Жизнь PRO

Марина Емельянова
  • 3,0 (1)
  • Ментальное здоровье
  • Еженедельно

Здесь мы выносим на поверхность то, что обычно остается внутри: наши внутренние диалоги, сомнения, открытия. Вместе исследуем, как достичь равновесия в мире, где тело, разум и окружение тесно переплетены.  Говорим о жизни без шаблонов, о ментальном здоровье без табу.  Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Telegram: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com

  1. -5 дн.

    Подруга ест и не толстеет: почему сравнение с другими не выгодно и что с этим делать

    Вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом по движению нашего центра, мы объясняем, почему фраза «подруга ест и не толстеет» запускает целую цепочку реакций - и как за этим стоят не просто «неправильные мысли», а переплетение биологических, психологических и социальных механизмов.  Разбираем, как работает сравнение себя с другими: почему оно почти всегда идёт в минус себе и как из попытки «взять пример» превращается в источник тревоги и чувства несправедливости.  Центр «Жизнь PRO» - пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Для персональной поддержки воспользуйтесь бесплатной диагностической беседой - ссылки в описании выпуска. Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova Диагностическая консультация: https://centrelifepro.com/diagnostic Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВКонтакте: https://vk.ru/snimives Telegram: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/channel_centrelifepro Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройность #рпп

  2. 2 окт.

    Вторичные выгоды - первичные ценности: зачем психике лишний вес или РПП?

    В этом выпуске говорим о том, что может стоять за лишним весом, перееданием и другими проявлениями РПП глубже привычного «нет силы воли». Разбираем, почему Марина предпочитает говорить не о «вторичных выгодах», а о первичных ценностях - тех функциях, которые когда-то помогли психике адаптироваться, справляться с напряжением, сохранять безопасность или избегать того, к чему человек пока не готов.  И изюминка на торте - в выпуске есть сильное практическое упражнение, которое может помочь увидеть, что на самом деле стоит за лишними килограммами, перееданием и сопротивлением изменениям. Иногда ответ оказывается совсем не там, где мы привыкли его искать. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Набор в группу по НПП/РПП: https://centrelifepro.com/session Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/channel_centrelifepro Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #диета #стройность #рпп #лишнийвес

  3. 23 сент.

    Цена иллюзии: контроль над едой и ощущение управления жизнь.

    Вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом по движению нашего центра, мы объясняем, почему контроль над едой часто воспринимается как контроль над всей жизнью - и какую цену приходится платить за эту иллюзию. Разбираем концепцию псевдосвободы: как привычка жёстко управлять питанием создаёт обманчивое чувство опоры, а её утрата вызывает ощущение потерянности.  В выпуске - практические ориентиры: как замечать самообман в своих «решениях», различать, где забота о себе, а где способ спрятаться от сложностей, и формировать новые, более лёгкие жизненные паттерны. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova Диагностическая консультация: https://centrelifepro.com/diagnostic Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.ru/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/channel_centrelifepro Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройность #рпп

  4. 16 сент.

    Самый сильный хейтер живёт внутри: как защищать себя от чужих оценок

    Иногда достаточно одного комментария о внешности, чтобы весь день прокручивать его в голове. «Ты поправилась». «Что-то ты себя запустила». «Тебе бы похудеть». И вроде бы понимаешь: это всего лишь чужое мнение. Но почему тогда так больно? В новом выпуске подкаста «Жизнь PRO» Марина Емельянова разбирает, почему внешний хейт особенно сильно ранит тогда, когда внутри уже живёт собственный критик. Поговорим о том, как перестать смотреть на себя чужими глазами, вырастить внутреннюю опору и не позволять случайным комментариям определять ваше отношение к себе. Если вы хоть раз долго переживали из-за чужих слов о своей внешности — этот выпуск точно стоит посмотреть. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Набор в группу по НПП/РПП: https://centrelifepro.com/session Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/channel_centrelifepro Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #диета #стройность #рпп #лишнийвес

  5. 10 сент.

    Для чего нам нужны рецидивы и срывы?

    В выпуске вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом по движению нашего центра, мы разбираем, почему установка «полностью избавиться от срывов» — тупиковая, и как вместо этого учиться адаптироваться к жизни с опорой на навыки. Показываем, что стоит за срывами на биопсихосоциальном уровне: какие физиологические, эмоциональные и внешние факторы запускают эти эпизоды  Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova Диагностическая консультация: https://centrelifepro.com/diagnostic Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.ru/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/channel_centrelifepro Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройность #рпп

  6. 3 сент.

    Худая снаружи, грустная внутри: что прячется за желанием похудеть?

    Вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом по движению нашего центра, говорим о том, что часто стоит за стремлением сбросить вес. Разбираем, как желание похудеть нередко становится способом избегать реальных жизненных задач — из‑за страха проявляться, неуверенности в своих силах или непонимания, как двигаться дальше.  Делимся клиентскими примерами и личным опытом: как мечта об «идеальном весе» годами не приносит радости, а погоня за ним отнимает время и силы.  Обсуждаем, почему боль от комментариев о теле не зависит от цифры на весах и как бывает, что в разных формах и весах внутреннее чувство грусти остаётся прежним.  Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova Диагностическая консультация: https://centrelifepro.com/diagnostic Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройность #рпп

  7. 26 авг.

    Как поддерживать тело в разные фазы цикла: гормоны, самочувствие и бережная забота о себе

    Вместе с Ириной Статут, гинекологом‑эндокринологом нашего центра, разбираемся, как фазы менструального цикла влияют на физическое и психоэмоциональное состояние женщины.  Говорим о гормональных процессах в каждой фазе, о том, на что важно обращать внимание и как поддержать организм.  Ирина рассказывает, какие добавки могут быть полезны (и в каких случаях - обязательны). Обсуждаем, как разумно распределять физическую нагрузку в разные дни цикла и выстраивать ритм жизни с учётом гормональных особенностей. Отдельно - коротко о аменорее: что происходит в организме и почему это важно не оставлять без внимания.  Центр «Жизнь PRO» - пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! Записаться на консультацию к Ирине Александровне Статут: https://centrelifepro.com/statute Набор в группу по работе с расстройством пищевого поведения: https://centrelifepro.com/group Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/channel_centrelifepro Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #стройность #бесплодие

  8. 19 авг.

    "Худые и красивые девушки": ДЛЯ ЧЕГО мы им завидуем и сравниваем себя с ними?

    Вместе с специалистом нашего центра Марго Мамаевой разбираемся, как социальные образы красоты влияют на самоощущение.  Говорим, почему сравнение с «идеалами» запускается почти автоматически, даже если умом понимаешь, что они тебе не близки.  Обсуждаем, как в разные эпохи менялся эталон «красивой и стройной девушки», какую функцию он выполняет в обществе и где проходит грань между здоровой адаптацией к социуму и утратой собственных ценностей.  Делимся практическими способами замечать внутренние реакции на «эталонные» образы и бережно возвращать фокус на личные ориентиры. Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений. Будем рады вашим вопросам и комментариям! Напишите, какая тема про РПП, диеты или летний отдых вас волнует — поможем разобраться в следующем выпуске! Записаться на консультацию к Маргарите Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/session Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: ВК: https://vk.com/snimives Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg Сайт: https://centrelifepro.com С любовью и заботой, ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO #пищеваязависимость #психология #лишнийвес #рпп #стройность

См. все (44)

Об этом подкасте

Здесь мы выносим на поверхность то, что обычно остается внутри: наши внутренние диалоги, сомнения, открытия. Вместе исследуем, как достичь равновесия в мире, где тело, разум и окружение тесно переплетены.  Говорим о жизни без шаблонов, о ментальном здоровье без табу.  Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: Telegram: https://t.me/snimizanaves Сайт: https://centrelifepro.com

Информация

  • Автор
    Марина Емельянова
  • Годы выхода
    2025 - 2026
  • Выпуски
    44
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2026 © Марина Емельянова. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    Жизнь PRO

Вам может также понравиться