SPF

Anastasia Romanova, Ekaterina Krasnaya
  • 5,0 (2)
  • МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Друзья, всем привет! С вами подкаст SPF - Soul Protection Factor - а на связи его ведущие, Настя и Катя. Мы любим душевные разговоры и саморефлексию, поэтому здесь мы будем делиться тем, что проживаем сами и что кажется нам по-настоящему важным. SPF - это оазис поддержки и спокойствия, где нет места осуждению и неискренности. Здесь каждый сможет почувствовать себя услышанным, понятым, и просто не таким одиноким в своих чувствах. Мы рады, что вы с нами. Приятного прослушивания!

Выпуски

  1. 1 ФЕВР.

    В любви

    Соло-эпизод о переосмыслении любви и благодарности

    11 мин.

  2. 25 ЯНВ.

    Уверенность в себе

    В этом эпизоде мы говорим об уверенности в себе - как она формируется, в чём проявляется и почему напрямую связана с нашим состоянием. Разбираемся, какие факторы влияют на внутренние опоры, и обсуждаем как чувствовать больше спокойствия, устойчивости и ясности в жизни.

    37 мин.

  3. 13 ЯНВ.

    Не спеши

    Друзья, с наступившим Новым годом! После долгих праздников, пока мы постепенно возвращаемся в привычный ритм, этот соло-выпуск - небольшое напоминание от Насти о том, как важно дать себе время и не спешить. Приятного прослушивания. А мы с Катей скоро вернёмся с душевными и честными беседами.

    9 мин.

  4. 22.12.2025

    Новые начала

    В первом выпуске мы говорим о новых началах — о том самом моменте, когда хочется что-то изменить, но страх и сомнения берут верх. Обсуждаем, почему так сложно сделать первый шаг и почему иногда всё же важно решиться на это непростое решение.

    48 мин.
  • Выпусков: 4

Оценки и отзывы

5
из 5
Оценок: 2

Об этом подкасте

Друзья, всем привет! С вами подкаст SPF - Soul Protection Factor - а на связи его ведущие, Настя и Катя. Мы любим душевные разговоры и саморефлексию, поэтому здесь мы будем делиться тем, что проживаем сами и что кажется нам по-настоящему важным. SPF - это оазис поддержки и спокойствия, где нет места осуждению и неискренности. Здесь каждый сможет почувствовать себя услышанным, понятым, и просто не таким одиноким в своих чувствах. Мы рады, что вы с нами. Приятного прослушивания!

Информация

  • Автор
    Anastasia Romanova, Ekaterina Krasnaya
  • Годы выхода
    2025 - 2026
  • Выпуски
    4
  • Ограничения
    С ненормативной лексикой
  • Авторские права
    © Anastasia Romanova, Ekaterina Krasnaya
  • Сайт подкаста
    SPF