Менталочка по полочкам

Алена Полякова
  • 4,3 (3)
  • Ментальное здоровье
  • Еженедельно

🧠Подкаст, где психология становится ближе и понятнее! Здесь мы каждую неделю разбираем важные темы с экспертами, помогая вам лучше понимать себя и других. 🔹 Авторы: психологи Алена Полякова и Екатерина Пам 🔹Подписывайтесь на ТГ-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily 🔹Стать участником подкаста: https://forms.gle/KSNuv6PMxHJ37AMQA   📌 Менталочка по полочкам в соцсетях: ► Подкасты на разных площадках: https://taplink.cc/mentalochka_daily ► Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/ ► Яндекс Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily  

  1. 29 апр.

    Современная школа: давление, ЕГЭ, отношения с родителями

    Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily  В новом выпуске с психологом Еленой Абрамовой обсудили самые актуальные вопросы:  - Какие сложности есть у современных школьников?  - Почему ЕГЭ и другие экзамены - страшный сон педагогов, родителей и детей - Как можно поддержать ребёнка в этот непростой период?  - Современное поколение детей - как они воспринимают давление со стороны образования? 🎁 Елена дарит нашим подписчикам целых 2 ГАЙДА "ТОП-идей как провести время с подростками" и "Способы снижения стресса" 📌Чтобы получить подарок, напишите в комментариях (в тг-канале) СТОП СТРЕСС https://t.me/mentalochka_daily

    1 ч. 17 мин.

  2. 12 мар.

    Как отличить депрессию от плохого настроения? | Выпуск №117 с Артемом Барышевым

    Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily   В новом выпуске поговорили с психиатром и психотерапевтом Артемом Барышевым о том: - Как отличить нормальные перепады настроения от депрессии и биполярного расстройства - По каким признакам можно заподозрить депрессию? - Когда перепады настроения становятся разрушительными? - К кому обращаться с подозрением на депрессию?   🎁Вместе с Артемом и издательством "Питер" проводим РОЗЫГРЫШ 2 КНИГ АВТОРСТВА АРТЕМА БАРЫШЕВА «ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ШТОРМ: ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ТЕБЯ НАКРЫВАЕТ?» ❤️Чтобы принять участие в конкурсе, переходите в ПОСТ по ссылке: https://t.me/mentalochka_daily/4285 Обязательно проверьте подписки на оба канала. Результаты конкурса будут объявлены 18 марта!

    1 ч. 19 мин.

  3. 2 мар.

    Зависимость от партнера и выученная беспомощность | Выпуск №116 с Анастасией Зиминой

    Подписывайтесь на ТГ-канал о психологии Менталочка по полочкам: https://t.me/mentalochka_daily О чем поговорили в этот раз с психологом Анастасией Зиминой: - Где проходит граница между реальной уязвимостью и выученной беспомощностью  - Как человек незаметно отдаёт право на управление своей жизнью – и почему это может быть адаптивно?  - Каким образом можно вернуть субъектность без насилия над собой?  - Почему мы бываем в треугольнике Карпмана? И как оттуда выйти?   🎁Подарок от спикера🎁 Анастасия Зимина дарит всем подписчикам Менталочки консультацию-знакомство на 30 минут Кодовое слово для получения подарка ТРЕУГОЛЬНИК – вы можете написать его в личном сообщении Анастасии @psy_ziminaan в Телеграм Консультация-знакомство подойдет тем, кто испытывает эмоциональные трудности, испытывает дискомфорт от заниженной самооценки, подавления эмоций, в выстраивании отношений с окружающими, испытывает страхи, столкнулся с разочарованием, устал от повторяющихся паттернов и многим другим людям. Больше про тему недели здесь: https://t.me/mentalochka_daily/4258

    1 ч. 1 мин.

  4. 25 февр.

    Расставание: как это пережить? | Выпуск №115 с Анастасией Акжигитовой

    Подписывайтесь на телеграм-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily   В новом выпуске психолог Анастасия Акжигитова поделилась с нами:  - Почему расставание — так больно? - Какие есть этапы расставания и как справиться на каждом из них?  - Как отличается проживание расставания в зависимости от стадии отношений - Как помочь себе в самые первые часы и дни после расставания?  - Особые виды расставания: самые сложные для проживания сценарии.   🎁 Все, кто напишет кодовую фразу УЙТИ ИЛИ ОСТАТЬСЯ в комментах или напрямую @anaakzh получат видео о том, как принять решение — стоит ли расстаться с партнёром или остаться в отношениях. Важно! Вы должны быть подписаны на канал Анастасии https://t.me/anaakzhi_psy   Больше по теме расставания здесь: https://t.me/mentalochka_daily/4257

    52 мин.

  5. 17 февр.

    Отношения с едой: как похудеть? | Выпуск №114 с Анной Горячевой

    Подписывайтесь на телеграм-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily   Оказывается, то как мы едим, это тоже своего рода взаимоотношения. В этом выпуске Анна Горячева раскрыла тему отношений с едой: - Какие пищевые привычки мешают похудеть - Почему происходят срывы и как их не допускать - Как неправильно питание связано с эмоциями - Как наладить отношения с едой и перестать закрывать ей свои эмоции 🎁 В качестве подарка Анна подготовила 30-минутную встречу по теме отношений с едой. Кодовое слово в комментариях ГОРЯЧЕЕ ТЕЛО   Больше про питание здесь: https://t.me/mentalochka_daily/4222

    1 ч. 10 мин.

  6. 9 февр.

    Сепарация от родителей - путь к здоровым отношениям | Выпуск №113 с Кристиной Трегуб

    Подписывайтесь на телеграм-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily   В новом выпуске вместе с психологом Кристиной Трегуб разобрали: - Почему сепарация это не событие, а процесс - Какие бывают разновидности отношений взрослых с родителями - Как отличить любовь от долга, разберем наличие такой способности - Какие бывают послания от родителей и что они могут означать - Как выстроенная модель отношений с родителями влияет на нашу жить в последующем   🎁 ПОДАРОК ОТ СПИКЕРА 🎁 В качестве подарка Кристина Трегуб тестирование на прохождение сепарации, с расшифровкой для всех желающих. Это тест для тех, кто хочет понять, насколько он сепарировался от родителей и насколько здоровы ваши отношения с родителями. Для вас 2 варианта получения подарка на выбор: ❤️ тест + расшифровка ❤️ при записи на консультацию, выделяется дополнительно 30 минут для теста ➡️ Кодовое слово для получения подарка пишите в комментариях: СЕПАРАЦИЯ

    49 мин.

  7. 2 февр.

    Какие паттерны поведения мешают строить отношения? Выпуск №112 с Викторией Марон

    Подписывайтесь на телеграм-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily В новом выпуске с психологом Викторией Марон обсудили: - Какие есть основные ловушки (паттерны поведения), разобрали самые основные  - Как эти паттерны могут проявляться в отношениях и почему отношения разрушаются  - Откуда берутся эти ловушки в сознании  - Какой первый шаг предпринять, чтобы перестать попадаться в эти ловушки   🎁 ПОДАРКИ ОТ СПИКЕРА 🎁 1️⃣Профессиональный тест для самодиагностики ловушек 2️⃣Индивидуальная интерпретация результатов по тесту в формате голосового сообщения 3️⃣Полная презентация-гид с описанием всех основных ловушек, их причин и стратегий выхода ➡️ За подарками – В ЭТОТ ПОСТ https://t.me/mentalochka_daily/4193 (там вы найдете подробные условия и кодовое слово)

    1 ч. 2 мин.

  8. 11 янв.

    Как узнать свой психотип? | Выпуск №111 с Анной Федоровцевой

    Подписывайтесь на телеграм-канал о психологии: https://t.me/mentalochka_daily   В новом выпуске с психологом Анной Федоровцевой поговорили о том: - У каждого ли человека есть психотип, зачем и как его узнать? - Может ли психотип измениться в течении жизни? - Как определить свой психотип и психотипы окружающих? - Как вести себя с людьми разных психотипов? ➕ Анна привела пример психотипа героя из книги, это очень интересно!   🎁 ПОДАРОК ОТ СПИКЕРА 🎁 Для всех подписчиков канала «Менталочка по полочкам» спикер дарит ГАЙД «ВЫЯВИ СВОЙ ПСИХОТИП»! ➡️ Чтобы получить подарок, пишите "ЗАБИРАЮ" в комментариях в ТГ-канале "Менталочка по полочкам"   ТГ-канал Анны Федоровцевой: https://t.me/anna_angelcity_psy Больше о психотипах здесь: https://t.me/mentalochka_daily/4138

    47 мин.
См. все (118)

Оценки и отзывы

4,3
из 5
Оценок: 3

Об этом подкасте

🧠Подкаст, где психология становится ближе и понятнее! Здесь мы каждую неделю разбираем важные темы с экспертами, помогая вам лучше понимать себя и других. 🔹 Авторы: психологи Алена Полякова и Екатерина Пам 🔹Подписывайтесь на ТГ-канал "Менталочка по полочкам": https://t.me/mentalochka_daily 🔹Стать участником подкаста: https://forms.gle/KSNuv6PMxHJ37AMQA   📌 Менталочка по полочкам в соцсетях: ► Подкасты на разных площадках: https://taplink.cc/mentalochka_daily ► Пинтерест: https://ru.pinterest.com/mentalochka_daily/ ► Яндекс Дзен: https://dzen.ru/mentalochka_daily  

Информация

  • Автор
    Алена Полякова
  • Годы выхода
    2024 - 2026
  • Выпуски
    118
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Алена Полякова
  • Сайт подкаста
    Менталочка по полочкам