Формула счастья

Евгений Наточий
  • 5,0 (3)
  • Родительство
  • Дважды в неделю

«Формула счастья» — это единственный русскоязычный подкаст, где Лилия Бессонова, практикующий психолог с 20-летним стажем, работает с ведущим прямо в эфире.Лилия простым и душевным языком объясняет, как сделать свою жизнь проще, светлее и осознаннее. Здесь нет менторского тона и сложных терминов — только живой диалог о том, что волнует каждого: от личных границ и одиночества в толпе до выгорания и поиска себя. Лилия делится 20-летним опытом практики, личными инсайтами и проверенными психологическими инструментами. Вместе с со-ведущим Евгением они разбирают трендовые запросы россиян, обсуждают ловушки «токсичного позитива» и учатся выбирать себя без чувства вины. Подкаст для тех, кто хочет перестать бороться с собой и начать слышать свои истинные желания. Для связи с Л.М. Бессоновой, в том числе для получения квалифицированной психологической помощи: телеграм https://t.me/liliyabessonova ВК https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 

  1. -12 ч

    18 выпуск. Что Вы покупаете, когда Вам больно? Покупка как обезболивающее

    Тяжёлый день. Ощущение, что твои старания никому не нужны. И вот она заходит в магазин и покупает кольцо стоимостью в две свои месячные зарплаты. А потом звонит знакомому и просит деньги в долг. Чтобы муж не узнал и не было скандала. Зачем? Почему нельзя было просто прийти домой, выдохнуть, рассказать о своём плохом дне? В 18-м выпуске «Формулы счастья» мы разбираем эту историю и приходим к главному выводу: дело вообще не в кольце. И даже не в деньгах. Вместе с Женей мы говорим о том, что на самом деле происходит, когда мы «заедаем» или «закупаем» свою боль. Почему покупка становится способом быстро вернуть себе ощущение значимости? И почему финансовая тайна в паре иногда разрушает доверие сильнее, чем сам факт ошибки? В этом эпизоде мы обсуждаем: • Что на самом деле покупает человек в моменте, когда ему невыносимо плохо (спойлер: не вещь, а доказательство того, что с ним всё в порядке). • Почему мы прячем покупки от близких: страх осуждения, защита своего «лица» или отсутствие права на ошибку? • Где проходит тонкая граница между личным пространством в бюджете и токсичным финансовым контролем в паре. • Как отличить желание порадовать себя от попытки сбежать от невыносимых чувств. • Как начать разговор о деньгах с партнёром, если эта тема каждый раз заканчивается ссорой. Практика выпуска: Простое, но очень точное упражнение «паузы перед чеком». Как за одну минуту до оплаты назвать своё истинное чувство, не запрещая себе покупку, но возвращая себе право осознанного выбора. Этот выпуск не про экономию и не про ведение бюджета. Он про то, какую боль вы пытаетесь заглушить, и кому вы боитесь признаться, что вам сейчас просто очень плохо. 💌 Узнали себя в этой истории? Напишите нам. Нам важно не обсудить суммы, а услышать, что стоит за вашими решениями. Мы читаем каждое письмо. 🎧 Подписывайтесь на «Формулу счастья», чтобы не пропустить новые глубокие разговоры. 📍 Telegram-канал: «Формула счастья» https://t.me/liliyabessonova 📍 Сообщество ВКонтакте: «Формула счастья» https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой: ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Теги: #психология #отношениясденьгами #эмоциональныепокупки #финансоваяпсихология #психологияотношений #формуласчастья #подкастдляженщин #семейныйбюджет #довериевпаре #осознанность #психологияденег #эмоциональныйинтеллект #самоподдержка #лилияиженья #психологическийподкаст

    18 выпуск. Что Вы покупаете, когда Вам больно? Покупка как обезболивающее

  2. -3 дн.

    17 выпуск. Почему я снова беру в долг? О деньгах, тревоге и попытке сохранить привычную жизнь

    Вы только что закрыли кредит. Физически чувствуете облегчение, выдыхаете. А через пару месяцев уже сравниваете ставки по новым займам. Знакомо? В 17-м выпуске «Формулы счастья» мы возвращаемся к обычному диалогу и разбираем одну сквозную историю. Историю человека, который сам, снова и снова, возвращается в долговую яму. И дело здесь совсем не в математике и не в том, что «просто не хватило денег». Вместе с Женей мы разбираем, как работает «сценарий статуса» — глубокое убеждение, что ваша ценность как человека равна уровню ваших трат. Мы обсудим историю предпринимателя, который продал бизнес, но не смог отделить свою личность от привычного уровня жизни, и теперь использует кредиты как обезболивающее от тревоги. В этом эпизоде мы говорим о том: • Почему закрытие долга приносит лишь временное облегчение, а не свободу. • Как новые займы становятся способом заглушить страх «кто я без этого уровня жизни». • Почему человек искренне верит, что ему «просто не везёт», и как мы сами неосознанно создаём ситуации, где проигрываем. • Как отличить реальные проблемы от сценария, в котором вы играете роль жертвы обстоятельств. Практика выпуска: Простое, но очень честное задание, которое поможет остановить цикл до того, как вы откроете приложение банка и нажмёте кнопку «Оформить». Этот выпуск не про финансы. Он про ту историю, которую вы рассказываете себе, чтобы не смотреть в глаза своим настоящим чувствам. Какую историю рассказываете вы? 💌 Узнали себя или свои знакомые ситуации? Напишите нам. Мы читаем каждое письмо. 🎧 Подписывайтесь на «Формулу счастья», чтобы не пропустить новые глубокие разговоры. 📍 Telegram-канал: «Формула счастья» https://t.me/liliyabessonova 📍 Сообщество ВКонтакте: «Формула счастья» https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой: ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Теги: #психология #отношениясденьгами #кредиты #финансоваяпсихология #долги #психологияденег #саморазвитие #формуласчастья #подкастдляженщин #финансоваятерапия #эмоции #осознанность #психологическийподкаст #李лияиженя #деньгиипсихология

    17 выпуск. Почему я снова беру в долг? О деньгах, тревоге и попытке сохранить привычную жизнь

  3. -6 дн.

    16 выпуск. Можно ли в семье сказать "нет"? О деньгах, которые дают из страха, а не из полноты

    Знакомо ли вам чувство, когда рука сама тянется к банковскому приложению, чтобы перевести деньги родственнику, хотя внутри вы уже знаете: скорее всего, их не вернут? Вы не злитесь на просьбу, вы злитесь на себя. Но отказать просто не получается. В 16-м выпуске «Формулы счастья» Лилия и Женя разбирают самую хрупкую тему на стыке денег и любви — отношения с близкими, где финансы становятся валютой для покупки нужности, безопасности и места в семье. Мы прочитали письма наших подписчиков и разобрали четыре реальные истории, за которыми стоят скрытые семейные сценарии. Этот выпуск не о том, как перестать помогать. Он о том, как вернуть себе право выбирать и не терять тепло к людям. В этом эпизоде мы разберём: 💸 Финансовое потворство. Почему неспособность сказать «нет» — это не слабохарактерность, а способ удержать близких рядом. И как детские дефициты или избыток превращаются во взрослую привычку «зарабатывать» любовь деньгами. 🧾 Невидимая бухгалтерия. Чей счёт ведётся в вашей семье? Почему фраза «я тебя растила одна» включает режим «восьмилетнего должника» и как однажды обнулить этот невидимый долг. 🦸‍♂️ Роль спасателя. Как мы используем деньги, чтобы гарантировать себе контакт с выросшими детьми или родственниками. И что происходит с человеком, когда его «функция» заканчивается. 🤲 Два способа давать. Как отличить искреннюю помощь из состояния полноты от автоматической раздачи из тревоги и страха быть разлюбленным. Главный вывод выпуска: отказ в деньгах не портит отношения. Их портит и разрушает изнутри тихая, нарастающая обида того, кто годами соглашается вопреки себе. ✉️ Узнали себя в историях Вадима, Марины, Игоря или Ольги? Напишите нам. Мы читаем каждое письмо и, возможно, именно ваша история станет темой следующего разговора. 🎧 Подписывайтесь на «Формулу счастья», чтобы не пропустить новые выпуски, и делитесь подкастом с теми, кому он может быть важен. 📍 Telegram-канал: «Формула счастья» https://t.me/liliyabessonova 📍 Сообщество ВКонтакте: «Формула счастья» https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой: ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Теги эпизода: #психологияденег #финансоваятерапия #семейныеотношения #личныеграницы #невидимаябухгалтерия #синдромспасателя #формуласчастья #психология #подкаст #отношениясродными #деньгиисемья

    16 выпуск. Можно ли в семье сказать "нет"? О деньгах, которые дают из страха, а не из полноты

  4. 27 окт.

    15 выпуск. Почему я до сих пор не ушёл? О деньгах, страхе и невидимых контрактах, которые держат годами

    Практически у каждого из нас есть знакомая или знакомый, который «вот-вот уйдёт». Сумки ещё не собраны, но в голове план переезда уже готов. А утром приходит сообщение: «Не сегодня, у него завтра важная встреча». И так может длиться годами. В новом эпизоде «ИноКухни» Лилия и Евгений разбирают анатомию страха перед расставанием. Почему советы друзей «просто перестань терпеть» не работают? И что на самом деле удерживает нас в несчастливых отношениях, когда логика давно кричит о том, что пора ставить точку? В этом выпуске мы послойно разберём: 🔹 Деньги как «костыль». Почему финансы становятся не просто ресурсом, а единственной точкой опоры для тех, кто разучился верить в себя. 🔹 Невидимый семейный контракт. Как установки из детства («у нас не разводятся», «терпи до конца») управляют нашей взрослой жизнью. 🔹 Система контроля. Почему тот, кто обеспечивает, иногда боится отпустить рычаг власти больше, чем партнёр боится остаться без денег. 🔹 Иллюзию свободы. Почему физический уход без внутренней работы приводит к тому, что мы находим себе партнёра с точно такой же структурой. 🔹 Маленькие шаги. С чего начать возвращение себе субъектности и как вырастить свою собственную, независимую опору, даже если вы пока не готовы к радикальным переменам. Уходить страшно. Но оставаться и жить с осознанием своего выбора — иногда ещё страшнее. Этот выпуск для тех, кто хочет перестать обманывать себя маленькими поводами и честно посмотреть на то, на чём держится его жизнь. 💬 Узнали себя в этой истории? Напишите нам сообщение в группу ВКонтакте. Одной фразы достаточно, чтобы назвать свою точку опоры. Мы читаем всё, но не публикуем ваши истории без разрешения. 💬 Присоединяйтесь к нашему сообществу ВКонтакте! Напишите в комментариях к выпуску, откуда вы нас слушаете (из какого города или страны), и поделитесь, чей «счёт» сейчас находится в ваших руках. Если этот разговор отозвался в вашем сердце, заходите в наши соцсети. Напишите нам в комментариях, из какого вы города или страны — нам правда очень интересно знать, кто нас слушает по всему миру! 📍 Telegram-канал: «Формула счастья» https://t.me/liliyabessonova 📍 Сообщество ВКонтакте: «Формула счастья» https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой: ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 --- Теги и ключевые слова для поиска (Keywords): #Психология #Отношения #ИноКухня #Зависимость #Созависимость #Развод #ФинансоваяЗависимость #ПсихологияОтношений #Самоопора #ЛичностныйРост #СтрахПеремен #Абьюз #СемейнаяПсихология #ТоксичныеОтношения #Сепарация #ПодкастПсихологии #ЖенскаяПсихология #МужскаяПсихология #КризисВОтношениях

    15 выпуск. Почему я до сих пор не ушёл? О деньгах, страхе и невидимых контрактах, которые держат годами

  5. 23 окт.

    14 выпуск. Его долги теперь - мои? О невидимой бухгалтерии, которая передается по наследству

    В каждой семье ведётся негласная бухгалтерия. Никто не озвучивает её вслух за ужином, но она существует. В ней записано, кто кому должен: в заботе, прощённых обидах, спасённых жизнях. Но что происходит, когда эти невидимые счета переходят по наследству... или по браку? В новом выпуске подкаста «Формула счастья» Лилия и Евгений разбирают самую неочевидную сторону отношений — «блуждающие счета» и эмоциональные долги. Мы поговорим о том, как неоплаченные обязательства перед родителями или чувство вины за тяжёлое прошлое партнёра превращаются в пожизненный кредит, который вы выплачиваете собственным благополучием. Вы узнаете, где проходит тонкая грань между искренней поддержкой и разрушительным спасательством, и почему иногда «закрыть дверь» — это единственный способ по-настоящему помочь близкому человеку. 📌 В этом выпуске: • «Блуждающие счета»: как долги перед родителями незаметно переходят на супруга и почему партнёр начинает «платить» за то, к чему не имеет отношения. • Финансы и эмоции: почему совместный кредит — это не романтический жест доверия, а факт, который переживёт отношения. • Ловушка Спасателя: как жалость, чувство вины и потребность быть «нужным» уничтожают пары. • Зависимость и созависимость: почему спасать того, кто не хочет меняться, — значит постепенно топить его. • Искусство границ: в чём принципиальная разница между помощью и спасением, и как перестать снимать с близких последствия их выборов. 💡 Цитата выпуска: «Помощь — это когда человек сам разбирается со своей ситуацией, а вы рядом с ресурсом, который можно дать. Спасение — это когда вы берёте его ситуацию полностью на себя, а он при этом ничего не обязан менять». 📝 Домашнее задание от ведущих (два неудобных вопроса): 1. Чей долг вы на самом деле несёте прямо сейчас? Партнёра, его семьи или старый долг из собственного детства? 2. Когда вы в последний раз получали (а не давали) и не чувствовали себя после этого виноватым? 💬 Присоединяйтесь к нашему сообществу ВКонтакте! Напишите в комментариях к выпуску, откуда вы нас слушаете (из какого города или страны), и поделитесь, чей «счёт» сейчас находится в ваших руках. Если этот разговор отозвался в вашем сердце, заходите в наши соцсети. Напишите нам в комментариях, из какого вы города или страны — нам правда очень интересно знать, кто нас слушает по всему миру! 📍 Telegram-канал: «Формула счастья» https://t.me/liliyabessonova 📍 Сообщество ВКонтакте: «Формула счастья» https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой: ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 *** Теги эпизода: #ПсихологияОтношений #СемейнаяПсихология #Созависимость #Спасательство #ЛичныеГраницы #ФормулаСчастья #ПсихологияБрака #ЭмоциональныйИнтеллект #ЧувствоВины #СемейнаяТерапия #БлуждающиеСчета #Отношения #ПсихологияЛичности

    14 выпуск. Его долги теперь - мои? О невидимой бухгалтерии, которая передается по наследству

  6. 20 окт.

    13 выпуск. Любишь - значит, платишь? Когда деньги начинают говорить за двоих

    Есть старая индийская поговорка: кто спешит отдарить подарок подарком — не благодарный, а тот, кто не хочет быть должным. А что происходит, когда доверия нет и деньги с подарками начинают это доверие изображать? В этом выпуске разбираем, почему мы меряем отношения тем, что можно посчитать, вместо того чтобы довериться себе. Почему для одних любовь — это слова и время вместе, а для других не существует без вещественного доказательства. И откуда берётся тревога, когда партнёр не оплатил кофе. Говорим о языках любви, о разнице между чувством любви и чувством безопасности, о финансовом контроле, замаскированном под заботу, и о том, как детская привычка «подарок = я о тебе думаю» управляет взрослыми отношениями. А в конце — разрешения, которые, возможно, вы давно себе не давали. В выпуске: — Почему мы торопимся «закрыть счёт» подарком и что за этим стоит — Языки любви: как семейный сценарий определяет, что для нас значит забота — Любовь ≠ безопасность: два чувства, которые мы путаем — Финансовый контроль в паре и его напарник — молчание — Почему чужие деньги гасят мотивацию сильнее, чем их отсутствие — Домашнее задание: два вопроса, чтобы разделить в себе любовь и безопасность Ведущие: Лилия и Евгений Не забывайте подписываться, ставить оценки и делиться выпуском с теми, кому он будет полезен. Если этот разговор отозвался в вашем сердце, заходите в наши соцсети. Напишите нам в комментариях, из какого вы города или страны — нам правда очень интересно знать, кто нас слушает по всему миру! 📍 Telegram-канал: «Формула счастья» https://t.me/liliyabessonova 📍 Сообщество ВКонтакте: «Формула счастья» https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой: ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Теги: #отношения, #психологияденег, #языкилюбви, #подарки, #финансовыйконтроль, #тревогавотношениях, #зависимостьвпаре, #безопасностьиблизость, #любовьиденьги, #психологияпары, самоценность, #эмоциональнаязрелость, #доверие, #семейныесценарии, #формуласчастья

    13 выпуск. Любишь - значит, платишь? Когда деньги начинают говорить за двоих

  7. 16 окт.

    12 выпуск. Замуж по расчету? Чем опасны браки по любви

    «Вступать в брак нужно по расчёту». Когда священник произнес эту фразу, зал ахнул. Но почему семейные психологи с ним абсолютно согласны? В новом выпуске «Формулы счастья» Лилия и Евгений разбираются, почему выбирать партнера нужно не за достоинства, а за его недостатки. Достоинства вызывают лишь временное очарование, за которым неизбежно следует разочарование. Настоящий «расчёт» — это трезвая оценка того, с какими минусами человека вы готовы прожить всю жизнь. И главное: во что эта черта может превратиться через годы под воздействием стресса, усталости и быта? В этом выпуске вы узнаете: • Почему «бабочки в животе» — это ловушка, и как научиться видеть человека настоящим. • Зачем устраивать отношениям «тест-драйв»: поездка на 3-4 дня и обсуждение «идеального рабочего дня». • Феномен комплементарности: как один недостаток партнера может удерживать хрупкий баланс в вашей паре. • Абсолютные «красные флаги»: какие вещи нельзя «просчитывать» и терпеть ни при каких условиях. • Почему зрелая любовь — это не слепое чувство, а ежедневное осознанное решение. Слепая влюбленность выбирает достоинства и игнорирует недостатки. Зрелый «расчёт» видит минусы первыми и всё равно делает выбор в пользу этого человека. 💬 Вопрос к слушателям: Помните свою первую реакцию на фразу «брак по расчёту»? И какой недостаток своего партнера (или будущего партнера) вы уже честно «просчитали» на годы вперед? Делитесь в комментариях на наших площадках! Не забывайте подписываться, ставить оценки и делиться выпуском с теми, кому он будет полезен. Если этот разговор отозвался в вашем сердце, заходите в наши соцсети. Напишите нам в комментариях, из какого вы города или страны — нам правда очень интересно знать, кто нас слушает по всему миру! 📍 Telegram-канал: «Формула счастья» https://t.me/liliyabessonova 📍 Сообщество ВКонтакте: «Формула счастья» https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой: ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #ФормулаСчастья #ПсихологияОтношений #СемейнаяПсихология #Брак #Любовь #Отношения #Психология #БракПоРасчету #КрасныеФлаги #Осознанность #ОтношенияВБраке #ПсихологияЛюбви #Взаимоотношения

    12 выпуск. Замуж по расчету? Чем опасны браки по любви

  8. 13 окт.

    11 выпуск. Если он платит - я должна? Брак по расчету не гарантирует ни денег, ни любви

    Брак по расчёту не гарантирует, что у вас будут деньги. Но почему? И что на самом деле стоит за фразой «если он платит, я ему должна»? В 11 выпуске подкаста «Формула счастья» Лилия и Евгений разбирают одну из самых тревожных и «стыдных» тем в психологии отношений — пересечение любви и финансов. Мы привыкли думать, что выбор между «по любви» и «по расчёту» — это осознанное решение взрослого человека. Но что, если этот расчёт был сделан за вас много лет назад, ещё в детстве, когда формировались ваши семейные сценарии? В этом выпуске: 💸 Ловушка «счётчика долга»: почему, принимая помощь или ужин от мужчины, женщина часто чувствует себя обязанной «отработать»? 🤫 Женский стыд за деньги: откуда в культуре живут установки «ты должна заслужить» и «что ты можешь дать как женщина»? ⚖️ Двойные стандарты: почему мужчина, выбирающий обеспеченную партнёршу, рискует получить клеймо «альфонса», а женщина — осуждение общества? 🚩 Контроль или забота? Как по одному простому признаку (разговору или молчанию) отличить здоровую финансовую поддержку от токсичного рычага власти. 🌳 Генограмма и родовые сценарии: как детские установки управляют нашим выбором партнёра и почему узнавание в нём черт родителей — это не диагноз, а точка роста. 🤫 Интрига выпуска: В конце мы рассказываем историю о священнике, который на лекции посоветовал вступать в брак… по расчёту. Зал тогда ахнул. Но что он имел в виду? Расшифруем эту фразу и дадим ей неожиданное объяснение в начале следующего выпуска! 📝 Домашнее задание от ведущих: Вспомните фразы о деньгах и обеспечении, которые вы слышали в детстве дома. А теперь честно ответьте себе: если бы ваш партнёр узнал эту фразу, удивился бы он тому, насколько точно вы до сих пор её проживаете? 💬 Мы на связи! Если этот разговор отозвался в вашем сердце, заходите в наши соцсети. Напишите нам в комментариях, из какого вы города или страны — нам правда очень интересно знать, кто нас слушает по всему миру! 📍 Telegram-канал: «Формула счастья» https://t.me/liliyabessonova 📍 Сообщество ВКонтакте: «Формула счастья» https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой: ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 *** #психологияотношений, #бракпорасчёту, #деньгивсемье, #финансовыйконтроль, #семейныесценарии, #психологияденег, #женскийстыд, #токсичныеотношения, #генограмма, #семейнаяпсихология, #формуласчастья, #подкастопсихологии, #выборпартнёра, #альфонсисодержанка, #детскиетравмы, #сепарацияотродителей, #здоровыеотношения.

    11 выпуск. Если он платит - я должна? Брак по расчету не гарантирует ни денег, ни любви
См. все (51)

Оценки и отзывы

5
из 5
Оценок: 3

Об этом подкасте

«Формула счастья» — это единственный русскоязычный подкаст, где Лилия Бессонова, практикующий психолог с 20-летним стажем, работает с ведущим прямо в эфире.Лилия простым и душевным языком объясняет, как сделать свою жизнь проще, светлее и осознаннее. Здесь нет менторского тона и сложных терминов — только живой диалог о том, что волнует каждого: от личных границ и одиночества в толпе до выгорания и поиска себя. Лилия делится 20-летним опытом практики, личными инсайтами и проверенными психологическими инструментами. Вместе с со-ведущим Евгением они разбирают трендовые запросы россиян, обсуждают ловушки «токсичного позитива» и учатся выбирать себя без чувства вины. Подкаст для тех, кто хочет перестать бороться с собой и начать слышать свои истинные желания. Для связи с Л.М. Бессоновой, в том числе для получения квалифицированной психологической помощи: телеграм https://t.me/liliyabessonova ВК https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 

Информация

  • Автор
    Евгений Наточий
  • Годы выхода
    2026
  • Выпуски
    51
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2026 © Евгений Наточий. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    Формула счастья