Tressessanta

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Tressessanta è un podcast dedicato a riflessioni sul benessere a 360 gradi, attraverso mente, corpo e anima. Di Virginia Gambardella. Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: sales@vois.fm

  1. -4 дн.

    111 - Il cibo moderno uccide più del fumo. Come correggere la tua alimentazione con Stefano Vendrame

    Lo sponsor di questo episodio è Avea, per usufruire del 15% di sconto vai su avea-life.com/Virginia e utilizza al checkout il codice virgi15 Oggi l'alimentazione scorretta uccide più del fumo, dell'alcol e degli incidenti stradali messi insieme. Ma come siamo arrivati a questo punto? In questa puntata di tressessanta ospitiamo Stefano Vendrame, biologo nutrizionista e dottore di ricerca in Food e Nutrition Science. Insieme a lui analizziamo i meccanismi psicologici e biochimici con cui l'industria progetta a tavolino i prodotti che finiscono nel nostro carrello, svelando i veri e propri "inganni sensoriali" che condizionano ogni giorno le nostre scelte e la nostra salute. Dalle trappole nascoste nella classica colazione dolce fino ai trucchi per leggere davvero le etichette al supermercato, Stefano ci offre una guida pratica per rieducare il palato, riappropriarci del valore del vero cibo fresco e preservare la nostra salute. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    1 ч. 2 мин.

  2. 7 апр.

    110 - Risparmiare e investire con consapevolezza - con The Bull

    In questa puntata parliamo di interesse composto e risparmio consapevole, due pilastri fondamentali per costruire stabilità e libertà finanziaria nel tempo. Scopriamo come anche piccoli gesti ripetuti con costanza possano trasformarsi in un vantaggio concreto, e perché il tempo rappresenti uno degli alleati più potenti per chi vuole iniziare a investire. Un dialogo essenziale per capire che risparmiare non significa privarsi, ma creare le basi per far crescere il proprio capitale con maggiore lucidità, metodo e visione. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Qura è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ KEEP IN TOUCH: Instagram: https://www.instagram.com/virginia.gambardella/ Tiktok:https://www.tiktok.com/@virginia.gambardellaWebsite: https://www.virginiagambardella.com/ Spotify:https://open.spotify.com/show/392mquB1zerQJYQscyK2Bx? RISORSE: La mia app di meditazione: https://anapana.it/ Il mio journal: https://www.amazon.it/dp/8856697173?Newsletter: https://substack.com/@virginiagambardellaGuida alle abitudini: https://www.virginiagambardella.com/shop PRODOTTI E LIBRI: Amazon: https://www.amazon.it/shop/virgi_talks Codici sconto: https://bio.site/virginiagambardella COMMUNITY: Telegram: https://t.me/+tEgS7wP4-jE3MjFk Sponsor della puntata: Klarna. Vai su Klarna e ottieni flessibilità e cashback. La Carta Klarna include un conto con saldo. I depositi sono protetti dal sistema di garanzia dei depositi svedese. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    1 ч. 32 мин.

  3. 30 мар.

    109 - Come i muscoli diventano la nostra farmacia naturale con Sara Compagni

    In questa puntata incontriamo Sara Compagni, kinesiologa specializzata in scienze motorie preventive e adattate. Scopriamo come l'allenamento, lontano dai soli fini estetici, rappresenti uno strumento clinico fondamentale per la salute femminile e la gestione delle patologie croniche. Un dialogo essenziale per capire che il movimento non è un obbligo estetico, ma la nostra più potente risorsa di cura. Sponsor della puntata: Klarna. Vai su Klarna e ottieni flessibilità e cashback. La Carta Klarna include un conto con saldo. I depositi sono protetti dal sistema di garanzia dei depositi svedese. — Qura è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ KEEP IN TOUCH: Instagram:    / virginia.gambardella   Tiktok:   / virginia.gambardellawebsite:   https://www.virginiagambardella.com/ Spotify:https://open.spotify.com/show/392mquB... RISORSE: La mia app di meditazione: https://anapana.it/ Il mio journal: https://www.amazon.it/dp/8856697173?N... https://substack.com/@virginiagambard... alle abitudini: https://www.virginiagambardella.com/shop PRODOTTI E LIBRI: Amazon: https://www.amazon.it/shop/virgi_talks Codici sconto: https://bio.site/virginiagambardella COMMUNITY: Telegram: https://t.me/+tEgS7wP4-jE3MjFk Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    1 ч.

  4. 23 мар.

    108 - Restare rilevanti nell'era dell'IA e del rumore digitale. Con Dario Vignali

    Smetti di essere un performer e riprendi il controllo del tuo tempo. Dario Vignali racconta come ha progettato un ecosistema di aziende per non restare intrappolato nel ruolo dell'imprenditore classico. Scopriamo perché l'intelligenza artificiale spazzerà via chi non ha una storia reale da raccontare e come la crisi del comfort stia indebolendo i nostri risultati. Una guida strategica per chi vuole scalare il proprio brand senza vendere l'anima al feed. Sponsor della puntata: Klarna. Vai su Klarna e ottieni flessibilità e cashback. La Carta Klarna include un conto con saldo. I depositi sono protetti dal sistema di garanzia dei depositi svedese. Scopri di più su ⁠Mela Renetta⁠ Qura è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico diretto. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima mindfulness app in Italia. Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ KEEP IN TOUCH: Instagram:    / virginia.gambardella   Tiktok:   / virginia.gambardellawebsite:   https://www.virginiagambardella.com/ Spotify:https://open.spotify.com/show/392mquB... RISORSE: La mia app di meditazione: https://anapana.it/ Il mio journal: https://www.amazon.it/dp/8856697173?N... https://substack.com/@virginiagambard... alle abitudini: https://www.virginiagambardella.com/shop PRODOTTI E LIBRI: Amazon: https://www.amazon.it/shop/virgi_talks Codici sconto: https://bio.site/virginiagambardella COMMUNITY: Telegram: https://t.me/+tEgS7wP4-jE3MjFk Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    1 ч. 14 мин.

  5. 21 мар.

    Clips: Quando la tua pelle decide per te - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli

    #adv Cosa succede quando, a 23 anni, ci ritroviamo a gestire sfoghi sul viso che credevamo appartenere solo al passato? In questo episodio, una riflessione sull'impotenza, sulla percezione di noi stessi e su come il nostro sistema psicofisico non sia sempre prevedibile. #skincare #larocheposay #lorealitaliatribe 

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    4 мин.

  6. 19 мар.

    Clips: Stare nella propria pelle - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli

    #adv Siamo abituati a giudicare la pelle dalla sua superficie, ma la verità è che "stare nella propria pelle è un lavoraccio per chiunque". Che sia perfetta o imperfetta, in questo episodio scopriamo quanto la pelle sia il confine dove sentiamo il dolore e la gioia. #skincare #larocheposay #lorealitaliatribe Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    1 мин.

  7. 17 мар.

    Clips: La pelle è viva - con la psicoterapeuta Stefania Andreoli

    #adv Cosa succede quando la nostra mente comunica attraverso la pelle? Insieme alla psicologa Stefania Andreoli in questo episodio abbiamo esplorato il legame profondo tra emozioni e barriera cutanea. Spesso interpretiamo uno sfogo improvviso come semplice sfortuna, ma la verità è che il corpo ha un suo linguaggio preciso. Perché "psicosomatico" non significa immaginario, ma indica una risposta reale a un carico emotivo che stiamo vivendo. #skincare #larocheposay#lorealitaliatribe Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    2 мин.

  8. 16 мар.

    107 - Allenamento e falsi miti: cosa ti sta bloccando? Con Andrea Biasci

    L'80% di chi va in palestra sbaglia approccio. In questo episodio, Andrea Biasci (fondatore di Project Invictus) scardina i falsi miti su metabolismo, dieta e allenamento per rivelare cosa serve davvero per trasformare il tuo corpo e vivere più a lungo. Sponsor della puntata: Klarna. Vai su Klarna e ottieni flessibilità e cashback. La Carta Klarna include un conto con saldo. I depositi sono protetti dal sistema di garanzia dei depositi svedese. Scopri di più su Mela Renetta --- QURA è la prima piattaforma in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevità. Offre una membership che include check-up completi, un protocollo di salute e integrazione su misura e supporto medico continuo. Le iscrizioni sono aperte su https://qura.co/ Prova gratis ANAPANA, la prima app di mindfulness in Italia . Allena la mente ad essere presente, migliora la concentrazione e la gestione dello stress. Scaricala ora su Apple Store e Google Play cercando "Anapana Studio" o vai su https://anapana.it/ Collaborazioni: Sconto sul⁠⁠ ⁠ ​​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sito di Koro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠:⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ VIRGIKORO ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Shopify:⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ shopify.it/tressessanta ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ _____________________________________________ Tressessanta è anche⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsl etter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠: iscriviti per ricevere riflessioni, storie e consigli per coltivare il tuo benessere a 360 gradi. Unisciti al⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠canale Telegram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠per entrare a far parte della community e seguimi su⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠,⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tu tubo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠e⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tik tok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠per spunti di riflessione e ispirazione quotidiana. Ho scritto un journal, si chiama Un anno per rinascere . E' un viaggio interattivo fatto di riflessioni quotidiane, spazi vuoti da riempire e momenti di autentica introspezione. Puoi ordinarlo⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠qui.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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Информация

  • Канал
    VOIS Network
  • Автор
    Virginia Gambardella
  • Годы выхода
    2023 - 2026
  • Выпуски
    143
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Copyright 2025 Virginia Gambardella

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