Не йог, но стараюсь

Аштанга йога Центр
  • 5,0 (10)
  • Фитнес
  • Серия выпусков каждые две недели

Подкаст преподавателей Аштанга йога Центра - старейшей студии йоги в Санкт-Петербурге.  У микрофона Вика Казарова и Алла Измаильская. Делимся опытом, говорим о йоге простыми словами, приглашаем интересных гостей!

Все

  1. Выпуск 1

    Как йога помогает в повседневной жизни

    🎙️Открываем третий сезон подкаста «Не йог, но стараюсь» 🧘‍♀️ Начинаем с суперличного выпуска про то, как йога помогает в повседневной жизни. Вика Казарова и Алла Измаильская о своих привычках, поступках, реакциях и, конечно, чувствах за которыми, как выяснилось, часто стоит йога🪷 Короче, честный разговор двух неидеальных, но старающихся.  Уверены, многие в этом выпуске узнают себя. А может, и ответы на какие-то свои вопросы найдут!

    53 мин.

  2. Выпуск 2

    Надежда Васькова: Универсальная йога и честный взгляд на путь преподавателя

    🎧 Вышел свежий выпуск 3-го сезона подкаста «Не йог, но стараюсь». Говорим про Универсальную йогу без скучной теории, а через личную историю Нади Васьковой (она ведёт у нас классы для продолжающих). Это выпуск про выбор, который меняет всё. О поиске себя и своих близких. И ещё про одну простую вещь: практиковать йогу и преподавать её — это как две разные планеты. Можно круто заниматься для себя, но стоит выйти к группе — и всё меняется. Получился живой, открытый, честный разговор о разных подходах в йоге и личной практике! Вика Казарова, тебе отдельный респект за архитектуру этого интервью! Короче, слушаем, делимся выпуском с друзьями и знакомыми. И всем — йога!

    1 ч.

  3. Выпуск 3

    Шаткармы - практики очищения тела: личный опыт Ростислава Васильева

    Друзья, у нас новый выпуск подкаста «Не йог, но стараюсь». Тема — шаткармы, то есть очистительные практики для тела. Разбираться во всех нюансах Вика Казарова пригласила одного из наставников нашего тичерс-курса, преподавателя йоги Айенгара Ростислава Васильева. Человека, который многое пропустил через себя. От Шанк Пракшаланы (тёплая солёная вода плюс асаны — и понеслось) до Вастра-дхаути. На минуточку, глотание бинта для очистки пищевода и желудка. Ростислав — настоящий проводник в эту вселенную шаткарм. Получилось увлекательное путешествие в практику смелых и полезных экспериментов над телом. И обязательно дослушайте до конца — там неожиданно глубокая и тёплая мысль. Ради неё, собственно, мы все и стараемся.

    57 мин.

  4. Выпуск 4

    Аюрведическое питание на практике

    Пожалуй, самый вкусный (и диетически полезный) выпуск подкаста «Не йог, но стараюсь». Говорим об аюрведическом питании.Вместе с Викой Казаровой у микрофона специалист по  аюрведе Ирина Туркевич. Внутри — разбор полезных продуктов по сезонам и способов их приготовления. Что обязательно едим весной, а о каких продуктах забываем летом. Что не забываем точно — так это практику йоги. Они с аюрведическим питанием неразлучны, и об этом тоже поговорили. В общем, слушайте, ставьте на паузы и записывайте — внутри куча кулинарных лайфхаков и советов. Увлеклись так, что дошли аж до Александра Суворова и его «завтрак съешь сам, обед раздели с другом…». Аюрведисты с таким подходом могли бы крепко поспорить!

    1 ч. 4 мин.

  5. Выпуск 5

    Мы и йога: почему не складывается?

    🎙️ Мы добрались до темы, которая, кажется, касается почти каждого. Говорим про то, почему люди уходят из йоги 🤷‍♀️ Не бросают раз и навсегда с хлопком двери, а как-то тихо перестают. Коврик подальше в шкаф, абонемент заканчивается, и всё.Вика Казарова и Алла Измаильская разбираются, что стоит за привычными отговорками — «нет времени», «это не моё», «попробую как-нибудь потом». Иногда за ними ничего особенного, а иногда — целая история. Ну и главное: как пересобраться и вернуться после нескольких неудачных попыток 🧘‍♀️ Не через силу и не через чувство вины, а как-то иначе… Внутри много личного, неожиданного и того, о чём обычно вслух не говорят 🤍 Всем приятного прослушивания — там про нас!

    45 мин.

  6. Выпуск 6

    Боль в йоге: где граница нормы? Разбор с психологом.

    Новый выпуск подкаста «Не йог, но стараюсь» про боль.Тема -провокация, потому что где-то между «терпи, это работает» и «боли быть не должно» большинство из нас и живёт. Вика Казарова позвала разобраться в этом психолога, схема-терапевта Дарину Архипову. Говорят про аутоагрессию в практике, про ложные представления о норме и про главное: что вообще тело пытается сказать и боль ли это на самом деле. Выпуск из тех, после которых реально легче.

    1 ч. 3 мин.

  7. Выпуск 7

    Возвращение в йогу после травм и операций: инструкция реабилитолога.

    Новый выпуск подкаста «Не йог, но стараюсь» — и тема, которую давно стоило разобрать: возвращение в йогу после травмы или операции.Это всегда тонкий лед. Кто-то боится сделать лишнее движение, а кто-то, наоборот, пытается продышать дискомфорт, путая долгое освоение асаны с банальным терпением боли. Вика Казарова записала большое интервью с Анной Шрамовой — тренером-реабилитологом и специалистом по адаптивной физкультуре. Аня сама в прошлом йога-тичер, а еще раньше занималась карате, пока из-за проблем с коленями ей не пришлось оставить спорт, так что всю эту изнанку она изучила на личном опыте. Разговор получился максимально прикладным. Почему мы травмируемся и пропускаем момент, когда что-то пошло не так? Как выбрать грамотного реабилитолога и когда не надо делать МРТ? Отдельно остановились на «ред флагах», после которых нужно срочно идти к специалисту.

    50 мин.
См. весь сезон 3 (7)

Трейлер

5
из 5
Оценок: 10

Об этом подкасте

Подкаст преподавателей Аштанга йога Центра - старейшей студии йоги в Санкт-Петербурге.  У микрофона Вика Казарова и Алла Измаильская. Делимся опытом, говорим о йоге простыми словами, приглашаем интересных гостей!

Информация

  • Автор
    Аштанга йога Центр
  • Выпуски
    30
  • Сезоны
    3
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2026 © Аштанга йога Центр. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    Не йог, но стараюсь

Вам может также понравиться