Как дружить, если ты взрослый

Т—Ж
  • 5,0 (1)
  • Курсы
  • Еженедельная серия выпусков

Аудиокурс о том, как построить крепкую и долгую дружбу. Шесть уроков, которые помогут договариваться об ожиданиях, искать новых друзей и проходить через сложные периоды. Выпускает Учебник Т—Ж

Сезон 1

  1. Выпуск 1

    Урок 1. Дружба взрослых: как нам мешают ожидания

    Разбираемся, почему во взрослом возрасте дружить намного сложнее, чем в детстве, и как не разочаровываться в друзьях, когда они не всегда рядом. Выясним, какие ожидания мы приносим в дружбу неосознанно и как их переформулировать, чтобы они не мешали.Скачать рабочую тетрадь и анкету друзей: https://l.tbank.ru/druzhba-audiokurs Обратную связь для этого курса можно оставить на почте: podcast@journal.tbank.ru

    Урок 1. Дружба взрослых: как нам мешают ожидания

  2. Выпуск 2

    Урок 2. Находим опору в себе

    Говорим о том, почему один из самых важных навыков для хорошей дружбы — умение оставаться опорой самому себе. Поймем, причем тут наши потребности, увидим на примерах, что бывает, когда мы ждем от дружбы слишком многого, и узнаем, что с этим делать. Скачать рабочую тетрадь и анкету друзей: https://l.tbank.ru/druzhba-audiokurs Обратную связь для этого курса можно оставить на почте: podcast@journal.tbank.ru

    Урок 2. Находим опору в себе

  3. Выпуск 3

    Урок 3. От знакомства к близости

    Разбираемся, где знакомятся взрослые люди и как справляться с тревогой перед первым шагом. Cмотрим, как случайное знакомство постепенно превращается в настоящую близость. А еще учимся говорить о своих чувствах так, чтобы нас поняли. Скачать рабочую тетрадь и анкету друзей: https://l.tbank.ru/druzhba-audiokurs Обратную связь для этого курса можно оставить на почте: podcast@journal.tbank.ru

    Урок 3. От знакомства к близости

  4. Выпуск 4

    Урок 4. Поддерживаем, а не советуем

    Говорим о том, как сохранять баланс в дружбе. Как проявлять инициативу и при этом не нарушать чужие границы. Как поддерживать человека так, чтобы он чувствовал опору, а не давление. И почему даже самые добрые намерения могут вызывать напряжение. Скачать рабочую тетрадь и анкету друзей: https://l.tbank.ru/druzhba-audiokurs Обратную связь для этого курса можно оставить на почте: podcast@journal.tbank.ru

    Урок 4. Поддерживаем, а не советуем
  • Трейлеров: 1
    Выпусков: 3

Трейлер

Оценки и отзывы

Об этом подкасте

Аудиокурс о том, как построить крепкую и долгую дружбу. Шесть уроков, которые помогут договариваться об ожиданиях, искать новых друзей и проходить через сложные периоды. Выпускает Учебник Т—Ж

Информация

  • Автор
    Т—Ж
  • Выпуски
    5
  • Сезоны
    1
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    2026 © Т—Ж. Все права защищены.
  • Сайт подкаста
    Как дружить, если ты взрослый

Вам может также понравиться