Det Inre Rummet

Mindful Homes
  • 0,0 (0)
  • MENTAL HÄLSA
  • VARJE VECKA

Det Inre Rummet är en podd om terapi, sex, relationer, familj, vänner, kärlek, psykisk hälsa - och livet däremellan. Här möter du gäster som delar insikter från forskning och egna erfarenheter av psykisk hälsa. Du kan också anonymt skicka in frågor eller teman. Jag heter Aysegül Aksoy - familjeterapeut, sexualupplysare och grundare av Mindful Homes. Prenumerera och följ med in i Det Inre Rummet. Vill du boka terapi och förstå vad du behöver hjälp med? Läs mer här: https://assessment.mindful-homes.se 📩 info@mindful-homes.se 🔗 mindful-homes.se

  1. −6 D

    22. Vad alla män behöver höra från en annan man

    Vad innebär det att vara man i dagens samhälle? Varför är det fortfarande så svårt för män att be om hjälp? Vad innebär jämställdhet egentligen? Och vilka normer främjar och begränsarmän idag? Det här är ett avsnitt för mannen som vill förstå sig själv och sin roll i samhället. Som vill ta ansvar och börja säga vad han känner. Och för den som aldrig riktigt passat in i mallen, eller inte vill det. I dagens avsnitt pratar jag med Marco Vega om: - Maskulinitetsnormer - Patriarkala strukturer och hur de märks i vardagen - Vad jämställdhet betyder när män tar sin del av ansvaret - Kopplingen mellan manlighet och våld - Varför män söker mindre vård än kvinnor - Varför det är svårare för en man att sätta ord på sina känslor - Vad sårbarhet kostar för en man - Vad känslomässig tillgänglighet faktiskt innebär - Vad pojkar behöver av sina pappor Om gästen: Marco Vega arbetar som verksamhetsutvecklare på organisationen Mäns kansli, med fokus på arbetsplatsfrågor. Han är sexualupplysare, utbildare och föreläsare med tjugo års erfarenhet inom sexualitet, rasism, maskulinitet, identitet och relationer. Läs mer om organisationen MÄN på deras hemsida: https://mfj.se/  Följ på Instagram: @marcovega.se & @organisationen_man  Killar.se Studie om killnormer: https://jss.org.au/programs/the-adolescent-man-box/ Kopplat till studien ovan - En skala för att undersöka hur unga killar förhåller sig till maskulinitet i både den egna identiteten och tillsammans med andra i samma ålder: https://www.fordham.edu/media/review/content-assets/migrated/pdfs/jadu-single-folder-pdfs/Meanings_of_Adolescent_Masculinity_Scale.pdf Kontakta Mindful Homes: www.mindful-homes.se info@mindful-homes.se Instagram: @mindfulhomesab & detinrerummetpodcast

    1 tim 4 min

  2. 5 MAJ

    21. Många kvinnor lever med det här. Är du en av dem?

    När det gör ont vid sex, är det ofta kroppens sätt att signalera att något inte står rätt till. Det kan finnas många anledningar till det. Idag får du höra en. I dagens avsnitt möter jag Ronja. Hon delar sin berättelse om hur smärtan hänger ihop med tidigare erfarenheter, hur synen på sex formas av det vi bär med oss, hur det påverkar ens självbild och värde, och vad det innebär att hitta tillbaka till lust och njutning på sina egna villkor. Ett samtal om kroppens signaler, om trygghet somgrund för intimitet, och om vad det innebär att äga sin egen sexualitet. Läs mer om vulvodyni: https://mybody.rfsu.se/globalassets/my-body/dokument/broschyrer-pa-lattare-svenska/20_narsamlaggoront_200824.pdf Kontakta mig: Instagram: mindfulhomesab & detinrerummetpodcast www.mindful-homes.se info@mindful-homes.se

    1 tim 3 min

  3. 28 APR.

    20. Det här önskar jag att jag visste innan jag blev förälder

    Du vill ditt barn väl. Du vill lyssna, vägleda och sätta gränser. Och ändå hamnar ni i samma konflikt om läggning, skärmar eller läxor, kväll efter kväll. Det här avsnittet handlar om samarbete mellan vuxna och barn. Vi pratar om: Barns förmågor Hur hjärnan fungerar under stress Varför konflikter uppstår i vardagen och vad de oftast handlar om egentligen samt vad du som förälder kan göra åt det Hur du kan lyssna, sätta gränser och lösa problem tillsammans med ditt barn på ett sätt som stärker relationen i stället för att skada den Dagens gäst är Petra Krantz Lindgren. Beteendevetare, författare, föreläsare och föräldrarådgivare. Hon har en doktorsexamen i statsvetenskap med inriktning mot politisk psykologi och har skrivit böckerna Kramar och ramar och Med känsla för barns självkänsla. Här hittar du Petra: https://petrakrantzlindgren.se/ Kontakta mig: info@mindful-homes.se www.mindful-homes.se Instagram: mindfulhomesab & detinrerummetpodcast

    57 min

  4. 21 APR.

    19. Hur får du trygga barn utan att vara en perfekt förälder?

    Ett barn föds inte med ord för skam, rädsla eller trygghet. Det lär sig det i en relation. I mötet med en förälder eller annan viktig vuxen börjar barnet förstå: vad känner jag, vem är jag, och är världen en trygg plats för mig? I det här avsnittet möter jag Anna Sylvén Natt och Dag i ett samtal om barns utveckling, tidiga relationer och mentalisering. Vi pratar om vad små barn behöver allra mest, hur hjärnan formas i känslomässigt samspel med vuxna och varför det inte handlar om att vara en perfekt förälder, utan om att vara tillräckligt trygg, närvarande och nyfiken. Anna är legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut, familjeterapeut och psykoanalytiker. Hon har forskat om barns utveckling i familjen, har över 20 års erfarenhet inom området och är grundare och vd för Mentaliseringsinstitutet samt medförfattare till boken Trygga Barn - Hur mentalisering kan stötta ditt barns utveckling. Här hittar du Anna: https://www.mentaliseringsinstitutet.se/ Instagram och Facebook: mentaliseringsinstitutet Kontakta Mindful Homes: info@mindful-homes.se www.mindful-homes.se Instagram: detinrerummetpodcast & mindfulhomesab

    45 min

  5. 14 APR.

    18. The Parts of You That No One Talks About - with Dr. Janina Fisher

    What if everything you've been told about your addiction, your self-harm, and your dissociation is wrong? What if the behaviors you've been fighting your whole life were never the enemy - but parts of you running a protection program you didn't know existed? Dr. Janina Fisher has spent over 30 years working with the most traumatized people alive. What she discovered about parts, survival, and why your symptoms make perfect sense will change how you understand your own suffering. And the answer might surprise you. Guest: Dr. Janina Fisher is a clinical psychologist, psychotherapist, international clinical trainer, and author. She is one of the most recognized voices in trauma therapy worldwide, known for her work on understanding symptoms as survival adaptations carried by different parts of the self. She is the creator of Trauma-Informed Stabilization Treatment (TIST) and has spent over three decades helping both survivors and clinicians rethink suffering, fragmentation, and healing. Learn more about her work: https://janinafisher.com/ Contact me: info@mindful-homes.se www.mindful-homes.se Instagram: mindfulhomesab & detinrerummetpodcast

    40 min

  6. 7 APR.

    17. När allt känns tungt - lyssna på det här

    Ångest, skam och lidande - vi vill ofta bli av med dem. Fast tänk om de faktiskt försöker säga dig något? I det här avsnittet sitter jag ner med den legitimerade psykoterapeuten Lance Cederström för ett samtal om livets stora frågor - mening, ensamhet, ansvar och ovisshet - och hur man hittar riktning utan att förenkla det som är svårt. Vi pratar om: Skillnaden mellan mänskligt lidande och psykisk ohälsa som kräver vård.Varför ångest inte alltid är ett symptom - utan ibland ett svar.Skuld och skam, och varför de inte är samma sak.Ensamhet mitt bland människor. Hur kärleken till andra människor - att verkligen möta någon, bry sig, visa omtanke - kanske är det mest meningsfulla vi har.Hur man kan hitta hopp och riktning i ett liv som aldrig kommer bli helt säkert. Om du har en period där allting känns tungt, eller om du bara vill förstå dig själv lite bättre - det här avsnittet kan vara det du behöver just nu. Om gästen: Lance Cederström är legitimerad psykoterapeut med existentiell inriktning. Han medverkar i podden och YouTube-serien Min Pappa Terapeuten - som drivs av hans dotter, författaren Sanna Cederström, där de samtalar om livets stora frågor i en tid där psykisk hälsa ofta reduceras till snabba råd och enkla lösningar. Kontakta Mindful Homes: info@mindful-homes.se www.mindful-homes.se Instagram: mindfulhomesab & detinrerummetpodcast

    1 tim 2 min

  7. 31 MARS

    16. Från mani och psykos till ett fungerande liv

    Från depression, mani och psykos till stabilitet och en fungerande vardag. I det här avsnittet delar Kajsa sin egen berättelse om att leva med bipolär sjukdom. Hon berättar om hur sjukdomen har påverkat hennes liv, hennes relationer och hennes känsla av fotfäste. Fast också om det som kom efteråt: åren av återhämtning, vägen tillbaka och arbetet med att långsamt bygga upp ett liv som håller. Det här är inte en berättelse på avstånd. Det är en personlig berättelse om att bli sjuk, få hjälp, hitta rätt behandling och börja må bättre över tid. Om att ta medicin, leva utan mani och psykos och ändå veta att sjukdomen finns kvar. Kajsa väljer att vara öppen för att minska skam och ge hopp till andra. Hon sätter också ord på något viktigt: att vården kan se väldigt olika ut, och att rätt stöd kan göra stor skillnad. Det här avsnittet ger en sida av bipolär sjukdom som sällan hörs lika tydligt - inte bara hur sjukdomen kan kännas, utan också hur återhämtning faktiskt kan se ut. Här kan du läsa mer om bipolär sjukdom: Riksförbundet för social och mental hälsa: https://www.rsmh.se/ Riksförbundet Balans: https://balansriks.se/ Mind: https://mind.se/stod-kunskap/fakta/bipolar-sjukdom/ Kontakta mig: info@mindfulhomes.se www.mindful-homes.se Instagram: @mindfulhomesab och @detinrerummetpodcast

    53 min

  8. 24 MARS

    15. Det är inte fel på dig - ditt nervsystem försöker skydda dig

    Varför stänger vi av, går upp i varv eller anpassar oss så mycket att vi förlorar kontakten med oss själva? Och varför kan två människor reagera helt olika i samma situation? I det här avsnittet möter jag psykoterapeuten Lina Skantze för ett samtal om människans nervsystem och hur våra reaktioner ofta formas av det vi har varit med om. Vi pratar om hur trauma påverkar oss, varför vi hamnar i tillstånd som freeze, flight, fright och fawn, och hur vi kan börja förstå och reglera det som händer i kroppen. Vi pratar också om hur polyvagalteorin hjälper oss att förstå att många reaktioner inte bara är medvetna val, utan också automatiska svar från nervsystemet som påverkar hur vi hanterar stress och relaterar till andra.  Vi pratar även om kritiken mot teorin och om varför relationer är avgörande för läkning och reglering. Du hittar Lina här: https://www.linaskantze.se/ Kontakta mig: Vill du gå i terapi? Boka en kostnadsfri konsultation hos mig och få en gratis första 90 minuters session: https://assessment.mindful-homes.se/mindful-wyy0czjq⁠ info@mindful-homes.se Hemsida: www.mindful-homes.se Instagram: @mindfulhomesab @detinrerummetpodcast

    56 min
Visa alla (22)

Om

Det Inre Rummet är en podd om terapi, sex, relationer, familj, vänner, kärlek, psykisk hälsa - och livet däremellan. Här möter du gäster som delar insikter från forskning och egna erfarenheter av psykisk hälsa. Du kan också anonymt skicka in frågor eller teman. Jag heter Aysegül Aksoy - familjeterapeut, sexualupplysare och grundare av Mindful Homes. Prenumerera och följ med in i Det Inre Rummet. Vill du boka terapi och förstå vad du behöver hjälp med? Läs mer här: https://assessment.mindful-homes.se 📩 info@mindful-homes.se 🔗 mindful-homes.se

Information

  • Skapad av
    Mindful Homes
  • Aktiva år
    2 tn
  • Avsnitt
    22
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Mindful Homes
  • Programmets webbplats
    Det Inre Rummet

Du kanske också gillar