Self care talk

Irina Sambucini
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  • Самосовершенствование
  • Еженедельно

Bienvenue dans Self Care Talk : le podcast de celle qui te partage son histoire personnelle pour t'inspirer à vivre une vie qui te rend heureuse. Ici, commence ton développement personnel. Chaque épisode est pensé pour t'apporter des clés concrètes, des prises de conscience et des déclics puissants. Je te raconte mon histoire en temps réel, de la manière la plus authentique et vulnérable parce que cet espace est une thérapie. Prends le temps d'écouter, de ressentir, de te connecter à toi-même à chaque écoute. Prends ce qui résonne et laisse le reste. Parce que chaque chemin est unique.

  1. 15 июл.

    7 révélations que mon voyage à St-Barth m'a apporté...

    Bienvenue dans ce nouvel épisode de podcast spécial. J'avais envie de te partager les grandes réponses que j'ai trouvé durant mon voyage à St-Barth. J'espère que ca résonnera en toi aussi 🤍 Tu verras tout ça en image dans mon vlog de St-Barth sur ma chaîne Youtube juste ici : ____________ On reste connectées ? Insta: @irina.smb Youtube: @irinasambucini

  2. 22 июн.

    mes intentions de l'été et ma technique pour manifester ma vie idéale

    Bienvenue dans ce nouvel épisode où je te partage mes intentions de cet été. Au programme: - Lâcher prise et manifestation à gogo. Dis moi dans les commentaires si cet épisode t'a plu 🤍

  3. 11 июн.

    la solitude entrepreneuriale: le truc dont personne ne parle

    Hello et bienvenue dans cet épisode où on parle d'un sujet dont personne ne parle... Si tu as un business ou si tu as envie de te lancer, cet épisode va résonner en toi. 🤍 Hésite pas à me dire dans les commentaires si tu te reconnais aussi la dedans. _________________________________ On reste en contact? 💻 REJOINDRE MON PROGRAMME RECODE ✨ Instagram: @irina.smb

  4. 4 июн.

    l'aversion à la perte: le biais cognitif qui t'auto-sabote

    Pourquoi on reste dans des relations qui nous font du mal ? Pourquoi on continue des projets qui ne fonctionnent plus ? Pourquoi on n'ose pas évoluer sur les réseaux par peur de perdre ce qu'on a construit ? Dans cet épisode je te parle de l'aversion à la perte, ce biais qui nous gouverne sans qu'on s'en rende compte et qui nous auto-sabote. ___________________________

  5. 21 мая

    la loi du détachement ou comment reprendre le contrôle sur ta vie

    Dans cet épisode de podcast, j'aborde avec toi une des lois spirituelles de l'Univers: la loi du détachement. Cette loi te permet de lâcher prise sur ce que tu ne contrôle pas pour vivre mieux. Je te partage 3 angles où appliquer la loi du détachement: - dans tes relations - dans tes résultats - dans ta peur du regard/opinion des autres. Dis moi si cet épisode a résonné en toi et n'hésite pas à le partager en story 🫶🏼 Tu veux changer ta vie et améliorer ta relation à toi-même? J'organise un atelier en ligne ce lundi pour t'apprendre à te réconcilier avec toi-même : s'inscrire gratuitement (tu auras toutes les infos sur mon programme RECODE en fin d'atelier) 🤍 ____________________ 🔗 On reste en contact? Instagram: https://www.instagram.com/irina.smb/ Email: contact@irinasambucini.com

  6. 13 мая

    La méthode (en 6 étapes) pour changer de vie en 3 mois

    Dans cet épisode, je te partage les 6 étapes qui m’ont réellement permis de me transformer ces 3 derniers mois. Pas une transformation “Instagram”. Une vraie transformation mentale, émotionnelle et physique. Je vais te parler du tri que j’ai dû faire dans mon entourage, de l’impact des nouvelles expériences sur le cerveau, du lien entre mouvement et anxiété, mais aussi de ce moment où j’ai arrêté d’être disponible pour tout le monde pour enfin me recentrer sur moi. Un épisode honnête, concret et introspectif sur ce qui m’a aidée à reprendre mon énergie, retrouver de la clarté et redevenir alignée avec la femme que j’ai envie d’être. 🤍

  7. 30 апр.

    7 jours pour faire un reset et réguler ton système nerveux

    Heyyy girl, dans cet épisode je te partage mon protocole en 3 étapes pour faire un reset de 7 jours. Si tu as du mal à te concentrer et à rester focus, si tes pensées tournent en boucle, si tu sens que tu t'éparpilles, si tu procrastines les tâches importantes... c'est le signe que ton système nerveux est saturé. Je te partage comment revenir à l'essentiel et retrouver ta vision, ta clarté et ta direction. Dis moi en commentaire si cet épisode t'a aidé 🤍

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    Dans cet épisode, on parle d'un sujet trop peu abordé : LES GENTILS GARÇONS... Pourquoi la gentillesse ne devrait pas être un critère d'engagement et comment se rendre compte que ta relation, même avec quelqu'un de sain, n'est peut être pas la bonne pour toi. Dis moi dans les commentaires si cet épisode t'a plu 🫶🏼 _______________________________ On reste en contact? 📲 Instagram: ⁠⁠@irina.smb⁠⁠ 💌 Ma newsletter:⁠⁠ rejoins-moi gratuitement

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Bienvenue dans Self Care Talk : le podcast de celle qui te partage son histoire personnelle pour t'inspirer à vivre une vie qui te rend heureuse. Ici, commence ton développement personnel. Chaque épisode est pensé pour t'apporter des clés concrètes, des prises de conscience et des déclics puissants. Je te raconte mon histoire en temps réel, de la manière la plus authentique et vulnérable parce que cet espace est une thérapie. Prends le temps d'écouter, de ressentir, de te connecter à toi-même à chaque écoute. Prends ce qui résonne et laisse le reste. Parce que chaque chemin est unique.

Информация

  • Автор
    Irina Sambucini
  • Годы выхода
    2024 - 2026
  • Выпуски
    121
  • Ограничения
    С ненормативной лексикой
  • Авторские права
    © Irina Sambucini
  • Сайт подкаста
    Self care talk