Радио РБК: Качество жизни

Радио РБК
Радио РБК
  • 5,0 (3)
  • Ежедневные новости
  • Еженедельно

Авторская программа главного редактора «РБК Стиль» Евгения Тихоновича про культуру заботы о себе. Ведущий и приглашенные эксперты — врачи, ученые, психологи и другие специалисты — обсуждают здоровье, долголетие, саморазвитие, качество среды и все, что помогает нам жить дольше, лучше и счастливее. Слушайте Радио РБК: Москва 92.8 FM Санкт-Петербург 102.0 FM Нижний Новгород 107.4 FM Тюмень 100.6 FM Воронеж 101.1 FM

  1. 25 авг.

    Почему мы держимся за страдания: психотерапевт Мария Игнатьева из «Ясно» — о потере вкуса к жизни. Радио РБК

    Потеря вкуса к жизни может быть связана с тревогой, виной и привычными сценариями. Об этом в программе «Качество жизни» на Радио РБК рассказала Мария Игнатьева, психотерапевт и директор клиентской поддержки сервиса «Ясно» [05:20] Кто такой психоаналитический психотерапевт  [09:19] Почему мы держимся за собственные страдания  [21:13] Почему при внешнем благополучии исчезает радость  [35:20] Что значит потерять вкус к жизни  [48:04] Как понять, что психотерапия работает  Потеря вкуса к жизни может быть связана с внутренними запретами, тревогой, виной или привычными сценариями, рассказала Радио РБК психоаналитический психотерапевт и директор клиентской поддержки сервиса «Ясно» Мария Игнатьева. По ее словам, даже успешный человек может жить не в соответствии с собственными желаниями, а следовать ожиданиям близких или общества. «Когда у нас есть аппетит и любопытство к жизни, есть ощущение желания — что я выбираю, чего я хочу, что хочу получить, — появляется чувство единения с миром. Потеря этого желания может быть вызвана очень разными причинами: непрожитыми сложными событиями, стыдом, тревогой или виной», — объяснила Игнатьева. Одним из признаков того, что психотерапия дает результат, Игнатьева назвала снижение привычного напряжения и возвращение интереса к жизни. При этом цель работы не в постоянном ощущении счастья: психологически устойчивый человек способен выдерживать разные чувства — радость, злость и грусть — без ощущения катастрофы. Слушайте Радио РБК в Москве — 92.8 FM, в других городах и онлайн на rbc.ru. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски. Москва 92.8 FM Санкт-Петербург 102.0 FM Нижний Новгород 107.4 FM Тюмень 100.6 FM Воронеж 101.1 FM

  2. 11 авг.

    Акустики рассказали, как выявить проблемы с шумом до покупки квартиры. Радио РБК

    Шум от лифта, вентиляции и инженерного оборудования можно обнаружить еще до покупки жилья. На что обратить внимание при выборе квартиры или апартаментов — в программе «Качество жизни» на Радио РБК [03:58] Почему шум влияет на сон, восстановление и здоровье [09:40] Чем звукоизоляция отличается от акустики [11:59] Воздушный и ударный шум: почему универсального решения нет [22:04] Нормативы с 1977 года и порог 52 дБ для межквартирных стен [23:47] Апартаменты приравняли к гостиницам — на звукоизоляции экономят [29:23] Как проверить квартиру: стекло, лифт и включенная вентиляция [36:56] Бабушкин ковер и детский пластилин: что не работает Перед покупкой квартиры стоит проверить не только стены, но и шум от лифта, вентиляции и инженерного оборудования, заявила в эфире Радио РБК руководитель отдела инженерной и строительной акустики компании «ТехноСонус» Анна Сидорина. «Подойдите к окну и прижмитесь ухом к стеклу. Если инженерные машины на кровле шумят, то первое, что отдаст вам этот толчок звука, — стекло. Подойдите к двери и попросите, чтобы кто-то из ваших спутников поездил в лифте, — и вы услышите, есть ли гул по стене», — рассказала Сидорина. Специалист по архитектурно-строительной акустике Евгений Гладченков советует также обращать внимание на расположение квартиры и соседних помещений. Первых и последних этажей лучше избегать из-за близости инженерного оборудования. Для апартаментов требования к звукоизоляции могут быть ниже, поскольку их приравнивают к гостиничным помещениям. Слушайте Радио РБК в Москве — 92.8 FM, в других городах и онлайн на rbc.ru. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски. Москва 92.8 FM Санкт-Петербург 102.0 FM Нижний Новгород 107.4 FM Тюмень 100.6 FM Воронеж 101.1 FM

  3. 14 июл.

    Как кожа показывает возраст организма и что реально замедляет старение. Радио РБК

    Современная косметология все чаще рассматривает кожу как показатель общего состояния организма. Как наука о долголетии меняет уход и как отличить исследования от маркетинга — в программе «Качество жизни» на Радио РБК[02:24] Почему кожу начали считать биомаркером здоровья [06:25] Как концепция longevity изменила косметологию [09:32] Что такое биологический возраст кожи [15:43] Какие технологии меняют подход к уходу за кожей [18:45] Как отличить научные разработки от маркетинга [20:57] Какие привычки помогают замедлить старение кожи [37:00] Почему уход за кожей связан со здоровым долголетием Современная косметология постепенно отходит от идеи борьбы с внешними признаками старения и все чаще опирается на концепцию здорового долголетия. Об этом в эфире Радио РБК рассказала кандидат биологических наук, научный эксперт бренда Clarins Виктория Баришполец. По ее словам, кожу сегодня рассматривают не только как отдельный орган, но и как биомаркер процессов, происходящих во всем организме. «Кожа — это зеркало всех процессов, которые внутри нашего организма происходят», — объяснила Баришполец. Эксперт также рассказала, как потребителю отличить научные разработки от маркетинговых заявлений. По ее словам, при выборе средств стоит обращать внимание на наличие исследований, клинические протоколы и состав, а не только на громкие названия ингредиентов.  Среди привычек, которые помогают сохранить здоровье кожи, она назвала защиту от ультрафиолета, качественный сон, сбалансированное питание, снижение хронического стресса и регулярный уход. Слушайте Радио РБК в Москве — 92.8 FM, в других городах и онлайн на rbc.ru. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски. Москва 92.8 FM Санкт-Петербург 102.0 FM Нижний Новгород 107.4 FM Тюмень 100.6 FM Воронеж 101.1 FM

  4. 30 июн.

    Почему аргументы не помогают в споре: как научиться слышать собеседника. Радио РБК

    Информации становится больше, а ясности — меньше: люди чаще спорят, но хуже слышат друг друга. Как сложные разговоры связаны с мышлением, когнитивным здоровьем и связью с реальностью — в программе «Качество жизни» на Радио РБК [00:05] Почему нам все труднее слышать друг друга [04:21] Что такое адекватность и как не терять связь с реальностью [06:50] Почему настоящее общение требует памяти и внимания [16:57] Мышление против автоматизмов: зачем нужно замедляться [35:24] Как общение и новые навыки помогают сохранить когнитивное здоровье Специалист по сложным переговорам и соавтор программ коррекции когнитивных нарушений Даниил Терентьев в эфире Радио РБК заявил, что способность договариваться напрямую связана с состоянием мышления, памяти и внимания. По его словам, сложный разговор — это не только деловые переговоры, но и любая ситуация, где есть риск конфликта целей. «Более сложные разговоры как раз со знакомыми людьми, потому что эти люди хорошо знают наши паттерны общения», — отметил Терентьев. Главной проблемой современной коммуникации эксперт назвал не отсутствие аргументов, а неспособность по-настоящему слушать собеседника. По словам Терентьева, люди часто превращают диалог в два монолога, фокусируются на себе и воспринимают спор как войну. «В сложном разговоре все мои аргументы он слушает только чтобы найти в них слабое место», — сказал он. Поэтому, считает эксперт, сильный переговорщик — это не тот, кто «продавливает» позицию, а тот, кто умеет слушать, сомневаться и быть открытым к другой точке зрения. Терентьев также связал качество общения с когнитивным здоровьем. Он отметил, что единственный способ подключения к «общей реальности» — это коммуникация с другими людьми, особенно если она требует усилия и выводит из привычной эхокамеры. По его словам, профилактике когнитивных нарушений помогают новые виды деятельности, замедление мышления, внимательное чтение и общение, в котором человек не только подтверждает собственные взгляды, но и сталкивается с другим опытом. Слушайте Радио РБК в Москве — 92.8 FM, в других городах и онлайн на rbc.ru. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски. Москва 92.8 FM Санкт-Петербург 102.0 FM Нижний Новгород 107.4 FM Тюмень 100.6 FM Воронеж 101.1 FM

  5. 16 июн.

    Жизнь до 180 лет: как чекапы и генетика могут помочь победить старение. Радио РБК

    Основатель «Биодаты» Станислав Скакун рассказал, почему одного показателя биологического возраста недостаточно, какие данные действительно важны и смогут ли люди преодолеть предел в 120–122 года — в программе «Качество жизни» на Радио РБК [00:00] 15 тыс. измерений: зачем оцифровывать свой организм [06:10] Как появилась «Биодата» и зачем нужны персональные чекапы [12:56] Данные против интуиции: почему ощущений недостаточно [16:22] Почему долголетие превратилось в большую индустрию [24:02] Жизнь до 180 лет и миф об одном биологическом возрасте [30:15] Что продлевает жизнь: спорт, сон, анализы и генная терапия Технологии редактирования генома, диагностики и разработки лекарств могут приблизить человечество к радикальному продлению жизни. «Мы можем придумать такие белки, такие процессы, которых нет в природе, для того чтобы мы реально жили не 80 лет, а, допустим, 180», — заявил в эфире Радио РБК основатель компании «Биодата» Станислав Скакун. По его словам, об эре радикального долголетия можно будет говорить, когда люди начнут массово преодолевать документально подтвержденный предел в 120–122 года. При этом одна цифра биологического возраста не дает полной картины здоровья. Оценивать необходимо состояние отдельных органов и динамику показателей. Среди важных маркеров Скакун назвал уровень инсулина, максимальное потребление кислорода и продолжительность глубокого сна. Основой долголетия остается образ жизни. «Если не будет настроен ЗОЖ, мы можем долго рассказывать про профили, но это не поможет», — подчеркнул Скакун. По его оценке, около 80% успеха зависит от движения, сна и питания, а медицинские технологии лишь дополняют эту основу. Слушайте Радио РБК в Москве — 92.8 FM, в других городах и онлайн на rbc.ru. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски. Москва 92.8 FM Санкт-Петербург 102.0 FM Нижний Новгород 107.4 FM Тюмень 100.6 FM Воронеж 101.1 FM

  6. 2 июн.

    Автомобиль как «третье место»: почему комфорт становится важнее скорости. Радио РБК

    Автомобили все чаще конкурируют не только мощностью, но и комфортом внутри салона. Как машина становится мобильным офисом, wellness-гаджетом и пространством для восстановления — в программе «Качество жизни» на Радио РБК. [00:00] Как автомобиль становится гаджетом для комфорта [03:00] Машина как «третье место» между домом и работой [05:53] Массаж, тишина и ароматизация: чем конкурируют автобренды [18:03] Голосовые ассистенты, телематика и ИИ в автомобиле [25:58] Что выбирают российские покупатели: комфорт, гибриды и большие автомобили Современный автомобиль уже перестал быть только средством передвижения и становится для человека «третьим местом» — пространством между домом и работой, где можно выдохнуть, восстановиться и переключиться. Об этом в эфире Радио РБК рассказала директор по маркетингу автомобильного бренда Esteo Анастасия Павленко. «Автомобиль становится действительно тем третьим местом, где человек имеет возможность сесть и выдохнуть», — сказала она. По словам Павленко, массаж сидений, шумоизоляция, ароматизация, подсветка, вентиляция, очистка воздуха, голосовые ассистенты и мультимедийные системы постепенно переходят из ультрапремиального сегмента в более широкий рынок. При этом многие клиенты сначала не считают такие функции решающими, но после использования уже не хотят от них отказываться. Павленко также отметила рост интереса к гибридным автомобилям в стране: для многих покупателей это компромисс между электрическими технологиями и ограниченной зарядной инфраструктурой. По ее словам, российский рынок по-прежнему ориентирован на крупные автомобили, но критерии выбора меняются: все большее значение получают комфорт, опыт владения и ощущение автомобиля как «личной капсулы». Слушайте Радио РБК в Москве — 92.8 FM, в других городах и онлайн на rbc.ru. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски. Москва 92.8 FM Санкт-Петербург 102.0 FM Нижний Новгород 107.4 FM Тюмень 100.6 FM Воронеж 101.1 FM

  7. 19 мая

    Эндокринолог Кузнецов — о лишнем весе, «силе воли», гормонах и эре «Оземпика». Радио РБК

    Ожирение и диабет связаны не только с питанием и движением, но и с привычками, стрессом и средой, в которой живет человек. Об этом в программе «Качество жизни» на Радио РБК рассказал врач-эндокринолог Максим Кузнецов. России грозит уже не риск, а фактическая эпидемия ожирения, заявил в эфире Радио РБК врач-эндокринолог, автор блога medic_smith Максим Кузнецов. По его словам, лишний вес нельзя объяснять только недостатком дисциплины: на пищевое поведение влияют среда, доступность калорийной еды, семейные привычки, стресс и эмоциональная роль еды в жизни человека. Кузнецов отметил, что гормональные причины ожирения встречаются значительно реже, чем принято думать, а главная проблема чаще связана с образом жизни и устойчивыми поведенческими паттернами. При этом базовые рекомендации остаются простыми: больше двигаться, высыпаться, не превращать еду в единственный способ справляться с эмоциями и не ждать быстрых решений. «Вот больше спать, меньше нервничать, заниматься спортом — правила скучные. Но они работают», — сказал он. Отдельно эндокринолог прокомментировал препараты для снижения веса. По его словам, это важный медицинский инструмент для пациентов с ожирением и связанными рисками, но не способ «подготовиться к лету» или быстро скорректировать фигуру без показаний. Также Кузнецов раскритиковал моду на бесконтрольный поиск дефицитов и прием БАДов, подчеркнув, что здоровому человеку чаще нужны не добавки, а нормальное питание, движение и системный подход к образу жизни. Слушайте Радио РБК в Москве — 92.8 FM, в других городах и онлайн на rbc.ru. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски. Москва 92.8 FM Санкт-Петербург 102.0 FM Нижний Новгород 107.4 FM Тюмень 100.6 FM Воронеж 101.1 FM

  8. 21 апр.

    Как устроены инвестиции в здоровье: от образа жизни до анализов и чекапов. Радио РБК

    Как правильно инвестировать в здоровье, какие стратегии действительно работают и почему чрезмерная диагностика может быть избыточной, гастроэнтеролог и гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов объяснил в программе «Качество жизни» на Радио РБК • [00:00] Рынок здоровья и рост тревожности • [01:30] Инвестиции в здоровье: базовые принципы • [03:00] Пассивные и активные инвестиции • [05:00] Доходность вложений в здоровье • [07:00] Превентивная медицина и риски • [09:00] Чекапы и диагностика • [11:00] Бюджет: от 50 до 500 тысяч рублей • [13:00] Приоритеты: сердце и онкология • [15:00] Генетические тесты и персонализация • [18:00] Роль сна и образа жизни • [20:00] Микробиота и новые подходы • [23:00] БАДы: когда это инвестиция • [26:00] Психология инвестиций в здоровье • [30:00] Как собрать «портфель здоровья»  В программе «Качество жизни» на Радио РБК обсудили подход к здоровью как к инвестиционному портфелю — с учетом рисков, горизонта планирования и доступного бюджета. Как рассказал гастроэнтеролог и гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов, вложения могут быть как активными — в обследования, консультации и профилактику, так и пассивными — связанными с образом жизни, привычками и средой. При этом ключевой задачей остается не лечение, а предотвращение заболеваний. По словам Вялова, рынок медицинских услуг часто усиливает тревожность пациентов, предлагая избыточные обследования. «Если мы говорим про инвесторов в свое здоровье, то это не тревожность, а скорее рациональность, может быть, даже сухой расчет», — отметил он. Среди приоритетов эксперт назвал снижение рисков сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а среди эффективных инвестиций — базовую диагностику, контроль образа жизни и точечные профилактические меры, включая вакцинацию и раннее выявление рисков. Слушайте Радио РБК в Москве — 92.8 FM, в других городах и онлайн на rbc.ru. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски. Москва 92.8 FM Санкт-Петербург 102.0 FM Нижний Новгород 107.4 FM Тюмень 100.6 FM Воронеж 101.1 FM

См. все (31)

Оценки и отзывы

5
из 5
Оценок: 3

Об этом подкасте

Авторская программа главного редактора «РБК Стиль» Евгения Тихоновича про культуру заботы о себе. Ведущий и приглашенные эксперты — врачи, ученые, психологи и другие специалисты — обсуждают здоровье, долголетие, саморазвитие, качество среды и все, что помогает нам жить дольше, лучше и счастливее. Слушайте Радио РБК: Москва 92.8 FM Санкт-Петербург 102.0 FM Нижний Новгород 107.4 FM Тюмень 100.6 FM Воронеж 101.1 FM

Информация

  • Канал
    Радио РБК
  • Автор
    Радио РБК
  • Годы выхода
    2025 - 2026
  • Выпуски
    31
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2026 © Радио РБК. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    Радио РБК: Качество жизни

Еще от провайдера «Радио РБК»

Вам может также понравиться