Кукушетка. Психология без стереотипов

Ксана Чуднова

Психологический подкаст. Исследование индивидуальности, внутреннего мира и путей к развитию, которых у нас гораздо больше одного. Автор и ведущая – Ксана Чуднова, практический психолог, гештальт-консультант, специалист по психофизиологии.

  1. 6 авг.

    „Я ничего не успел“. Беседа психологов о времени, старении и жизни

    На этот раз мы с Мишей и клиническим психологом Аней говорили о теме, от которой невозможно убежать, — о времени, старении и конечности жизни. Почему уже в 25 или 30 многие говорят: «Я ничего не успел»? Когда на самом деле начинается старость? Можно ли подготовиться к ней? Почему так страшно замечать, что стареют наши родители? И как мысли о смерти могут неожиданно помочь… жить полнее? В выпуске обсуждаем: • почему ощущение «время уходит» сегодня возникает всё раньше; • как кризисы возраста связаны не столько с цифрами, сколько с поиском смысла; • почему нас так пугают изменения в родителях и как пережить смену ролей, когда они начинают нуждаться в нашей заботе; • что действительно помогает сохранить ясность ума в пожилом возрасте, а что – миф; • как говорить с близкими о деменции, старении и неизбежных изменениях; • и почему встреча с темой собственной смертности часто становится началом более осознанной жизни. Это получился не тяжёлый разговор о старости. Скорее, честный разговор о жизни. О том, что время невозможно остановить, но можно иначе проживать каждый его отрезок. Если вы хоть раз ловили себя на мысли «я что-то не успеваю», тревожились за родителей или задавались вопросом, как не потерять вкус к жизни с возрастом – этот выпуск точно для вас. Приятного прослушивания ❤️

  2. 8 июл.

    Проработка не равно исправление: беседа двухх психологов о психотерапии без мифов

    «Мне нужно это проработать» – на этот раз мы с Мишей решили разобраться с одним из самых популярных запросов последних лет.  Но что вообще люди имеют в виду, когда говорят о проработке? Можно ли действительно «исправить себя»? Где проходит граница между изменениями, принятием и бесконечной погоней за улучшенной версией себя? В этом выпуске обсуждаем: • почему психологи так часто отвечают на вопрос «как мне проработаться?» встречным вопросом; • можно ли изменить свою личность или меняется только способ реагирования на жизнь; • где заканчивается ответственность психолога и начинается ответственность клиента; • почему старые способы справляться с трудностями иногда становятся симптомами; • чем отличается желание узнать себя от желания себя исправить; • и почему иногда самым важным результатом терапии становится не изменение жизни снаружи, а изменение того, как мы её проживаем внутри. Кажется, одна из самых важных мыслей выпуска звучит примерно так: «Исправить себя невозможно. Изучать себя – возможно. И именно с этого обычно начинаются изменения». Получился разговор с примерами, спорами, неожиданными метафорами и большим количеством вопросов, которые полезно задать себе каждому, кто хотя бы раз произносил фразу: «Мне надо что-то с собой сделать». Приятного прослушивания ❤️

  3. 9 июн.

    Ревность в отношениях: как разобраться в сложных чувствах

    🎙️ Новый выпуск подкаста уже вышел.На этот раз мы с Мишей говорили о ревности. Но не о той, которую принято высмеивать или романтизировать, а о той, которая неожиданно становится зеркалом наших внутренних процессов. Почему один человек спокойно относится к флирту партнёра, а другой впадает в аффект? Что именно мы боимся потерять — любимого человека или ощущение собственной значимости? Можно ли совсем перестать ревновать? И где проходит граница между нормальным чувством и разрушительной ревностью? В выпуске обсуждаем: • почему ревность — это сложное чувство, а не просто «недоверие»; • как детский опыт влияет на взрослые отношения; • почему измена — это часто вопрос нарушенных договорённостей, а не универсальных правил; • как говорить о ревности так, чтобы не разрушать контакт; • и почему главный путь к спокойствию начинается не с контроля партнёра, а с исследования самого себя. Получился разговор без готовых рецептов, но с большим количеством вопросов, которые стоит задать себе. Если тема отношений, привязанности и внутренних реакций вам откликается — присоединяйтесь к прослушиванию. ❤️

  4. 25 мая

    Близость и автономия в отношениях: как не потерять себя? Беседа двух психологов

    Сегодня обсуждаем важные вопросы о близости и автономии в романтических отношениях. Как не утратить свою индивидуальность, находясь в паре? Какие бывают границы и как их устанавливать? Присоединяйся к нам, чтобы узнать, как сбалансировать свободу и привязанность, и создавать здоровые отношения без излишней зависимости.

  5. 10 апр.

    Разрушаем мифы о здоровых отношениях: конфликты, безопасность и взаимное понимание. Беседа двух психологов

    Беседа двух психологов. В этом выпуске мы погружаемся в мир здоровых отношений, разбирая, какие мифы о них существуют и почему важно понимать, что конфликты — это неотъемлемая часть отношений. Оксана и Миша обсуждают, как различия в восприятии, открытости и умении слышать друг друга влияют на связь между партнерами. Узнай, как формировать осознанные отношения и принимать свою уязвимость в мире, где идеалы часто далеки от реальности.

  6. 18 мар.

    Коммуникация в паре. Беседа двух психологов

    Во втором выпуске мы говорим о том, как устроена коммуникация в паре во время кризисов — внешних и внутренних. Почему даже близкие люди не всегда могут по-настоящему услышать друг друга, как в отношениях сталкиваются не только два человека, но и их прошлый опыт, детские сценарии, страхи, переносы и уязвимости.Это разговор о контакте, конфликтах, манипуляциях, игнорировании, границах и ответственности. О том, почему «здоровые отношения» в их популярном, идеализированном виде — часто миф, и почему конфликты сами по себе не означают, что отношения плохие или обречённые. Мы обсуждаем, как распознавать свои реакции, выдерживать эмоции, не путать партнёра с фигурами из прошлого и учиться договариваться не из детской боли, а из более взрослой и осознанной позиции. В выпуске — о том, как отношения проходят этапы слияния, сепарации и сотрудничества, почему нас так ранит выход из контакта, как выглядит живая, а не стерильная близость, и в каких случаях парная терапия может стать тем самым переводчиком между двумя психиками.

  7. 7 мар.

    Кризисы: как их распознать и проживать. Беседа двух психологов

    В этом выпуске мы, Оксана Чуднова и Михаил Каламбет, разбираемся с непростой темой кризисов, которые неизбежно появляются на разных этапах нашей жизни. Что делать, если ощущаешь, что всё идёт не так? Как распознать кризис и научиться его нормально воспринимать? Присоединяйся и изучи вместе с нами, как любопытство и открытость могут помочь пройти через трудные времена.ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ: в подкасте – запись прямого эфира из Telegram. Качество связи переодически влияет на звуковую дорожку

  8. 08.06.2025

    Перегрузка и многозадачность: как не утонуть в потоке задач и контекстов?

    🧠 О чём выпуск: что такое реальная перегрузка и как она ощущается в теле и психике почему наш мозг не умеет в многозадачность и что происходит при постоянных переключениях как цифровые и бытовые контексты накладываются друг на друга и размывают границы почему даже «отдыхая», мы не восстанавливаемся и как из этого всего можно выходить не резко, а бережно 📌 Что можно попробовать: буферные зоны корректные паузы работа с прожектором внимания и фокуса отделить тревогу от тишины Подробнее в подкасте! И приглашаю в свой бот с бесплатным гайдом

См. все (15)

Оценки и отзывы

5
из 5
Оценок: 2

Об этом подкасте

Психологический подкаст. Исследование индивидуальности, внутреннего мира и путей к развитию, которых у нас гораздо больше одного. Автор и ведущая – Ксана Чуднова, практический психолог, гештальт-консультант, специалист по психофизиологии.

Информация