Casulo Podcast Lígia Baleeiro
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- Hälsa och motion
Casulo é um podcast que explora a arte da transformação pessoal. Este podcast é uma ótima fonte de informações sobre autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, que te ajuda a descobrir novas formas de pensar! Em cada episódio, a apresentadora aborda temas relevantes e interessantes para quem busca pequenas transformações diárias.
Junte-se a nós nesta jornada.
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Ep #08: A vida é 50/50
Provavelmente você nunca tenha pensado que a vida é um 50% de emoções negativas e um 50% de emoções positivas.
Nós vivemos em um mundo onde a nossa educação emocional é bastante rasa, não sabemos nomear nossas emoções, não sabemos que nosso cérebro foi desenhado para sentir emoções negativas ao invés de perseguir apenas a felicidade.
Neste episódio vamos conversar sobre como não precisamos ser obcecados pelo pensamento positivo ou pela busca da felicidade e que a saúde emocional não passa por ser uma pessoa feliz 100% do tempo. Vem ouvir. -
Ep #07: Ação Massiva
Ação massiva é quando a gente não pára de agir até conseguir o objetivo que a gente quer. Ah Lígia, mas é só isso? Agora me respondam, quantos de vocês pararam de agir e desistiram do objetivo no primeiro obstáculo? Aquela reeducação alimentar, aquele exercício fisico, aquele projeto que você queria tanto. Vem ouvir e descobrir porque a ação massiva é tão importante.
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Ep #06: Largue o MANUAL
Já perceberam como nós escrevemos mentalmente manuais pra como a gente quer que os outros se comportem? O manual é basicamente esse tratado de regras mentais que nós temos pra como queremos que nosso marido se comporte, como nossa mãe, como nossos filhos, como nosso chefe. É um livro de instruções que a gente escreve pros outros e depois associamos o nosso desconforto emocional com as pessoas seguirem esse manual ou não.
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Ep #05: A mentalidade Tudo ou Nada
Muitos de nós temos o mindset tudo ou nada, o pensamento de que ou damos tudo de nós mesmas ou não damos nada. Ou fazemos tudo perfeito ou não fazemos.
Só que nos dedicarmos 100% ou 0% acaba não funcionando na prática. Acabamos desistindo muito cedo de coisas que queremos e vivemos a eterna frustração de não saber sair desse looping. -
Ep #04: Porque você precisa parar de repetir: "- Eu não sei."
Neste episódio vamos conversar sobre como o pensamento "eu não sei" causa o sentimento de confusão mental, porque seu cérebro primitivo gosta desse padrão e como sair dele pra crescer como pessoa. Vem ouvir!
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Ep #03: Precisamos falar sobre o luto
"Vida que segue.", "Você precisa ser forte", "O tempo cura tudo." são exemplos de frases sem nenhum sentido que escutamos quando alguém próximo a nós morre. Mas será que a gente entende o que é o luto e se permite passar por ele? Será que existem fases que se passam depois que alguém morre? Vem ouvir este episódio onde conversaremos sobre os principais mitos do luto e o que ele realmente significa.