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  • ЕЖЕНЕДЕЛЬНО

L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.

  1. -2 Ч

    Le journal de bord de RMC Running : Sortie d’altitude, pépin à l’ischio et grosse fatigue : comment Maitre Yodu adapte tout son entraînement

    Retour sur une semaine totalement bousculée pour Yodu : ouverture du chalet ASICS à Font-Romeu, fatigue liée à l’altitude, petite alerte à l’ischio… Comment un athlète de haut niveau gère-t-il une semaine tronquée, entre déplacements, état fébrile et risque de blessure musculaire ? Vous verrez comment il ajuste ses séances “au jour le jour” avec son coach, loin des plans figés et des IA. Benoît revient aussi sur sa propre prépa après le semi, avec une séance mixte VMA / seuil et un gros bloc tempo allure marathon aux sensations étonnamment faciles.

    50 мин.

  2. -6 Ч

    Centième, collection grandissante et futurs objectifs : dans les coulisses de la médaille mondiale de Yann Schrub

    Médaillé de bronze sur 3000 m en salle au terme d’une arrivée dantesque, Yann Schrub revient pour RMC Running sur sa première médaille mondiale, qu’il a cru être d’argent avant le verdict du photo-finish. Gestion de la frustration, duel avec les « GOAT » du demi-fond, apprentissage d’une « erreur pro » en dernière ligne droite : le médecin-coureur raconte comment transformer une petite faute en énorme levier de progression au micro de notre journaliste RMC, Camille Beaurain. Objectifs records sur route, quête de l’or européen, double vie de médecin du sport… Plongez dans la tête d’un athlète qui assume désormais viser la victoire à chaque course.

    23 мин.
  3. Marathon des Sables : survivre à l’enfer du désert... et y prendre du plaisir (avec Julien Absalon et Maryline Nakache)

    -2 ДН.

    Marathon des Sables : survivre à l’enfer du désert... et y prendre du plaisir (avec Julien Absalon et Maryline Nakache)

    270 km en autosuffisance, 6 jours dans le Sahara, des nuits glaciales, des journées brûlantes, des ampoules, de la lyophilisée… et pourtant, ils vous jurent que c’est “accessible”. Dans cet épisode spécial Marathon des Sables, RMC Running plonge au cœur de la 40e édition avec son organisateur Cyril Gauthier, le double champion olympique de VTT Julien Absalon, qui s’aligne pour la première fois sur cette course mythique, et Maryline Nakache, multi-victorieuse chez les femmes et 4e au scratch l’an dernier. Comment se préparer à courir avec un sac de 7 kg ? Faut-il s’entraîner dans le sable ? Comment gérer la chaleur, l’ennui, le sommeil, les pieds en feu et la sous-alimentation ? Jusqu’où peut-on aller avec le mental ? Une masterclass désert entre aventure humaine, conseils ultra-pratiques et coulisses d’une épreuve légendaire. Dans le bon plan dossard, nous vous faisons gagner plusieurs dossards pour le marathon d'Avignon qui se déroulera le 27 septembre prochain. Rendez-vous sur Strava et Instagram ! Et dans le bon plan matos, tente de gagner les tous derniers écouteurs de la marque Shokz, les "OpenFit Pro" ! Rendez-vous sur Instagram.

    55 мин.

  4. -4 ДН.

    Le cabinet de Maitre Yodu : enchainer ultra-trail et marathon sans se blesser... Le cas Séverine !

    Peut-on viser un marathon en moins de 4h quelques mois après un trail de 59 km et 1 200 m de D+ ? C’est le défi de Sandrine, auditrice de RMC Running, qui a pris rendez-vous dans le cabinet de Maître Yodu. Maman d’un grand ado, ex-joueuse de volley, elle s’est construite en coureuse entre garde alternée, charge mentale pro et sorties longues sous la pluie lilloise. Aujourd’hui, elle mixe route et trail, enchaîne les prépas avec appli, mais sent qu’elle plafonne. Comment planifier la récupération après son North Trail des Monts de Flandres ? Courir ou non un semi fin juin ? Passer de 4 à 5 séances sans se blesser ? Garder du plaisir tout en visant une grosse perf à domicile sur le marathon de Lille ? Entre gestion de la fatigue, renforcement musculaire, structuration de la semaine et intérêt du coaching personnalisé, Yohan Durand lui trace une feuille de route détaillée pour transformer son profil endurant en machine à RP.

    52 мин.

  5. -5 ДН.

    Gérer la pression comme un pro : les secrets du coach mental Steve Savidan

    Et si vous appreniez à gérer le stress d’un 10 km comme un footballeur gère une finale ? Arrêt brutal de carrière, problème cardiaque, reconversion, burn-out évité grâce au running… L’ancien international français Steve Savidan raconte comment la course à pied l’a aidé à se reconstruire et à devenir coach mental. Visualisation, gestion du stress, négociation avec soi-même, importance de la préparation invisible (sommeil, nutrition, smartphone…) : avec Benoît Boutron et le coach Yoann Durand, RMC Running vous donne les clés pour arriver sur la ligne de départ serein, concentré, et prêt à performer… sans vous mentir à vous-même. Dans le bon plan dossard, tentez de gagner un dossard pour la course parisienne "Lions Paris Neuf Run" qui se déroulera le 31 mai prochain. Une course de 10km dans les rues de la capitale, 100% solidaire. Rendez-vous sur Instagram ou Strava !

    48 мин.
  6. Marathon de Paris : doutes, peur de se blesser... Comment garder confiance ?

    -6 ДН.

    Marathon de Paris : doutes, peur de se blesser... Comment garder confiance ?

    Sorties longues, fatigue : à 26 jours du marathon de Paris, c’est l’heure des doutes… et des confirmations. Blessure, peur de se blesser, décalage horaire, charges d’entraînement qui explosent, comparaisons sur Strava… Comment rester confiant sans basculer dans le surentraînement ? Comment ne pas tout gâcher en voulant en faire trop ? Pourquoi faut-il se faire confiance ? Le Maitre Yodu vous donne les bons réflexes pour transformer le stress en confiance dès maintenant... Et le JOUR J ! La Team RMC Running donne quant à elle de ses nouvelles : Blessure d’Adel, très gros bloc pour Jean-Louis, premières semaines XXL pour Robin et Max, adaptation d’Hawa à la chaleur du Sénégal, et virée marathon avec son mari à Barcelone pour Sophie.

    54 мин.

  7. 16 МАР.

    Le journal de bord de RMC Running : Récupération, mental, nouvelles échéances pour Yohan et Benoit

    Au menu de ce journal de bord, une vraie plongée dans l’après-compétition. Yohan revient sur les France de cross et explique pourquoi la course l’a « pris à la gorge » : fatigue mentale, manque de rythme, choix d’entraînement à revoir sur la semaine d’avant. Il détaille aussi sa reprise progressive avec une grosse séance spécifique pour préparer ses prochains objectifs : 10 km de Lille, 5 km du Marathon Côte Indigo, puis Championnats de France de 10 km. De son côté, Benoît sort d’un semi réussi et bascule lui aussi sur une prépa 10 km, avec une vraie réflexion sur l’importance de varier ses saisons et de ne pas enchaîner les marathons. Un épisode qui parle récupération, gestion de la motivation, planification des courses… et qui donne envie d’aller vite sans se cramer.

    15 мин.
  8. Courir après la maladie : la magnifique revanche de 10 patients en rémission au Semi de Paris

    14 МАР.

    Courir après la maladie : la magnifique revanche de 10 patients en rémission au Semi de Paris

    Et si courir un semi-marathon devenait bien plus qu’un objectif sportif… mais un outil pour se reconstruire après un cancer ? Pendant 12 semaines, « Le Footing » a accompagné 10 patients de l’hôpital Gustave Roussy, en rémission, jusqu’à la ligne d’arrivée du semi-marathon de Paris, dimanche 8 mars. Nous les avions reçus fin janvier pour nous raconter leur histoire, Mila, Joël et Elena sont désormais finisher du Semi de Paris. Avec leur coach Pierrick Loir, co-fondateur de « Le Footing », ils reviennent sur la puissance du sport dans la guérison, l’importance du collectif, le “semi-marathon blues” d’après-course, et la suite : nouveaux objectifs, nouveaux défis, et peut-être une deuxième édition du programme « En rémission ».  Dans le bon plan dossard, nous vous offrons votre ticket pour le semi-marathon du Mont Ventoux ! Une course qui ne fait que monter, où l'on ne vise pas le chrono mais l'aventure... Rendez-vous sur Instagram et sur Strava ! Dans le bon plan matos, RMC Running met en valeur la nouvelle brassière Anita, la "Dynamix Star rose". Un cadeau à retrouver sur notre compte Instagram !

    46 мин.
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L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.

Информация

  • Канал
    RMC
  • Автор
    RMC
  • Годы выхода
    2019 - 2026
  • Выпуски
    100
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Сайт подкаста
    RMC Running

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