Psykologsnack

med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun
  • 0,0 (0)
  • МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
  • ЕЖЕНЕДЕЛЬНО

Psykologi är ett brett fält. Men mental hälsa och psykisk ohälsa är ämnen som ofta präglas av starka åsikter och förenklade lösningar på komplexa problem. Tillsammans med kunniga gäster utforskar psykologerna Åsa och Ulrike olika teman och utmaningar – alltid förankrat i forskning. Här får du insikter, fördjupning och tankeväckande samtal som gör att du ser både dig själv och världen på ett nytt sätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. -3 ДН.

    207. Så skapar du bättre relationer och färre konflikter - validering i praktiken

    Vad betyder egentligen validering, och varför är det så viktigt i våra relationer? I det här avsnittet gästar psykologen, forskaren och författaren Sara Edlund podden för att prata om hur validering kan stärka relationer, minska konflikter och förbättra kommunikationen. Vi pratar om vanliga missuppfattningar, varför det kan vara svårt att validera andra och hur du kan börja använda validering i vardagen redan idag. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40 мин.

  2. 12 МАЯ

    206. 8 principer för förändring. Jonas Mosskin berättar om coaching och utveckling

    I veckans avsnitt gästar psykologen, coachen och författaren Jonas Mosskin podden för ett samtal om coaching, förändring och mänsklig utveckling. Med utgångspunkt i hans bok Allt flyter – 8 principer för att coacha i förändring pratar vi om skillnaden mellan coaching och terapi, varför relationen är avgörande för utveckling och hur vi skapar miljöer där människor kan växa. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    34 мин.

  3. 5 МАЯ

    205. Att skratta i det svåra: om humor, gemenskap och att vara människa

    Skratt är mer än bara underhållning, det är ett sätt att förstå, överleva och knyta an. Tillsammans med Rachel Molin och Mats Lekander pratar vi om humor i livets mörkare stunder, dess biologiska effekter och hur den kan skapa både närhet och distans. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    49 мин.

  4. 28 АПР.

    204. Känslan av att inte räcka till: om självkänsla, prestation och ätstörningar

    I det här avsnittet möter vi Per Johnsson, docent i klinisk psykologi, legitimerad psykolog och universitetslektor vid Lunds universitet. Per är specialiserad inom ätstörningar och psykosomatik och delar med sig av sina erfarenheter från möten med människor som kämpar med självtvivel, perfektionism och känslan av att när som helst bli avslöjade. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 мин.

  5. 21 АПР.

    203. Motivation är överskattat. Så får du saker gjorda ändå!

    Vad gör du när motivationen är noll? Psykologen och professorn Alexander Rozental förklarar varför du inte ska vänta på motivation, hur beteende driver känslor och vad forskningen säger om att faktiskt få saker gjorda. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    45 мин.

  6. 7 АПР.

    202. En praktisk guide till att hantera stress med ACT - Acceptance and Commitment Therapy. (Ur Arkiven)

    REPRIS! Känner du dig ofta stressad och överväldigad? I det här avsnittet utforskar vi hur Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan hjälpa dig att hantera stress på ett mer hållbart sätt. Vi pratar om vad ACT är, varför acceptans kan minska stress och oro, och hur du kan fatta beslut i linje med dina värderingar för ett mer meningsfullt liv. Dessutom berör vi hur du kan förhålla dig till negativa tankar och vilken roll vänskap och relationer spelar för ditt välmående. Gäst i det här avsnittet är Daniel Ek, legitimerad psykolog med ACT-inriktning, föreläsare och mindfulnesslärare samt grundare av Vänskapslabbet. Han har skrivit böckerna Tid att leva och Länge leve vänner. Du hittar honom på Instagram @vanskapslabbet och på https://www.vanskapslabbet.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    36 мин.

  7. 31 МАР.

    201. Livet efter olyckan: självmedkänsla, identitet och ny riktning med Nathalie Säfsten

    Efter en allvarlig trafikolycka 2023 förändrades livet totalt för tidigare elitcyklisten Nathalie Säfsten. I det här avsnittet gästar hon oss och berättar om vägen tillbaka. Vi pratar bland annat om självmedkänsla, identitet och hur man bygger ett egenvärde bortom prestation. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39 мин.

  8. 24 МАР.

    200. SSRI och nedtrappning. Vad säger forskningen idag?

    I det här avsnittet gästas vi av psykiatrikern Behroz Dehdari för ett samtal om SSRI och nedtrappning. SSRI är en vanlig behandling vid depression och ångest. Vi går igenom hur läkemedlen fungerar, när de kan vara hjälpsamma och vad som är viktigt att tänka på vid nedtrappning. Samtalet berör även utsättningssymtom, individuella skillnader och hur man på ett tryggt sätt kan planera förändringar i sin behandling. Ljud: Straydog Studios Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40 мин.
См. все (209)

Об этом подкасте

Psykologi är ett brett fält. Men mental hälsa och psykisk ohälsa är ämnen som ofta präglas av starka åsikter och förenklade lösningar på komplexa problem. Tillsammans med kunniga gäster utforskar psykologerna Åsa och Ulrike olika teman och utmaningar – alltid förankrat i forskning. Här får du insikter, fördjupning och tankeväckande samtal som gör att du ser både dig själv och världen på ett nytt sätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Информация

  • Автор
    med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun
  • Годы выхода
    2019 - 2026
  • Выпуски
    209
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Copyright 2019 All rights reserved.
  • Сайт подкаста
    Psykologsnack

Вам может также понравиться