МовчкиВголос

hromadske

Психологічний подкаст hromadske із журналісткою Оксаною Іваницькою та психологинею, психоаналітикинею Оленою Платовою.

  1. Усвідомленість, «життя в моменті» й особисті кордони. Де повернення до себе, а де підміна понять?

    −6 D

    Усвідомленість, «життя в моменті» й особисті кордони. Де повернення до себе, а де підміна понять?

    «МовчкиВголос» у фіналі аудіопремії «Слушно» від MEGOGO! Підтримайте подкаст своїм голосом на сайті премії в номінації «Подкаст про здоровʼя, стосунки й саморозвиток»: https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards🧡«Усвідомлюємо — і далі сидимо на попі рівно». Що таке усвідомленість? Які її переваги? Чи може усвідомленість нашкодити? Якою вона має бути у стосунках? Як не потрапити в моральну пастку? І які практики допоможуть сконцентруватися й повернутися до усвідомленості?Новий сезон психологічного подкасту «МовчкиВголос» із журналісткою Оксаною Іваницькою та психологинею і психоаналітикинею Оленою Платовою розпочинаємо з теми усвідомленості, «життя в моменті» та особистих кордонів. Обговорення яких тем ви б хотіли почути? І які питання слід висвітлити? Напишіть у коментарях. Підтримайте нас своїми підписками та лайками — це важливо для просування каналу. Задонатити на банку hromadske в monobank: https://send.monobank.ua/jar/6BYQbrQcUx00:00 інтро03:25 тенденції і найчастіші запити в терапії 05:20 особисті кордони10:36 найбільші міфи й підміни в понятті усвідомленості16:20 чим відрізняється усвідомленість від уважності25:12 ознаки неусвідомленого життя та ознаки усвідомленості 32:20 які практики допоможуть сконцентруватися й повернутися до усвідомленості41:32 які переваги стану усвідомленості46:24 як не потрапити в моральну пастку та чи варто себе картати54:30 психологічні захисти01:02:04 неусвідомлене життя можна обирати усвідомлено01:11:30 як працюють захисні механізми психіки та чи може усвідомленість нашкодити🎧 Слухати «Запах Слова»:Spotify: https://open.spotify.com/show/4HzaKQQzyZ4mq2Pu4aajnFApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/запах-слова/id1711803554Megogo: https://megogo.net/ua/view/23748696-zapakh-slova.htmlАБУК: https://abuk.com.ua/catalog/books/4454?web=1🌐 Спільнота: https://zapakhslova.hromadske.ua/🎧 Слухати «СучЦукрМуз»:Spotify: https://open.spotify.com/show/6SHR1T3W1dk3BvoPs30fUAApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/сучцукрмуз/id1712835568Megogo: https://megogo.net/ua/view/23748686-suchtsukrmuz.htmlАБУК: https://abuk.com.ua/catalog/books/4453?web=1🌐 Спільнота: https://such-tsukr-muz.hromadske.ua/🎧 Слухати «МовчкиВголос»:Spotify: https://open.spotify.com/show/1UHmGegeXei6HlIZ4doV4jApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/мовчивголос/id1782531375Реклама на каналі: ad@hromadske.ua

    1 tim 3 min
  2. Гормони, лібідо та відсутність сексу. Як тіло реагує на війну? | МовчкиВголос

    13 AUG.

    Гормони, лібідо та відсутність сексу. Як тіло реагує на війну? | МовчкиВголос

    «Здатність завагітніти зменшується». Які проблеми почали проявлятися в жінок під час війни? Сплеск яких хвороб чекає на українців? Чи реагують на страх, тривогу і гнів окремі органи? Чи завжди допоможуть таблетки? Чому стало важче завагітніти? І про які проблеми розповість дзеркало?   Про вплив війни на жіноче здоров’я говоримо в психологічному подкасті «МовчкиВголос» із журналісткою Оксаною Іваницькою, психологинею і психоаналітикинею Оленою Платовою та Наталією Лелюх, акушеркою-гінекологинею вищої категорії, медичною блогеркою і засновницею «Жіночого клубу Наталії Лелюх».  Поділіться в коментарях особистими історіями. Підтримайте нас своїми підписками та лайками — це важливо для просування каналу.  Задонатити на банку hromadske в monobank: https://send.monobank.ua/jar/6BYQbrQcUx 00:00 інтро 02:25 як війна впливає на жіноче здоров’я, які проблеми проявляються  05:20 гормональні зміни та дзеркало 10:36 що первинне: психічне чи фізичне; психосоматика; чому таблетки не завжди допоможуть 19:48 чи реагують на страх, тривогу і гнів окремі органи; сплеск яких хвороб чекає на українців 25:12 що зменшує рівень стресу    32:20 як впливає на жіноче здоров’я відсутність сексу, лібідо    41:32 у яких випадках потрібні аналізи  46:24 проблеми з репродуктивністю; чому стало важче завагітніти  54:30 пізня вагітність 01:02:04 сучасні тенденції в гінекології, хвороби чистоти  01:11:30 бліцпитання

    1 tim 20 min
  3. «У війську ми стаємо у стійку». Стереотипи про жінок в армії | МовчкиВголос

    27 JUNI

    «У війську ми стаємо у стійку». Стереотипи про жінок в армії | МовчкиВголос

    «Тут не ходи, бо в мене встає». Яка ситуація з гендерною рівністю в Силах оборони сьогодні? Що стоїть за фразами на кшталт «через таких, як ти, чоловіки не відчувають себе чоловіками»? Як і чому військовослужбовиці на таке реагують? Чи були випадки, що хтось із них не витримував? І як знайти баланс?   Про досвід подолання стереотипів в армії говоримо в психологічному подкасті «МовчкиВголос» із журналісткою Оксаною Іваницькою, психологинею і психоаналітикинею Оленою Платовою та старшою бойовою медикинею, молодшою сержанткою в 412 окремому полку безпілотних систем Nemesis Оленою Риж.  Поділіться в коментарях особистими історіями. Підтримайте нас своїми підписками та лайками — це важливо для просування каналу.  Задонатити на банку hromadske в monobank: https://send.monobank.ua/jar/6BYQbrQcUx Таймкоди: 00:00 інтро 02:09 яка ситуація з гендерною рівністю в Силах оборони сьогодні  06:42 особистий досвід подолання стереотипів в армії 09:12 «через таких, як ти, чоловіки не відчувають себе чоловіками»: що стоїть за цими фразами  15:23 як і чому військовослужбовиці реагують на такі випадки  22:44 як і де знайти баланс  41:02 чи були випадки, що хтось із жінок не витримував    48:10 «війна — чоловіча справа»: яке психологічне підґрунтя цього стереотипу  54:12 чи є різниця між тим, як жінку у формі сприймають військові і цивільні 59:33 стосунки із чоловіками, випадок із сайтом знайомств

    1 tim 7 min

  4. 25 JUNI

    Абʼюз: що це, звідки та як із цим бути? | Іваницька, Платова | МовчкиВголос

    «МовчкиВголос» ВПЕРШЕ — у форматі стріму. Ставте свої запитання в коментарях і долучайтеся до розмови про наболіле. Анатомія абʼюзу: що це, звідки та як із цим бути?  Абʼюз у стосунках: як його розпізнати й що робити?  Говоримо з журналісткою Оксаною Іваницькою та психологинею і психоаналітикинею Оленою Платовою.   Напишіть у коментарях, чи цікавий вам такий формат «МовчкиВголос» і які б теми ви запропонували для наступних випусків подкасту. Підтримайте нас своїми підписками та лайками — це важливо для просування каналу.  Задонатити на банку hromadske в monobank: https://send.monobank.ua/jar/6BYQbrQcUx Таймкоди: 00:00 інтро 02:56 що таке аб’юз і як це працює 06:47 як розпізнати аб’юзера, аб’юзивні стосунки  12:44 хто найчастіше стає жертвами аб’юзу, вплив виховання  16:20 чому важко вийти з аб’юзивних стосунків і коли потрібно втікати  22:14 що відбувається з психікою в умовах постійного знецінювання й маніпуляцій  24:19 питання від спільноти   28:33 відчуття провини, хто бере на себе найбільшу відповідальність, вплив дитячих травм  33:20 чим відрізняється аб’юзер від аб’юзерки 39:01 як не потрапити в аб’юзивні стосунки вдруге і чому про аб’юз важко розповідати навіть найближчим   45:57 як пояснити людині, що вона — аб’юзер; співзалежність 55:37 ознаки аб’юзивної поведінки

    1 tim 2 min
  5. «Подумай — і все прийде?». Марафони, міфи й установки про фінанси. Психологія грошей | МовчкиВголос

    25 JUNI

    «Подумай — і все прийде?». Марафони, міфи й установки про фінанси. Психологія грошей | МовчкиВголос

    Як навчитися заробляти та заощаджувати? Як сформувати фінансову подушку? Чи є сенс у грошових медитаціях та марафонах? Як боротися з імпульсивними покупками? Як заробляти гроші легше? Як вчити фінансової грамотності дітей? Що формує наші фінансові установки і як їх перепрошити?   «“Ти лише подумай, і тобі все прийде” — найкращий обман століття, мабуть». Про персональні фінанси, психологію грошей і те, як розпізнати токсичні поради, говоримо в психологічному подкасті «МовчкиВголос» із журналісткою Оксаною Іваницькою, психологинею і психоаналітикинею Оленою Платовою та консультанткою з персональних фінансів Оксаною Желєзко.  Поділіться в коментарях особистими історіями. Підтримайте нас своїми підписками та лайками — це важливо для просування каналу.  Задонатити на банку hromadske в monobank: https://send.monobank.ua/jar/6BYQbrQcUx Таймкоди: 00:00 інтро 01:54 найпоширеніші міфи про фінанси, фінансові марафони, енергія грошей 07:06 як працюють фінансові упередження та установки й чи можливо їх перепрошити  15:02 економія і заощадження, як навчитися заощаджувати  18:18 як сформувати фінансову подушку, правила Оксани Желєзко  21:55 «культура “здаватися, а не бути” — це страшно, якщо чесно»  25:53 «люди хочуть, щоб їм продали мрію»: травма бідності та маніпуляції   28:09 установки соціальних груп, як говорити про гроші з дітьми   36:31 чи існують погані та правильні витрати, як відрізнити витрати та інвестиції, як боротися з емоційними (імпульсивними) покупками 43:09 чи є сенс у грошових медитаціях, використання слабких і сильних сторін  49:58 як розпізнати токсичні поради, кредити 57:41 які психологічні бар’єри не дозволяють заробляти більше, як навчитися оцінювати себе правильно 01:01:36 як правильно розмовляти про гроші в парі 01:07:06 питання від спільноти

    1 tim 16 min
  6. Олена Мандзюк. Кейс Алхім. Як реагувати на хейт і булінг | МовчкиВголос

    16 MAJ

    Олена Мандзюк. Кейс Алхім. Як реагувати на хейт і булінг | МовчкиВголос

    Хейт, булінг, цькування: як себе захистити? Чи може хейт бути виправданим? Хто й чому найчастіше пише огидні та образливі коментарі в соцмережах? Хто найбільш чутливий до таких коментарів? Та як діяти, коли погрози йдуть від реальних людей? Чому образливі коментарі так сильно ранять та яким є протокол протидії хейту — говоримо в психологічному подкасті «МовчкиВголос» із журналісткою Оксаною Іваницькою, психологинею і психоаналітикинею Оленою Платовою та блогеркою Оленою Мандзюк.  Поділіться в коментарях особистими поглядами на випадки хейту в соцмережах, історію з Алхім та світоглядну прірву. Підтримайте нас своїми підписками та лайками — це важливо для просування каналу.  Задонатити на банку hromadske в monobank: https://send.monobank.ua/jar/6BYQbrQcUx 00:00 інтро 01:36 особисте про хейт  05:29 кейс Алхім  09:34 що таке цькування і що таке хейт 15:18 що робити, коли погрози йдуть від реальних людей 18:41 про хейт і заздрість 27:18 чому про хейт не можна мовчати й за що ображають у соцмережах 31:37 що таке булінг 33:04 хто найбільш чутливий до хейту і чому  48:14 протокол протидії хейту54:01 чи може хейт зробити нас сильнішими

    1 tim 9 min
  7. Справжня мама — неідеальна. Як не вигоріти та що робити з відчуттям провини | МовчкиВголос

    3 MAJ

    Справжня мама — неідеальна. Як не вигоріти та що робити з відчуттям провини | МовчкиВголос

    Що означає сьогодні «бути хорошою мамою»? Чи потрібно ставити дітей на перше місце? Як переглянути й делегувати частину своїх обов’язків? Що насправді може стати найбільшою травмою для дитини? Що робити з відчуттям провини? І які вправи допоможуть бути більш стійкими в сучасному світі? Про виклики батьківства під час війни й не тільки говоримо в психологічному подкасті «МовчкиВголос» із журналісткою Оксаною Іваницькою та психологинею і психоаналітикинею Оленою Платовою.  Поділіться в коментарях особистим досвідом і спостереженнями. Підтримайте нас своїми підписками та лайками — це важливо для просування каналу.  Задонатити на банку hromadske в monobank: https://send.monobank.ua/jar/6BYQbrQcUx Таймкоди: 00:00 інтро 03:34 що означає бути хорошою мамою  07:03 як знайти баланс  14:17 як переглянути й зняти частину обов'язків: пріоритети й делегування 16:39 про вигорання та чи можна уникнути депресивного стану після народження дитини 23:04 тиск ідеальної картинки про материнство, відчуття провини 28:45 чи можна сказати, що справжня мама — неідеальна мама 34:40 вільне виховання  40:39 чи мають діти бути на першому місці   50:50 особливості батьківства під час війни   53:01 як допомогти дитині й собі бути більш стійкими в сучасному світі: методики

    1 tim 5 min
  8. Як відчути своє тіло і чим небезпечне виснаження | МовчкиВголос

    24 APR.

    Як відчути своє тіло і чим небезпечне виснаження | МовчкиВголос

    «Я почав вчитися розслаблятися, і десь за пів року в мене вже нічого не боліло», — ділиться Олександр Матюша власним досвідом. Від чого болить тіло? Як правильно розслаблятися? Як дихати? Чому після тренажерного залу можуть виникнути проблеми? І що робити, щоб відновитися?  Як відчути своє тіло і чим небезпечне виснаження. Про це говоримо в психологічному подкасті «МовчкиВголос» із журналісткою Оксаною Іваницькою, психологинею і психоаналітикинею Оленою Платовою та фізичним терапевтом Олександром Матюшею.  Поділіться в коментарях особистим досвідом і спостереженнями. Підтримайте нас своїми підписками та лайками — це важливо для просування каналу.  Задонатити на банку hromadske в monobank: https://send.monobank.ua/jar/6BYQbrQcUx 00:00 інтро 03:41 що первинне — фізичне чи психічне 06:50 як відчути своє тіло  11:20 чому після тренажерного залу можуть виникнути проблеми  18:50 особиста історія приходу в реабілітацію   26:56 калібрування через тіло та психоедукація  33:36 «чим більше ми виснажені, тим менше ми це відчуваємо» 39:23 як краще дихати і чому важливо гуляти  46:46 медицина болю   57:24 чому важливе відчуття безпеки   59:24 техніки від Олександра Матюша

    1 tim 7 min
Visa alla (18)

Om

Психологічний подкаст hromadske із журналісткою Оксаною Іваницькою та психологинею, психоаналітикинею Оленою Платовою.

Information

Mer från hromadske

Du kanske också gillar