А у вас точно есть план, Доктор?

Антон Слонимский
  • 0,0 (0)
  • Ментальное здоровье
  • Каждые две недели

А у вас точно есть план, доктор? с Антоном Слонимским Я — Антон Слонимский, врач-психотерапевт, и в своем подкасте я ищу честные ответы на самые неудобные вопросы о психологии и психотерапии. Как отличить специалиста от шарлатана? Не потратить время и деньги впустую? И как понять, что пора к психологу? Разбираемся без прикрас.

Выпуски

  1. 16 мар.

    Нарциссизм в отношениях: как распознать и выйти? Личный опыт психологов

    В этом выпуске подкаста "А у вас точно есть план, доктор?" врач-психиатр Антон Слонимский и клинический психолог Антон Ольховик обсуждают одну из самых сложных тем в психологии отношений — нарциссизм. Мы говорим не только о теории, но и о личном опыте, реальных историях из практики и практических шагах к исцелению. Мы разбираем: ✅ Как распознать нарцисса на ранних этапах отношений ✅ Почему с нарциссами бывает "самый лучший секс", но жизнь превращается в ад ✅ Личный опыт: как он выходил из отношений с нарциссом ✅ Механизмы прерывистого подкрепления и эмоциональной зависимости ✅ Практические советы: как не попасть в нарциссические отношения ✅ Красные флаги нарциссического поведения (газлайтинг, лавбомбинг, ложь на ровном месте) ✅ Как нарциссическая травма формируется в детстве ✅ Почему люди с нарциссической травмой притягивают нарциссов ✅ Разница между антидепрессантами и противотревожными препаратами Особое внимание уделяем: • Личным историям обоих экспертов • Конкретным примерам из психотерапевтической практики • Практическим рекомендациям для тех, кто находится в таких отношениях Гость Антон Ольховик: Ютуб канал https://www.youtube.com/@ladno_project Телеграм канал https://t.me/+xZWd37cOmBhlOGQy Полезные ссылки: Книга Антон Слонимский «Мой доктор (вроде бы) нормальный»: https://bombora.ru/book/94747/ Телеграм канал Антона Слонимского: https://t.me/Dr_Normalny Подписывайтесь на канал, чтобы получать честные и понятные ответы от врача-психотерапевта Антона Слонимского и экспертов на сложные вопросы о психологической помощи: как выбрать специалиста, что стоит за процессом терапии и как отличить мифы от реальности. #психология #нарциссизм #токсичныеотношения

    1 ч. 6 мин.

  2. 1 февр.

    Как перестать быть вечным ребёнком? | Александр Некрасов

    Почему умные, талантливые и начитанные люди часто оказываются несчастны и не могут устроить свою жизнь? Всё дело в синдроме «вечного ребёнка» — Puer Aeternus. В этом выпуске я, Антон Слонимский, беседую с практикующим психологом и автором книги «Вечно молодой» Александром Некрасовым. Мы разбираем инфантильность не как диагноз, а как архетип, который мешает взрослеть и реализовываться. Обсуждаем: * В чём суть инфантильности и «синдрома гения»? * Герои-пуэры в литературе: Обломов, Онегин, Печорин, Чацкий и даже Лермонтов. * Как инфантильность показана в фильме «Внутри Льюиса Дэвиса». * Ненависть к «нормисам» и страх стать «как все». * Взросление как предательство своих мечт? Почему выбор так пугает. * Обида на мир и ожидание, что «огромная сиська с неба» решит все проблемы. * Как психолог может помочь, не становясь «мамочкой»? * Может ли терапия лишить человека таланта? Примеры Кафки и Дэвида Линча. * Практический подход: как сочетать юнгианский анализ с когнитивно-поведенческими техниками. Эта беседа — не осуждение, а попытка понять и найти выход из ловушки вечной юности. Если вы чувствуете, что стоите на «полустанке жизни» и не можете выбрать путь, это видео для вас. Гость: Александр Некрасов — практикующий психолог, автор книги «Вечно молодой. Почему мы умны, талантливы и несчастны? Или как найти себя в мире возможностей?» Полезные ссылки:
Видео Александра по теме: https://youtu.be/deL07qpu4Rs
Телеграм канал Александра: https://t.me/saneksovetuet
Телеграм канал Антона Слонимского: https://t.me/Dr_Normalny

    54 мин.

  3. 18 янв.

    Хрупкие люди: как жить с нарциссизмом внутри? | Диалог с Юлией Пирумовой

    Что такое нарциссизм на самом деле — черта характера, травма или расстройство? Почему книга «Хрупкие люди» стала для многих точкой входа в терапию? Как отличить «дефицитарный» нарциссизм от «грандиозного» и можно ли с этим работать? В этом откровенном диалоге психиатр Антон Слонимский и гештальт-терапевт, автор книг-бестселлеров Юлия Пирумова говорят на сложные темы простым языком: ➡️ Как понять, что пора к терапевту, и почему так страшно сделать первый шаг? ➡️ Как нарциссические защиты мешают в жизни и терапии? ➡️ Можно ли «исправить» нарцисса и по какому признаку это вообще возможно? ➡️ Как строить отношения с нарциссическими родителями? ➡️ Чем опасна терапия и что делать, если терапевт причинил боль? ➡️ Главный посыл от Юлии: перестаньте ставить себе диагнозы и начните жить. Это разговор не только о нарциссизме, но и об уязвимости, принятии себя и мужестве меняться. Гость: Юлия Пирумова — гештальт-терапевт, экс-адвокат, автор книг «Хрупкие люди», «Хрупкие связи» и других.

    1 ч. 1 мин.

  4. 18.12.2025

    Диагноз как мода. Как соцсети заставляют нас искать у себя болезни

    В этом выпуске сталкиваются два взгляда на одну реальность. В гостях у Антона Слонимского — культуролог Милана Тетеревенковой, автор канала «Cultural Simulacrum», которая разбирает «терапевтическую культуру» и её влияние на общество. Мы говорим о тонкой и часто размытой грани: • Где заканчивается психология и начинается опасная «психологизация» всего? • Почему слова «травма», «абьюз» и «СДВГ» стали мемами и что с этим не так? • Овердиагностика и диагнозы как новая субкультура: почему быть «нейроотличным» теперь модно? • Психологический птичий язык в быту: как «проработка личных границ» портит отношения с родителями и друзьями? • Кто виноват в инфляции смыслов: соцсети, плохие психологи или мы сами? • Что на самом деле может психотерапия, а что — нет? Почему это важно признать. Это жесткий, но важный разговор для всех, кто устал от токсичного позитива, поверхностных советов из TikTok и хочет разобраться, где в мире психического здоровья правда, а где — тренд. Слушайте наш подкаст также на: https://youtu.be/-krzS2VHTo4 Ссылка на канал Миланы: https://t.me/culturalsimulacrum

    1 ч. 38 мин.

  5. 24.11.2025

    Психоанализ – секта? Личная терапия для психолога и можно ли навредить клиенту | Галина Федоренко

    Психоаналитический психотерапевт с 30-летним стажем Галина Федоренко — о тонкостях профессии, личных границах и мифах, которые мешают людям обращаться за помощью. В этом выпуске мы говорим о том:
 ➡️ Почему психоаналитик ушел из всех профессиональных ассоциаций и в чем конфликт «касты» психоаналитиков с другими направлениями.
 ➡️ Существует ли универсальный «план» для работы с любым клиентом и как помочь тому, кто уверен, что у него «всё хорошо».
 ➡️ Зачем самому психотерапевту нужен свой терапевт и супервизор и есть ли наверху пирамиды «главный психотерапевт».
 ➡️ Чем арт-терапия отличается от «хобби» и почему у некоторых она вызывает гневное отторжение. 
➡️ Главные страхи клиентов: «меня сделают зависимым», «откроют ящик Пандоры», «изменят мою личность».
 ➡️ Реальный вред от психотерапии: где проходит грань и кто несет ответственность, когда клиенту больно.
 ➡️ Как простому человеку выбрать «своего» специалиста и не нарваться на шарлатана. Галина также делится личным опытом: как пройти 100 часов личного анализа «5 раз в неделю на кушетке», совмещать психоанализ с коучингом и выстроить свой день, чтобы оставаться «живым» и здоровым специалистом. Это разговор для тех, кто хочет за кулисы психотерапии, думает о своем первом походе к специалисту или просто интересуется устройством человеческой психики. Таймкоды основных частей (краткая навигация): * 00:00 - Вступление * 01:55 - Профессиональный путь и уход из ассоциаций * 08:50 - 5 стадий клиента в терапии * 13:59 - Есть ли «план» у терапевта? Разбор кейсов * 17:46 - Контейнирование и выдерживание — главные инструменты * 25:03 - Арт-терапия: мифы и реальность * 34:16 - Страхи клиентов перед терапией * 40:16 - Разница между психологом, психотерапевтом и психоаналитиком * 45:22 - Совмещение психоанализа и коучинга * 55:36 - Ценность терапии и ее стоимость * 01:05:05 - Терапия для терапевтов: секта или необходимость? * 01:09:21 - Может ли терапевт навредить? Ответственность и границы * 01:20:12 - Как выбрать своего терапевта * 01:26:21 - Главный миф о психотерапии

    1 ч. 31 мин.

  6. 07.11.2025

    Интегративная психология: мода или необходимость? | Оксана Цыпина

    В новом выпуске подкаста «А у вас точно есть план, доктор?» Антон Слонимский беседует с Оксаной Цыпиной — интегративным психологом, супервизором и директором Института практической интегративной психологии. Что на самом деле скрывается за модным термином «интегративный подход»? Грань между глубокой работой и профессиональной эклектикой, проблема некомпетентности на рынке психологических услуг и выстраивание личных границ без вреда для отношений — вот лишь часть тем этого откровенного разговора. Оксана делится своим взглядом на то, почему в профессию приходят неподготовленные люди, как отличить настоящего специалиста и зачем психологу нужны личная терапия и супервизия. Отдельно обсуждаем регрессионную терапию — эзотерика это или рабочий инструмент? — и разбираем, почему погоня за «проработанностью» стала новым неврозом. Таймкоды основных тем: 00:00 — Введение. Знакомство с гостем — Оксаной Цыпиной. 01:40 — Что такое интегративный подход? Целостность восприятия клиента. 03:06 — Интегративный подход vs эклектика: как отличить профессионала от «волшебника-недоучки»? 07:19 — Практический пример: как интегративный психолог работает с запросом «я не люблю себя». 12:56 — В чем сила и слабость разных терапевтических подходов (гештальт, КПТ, телесная терапия). 17:54 — Кто и зачем приходит в интегративный подход? Путь профессионального роста. 21:34 — Что такое «поле» в терапии и как оно влияет на выбор специалиста? 24:20 — Почему люди идут в психологию? Три главные причины: деньги, решение своих проблем, поиск себя. 26:49 — Проблемы современного психологического образования в России. 28:27 — Что нужно изменить? Роль супервизии и личной терапии в подготовке психологов. 32:51 — Должны ли быть ограничения для входа в профессию? 33:47 — Сравнение рынка психологических услуг и образования в России и на Западе. 37:23 — Почему американская психотерапия стала неэффективной? Юридизация vs терапевтический контакт. 40:49 — Самые частые ошибки терапевтов: неумение прояснить запрос и желание «копать быстро и глубоко». 46:02 — Регрессионная терапия: эзотерика или рабочий инструмент? Исторический контекст и современное применение. 54:10 — Зависимость от терапевта: почему она возникает и как ее избежать? 57:45 — Как работать со страхом клиента: «Я боюсь стать зависимым от терапии»? 01:01:34 — Недоверие к психологам: как терапевт может работать с таким клиентом? 01:03:02 — «Проработанность» как новый нарциссический тренд. Почему нельзя «проработаться» полностью и быстро? 01:12:10 — Концепция личных границ: как она из инструмента развития превращается в оружие против близких? 01:22:03 — Как совмещать практику, преподавание и продвижение своих услуг? 01:25:49 — Профессиональные кризисы и сомнения: личный опыт и как с ними справляться.

    1 ч. 30 мин.

  7. 24.10.2025

    Анастасия Пономаренко о психологии, антидепрессантах и модных диагнозах

    В этом выпуске подкаста «А у вас точно есть план, доктор?» Антон Слонимский беседует с Анастасией Пономаренко — старшим преподавателем психологии, автором международных бестселлеров и человеком, прошедшим путь из инженерии в психологию. Мы живем в эпоху бума популярности психологии. Но что это — победа просвещения или симптом коллективной тревоги? В этом откровенном разговоре мы разбираем самые острые и сложные вопросы, которые сегодня задают психологам: от обвинений в «продаже воздуха» до реальных возможностей улучшить качество жизни. Обсуждаем, почему люди ищут в психологии «волшебную таблетку» и как отличить научный подход от популярного психостендапа. Отдельный и важный блок — разговор об антидепрессантах: зачем их назначают кардиологи, оправданы ли страхи перед побочными эффектами и в чем главная опасность самолечения. Таймкоды основных тем: 00:00 — Введение. Знакомство с гостем — Анастасией Пономаренко. 00:52 — Почему психология стала так популярна? Победа просвещения или признак коллективной тревоги? 03:12 — Ответ критикам: психология — это не «мода» и не «маркетинговая уловка». Почему не стоит спорить с теми, кто отрицает науку. 07:06 — Почему 50 лет назад ответом на кризис был фашизм (по Эриху Фромму), а сегодня — психология? 08:56 — Почему антидепрессанты стали самыми продаваемыми препаратами? Их роль не только в психиатрии, но и в кардиологии, неврологии и гинекологии. 11:48 — Оправданы ли страхи перед приемом антидепрессантов? Взгляд врача на побочные эффекты и долгосрочные риски. 17:03 — Вред самодиагностики: почему поиск диагнозов в TikTok и «примерка» их на себя мешает реальным изменениям. 22:12 — Что такое «проработанность» и почему погоня за ней стала новым неврозом современного нарциссического общества. 23:59 — Как отличить хорошего психолога от «психостендапера»? Критерии выбора специалиста. 33:43 — Проблема регулирования психологической сферы в России. Нужно ли лицензирование психологов? 37:18 — Почему личная терапия и супервизия — must-have для профессионального психолога. 40:05 — Принятие vs бездействие: как видение реальности помогает изменить жизнь, а не смириться с плохой ситуацией. 45:39 — Что на самом деле означает «позитивная психология»? Это не про «мыслить позитивно», а про поиск ресурсов. 50:52 — Правда ли, что все психотерапевтические подходы одинаково эффективны («эффект птицы Додо»)? 53:33 — Как преодолеть страх обращения к психиатру? Разрушаем главные мифы и стереотипы. 57:44 — Почему психолог и психиатр должны работать в команде? Когда лекарства необходимы, а когда недостаточны.

    59 мин.
  • Выпусков: 7

Об этом подкасте

А у вас точно есть план, доктор? с Антоном Слонимским Я — Антон Слонимский, врач-психотерапевт, и в своем подкасте я ищу честные ответы на самые неудобные вопросы о психологии и психотерапии. Как отличить специалиста от шарлатана? Не потратить время и деньги впустую? И как понять, что пора к психологу? Разбираемся без прикрас.

Информация

  • Автор
    Антон Слонимский
  • Годы выхода
    2025 - 2026
  • Выпуски
    7
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2026 © Антон Слонимский. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    А у вас точно есть план, Доктор?