Ход ноги

Денис Черненко
  • 5,0 (7)
  • Бег
  • Еженедельно

Беседы о беге с бегунами на бегу. Мотивация, тренировки, ультрамарафоны, восстановление после травм, горные забеги, экипировка и питание. ТГ канал: https://t.me/densportmen Поддержать проект: 2200 1509 1747 1564

  1. 24.12.2025

    #50. Гость - Тимур Конищев. Суточный веломарафон в поддержку детям с онкологией. Создание Федерации зимнего плавания. Морж Ростовский.

    Всем привет! На канале новый выпуск, а значит у Вас есть отличная компания во время длительной пробежки! Сегодня в гостях мой хороший друг - Тимур Конищев. Тимур рассказал про свою спортивную жизнь, первые попытки пробежать марафон, веломарафон на 600 км, любовь к холодной воде, благотворительный челлендж "Самый длинный день", его последствия и основания Федерации зимнего плавания Ростова-на-Дону. Приятного прослушивания - будет интересно! Подписывайтесь на ТГ канал Федерации зимнего плавания: https://t.me/morjj_rostovskiy И на мой ТГ канал: https://t.me/densportmen

    1 ч. 27 мин.

  2. 26.11.2025

    #49. Спецвыпуск - что такое Энзимы и почему это может быть полезно бегунам.

    Всем привет! В этом выпуске мы побеседуем с Евгением, производителем ферментированных напитков Энзимы в Ростове-на-Дону. Женя рассказал свою историю, почему он решил заниматься производством Энзимов, как это повлияло на его жизнь и здоровье, и что собственно такое эти Энзимы. Выпуск носит исключительно информационный и ознакомительный характер и ни в коем случае не содержит призыва к действию. Данная тема лично мне интересна, поэтому решил поделиться ею с вами. Буду рад обратной связи в комментариях в ТГ канале. Что вы думаете о ферментированных напитках? Был ли у вас опыт их употребления? Приятного прослушивания и легких ног! Подписывайтесь на ТГ канал Энзимов в Ростове-на-Дону: https://t.me/fermentator И на мой ТГ канал: https://t.me/densportmen

    51 мин.

  3. 05.11.2025

    #48. Гость - Алексей Мамарин. Как жить и бегать ультры с сахарным диабетом. Пробежал 120 км после больницы.

    Привет, мои хорошие! На связи Ход ноги - ваш любимый подкаст для пробежек. Сегодня у нас в гостях Алексей Мамарин - неоднократный победитель трейловых забегов, обладатель кубка Мамарина на Бэкярде и успешный блогер! Поговорили с Лешей про насыщенный 2025 год - неожиданный диагноз сахарный диабет и его последствия, победу на забеге в Дагестане, сход на Backyard Biotropika Ultra Trail, спады, подъемы, травмы, мотивацию, цели, беговое сообщество и блогерство. Устраивайтесь поудобнее - мы начинаем! Всем легких ног! Подписывайтесь на ТГ канал Алексея: https://t.me/MamarinAL И на мое сообщество в ТГ: https://t.me/densportmen

    1 ч. 21 мин.

  4. 24.09.2025

    #47. Гость - Александр Вишняков. Путешествовал по России дикарем. Жизнь на дереве. Медитация. Путь к себе.

    Привет, мои хорошие! Вы кричали, вы просили - получайте, второй подкаст с Сашей Вишней готов! Поговорили с гостем про его текущую форму и последние старты. Также Саша рассказал про свой путь и поведал массу историй, которые приключались с ним - путешествие по России дикарем без телефона и плана, жизнь на дереве, недельная медитация и прочие интересные случаи. В этом выпуске вы узнаете Вишню еще лучше! А кто впервые слушает этого человека - ранее мы уже записывали подкаст, в котором и познакомились. Приятного прослушивания! Подписывайтесь на соцсети Саши: https://www.instagram.com/sasha_onffline И на мой ТГ канал: https://t.me/densportmen

    1 ч. 24 мин.

  5. 17.09.2025

    #46. Гость - Андрей Лысенко. В 19 лет пробежал марафон за 2 часа 53 минуты. Плавание, велосипед, травма и мотивация.

    Всем привет! Спешу Вас обрадовать новым выпуском подкаста с самым молодым участником шоу - Андреем Лысенко. Андрею 19 лет и в спорте он с детства - велосипед сменил плавание, а теперь настало время бега. Обсудили спортивный путь гостя, значимые старты, горные забеги, недавний марафон из трех часов, травму, восстановление, планы и мотивацию. Всем комфортного прослушивания! Подписывайтесь на соцсети Андрея: https://www.instagram.com/dv1rke_sidle И на мой ТГ канал: https://t.me/densportmen

    1 ч. 10 мин.

  6. 10.09.2025

    #45. Гость - Мария Попрядухина. Пробежала марафон за 2:50 без еды и воды. Травма, мотивация, планы и питание.

    Привет, друзья! Сегодня у нас в гостях Мария Попрядухина! Маша ворвалась в мир марафонов из плавания и уверенно выбегает каждый марафон из трех часов. Лучшее время Маша показала в Сочи, пробежав 42 км за 2 часа 50 минут. Поговорили о мотивации, тренировках, целях, недавней травме и восстановлении, а также системе питания и поддержке отца. Устраивайтесь поудобней и вперед к личному рекорду! Всем приятного прослушивания! Подписывайтесь на соцсети Маши: https://www.instagram.com/masha_popr И на мой ТГ канал: https://t.me/densportmen

    1 ч. 18 мин.

  7. 03.09.2025

    #44. Гость - Юлия Станчула. Победа на экстремальном триатлоне Wild Siberia 226. Путь, мотивация и цели.

    Привет, дорогие слушатели! Пристегнитесь, ведь в гостях победительница экстремального триатлона в Алтае Wild Siberia 226 - Юлия Станчула! Юля рассказала про свой спортивный путь, жизнь до триатлона, дисциплину, цели, значимые старты, подготовку к Алтаю, саму гонку, эмоции после и старт в Москве через неделю с травмированной ногой. Также поговорили про позитивное мышление, любимые книги, фильмы и музыку. Получилась классная и интересная беседа! Набувайте свои контактные педали и приготовьте любимую аффирмацию - мы начинаем! Всем комфортного прослушивания! Подписывайтесь на соцсети Юли: https://www.instagram.com/yu_stanchulaa И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска: https://t.me/densportmen

    1 ч. 44 мин.

  8. 27.08.2025

    #43. Гость - Сергей Лавров. Беговой гедонизм. Триатлон в Таганроге. Фотография. Охота за кирпичами.

    Привет, мои хорошие! Подкаст Ход ноги вернулся! Открываем второй сезон очень интересным гостем из города Таганрог - Сергеем Лавровым. Сережа рассказал свою беговую историю и причины, по которым он остается в беге. Поговорили про организацию "Уютного триатлона" в Таганроге, увлечение фотографией и умение замечать, а также про необычное хобби - "Брик-хантинг" или коллекционирование кирпичей. Устраивайтесь поудобнее, вас ждет уютный подкаст. Приятного прослушивания! Подписывайтесь на соцсети Сережи: https://www.instagram.com/my_brick И на мой ТГ канал: https://t.me/densportmen

    1 ч. 24 мин.
См. все (50)

Оценки и отзывы

5
из 5
Оценок: 7

Об этом подкасте

Беседы о беге с бегунами на бегу. Мотивация, тренировки, ультрамарафоны, восстановление после травм, горные забеги, экипировка и питание. ТГ канал: https://t.me/densportmen Поддержать проект: 2200 1509 1747 1564

Информация

  • Автор
    Денис Черненко
  • Годы выхода
    2 тыс.
  • Выпуски
    50
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2026 © Денис Черненко. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    Ход ноги