Жить свою жизнь

Фонд "Дети-бабочки"
  • 5,0 (5)
  • Ментальное здоровье
  • Еженедельно

Это подкаст для женщин и о женщинах, которые в любых обстоятельствах стремятся оставаться в гармонии с собой и с миром. Эксперты благотворительного фонда «Дети-бабочки» и АНО «Редкие женщины» в каждом эпизоде обсуждают с приглашенными гостями важные для всех женщин темы – физическое и психологическое здоровье, самореализацию, семью, детей, красоту, сексуальность, здоровый образ жизни. Подкаст помогает находить ответы на волнующие вопросы, раскрывать внутренние ресурсы и жить полной жизнью. Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки», в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям».  Если вам был полезен наш подкаст, то можно поддержать фонд «Дети-бабочки» переведя пожертвование по ссылке: https://deti-bela.ru/donate/

  1. 23 сент.

    Тревога не отпускает? Рассказываем, почему стоит с ней подружиться

    Тревога знакома каждому. Иногда она помогает вовремя заметить опасность, а иногда становится постоянным фоном: всё вроде бы хорошо, но внутри продолжает звучать тревожное «а что, если?..». В новом выпуске подкаста «Жить свою жизнь» психолог, коуч и координатор АНО «Редкие женщины» Анастасия Соболевская (Наталья Лунина) беседует с экспертом онлайн-института «Психодемия» Дарьей Вахрушевой. Почему тревога сама по себе не является врагом? Где проходит граница между естественным страхом и состоянием, которое начинает мешать жить? И почему попытка контролировать болезнь, будущее и другие неподвластные нам обстоятельства зачастую только усиливает тревогу? Дарья Вахрушева объясняет, как устроена тревога, почему важно не пытаться полностью избавиться от неё, а научиться ею управлять, и какие инструменты помогают вернуть внимание к тому, что действительно находится в нашей зоне влияния. Отдельная часть разговора посвящена состоянию матери. Чтобы сохранять ресурс для ребёнка, важно замечать собственное напряжение, заботиться о себе и не откладывать обращение за поддержкой до момента, когда справляться самостоятельно становится слишком сложно. «Контроль — друг тревоги, с которым они идут вместе. Чем больше ты контролируешь, тревога подпитывается и ещё больше нарастает». В выпуске — конкретные практики для снижения тревоги, разговор о работе с эмоциями и мыслями, а также о том, в каких случаях стоит обратиться к специалисту. Этот выпуск — для тех, кто устал постоянно ждать плохого и хочет научиться не бороться с тревогой, а лучше понимать её и управлять своим состоянием. Ведущий подкаста — Наталья Лунина Продюсер — Полина Исаева Дизайн обложки — Яна Дражникова Автор музыки — Игорь Крупник Монтаж подкаста — Александр Губарев Выпуск записан в студии «Среда своих» Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

  2. 16 сент.

    Как быть родителями и оставаться парой?

    Рождение ребёнка меняет отношения в любой семье. А когда у ребёнка редкое заболевание, жизнь пары нередко постепенно начинает строиться вокруг диагноза, лечения, процедур и бытовых задач. В какой-то момент мужчина и женщина могут обнаружить, что давно разговаривают только как родители — и почти перестали существовать как пара. В новом выпуске подкаста «Жить свою жизнь» психолог, коуч и координатор АНО «Редкие женщины» Анастасия Соболевская (Наталья Лунина) беседует с системным семейным терапевтом Кирой Бахтиной — экспертом Российского общества «Знание» и онлайн-института психологии и коучинга «Психодемия». Почему между партнёрами постепенно исчезает близость? Как понять, что отношения переживают кризис? Что делать, если кажется, что вместе вас удерживают уже не чувства, а необходимость «сохранить семью»? И можно ли вернуть в жизнь пары пространство, в котором вы снова не только мама и папа, но мужчина и женщина? Кира Бахтина рассказывает о причинах, которые чаще всего разрушают отношения, признаках, при которых стоит обратиться за помощью к специалисту, и простых действиях, с которых можно начать возвращение друг к другу. Выпуск будет особенно близок родителям детей с редкими заболеваниями и парам, которые давно вместе. Ведущий подкаста — Наталья Лунина Продюсер — Полина Исаева Дизайн обложки — Яна Дражникова Автор музыки — Игорь Крупник Монтаж подкаста — Александр Губарев Выпуск записан в студии «Среда своих» Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

  3. 10 сент.

    Анастасия Дементьева: « Я... такая стабилизация, которая всё время лавирует между всеми возникающими проблемами и старается устоять»

    Анастасия – мама двоих детей с редкими генетическими заболеваниями. Она работает на трёх работах, часто путешествует, увлекается садоводством и заряжает оптимизмом.  Более двадцати лет назад ей предлагали отказаться от ребёнка с синдромом Тричера Коллинза.Анастасия стала гостьей нашего подкаста «Жить свою жизнь» и в беседе с психологом, коучем и координатором АНО «Редкие женщины» Анастасией Соболевской (Натальей Луниной) рассказала о рождении сына, принятии решения взять приёмного ребёнка, своей роли в семье и о том, как они с мужем поддерживают друг друга. Почувствуйте, как глубоко и философски Анастасия ответила на вопрос ведущей о том, как она определяет себя как редкую женщину: – Я... такая стабилизация, которая всё время лавирует между всеми возникающими проблемами и старается устоять. То есть не падать, не подниматься, а быть как стабильная платформа. Не пропустите эту искреннюю историю! Ведущий подкаста — Анастасия Соболевская (Наталья Лунина) Продюсер — Полина Исаева Дизайн обложки — Яна Дражникова Автор музыки — Игорь Крупник Монтаж подкаста — Александр Губарев Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

  4. 3 сент.

    Ольга Булгакова: "Если нужно горевать – горюй, но недолго"

    «Ты сильная, ты справишься»: эти слова Ольга сказала бы себе в прошлом Такую фразу поддержки она адресовала бы себе в тот момент, когда узнала о редком генетическом заболевании сына. Спустя десять лет Ольга прошла путь от полного погружения в диагноз до осознания: чтобы помогать другим, нужно спасти себя. Для этого ей пришлось научиться слушать себя, замечать сигналы тела и разрешить себе просить о помощи. Вот, что Ольга сказала бы маме, которая только что столкнулась с редким диагнозом своего ребёнка: "Этот период – зона турбулентности, но ты справишься. Если нужно горевать – горюй, но недолго. Это волнообразно, циклично, но найди в себе ресурсы и двигайся дальше". Ольга стала гостьей нашего подкаста «Жить свою жизнь» и в беседе с психологом, коучем и координатором АНО «Редкие женщины» Анастасией Соболевской (Натальей Луниной) поделилась опытом, который жизненно необходим другим женщинам, оказавшимся в похожей ситуации. Мы узнали, как она нашла опору, о чём мечтает сейчас и как хочет помогать другим мамам наводить порядок в хаотичной реальности – в голове, в ежедневных задачах, в организации лечения и быта. Ведущий подкаста — Анастасия Соболевская (Наталья Лунина) Продюсер — Полина Исаева Дизайн обложки — Яна Дражникова Автор музыки — Игорь Крупник Монтаж подкаста — Александр Губарев Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

  5. 27 авг.

    Мария Гречухина: «Я позволяю себе быть любой»

    «Выход есть из любой ситуации. Если его нет, значит мы не идём туда», – уверена Мария Гречухина – редкая женщина, в одиночку воспитывающая двоих дочерей с красивыми именами: Весна и Лада. Для неё это не просто громкие слова, а девиз, с которым она идёт по жизни. Её младшая дочь Лада с рождения имеет сразу несколько диагнозов, один из которых – Spina bifida (расщепление позвоночника). Но Мария не опустила руки, она смогла «вписать» болезнь дочери в свою жизнь, не позволив диагнозу подчинить себя. Мария стала гостьей нашего подкаста «Жить свою жизнь» и в беседе с психологом, коучем и координатором АНО «Редкие женщины» Анастасией Соболевской (Натальей Луниной) поделилась своей историей и рассказала о том, что действительно важно для мамы, воспитывающей не нормотипичного ребёнка. Ведущий подкаста — Анастасия Соболевская (Наталья Лунина) Продюсер — Полина Исаева Дизайн обложки — Яна Дражникова Автор музыки — Игорь Крупник Монтаж подкаста — Александр Губарев Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

  6. 20 авг.

    Екатерина Козында: "Господи, спасибо тебе за Ника!"

    Такую искреннюю и наполненную любовью фразу произнесла Екатерина Козында при беседе с психологом, коучем и координатором АНО «Редкие женщины» Натальей Луниной во время записи подкаста «Жить свою жизнь». Ник Козында – один из первых подопечных фонда «Дети-бабочки», парень с удивительной судьбой. Сейчас ему 15 лет, 9 из них рядом с ним находится любящая приёмная мама Екатерина, и почти 5 лет он вяжет чудесные шарфы под собственным брендом. Но речь сегодня пойдёт не о Нике, а о его маме – женщине, которая поверила в него, не испугалась тяжёлого диагноза и полюбила всем сердцем с первого знакомства. Ведущий подкаста — Наталья ЛунинаПродюсер — Полина Исаева Дизайн обложки — Яна Дражникова Автор музыки — Игорь Крупник Монтаж подкаста — Александр Губарев Выпуск записан в студии «Среда своих» Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

  7. 14 авг.

    Валентина Ларькина: "Музыка нас связала"

    Эта строка из популярной песни как нельзя лучше подходит под описание семьи Валентины Ларькиной. Учитель музыки в школе для особенных детей, руководитель детского хора, Валентина 17 лет назад в буквальном смысле «спелась» со своим мужем в хоре и с тех пор они неразлучны: вместе живут, трудятся и воспитывают двух прекрасных дочерей, одна из которых – «рыбка». В рамках подкаста «Жить свою жизнь» Валентина поделилась с клиническим психологом и экспертом фонда «Дети-бабочки» Ольгой Кулиш своим взглядом на диагноз дочери, отношение к редкой женщине и силу семейной поддержки.  Ведущий подкаста — Ольга Кулиш Продюсер — Алена Гмызина Дизайн обложки — Яна Дражникова Автор музыки — Игорь Крупник Монтаж подкаста — Маргарита Богданова Выпуск записан в студии «Среда своих» Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

  8. 7 авг.

    Полина Кочубей: «Слово „болезнь“ нужно убрать из обихода»

    Гость выпуска — Полина Кочубей — мама подростка с ихтиозом, которая сама родилась с этим же диагнозом. В этом выпуске Полина честно рассказывает о собственном пути к принятию ихтиоза, о решении стать мамой, несмотря на риск передать диагноз ребёнку, и о том, почему не считает заболевание препятствием для полноценной и счастливой жизни. Это разговор о воспитании ребёнка без чувства вины и чрезмерной опеки, формировании внутренней опоры, отношении к собственной внешности и умении не позволять бестактным вопросам определять твоё отношение к себе. Полина делится личным опытом и убеждением, что ихтиоз — лишь одна из особенностей человека, а не определение его личности и будущего. Ведущий подкаста — Ольга Кулиш Продюсер — Алена Гмызина Дизайн обложки — Яна Дражникова Автор музыки — Игорь Крупник Монтаж подкаста — Маргарита Богданова Выпуск записан в студии «Среда своих» Поддержать наши медиапроекты можно на сайте фонда «Дети-бабочки»: https://deti-bela.ru/donate/

См. все (34)

5
из 5
Оценок: 5

Об этом подкасте

Это подкаст для женщин и о женщинах, которые в любых обстоятельствах стремятся оставаться в гармонии с собой и с миром. Эксперты благотворительного фонда «Дети-бабочки» и АНО «Редкие женщины» в каждом эпизоде обсуждают с приглашенными гостями важные для всех женщин темы – физическое и психологическое здоровье, самореализацию, семью, детей, красоту, сексуальность, здоровый образ жизни. Подкаст помогает находить ответы на волнующие вопросы, раскрывать внутренние ресурсы и жить полной жизнью. Подкаст «Жить свою жизнь» создан фондом «Дети-бабочки», в рамках проекта «Редкие женщины». Это проект фонда для оказания социальной и психологической помощи матерям детей с редкими неизлечимыми заболеваниями. В 2023 году проект победителем Международной Премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Помощь людям».  Если вам был полезен наш подкаст, то можно поддержать фонд «Дети-бабочки» переведя пожертвование по ссылке: https://deti-bela.ru/donate/

Информация

  • Автор
    Фонд "Дети-бабочки"
  • Годы выхода
    2024 - 2026
  • Выпуски
    34
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2026 © Фонд "Дети-бабочки". Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    Жить свою жизнь

Вам может также понравиться