Стиль тела

Александр Н.
  • 3,4 (5)
  • Фитнес
  • Еженедельно

https://t.me/BodyStylePodcast Лучший канал о теле, трансформации и привычках.

  1. #60 Подход к пищевым пристрастиям: бескомпромиссно радикально

    18 апр.

    #60 Подход к пищевым пристрастиям: бескомпромиссно радикально

    Услашал на днях мнение, что шоколадный батончик, если ты "умеешь управлять" при похудении, при смене стиля питания, заботе о телесности — совершенно безвреден. Извините, но это бред.  Этот человек просто не знает, что такое смотреть в зеркало и ненавидеть себя то, что полностью утратил над собой контроль. Не знает, что такое сбиться с пути, выпустить из своих рук рычаги управления своей жизнью. Он всегда был стройный и подтянутый и не знает, что это за путь — возврат себя к здравой жизни, где ты снова рулишь, где разобраны ошибки и ты выпутался из этих адских пристрастий к шоколаду, выпечке, фастфуду, мусорной еде.. Ему это неизвестно, поэтому он так спокойно об этом говорит. Кто внутри этой проблемы, проблемы лишнего веса и проблемы самоуважения как следствия, должен знать — только радикальный подход к своим пристрастиям обозначит правильный путь, только строгий, на стартовом этапе особенно, подход сдвинет дело похудения с мертвой точки и вернет постепенно самоуважение. Изменит жизнь!

    12 мин.
  2. #59 Правильное вспоминание

    29.09.2025

    #59 Правильное вспоминание

    Сколько раз мы теряли из виду то, ради чего начинали? Этот выпуск — про навык возвращать усилиям смысл.

    5 мин.
  3. #58 Бег и тело

    24.08.2025

    #58 Бег и тело

    Бег — это не про рекорды, а про жизнь. Ежедневная пробежка становится практикой силы, лёгкости и честности с собой. В этом выпуске — о том, как ежедневное движение преодолевает лень и делает тело живым.

    11 мин.
  4. #57 Физкультура духа, микроусилия — большие перемены

    27.07.2025

    #57 Физкультура духа, микроусилия — большие перемены

    В этом выпуске — не о спорте, а о стиле. О стиле мышления, стиле тела, стиле заботы о себе. Ежедневные микроусилия важнее рекордов. Это ничего, если 'сбился с пути'. Физкультура как практика стойкости.

    12 мин.
  5. #56 Всё (пока)

    13.01.2025

    #56 Всё (пока)

    🎧👋

    6 мин.
  6. #55 Похудение и влияние окружения

    10.11.2024

    #55 Похудение и влияние окружения

    Работа по избавлению от лишнего веса на теле = смена стиля жизни, смена множества привычек, манер — это всестороннее самопреобразование. Ты меняешься и внутренне и внешне неизбежно, так как это и есть цель.. Но какова реакция на это нашего окружения? Часто ли мы получаем ожидаемую в таком деле поддержку? Послушайте мои мысли на эту тему.

    20 мин.
  7. #54 Телесное самооценивание

    27.10.2024

    #54 Телесное самооценивание

    Самооценивание — непрерывный заложенный в мышлении процесс, а его результат влияет на всё.

    14 мин.
  8. #53 Мои десерты

    06.10.2024

    #53 Мои десерты

    Друзья, предлагаю вам послушать о моём отношении к понятию "десерт", как к неотъемлемой части наших удовольствий. Уверен — десерт — это то, что должно приносить нам радость и удовольствие, но не отягощать наше тело, искажая наши вкусовые пристрастия. Это всего лишь мнение:)

    18 мин.
См. все (63)

Оценки и отзывы

3,4
из 5
Оценок: 5

Об этом подкасте

https://t.me/BodyStylePodcast Лучший канал о теле, трансформации и привычках.

Информация

  • Автор
    Александр Н.
  • Годы выхода
    2023 - 2026
  • Выпуски
    63
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Александр Н.
  • Сайт подкаста
    Стиль тела