活著就好-不焦慮讀書會

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活著就好-不焦慮媽媽的育兒日記

營養師 肉圓媽&奶舅
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營養師 肉圓媽、有了一對姊弟之後， 從焦慮的育兒生活、到只要還活著就好的人生感悟； 加上溝通表達老師「奶舅」的插花， 分享育兒及親子、家庭溝通的心得分享，一起努力擁有不焦慮的人生。 肉圓媽經歷： 《台大生化科技系畢》 《國家高考合格營養師》 《知名瘦身機構營養師》 《基隆市各校營養午餐稽查輔導員》 《養護中心營養師》 《明星高中運動班營養顧問》 《Yahoo新聞專訪營養師》 《健康餐盒營養分析顧問》 贊助鏈結： https://pay.firstory.me/user/goodenoughparent 每周一上午7：00更新 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 【訂閱專屬】沒考試、沒課本、照樣進名校？來看看這兩間學校是如何做到的！

    12 HR AGO • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】沒考試、沒課本、照樣進名校？來看看這兩間學校是如何做到的！

    《2025全球教育報告》來到尾聲，最後我們跟著教育專家的腳步，拆解兩個正在翻轉教育想像的案例： HTH（High Tech High）：沒有傳統科目、沒有固定教室、用PBL項目式學習取代考試，孩子畢業帶走的是作品而不是分數。霍肯中學的 MTC 新成績單：不再用GPA排隊，而是用能力等級＋作品鏈結呈現孩子的真實實作力與長處。 為什麼這很重要？因為在AI時代，雇主與大學越來越看你做過什麼，而不是你考了幾分。我們不一定能把孩子送去海外名校，但家裡就能開始「真實任務式」的學習。 家長行動建議： 幫助孩子把學校教的"知識"跟日常的生活經驗作連結！「長板思維」取代「補短板焦慮」：把時間與資源投到孩子的強項，弱項交給工具或合作補上。家長角色不再是「監工」，而是專案教練＋資源連結者。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    34 min
  2. 湘荷妹妹爆紅原因大揭密！從反差魅力到網路風險...家長們該想清楚的事！

    2 DAYS AGO

    湘荷妹妹爆紅原因大揭密！從反差魅力到網路風險...家長們該想清楚的事！

    漫步高松發現港邊藝術、品嘗道地烏龍麵； 在鹿兒島感受櫻島火山的活力、砂浴溫泉的溫暖； 感受熊本黑川溫泉的秘湯魅力、熊本城的壯麗； 小旅行大發現，跟著中華航空走進日本另一種風景～ 立即出發： https://fstry.pse.is/89zagm —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。 含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感， 7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。 添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。 連結： https://fstry.pse.is/8au89x —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 爆紅是一陣風，成長是一輩子！ 這集從湘荷妹妹的討論出發，拆解兒童網紅的「反差魅力」與社群結構：為什麼大眾在厭童言論盛行時，特別渴望看見有禮、自然的孩子？ 以及當可愛被放到公眾平台上、商業活動中，是否合適？有什麼風險？ 我們來討論那些自媒體時代、家長需要了解...爆紅背後的風險。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1 hr
  3. 【訂閱專屬】為什麼有些孩子學習成績很好、出社會卻慘遭現實的"毒打"？

    28 OCT • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】為什麼有些孩子學習成績很好、出社會卻慘遭現實的"毒打"？

    這一集我們談的是全球教育界現在最重要、也最現實的一個問題： 學校到底要怎麼跟真實社會接軌？孩子畢業之後，真的接得住現實人生嗎？ 我們整理了三個正在發生的改變： 有些學校把真實職業帶進學校、而不是玩"扮家家酒"，有些則帶領著孩子去解決社會上真實存在的問題； 有些學校則把職場上真的需要的「底層能力」、從幼兒園到高中循序漸進地教給學生！ 家長行動建議： 跟孩子討論自己的工作！主動讓孩子幫忙處理家裡的真實任務；培養孩子決策的能力、並有權參與家中的決策。 節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    35 min
  4. 沉迷刷手機的原因、居然是「孤獨感」作祟！「社交媒體」對青少年的真實影響、不只是沉迷！#育兒週報

    26 OCT

    沉迷刷手機的原因、居然是「孤獨感」作祟！「社交媒體」對青少年的真實影響、不只是沉迷！#育兒週報

    今年帶孩子看一場真的會改變想法的展覽！ 2025 第三屆【亞洲技能競賽】11/27–11/29 南港展覽館登場，集結 20+ 國、近千名選手，同場展演六大類群：從機器人、雲端與資安，到烹飪、花藝、平面設計與汽車技術。 現場有「FORMOSA 科技之島」主題展示＋互動體驗，還有國際研討會談未來技能教育藍圖。 帶孩子親眼看見：技能不是備案，而是通往未來的主舞台！ 先把日期存起來：11/27–11/29 09:00-17:00 免費入場！地點：南港展覽館 更多資訊：搜尋「2025亞洲技能競賽」 【亞洲技能競賽】官網： https://worldskillsasiataipei2025.com/ ============================= 不焦慮媽媽的育兒週報、第29彈！ 彙集近期肉圓媽跟奶舅所看到的研究和報導，讓我們的育兒生活能與時俱進。 本期話題： 缺乏「資訊獲取」能力的人，更容易「孤獨死」！沉迷刷手機的原因、居然是「孤獨感」作祟！「社交媒體」對有心理問題青少年的真實影響、不只是沉迷而已！ 同場加映： 研究發現：使用3C產品會影響孩子「情緒管理」及「自控力」？《學前教育法》禁止幼兒園教授小學課程、違者吊銷執照？ https://open.firstory.me/story/cmg1tc7z4003u01u3b1ho8fq9/platforms FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    1h 9m
  5. 【訂閱專屬】如何培養孩子的應變能力，來跟上AI時代、快速變化的洪流！

    21 OCT • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】如何培養孩子的應變能力，來跟上AI時代、快速變化的洪流！

    我們常以為「把課本念熟、考高分」就能安穩一輩子；但真實世界是非線性的，專業更新比畢業還快。 這集從〈全球教育報告〉帶你看：學校如果只教「標準答案」，孩子出了社會就容易手足無措。關鍵在於——幫孩子學會與「不確定性」共處。 三個重點做法： 重新提取「失敗」的價值：成功會遮蔽努力與盲點，失敗才最能暴露問題、修正方向，培養成長型思維與韌性。把真實放進校園：像「學習成果交易會」一樣，讓孩子面對定價、溝通、退貨、評價等真實變數，在安全框架裡練習市場與人際的不確定。設計意外與驚喜：用小而頻繁的「打破常規」—像突如其來的「驚喜日」—讓孩子日常就練應變，而不是只在考試裡追求穩定。 家長行動建議： 從自己開始、改變對「失敗」的看法，勇敢犯錯、勇於嘗試！讓孩子參與倒真實生活的任務中，參與到家庭決策中。在日常生活中、加入一些小驚喜！節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    40 min
  6. 別把孩子訓練成 AI 的奴隸！未來真正贏家需要這 4 種能力！

    19 OCT

    別把孩子訓練成 AI 的奴隸！未來真正贏家需要這 4 種能力！

    最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️  以為國軍只有飛彈跟演習？真正的戰場，比你想的更貼近生活！  🪖直擊國際志願兵日常  🪖戰地記者第一線戰場  🪖軍事專家精闢分析  做好備戰，才有能力止戰！掌握不可忽視的國防現場📣  ➡️ https://fstry.pse.is/893bb6 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 家長總擔心「AI 會不會搶走孩子的工作」？本集奶舅＆肉圓媽用Open AI最新研究告訴你： 真正關鍵不是會多少題，而是孩子是否具備 4 種「人類獨有」能力—— 提出需求：從會回答到會提問，先釐清「我想要什麼、為什麼、可行條件」。持續犯錯：設計「可承受的失敗」，讓錯誤成為創新的入口。賦予意義：效率易被取代，意義感與連結才是稀缺資本。主動應變：在變動中做小實驗、會轉彎、有界線。 搭配我們的生活案例，把 AI 變成家裡的「助教」，讓孩子在安全可控的情境裡試錯、思辨、長出判斷力。 別把孩子訓練成 AI 的奴隸，請把他培養成能駕馭 AI 的自由人。 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

    50 min
  7. 【訂閱專屬】孩子要"融入體制"還是"特立獨行"？最難平衡的問題、其實有「第三條路」！

    14 OCT • SUBSCRIBERS ONLY

    【訂閱專屬】孩子要"融入體制"還是"特立獨行"？最難平衡的問題、其實有「第三條路」！

    孩子要融入體制、也要活出自己的特色？ 本集從全球教育實驗出發，整理出「讓孩子在適應與自主之間取得平衡」的3個關鍵： 先給選擇，才能長出自主性：像選社團、選課程、甚至校服款式——讓孩子做決定、承擔結果，才會真的在乎。把大目標切成「可跨的小台階」：跟別人比很累，跟自己比才有動力。找第三方案：遇到限制別只喊不行——分辨出可改變和不可改變的事情；改變可改變的，把不能改變的當成適應力鍛鍊。 家長行動建議： 給予孩子選擇權：在安全範圍內、儘量給孩子做選擇的機會！幫孩子分解任務成小目標；練習找第三方案：遇到問題和孩子一起思考，哪些是我們不能改變？哪些是我們可以改變？能改變的怎麼調整？不能改變的怎麼適應？節目IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YT頻道：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com

    35 min
  8. 少年調查保護官揭露親子關係的殘酷真相！為什麼你越管，孩子越不跟你說？

    12 OCT

    少年調查保護官揭露親子關係的殘酷真相！為什麼你越管，孩子越不跟你說？

    下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子 Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！ 打開Yahoo app，每天都有新的發現！ 馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g5dc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目想跟爸媽討論一個殘酷但超實用的真相： 手機、網路、霸凌、性教育、詐騙…… 這些問題的本質不是「會不會遇到」，而是遇到時他敢不敢跟你說。 肉圓媽參加一場由少年調查保護官 吉靜如主任、主講的親職講座、透過真實發生在孩子身上的故事，我們領悟到在養育中： 親子關係的建立，永遠要放在管教之上！ FB粉絲團「肉圓成長紀錄」：https://www.facebook.com/nutritionistaishu IG：https://www.instagram.com/ruoyanma_nutrition/ YouTube：https://youtube.com/@營養師肉圓媽 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjs5n209kt9f0b38rm4m057k/comments 《活著就好-不焦慮讀書會》訂閱獨家內容，每周三上午7：00更新 現已開通Apple Podcast訂閱服務，可直接在Apple Podcast平台加入讀書會 Spotify或其他平台請點擊連結：https://open.firstory.me/join/goodenoughparent/tier/01937695-d8c5-2bcb-19b2-0b9ed9527ccd 佛系經營，有疑問或想發起什麼話題請來信至：6744952@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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