КПТшница

Шустова Анастасия
  • 0,0 (0)
  • Ментальное здоровье
  • Еженедельно

психология. саморазвитие. кпт. по-взрослому и простыми словами. PS: данный подкаст не является заменой терапии и работы с психологом, а носит информативный характер. Если вам требуется помощь в области ментального здоровья, рекомендуем обратиться к профильному специалисту.

  1. 3 июн.

    Панички. Часть 1

    Эпизод про панические атаки и состояния связанные с повышенное тревожностью. В первой части рассматриваем общие моменты связанные с данной темой. PS: пожалуйста, не занимайтесь самодиагностикой, в том числе при прослушивании подкаста) Если какие-то состояния в сфере вашего ментального здоровья вызывают у вас вопросы, или даже опасения, обращайтесь к профильным специалистам. Это будет заботливый шаг в сторону помощи себе в сложных психоэмоциональных ситуациях.

    34 мин.

  2. 24 апр.

    Запросы во Вселенную отправлять будем?

    Многие слышали про то, что отправив запрос во вселенную, можно притянуть миллиарды, идеального партнёра и другие блага этой жизни. В этом выпуске рассказываю как научная психология объясняет такие фокусы и при чём тут Пигмалион.

    27 мин.

  3. 27 мар.

    А вдруг мы расстанемся?

    Выпуск про иррациональный страх, что отношения могут закончиться. Говорю о том, что иногда даже на фоне весьма благополучных отношений, может присутствовать тревога за совместное будущее и о том, как страх потери партнёра может влиять на здесь и сейчас.

    27 мин.

  4. 11 мар.

    Не знать - это нормально

    Легализуем право на неизвестность. Выпуск посвящён тому, что иногда ситуации неопределённости и "не знаю" это нормальный и естественный процесс, хотя не всегда простой.

    19 мин.

  5. 25 февр.

    Хочешь - Перехочешь. Куда пропали все желания.

    Бывает так, что взрослея, человек перестаёт слышать свои собственные желания. Чужие ещё хоть как-то иногда получается, а вот свои словно растворилось. При этом формально всё хорошо, но как будто бы чего-то не хватает. В этом выпуске обсуждаем эту тему и пытаемся понять куда же всё таки могли деться эти самые желания. ( PS: будьте бережны и внимательны к себе. Если вы замечаете, что исчезновения ваших желаний связанно с общей потерей интереса к жизни, сильным ухудшением эмоционального состояния и другими симптомами, то пожалуйста, проявите заботу к себе и обращайтесь за помощью к профильному специалисту )

    24 мин.

  6. 12 февр.

    Зебра в голове. Чёрно-белое мышление

    Тот случай, когда кажется что либо-либо, всё или ничего, одно из двух и третьего не дано. В этом выпуске говорю об одном из частых когнитивных искажений - дихотомическом мышлении и как наша психика умеет делить всё на две полярности.

    18 мин.
  7. Полу-личный выпуск. Ответы на вопросы

    31 янв.

    Полу-личный выпуск. Ответы на вопросы

    В этом выпуске отвечаю на ваши вопросы. Поэтому местами и временами он носит субъективный характер и отражает исключительно моё видение.

    30 мин.

  8. 21 янв.

    Зачем нам эмоции?

    КПТшница

    30 мин.
См. все (26)

Об этом подкасте

психология. саморазвитие. кпт. по-взрослому и простыми словами. PS: данный подкаст не является заменой терапии и работы с психологом, а носит информативный характер. Если вам требуется помощь в области ментального здоровья, рекомендуем обратиться к профильному специалисту.

Информация

  • Автор
    Шустова Анастасия
  • Годы выхода
    2025 - 2026
  • Выпуски
    26
  • Ограничения
    С ненормативной лексикой
  • Авторские права
    2026 © Шустова Анастасия. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    КПТшница