и что вообще происходит 03:20 - Люди из общин кечуа 11:10 - Уровень жизни Эквадор vs Колумбия 18:40 - Маршрут по Эквадору 23:00 - Ощущение вечного хаоса 29:55 - Кринжовая история с автостопом 37:24 - Куэнка: город, в который я не планировала влюбляться 42:00 - Борщ в Эквадоре 44:08 - Свидание с экваторианцем Пост об отсутсвии русскоязычного комьюнити Пост для записи на рефлексию "Замечательный год"

    49 мин.

  7. 06.12.2025

    Волонтерство на кофейной ферме в Колумбии

    Выпуск о моем самом ярком волонтерском проекте на кофейной ферме в Колумбии. Внутрянка страны через истории ее людей и факты о которых мне никто до этого не рассказывал!  *Все упоминания наркотиков носят информативный характер, направлены на предупреждение о вреде и опасности. Материал не содержит пропаганды и не побуждает к употреблению, обороту или изготовлению наркотических веществ. Не употребляйте наркотики, это зло!  Таймкоды  00:31 - Апдейт по путешествию 01:35 - Зачем я поехала работать на кофейную ферму05:40 - «От ягоды до чашки»: как производят кофе 15:55 - Как снег в Бразилии изменил судьбу Колумбии 18:20 - Войны за урожай и деньги, о которых мало кто говорит 23:00 - Гражданская война в наши дни 28:40 - Новые плантации, но уже не кофе 35:10 - Семь дней по реке вглубь джунглей 47:40 - Всё бросить и построить ферму Телеграм канал Кристины о нейро-коучинге и путешествиях Пост и видео о том как делают кофе Пост и видео о том как делают 100% какао Фильм о том сколько страданий принесло время марихуаны: Перелётные птицы (Pájaros de verano) Фильм о потерянных в джунглях детях: The Lost Children (2024)

    50 мин.
  8. Как я потерялась в каньоне в Перу

    29.11.2025

    Как я потерялась в каньоне в Перу

    История о том, как я потерялась в каньоне Колка, втором по глубине каньоне в мире, и провела семь часов в ожидании спасателей. Тайм-коды: 00:48 - "Со мной такого точно не произойдёт"06:45 - Первая тревожная мысль, которую я проигнорировала 10:20 - Земля уходит из под ног во всех смыслах 11:10 - Пути назад не было 17:30 - Звонок в службу спасения 19:50 - У меня нет ни интернета, ни ориентира 24:15 - Семь часов ожидания  49:30 - А где деньги? 01:04:20 - Почему я всё-таки благодарна этой истории Пост про конверты #1 Пост про конверты #2 Пост про конверты #3 Пост про конверты #4 Телеграм канал Кристины о нейро-коучинге и путешествиях

    45 мин.
См. все (47)

4,7
из 5
Оценок: 12

Об этом подкасте

Разные истории разных людей об эмиграции, учебе и жизни в России и за границей. Место, где заглянув в жизни других можно найти ответы на свои вопросы, а главное  — понять, что с твоей жизнью уже сейчас, все в порядке! В первом сезоне — истории тех кто уехал из России и строит свою жизнь заново в других странах Во втором — истории тех кто остался в России и строит новую жизнь в текущих реалиях. В выпусках - переживания, поиск новых смыслов и вдохновение Бонусные эпизоды — об опыте моего международного волонтерства в Турции и Венгрии

Информация

  • Автор
    Кристина Сафонова
  • Годы выхода
    2022 - 2026
  • Выпуски
    47
  • Ограничения
    С ненормативной лексикой
  • Авторские права
    2026 © Кристина Сафонова. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    Normal people. Нормальные люди