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Ivonne Nalliely
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  • Нетрадиционная медицина

Capsulas informativas sobre psicologia, relajacion y meditación

  1. 14.12.2022

    Qué hacer con los pensamientos que nos causan malestar?

    -Otras estrategias para identificar pensamientos que nos causan malestar. -Estrategias simples para liderar con los pensamientos que nos causan malestar

    4 мин.

  2. 14.12.2022

    Pensamientos disfuncionales

    Cómo identificar los pensamientos que nos generan malestar?, Qué formas toman nuestros pensamientos?

    4 мин.

  3. 08.12.2022

    Nuestros pensamientos y nuestras emociones

    Como nuestros pensamientos afectan nuestras emociones

    6 мин.

  4. 28.11.2022

    5 tips para dormir mejor

    Cuáles son las fases del sueño? Qué beneficios tiene dormir bien? Y 5 tips para dormir mejor

    9 мин.

  5. 19.11.2022

    Dormir mejor: luz y alimentación

    Dormimos un tercio de nuestra vida, no dormir bien afecta severamente nuestra salud. Nuestros hábitos alimenticios y la exposición a la luz pueden afectar nuestro sueño

    4 мин.

  6. 07.11.2022

    El sueño 😴 después del enclaustramiento por COVID

    Como la pandemia aumentó los problemas del sueño 😴 y que tan malo es dormir mal?

    4 мин.

  7. 25.06.2021

    Exploración corporal

    Es un ejercicio de atención plena o Mindfulness que nos permite reconectar con nuestro cuerpo para facilitar la experiencia emocional, puede ayudar con la sensación de fatiga al despertar

    16 мин.

  8. 25.06.2021

    Atención plena o MIDFULNESS

    Cómo funciona la antención plena y algunos consejos antes de iniciar su práctica

    5 мин.
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Об этом подкасте

Capsulas informativas sobre psicologia, relajacion y meditación

Информация

  • Автор
    Ivonne Nalliely
  • Годы выхода
    2021 - 2022
  • Выпуски
    14
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Ivonne Nalliely
  • Сайт подкаста
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