你,静不下来

李静

Hi 大家好,我是主持人李静,欢迎订阅我的播客《你,静不下来》 这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物,在当下浮躁的社会中,我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感,很难享受片刻的宁静。 当焦虑开始超速时,让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片,也许我们不必强行静下来,只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。 我会邀请我的各路好友,一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考,真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。 [关于听友群] 想加入听友群的听友们,可以搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家加入听友群。

  1. 1 HR AGO

    李静戴军串门小柯工作室,“来,把你唱给我听”

    【本期节目】 10月18日,小柯老师要在北京首体开人生第一场音乐会!本期《你,静不下来》,静姐约上军哥到小柯老师的工作室探班打气!92年初到北京的静姐,94年选择北漂的军哥,95年签约红星唱片做了歌手的小柯,三位老友带你坐上音乐时光机,穿越青春30 年! 2008年北京奥运会上被大家广为流传的倒计时歌曲《北京欢迎你》就出自小柯之手,这是其职业生涯中最为重要的代表作之一。他曾为胡兵、希莉娜依创作《归去来》作为TVB版《神雕侠侣》主题曲,是他的第一部爆红作品;莫文蔚的《两个女孩》、张学友的《原不原谅》、陈奕迅的《稳稳的幸福》以及与王菲合唱的《因为爱情》等许多经典歌曲均由小柯老师创作。 他写歌词,追根至唐诗宋词与汉赋;他谱曲子,又在古典音乐里溯源。这期老友局的话题超有料!听他们讲90年代北京地下音乐圈有多燃?彩铃时代是“灾难”还是转机?AI写歌到底靠不靠谱?三位老友都是 “生性散漫爱观察、不按套路爱折腾” 的人,无论是唱片时代的肆意张扬,彩铃时代的身不由己,还是 AI 来了的新变化。每个时代似乎都会悄悄丢下一些人,但是我们不要丢掉自己,跟着变化走是为守住心中不变。 欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,也期待听友们在评论区打点评论,聊聊你最喜欢小柯的哪首歌曲,我们会抽取 5 位幸运听友送出小柯音乐会的签名海报。 【主播】 李静 戴军 【嘉宾】 小柯 【时间轴】 1:46 【30年音乐记忆】从讲台到舞台,音乐老师变身唱作歌手 4:05   聆听北京市第一名的音乐课:小柯给《贝多芬月光奏鸣曲》加 “交响乐 Buff” 7:29   小柯:我是一个生性散漫的人 · 静姐:感恩那位 “改写命运” 的音乐老师 12:44  爷青回!回溯 90 年代北京地下音乐圈,众星云集 ​15:17  偶像不老,我们不老!永远年轻的idol“谭校长” · 与谭咏麟参加同档节目,小柯写信表达内心情感 ·“钢铁直男”小柯笔下的情意绵绵 18:17  讨论:音乐重要还是歌词重要? 24:02  “原来都是古典”的idea竟来自盗版唱片? 26:44   演唱会报批47首曲目,每首歌曲前奏都耳熟能详 ·“老熟人”演唱会!用音乐当纽带,一起走过 30 年 · 小柯揭秘为何30年不开演唱会? 31:49  零门槛音乐剧训练营开营!100名“艺术小白”的行为艺术 36:47  躺平退散!做个爱折腾的人,别待在舒适圈! 40:03  彩铃的出现是一场“灾难”,小柯被逼乖乖就范 45:37  AI席卷音乐界,好事还是坏事? · 小柯:写歌用AI解放生产力,但判断和审美还得靠自己 53:36  比起红极一时,小柯更希望自己的音乐如涓涓细流 · 小柯:我还想写一部真正“好听”的歌剧 57:21  走心时刻!利用年纪而不是惧怕年纪 · 写完《五十岁的狂欢》之后,音乐创作陷入停滞 1:02:04  【福利时间】抽取 5 位听友送小柯亲签音乐会海报,评论区见~ 【精彩剧照】 【小柯创作经典曲目】 1. ‌1995年‌《归去来》——为胡兵、希莉娜依创作 2. 1996年《失踪》——林忆莲‌ 3. ‌1998年‌《千秋家国梦》——与田震合唱的电视剧主题曲 4. ‌1998年‌《等你爱我》——电视剧《将爱情进行到底》片尾曲 5. ‌1999年‌《最熟悉的陌生人》——萧亚轩的成名曲 6. ‌1999年《第三天》、《谁》(电视剧《将爱情进行到底》插曲)——谢雨欣 7. ‌2000年‌《两个女孩》——莫文蔚 8. ‌2000年《原不原谅》——张学友 9. ‌2000年《永远到底有多远》——陈妃平 10. ‌2004年‌《想把我唱给你听》——首届全国校园歌手电视大赛主题曲,老狼、小柯等合唱‌ 11. ‌2008年‌《北京欢迎你》——北京奥运会倒计时100天主题曲,群星演唱‌ 12. ‌2011年‌《因为爱情》——王菲与陈奕迅合唱的电影主题曲‌ 13. ‌2013年‌《稳稳的幸福》——陈奕迅演唱的电影主题曲 14. ‌2013年《我们好像在哪见过》——叶蓓、小柯合唱 【本期音乐】 小柯 -《失踪》 【往期片尾歌单】 李宇春、宋佳 -《莫怕莫怕》 沈庆 -《青春》 Kings of Convenience -《Mrs. Cold》 刘昊霖/kidult -《Landing Guy》 小野丽莎 - 《Quién Será》 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 Anne Murra -《End Of The World》 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    1h 4m
  2. 1 OCT

    对话世界冠军王冰玉:赛场之外,我该如何「投掷」人生?

    【本期节目】 你是不是也曾面对选择的十字路口,犹豫沿着既定轨道滑行,还是选择新的赛道重新开始?你是不是也在结束工作后,在下班途中打开《你,静不下来》隔空加入静姐的老友局,抹去一天的疲惫。今天静姐请来一位新朋友——前中国冰壶队队长、“冰壶女神”王冰玉。她是赛场冠军,是职场妈妈,也是播客听友们的“嘴替”。两位在各自领域闪闪发光的女性,将带你开启一场关于成长、选择与自我发现的跨界畅谈。 她们聊起年少时的荒唐事,冰玉曾偷偷拿私房钱学播音,静姐调侃节目是从“草台班子”一步步搭起来,原来成功的起点都带着些可爱的莽撞。她们从冰壶赛场上惊心动魄的团队协作与信任博弈,聊到40岁女性如何勇敢突破人生的“舒适区”;从运动员退役后身份转换的迷茫,谈到职场生存法则;她们探讨亲子关系里的情绪接纳、代际沟通的艺术,以及如何在忙碌生活中守护住那份从容。 当赛场上的精准投掷遇见生活中的智慧抉择,她们用通透碰撞出成长和爱的火花,带你看见女性力量的更多可能。欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,下拉shownotes添加小助理微信,加入我们的粉丝群。也欢迎大家在评论区打点评论说说你最想尝试的 “人生新赛道”,本期将抽取5位幸运听友送出「连咖啡」。 【主播】 李静 【嘉宾】 王冰玉 【时间轴】 2:43   听友集合!冰壶运动不小众,入门就能上场打比赛 4:55   冰玉:静姐的播客是成长“搭子” · 40+过渡不慌张,50+照样放光芒 8:57   冰玉回忆年少荒唐事,拿私房钱学习播音 9:49   静姐:草台班子搭起来的节目 · 科普!冰壶运动的“热”知识 · 赛场与职场:团队信任 + 不完美决策,机会来了才能稳稳抓住 14:35  出国训练,冰壶国家队竟不敌当地的大爷大妈?! · 奥运会半决赛失利,队友教练的暖心安慰后重拾信心 · 失败让我看见伙伴的付出,每个人的努力都不可或缺 22:51  退役后从零开始,放弃比坚持更难,十字路口的迷茫谁都有 24:36  破防!竞技体育不相信眼泪,产后复出和队友抱头痛哭​ 27:23  职场生存法则:别当 “小可怜”,要做被别人需要的人​ 31:31  团队信任是“攒”出来的! 38:03  亲子关系:爱在左,管教在右 · 让孩子试错才是真成长 42:00  从电影《八座山》看家庭教育:父母的期待,小心变成紧箍咒!​ 46:34  家长避雷!别做阻碍孩子释放情绪的 “问题标本”​ 48:55  两性关系秘诀:猜来猜去没意思,有话直说才舒服​ 51:18  冰玉:父亲对我的青春期影响非常大​ ​56:37  人生不设限!四十岁是人生黄金期 1:00:33 【福利】订阅关注《你,静不下来》,抽取5位幸运听友赠送「连咖啡」 【精彩剧照】 比赛时的冰玉: 【本期推荐电影】 《八座山》 Le otto montagne (2022) 导演: 菲力斯·范·古宁根 / 夏洛特·冯黛梅尔许 【本期音乐】 李宇春、宋佳 —《莫怕莫怕》 【往期片尾歌单】 沈庆 -《青春》 Kings of Convenience -《Mrs. Cold》 刘昊霖/kidult -《Landing Guy》 小野丽莎 - 《Quién Será》 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 Anne Murra -《End Of The World》 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    1h 6m
  3. 24 SEPT

    老友对谈vol.18 别装了,你就是想闲:一场关于松弛感的老友记

    【本期节目】 今天是三位巨蟹座老友的重聚时刻,静姐请来曾被网友称作是“女版王朔”的作家、编剧赵赵,和有多年外企高管经历的挚友三乐围坐畅谈。没有预设的提纲,没有刻意的问题,只有熟悉的笑声和老友在侧,聆听她们将过往人生缓缓展开。 她们回忆90年代的初相遇和疯狂热烈的青春岁月,也坦然接受50岁后过上了心安理得“闲的”生活。三乐揭秘外企生存法则:蹦迪到凌晨两点再回公司写PPT的硬核青春;看赵赵如何用“巨无霸汉堡”让香港老板眼前一亮;听她们毫无保留地分享如何克服职场厌倦期?中年女性如何找到自我,与生活和解? 赵赵的新书《闲的》,不止是一本书,更是一种清醒的人生态度。三乐的退休生活也不是终点,而是人生下半场的起点。无论是千禧年的热烈自由,还是Z世代面临的全新挑战,三位巨蟹座用一路走来的共鸣告诉你:答案不在远方,而是在每一个忠于自己的选择里。 欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,下拉shownotes扫码添加小助理微信,加入我们的粉丝群。也期待大家在评论区打点评论,分享你的感受,本期将抽取5位幸运听友送出赵赵亲笔签名版新书《闲的》。 【主播】 李静 【嘉宾】 赵赵 三乐 【时间轴】 1:40  老友回忆杀:聚会上遇见穿着像“上海滩”一样的女孩 3:49  三乐的花样退休生活 7:17  巨蟹三人组:揭开 “硬壳战士” 的柔软内心 10:27  职场小白必听!超实用的职场小tips ·赵赵:好的商业sense来自广告文案的磨砺 ·静姐:从模仿到创新,在学习与行动中积累经验 14:40   新书《闲的》设计暗藏深意 17:36   从直言不讳到体谅他人,原来是情绪进入了“秋季” 21:22   赵赵遭人举报“非法同居”,被经理的善意举动深深影响 23:48   回溯千禧年:热烈,自由、绽放 29:41   Z 世代的凝视VS专栏时代的冲劲,你更 pick 哪一种? 34:41   讨论:遇到职场厌倦期怎么办? ·直接沟通解决厌倦根源 ·非上行行业应调整心态而非盲目更换工作 ·敢表达、会道歉,坦诚才是最好的沟通武器 41:22   两性亲密关系tips:敢把心意说出口,也敢为小事说 “抱歉” 42:59   静姐:三十岁,录完节目和同事嗨皮到凌晨三点 45:20   “闲的”秘籍:学会自洽,才能心安理得享受生活 49:20   建立个人爱好和审美有多重要? 53:26   分享最近的阅读清单,下拉shownotes可查看详情 55:08 【听友福利】订阅关注《你,静不下来》,抽取5位幸运听友赠送赵赵亲签版《闲的》 【精彩剧照】 【本期推荐书籍】 《闲的》赵赵 购买链接🔗:《闲的》 《布鲁克林》【爱尔兰】科尔姆·托宾 《长岛》【爱尔兰】科尔姆·托宾 【本期音乐】 为我们无怨无悔的青春,永远怀念你,我们的朋友 沈庆 -《青春》 【往期片尾歌单】 Kings of Convenience -《Mrs. Cold》 刘昊霖/kidult -《Landing Guy》 小野丽莎 - 《Quién Será》 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 Anne Murra -《End Of The World》 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    1 hr
  4. 对话刘思远:做自己的山,走清醒的路

    18 SEPT

    对话刘思远:做自己的山,走清醒的路

    【本期节目】 你是不是也曾被“无效坚持”困扰,一边焦虑一边硬扛?是不是也害怕“选错人生路”,迟迟不敢重新开始?这期节目,静姐邀请到了一位重磅嘉宾—ALB“2024中国十五佳女律师”、《令人心动的offer第五季》带教律师、自媒体创作者刘思远@刘律talk talk。她不仅把人生过成了行动派的样本,还把这些年踩坑复盘、果断放弃、重新出发的真实经历写进了新书《去做自己的山》。 在这期充满干货与金句的对话中,刘思远是如何通过“吾日三省吾身”式复盘,把失败变成校准人生的坐标;进入红圈律所后,如何用“目的性+可行性”的理性框架,让“放弃”不再是软弱,而是释然;听她聊批评式家庭教育,聊干货满满的理财规划,聊婚姻不是人生必选项,甚至坦言说律师职业悄悄重塑了她的性格与行为。 如果你正在人生的十字路口徘徊,或是只需要一点“做自己”的勇气和智慧——这期内容一定能给你带来高能量启发和实实在在的方法论。成长不是一路向前,而是懂得何时转弯。听完这期节目,相信你也会找到属于自己的“那座山”。 欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,下拉shownotes扫码添加小助理微信,加入我们的粉丝群。也欢迎各位在评论区打点评论,本期会抽取5位幸运听友送出刘思远亲签版新书《去做自己的山》。 【主播】 李静 【嘉宾】 刘思远 【时间轴】 0:54  《去做自己的山》新书安利!思远出书陷入犹豫 3:08   自媒体&律师的日常:超绝时间管理大法 5:10   思远:不只我卷,一家三口都内卷 9:45   宁可中途解约也要放弃一些客户 12:34   去做【自己的】那座山 16:52   思远:复盘过程是痛苦的 21:51  白羊座属性:努力工作,肆意生活 24:17  小学时就开始为自己的决定负责 · 和父母第一次产生正面冲突 28:16  目标见效慢,怎么办? 31:35  静姐:陌生人对我有很强的吸引力 ·成长不设限,找到自己最重要 36:30  人生路上选择不是关键,而是不断的调整 37:25  等待or行动?求职纠结党必听!眼光、能力、勇气缺一不可 · 告诉女性:我们只是不易,不是不行 41:05  思远:当律师之后不像以前有诗意了 43:45  刘律金钱观+理财干货大公开! · 静姐:思远的理性是性感的 47:03  结婚不是必选项,follow your heart! 50:09  福利Time:订阅关注《你,静不下来》,抽 5 位幸运听友送刘思远亲签版《去做自己的山》 【精彩剧照】 【推荐书籍】 刘思远 —《去做自己的山》 【福利大放送:《去做自己的山》附刘思远亲笔签名】 【本期音乐】 Kings of Convenience -《Mrs. Cold》 【往期片尾歌单】 刘昊霖/kidult -《Landing Guy》 小野丽莎 - 《Quién Será》 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 Anne Murra -《End Of The World》 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    54 min
  5. 10 SEPT

    70后vs00后:爱情观大碰撞

    【本期节目】 跨国唠嗑局「下期」来啦,这一期超有料!我们来聊一聊“两性关系”,遇到crush怎么办?别慌!守镇教你主动出击如何“套路”对方,用厨艺巧妙拿捏美国老公,婚后坚持经济独立。沐尔秉持恋爱不查手机的洒脱态度,即使被伤害也坚信“每一段恋情都是真爱”,当代年轻人的恋爱观竟如此超前? 从朋友圈官宣恋爱到AA制消费,从前任“修罗场”的尴尬到妈妈的“隐形期待”,各种恋爱话题一网打尽!静姐爆料大学室友被PUA的扎心故事、守镇分享老公准备的纪念日惊喜,跨龄x跨文化的爱情观激烈碰撞,句句清醒又暖心!还有恋爱脑测试结果大放送! 憧憬美好爱情,或困于婚姻之惑,都是我们生命的常态。希望这期节目能让你跳出“舒适圈”,重新审视彼此,最终找到与自己,与另一个灵魂最自在的相处节奏。欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,下拉shownotes扫码添加小助理微信,加入我们的粉丝群。也欢迎各位在评论区打点评论,本期依然会抽取幸运听友送出「连咖啡」。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 沐尔 赵守镇 【时间轴】 1:49  守镇奥运会上遇到crush?绞尽脑汁设计“约会” 7:07  沐尔:真诚才是必杀技! 12:53  讨论:理想的恋爱关系是怎样的? · 查手机发现“暧昧对象”成“好哥们” · 沐尔:恋爱时,他一定是我的soulmate 17:38  起名大师:沐尔需警惕感情挫折! 23:06  谈恋爱也要量变引起质变 24:29  恋爱脑测试:沐尔竟是99分的恋爱脑?! 25:52  沐尔:朋友圈发的多,恋爱分的快 29:09  守镇:老公发红包,我从来不收 32:46  爱意的表达方式不一定是金钱 38:43  对待前任态度:有事联系,没事消失 44:22  静姐:对沐尔另一半有无形的期待 53:03  【听友福利】订阅关注《你,静不下来》,评论区抽取幸运听友赠送「连咖啡」 【精彩剧照】 PS:题目来源网络,仅供娱乐。 【本期音乐】 刘昊霖/kidult.《Landing Guy》 【往期片尾歌单】 小野丽莎 - 《Quién Será》 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 《End Of The World》- Anne Murra 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    56 min
  6. 3 SEPT

    70后×00后×跨国聊天局:她们如何硬刚人生?

    【本期节目】 被听友们疯狂艾特返场的沐尔终于来啦,另外静姐还邀请到老朋友赵守镇—一位在中国生活了 31 年,事业从健美操界跨越到餐饮界的韩国欧尼。从70后到00后,跨越中外,当她们坐在一起聊天会碰撞出怎样意想不到的火花?放下手中的琐碎,来聆听她们娓娓道来的温暖对话。 她们聊不同国家年轻人面对的各种压力,大家都曾经历从年少轻狂到一朝醒悟开启奋斗之路。19岁为逃离原生家庭来到中国的守镇,从孤立无援靠自己争取到成为2000元一节课的金牌教练,创业初期的静姐负债也要做一档属于自己的节目——原来我们都曾在不同角落,面对不同的困境硬刚!时间证明,‌伤害我们的,终将成为我们的勋章。 在这里,你会发现那些伤痛与困境,你不是一个人在扛。你的故事,有人读懂;你的勇敢,有人钦佩。欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,下拉shownotes扫码添加小助理微信,加入我们的粉丝群。也欢迎各位在评论区打点评论,一起聊聊生命中的成长和治愈,本期依然会抽取5位幸运听友送出「连咖啡」。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 沐尔 赵守镇 【时间轴】 2:22   沐尔:不会点开妈妈转发的视频 5:25   守镇:中国孩子比韩国孩子要幸福 8:26   暑期不实习?放开玩成纽约时差 11:53  玩疯了酒醒了,才能开始思考 13:54  一场奥运会,邂逅年下爱情 16:34  守镇:19岁到中国,我只会说“你好” 23:03  静姐:我怎样把无人知晓的新节目卖给五十家电视台 26:25  求职讨论:脱不下的“孔乙己”长衫 29:09  在国外考上名校,学费却只能靠自己银行贷款 35:10  静姐要退休?说话不算数,偷偷搞事业 40:47  守镇曾被继母虐打,浑身是血跑出家门 48:48  守镇:为实现妈妈生前心愿,我走进第一次婚姻 52:07  在原生家庭的废墟上,她努力绽放 52:37  【听友福利】订阅关注《你,静不下来》,评论区抽取5位幸运听友赠送「连咖啡」 53:45  【下集预告】拆解两性关系里的困惑与敏感问题,解锁更舒服的相处模式 【精彩剧照】 【本期音乐】 小野丽莎 - 《Quién Será》 【往期片尾歌单】 莫文蔚 -《爱自己》 刘畊宏 -《High Fight》 《End Of The World》- Anne Murra 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静- LIJING

    57 min
  7. 静姐的七夕碎碎念:老友记の野生运营实录

    29 AUG

    静姐的七夕碎碎念:老友记の野生运营实录

    【本期节目】 静姐突然闪现!七夕夜化身"人间清醒"吐槽节日泛滥,却偷偷撒糖——播客「老友记」三个月揽6万订阅!揭秘"草台班子"幕后:逼疯20年老搭档小白、网络捞后期、全员为爱发电… 聊嗨亲子关系暴击、音乐玄学(Disco秒变催泪弹)、职场鸡血哲学("书记"式打气法),最后升华主题:七夕请各位狂宠自己! 【时间轴】 0:03-1:27‌  七夕突袭开场:静姐反向安利"过节不如放假" 1:27-4:50‌  6万订阅:兼职团队如何用"薅羊毛大法"做播客 4:50-7:36‌  “老友记”起名玄学:朋友≠见面多,缘分才是硬通货 7:36-11:22‌  内容方向问卷:1v1深度VS群口相声?亲子话题意外封神 11:22-15:16  音乐私货大公开:片尾曲比正片还戏精(附赠静姐歌单迷惑行为大赏) 15:16-18:29‌  职场鸡血课堂:"输得起才能赚"的暴言哲学 18:29-END‌|七夕暴击:Love yourself 比 Love someone 更重要 P.S. 全文彩蛋:静姐自称"书记"的团队打鸡血名场面+小白说片尾音乐还是要有的《爱自己》 【精彩剧照】 【本期音乐】 莫文蔚 -《爱自己》 【往期片尾歌单】 刘畊宏 -《High Fight》 《End Of The World》- Anne Murra 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静-LIJING

    19 min
  8. 对话刘畊宏:揭秘50岁逆袭的爽文人生

    27 AUG

    对话刘畊宏:揭秘50岁逆袭的爽文人生

    【本期节目】 30岁拒谈婚姻,40岁变身三孩奶爸,50岁放下偶像包袱,凭借直播健身跻身行业顶流!本期播客静姐邀请“全民健身教练”刘畊宏做客《你,静不下来》! 别再被“什么年龄该做什么事”绑架了,纠结要不要活成别人期待的样子,这场对谈直接戳中痛点!今天我们不跳操,刘畊宏回溯人生经历,年少轻狂拒绝周杰伦险些痛失好友,爱妻好男人也靠时间打磨,更在节目中大爆吴宗宪性格与曾经大不相同。年龄从不是界限,而是随时能重启人生的起点! 欢迎大家订阅关注《你,静不下来》,下拉shownotes扫码添加小助理微信,加入我们的粉丝群。也欢迎各位在评论区打点评论,与听友们分享你的故事,本期依然会抽取幸运听友送出【连咖啡】。 【主播】 李静 【嘉宾】 刘畊宏 【时间轴】 1:46  刘畊宏:自曝年少勇“挑”电台总经理,遭封杀竟不自知! 6:47  与周杰伦的“绝交”危机,都是面子惹的祸 12:35 年龄暴击下的真实分享: · 刘畊宏:30岁时是一个坚定的不婚主义,40岁时是一个快乐奶爸 · 静姐:采访成功人士,我竟然平衡多了! 17:30  爆料!吴宗宪性格大变样 19:11  50岁重启人生的秘诀 21:54  50岁迎来解放期?不设限,不讨好,活出自己最重要! 27:41  刘畊宏的“健身玄学” 31:10  刘畊宏:从衣到食,我们追求的是生活“仪式感” 36:07  婚龄20年,依然处于热恋期? 39:36  叮!请查收「50+生活指南」 46:02  静姐 “旱鸭子”学潜水,在海里不敢和鱼对视 50:07  趁现在,给未来的自己“囤物资” 55:01 【听友福利】订阅关注《你,静不下来》,评论区抽取幸运听友送出【连咖啡】 【精彩剧照】 【静姐推荐剧集】 《大法官金斯伯格 RBG》导演:朱莉·科昂,贝齐·韦斯特 【本期音乐】 刘畊宏 -《High Fight》 【往期片尾歌单】 《End Of The World》- Anne Murra 那英 -《回声》 逃跑计划 -《夜空中最亮的星》 莫文蔚 -《这世界那么多人》 Cynthia Nixon -《I Am Woman》 张艾嘉、刘若英、李心洁 -《20 30 40》 Carpenters -《Top Of The World》 Sade -《By Your Side》 Joshua Hyslop -《Carry On》 戴军、王维倩 -《月圆花好》 Don Williams -《Heart Of Hearts》 王若琳 -《For No Reason》 Ingrid Andress -《Blue》 张蔷 -《手扶拖拉机斯基》 Idina Menzel -《Let It Go》 【关于听友群】 欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家进入听友群哦~ 在群里大家可以: 1.针对发布当期内容话题进行深度讨论 2.参与节目话题和互动问题的征集 3.分享关于节目内容和形式的建议 4.定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30~12:30,感谢大家对我们的支持! 【关于健康课程】 静姐专属「女性健康重启计划」【88节系统跟练课】惊喜上线啦!听众朋友们可以点击下方链接🔗,获取更多详情🔍:完整版课程 同时贴心的为大家准备了【试听版】课程,包含5节吃动跟练,满满的干货!点击下方链接🔗,迈出健康第一步☝️:试听版课程 /Contact 商务合作:46884813@qq.com 新浪微博:@李静 抖音:@主持人李静 小红书:@李静lijing,@你,静不下来 B站:@李静-LIJING

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Hi 大家好,我是主持人李静,欢迎订阅我的播客《你,静不下来》 这档节目是我送给所有「脑内住着永动机」的朋友的声波礼物,在当下浮躁的社会中,我们每个人的脑海里都充斥着各种想法和灵感,很难享受片刻的宁静。 当焦虑开始超速时,让真诚的对谈成为喧嚣的刹车片,也许我们不必强行静下来,只要在喧闹中确认彼此「在场」的安心。 我会邀请我的各路好友,一起在播客里和大家分享生活中的趣事和思考,真心愿这档节目有机会成为那个陪你等待焦虑退潮的礁石。 [关于听友群] 想加入听友群的听友们,可以搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理,邀请大家加入听友群。

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