Det Inre Rummet

Mindful Homes
  • 0,0 (0)
  • MENTAL HÄLSA
  • VARJE VECKA

Det Inre Rummet är en podd om terapi, sex, relationer, familj, vänner, kärlek, psykisk hälsa - och livet däremellan. Här möter du gäster som delar insikter från forskning och egna erfarenheter av psykisk hälsa. Du kan också anonymt skicka in frågor eller teman. Jag heter Aysegül Aksoy - familjeterapeut, sexualupplysare och grundare av Mindful Homes. Prenumerera och följ med in i Det Inre Rummet. → Gör det kostnadsfria testet: assessment.mindful-homes.se/mindful-wyy0czjq 📩 info@mindful-homes.se 🔗 mindful-homes.se

  1. −4 D

    17. När allt känns tungt - lyssna på det här

    Ångest, skam och lidande - vi vill ofta bli av med dem. Fast tänk om de faktiskt försöker säga dig något? I det här avsnittet sitter jag ner med den legitimerade psykoterapeuten Lance Cederström för ett samtal om livets stora frågor - mening, ensamhet, ansvar och ovisshet - och hur man hittar riktning utan att förenkla det som är svårt. Vi pratar om: Skillnaden mellan mänskligt lidande och psykisk ohälsa som kräver vård.Varför ångest inte alltid är ett symptom - utan ibland ett svar.Skuld och skam, och varför de inte är samma sak.Ensamhet mitt bland människor. Hur kärleken till andra människor - att verkligen möta någon, bry sig, visa omtanke - kanske är det mest meningsfulla vi har.Hur man kan hitta hopp och riktning i ett liv som aldrig kommer bli helt säkert. Om du har en period där allting känns tungt, eller om du bara vill förstå dig själv lite bättre - det här avsnittet kan vara det du behöver just nu. Om gästen: Lance Cederström är legitimerad psykoterapeut med existentiell inriktning. Han medverkar i podden och YouTube-serien Min Pappa Terapeuten - som drivs av hans dotter, författaren Sanna Cederström, där de samtalar om livets stora frågor i en tid där psykisk hälsa ofta reduceras till snabba råd och enkla lösningar. Kontakta Mindful Homes: info@mindful-homes.se www.mindful-homes.se Instagram: mindfulhomesab & detinrerummetpodcast

    1 tim 2 min

  2. 31 MARS

    16. Från mani och psykos till ett fungerande liv

    Från depression, mani och psykos till stabilitet och en fungerande vardag. I det här avsnittet delar Kajsa sin egen berättelse om att leva med bipolär sjukdom. Hon berättar om hur sjukdomen har påverkat hennes liv, hennes relationer och hennes känsla av fotfäste. Fast också om det som kom efteråt: åren av återhämtning, vägen tillbaka och arbetet med att långsamt bygga upp ett liv som håller. Det här är inte en berättelse på avstånd. Det är en personlig berättelse om att bli sjuk, få hjälp, hitta rätt behandling och börja må bättre över tid. Om att ta medicin, leva utan mani och psykos och ändå veta att sjukdomen finns kvar. Kajsa väljer att vara öppen för att minska skam och ge hopp till andra. Hon sätter också ord på något viktigt: att vården kan se väldigt olika ut, och att rätt stöd kan göra stor skillnad. Det här avsnittet ger en sida av bipolär sjukdom som sällan hörs lika tydligt - inte bara hur sjukdomen kan kännas, utan också hur återhämtning faktiskt kan se ut. Här kan du läsa mer om bipolär sjukdom: Riksförbundet för social och mental hälsa: https://www.rsmh.se/ Riksförbundet Balans: https://balansriks.se/ Mind: https://mind.se/stod-kunskap/fakta/bipolar-sjukdom/ Kontakta mig: info@mindfulhomes.se www.mindful-homes.se Instagram: @mindfulhomesab och @detinrerummetpodcast

    53 min

  3. 24 MARS

    15. Det är inte fel på dig - ditt nervsystem försöker skydda dig

    Varför stänger vi av, går upp i varv eller anpassar oss så mycket att vi förlorar kontakten med oss själva? Och varför kan två människor reagera helt olika i samma situation? I det här avsnittet möter jag psykoterapeuten Lina Skantze för ett samtal om människans nervsystem och hur våra reaktioner ofta formas av det vi har varit med om. Vi pratar om hur trauma påverkar oss, varför vi hamnar i tillstånd som freeze, flight, fright och fawn, och hur vi kan börja förstå och reglera det som händer i kroppen. Vi pratar också om hur polyvagalteorin hjälper oss att förstå att många reaktioner inte bara är medvetna val, utan också automatiska svar från nervsystemet som påverkar hur vi hanterar stress och relaterar till andra.  Vi pratar även om kritiken mot teorin och om varför relationer är avgörande för läkning och reglering. Du hittar Lina här: https://www.linaskantze.se/ Kontakta mig: Vill du gå i terapi? Boka en kostnadsfri konsultation hos mig och få en gratis första 90 minuters session: https://assessment.mindful-homes.se/mindful-wyy0czjq⁠ info@mindful-homes.se Hemsida: www.mindful-homes.se Instagram: @mindfulhomesab @detinrerummetpodcast

    56 min

  4. 16 MARS

    14. Schizofreni - Människan bakom diagnosen

    Schizofreni räknas idag som en av de allvarligaste sjukdomarna i världen och drabbar 0,4–1 % av befolkningen. Trots det vet vi fortfarande inte exakt varför sjukdomen uppstår. Dagens avsnitt handlar om schizofreni - utifrån både ett vetenskapligt perspektiv och ett anhörigperspektiv. Min gäst är Åsa Konradsson-Geuken, forskare inom neurovetenskap och neuropsykofarmakologi med fokus på schizofreni. Hon är universitetslektor och docent i farmakologi vid Uppsala universitet, och även ordförande i Schizofreniförbundet samt EUFAMI. När hennes bror insjuknade i schizofreni blev det startskottet för Åsas drivkraft att förstå sjukdomen. Vi pratar om vad schizofreni är, vad forskningen säger, risken med cannabisbruk, behandlingar, vanliga myter, hur livet påverkas både för den som insjuknar och för anhöriga samt hur hopp och kreativitet existerar sida vid sida av sjukdomen. Här kan du läsa mer om schizofreni och hitta Åsa: https://schizofreniforbundet.se/ https://lecturingminds.com/ Instagram: @lecturingminds Se SVT:s två avsnitt om schizofreni i Uppdrag Granskning: https://www.svtplay.se/video/KxgkPay/uppdrag-granskning/schizofreni-i-sveriges-lyckligaste-kommun https://www.svtplay.se/video/jp5Dz9x/uppdrag-granskning/finns-det-hopp-for-gustaf Kontakta mig: info@mindful-homes.se Hemsida: www.mindful-homes.se Instagram: @mindfulhomesab @detinrerummetpodcast Boka terapi 90 minuter - utan kostnad: https://assessment.mindful-homes.se/mindful-wyy0czjq

    1 tim 12 min

  5. 9 MARS

    13. När du vill berätta, men är rädd för att bli dömd

    Psykedelika diskuteras mer än någonsin - i forskning, media och vardagliga samtal. Samtidigt som allt fler människor söker egna upplevelser uppstår frågan: vad händer efteråt? Vad gör man när starka känslor, minnen eller insikter väcks? I det här avsnittet träffar jag Ann Källén Magnusson, legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut och specialist i psykologisk behandling, som arbetar med psykedelisk integration och hjälper människor att förstå och bearbeta sina upplevelser i en terapeutisk kontext. Vi pratar om forskning, risker och varför set och setting är avgörande. Vi pratar också om vikten av psykedelisk förberedelse och integration - så att man inte sitter ensam med starka upplevelser som man inte vet var man ska ta vägen med. Kontakta Ann: https://www.ampsykologi.se/ Instagram: @psychedelicintegration Om du vill läsa mer om psykedelika: Nätverket för psykedelisk vetenskap: https://www.psykedeliskvetenskap.org/ Föreningen för psykedelisk terapi: https://www.foreningpsykedeliskterapi.org/ Prata om dina upplevelser eller hitta en terapeut: Psykedeliska sällskapet: https://www.psykedeliskasallskapet.se/ Nysnö: https://nysno.se/ Kontakta mig: Vill du gå i terapi? Boka en kostnadsfri konsultation hos mig och få en gratis första 90 minuters session: https://assessment.mindful-homes.se/mindful-wyy0czjq info@mindful-homes.se Hemsida: www.mindful-homes.se Instagram: @mindfulhomesab @detinrerummetpodcast

    38 min

  6. 2 MARS

    12. En läkare och psykoterapeut svarar på frågan många ställer: varför?

    Har du någon gång gått till läkaren för huvudvärk, magont eller trötthet - och fått höra att de inte hittar något fel? Att proverna är “bra”, röntgen inte visar något, och ändå fortsätter symtomen. Kanske gick du därifrån frustrerad, ifrågasatt och inte riktigt tagen på allvar. I dagens avsnitt möter jag Arwa Josefsson, läkare och psykoterapeut, som också utbildar vårdpersonal i bemötande vid funktionella tillstånd. Vi pratar om funktionella besvär - som långvarig smärta, magbesvär, yrsel och trötthet - och hur symtom kan förstås som kroppens signaler, även när tester inte visar något tydligt. Vi går igenom varför rädsla och otrygghet kan förstärka och vidmakthålla symtom, och hur trygghet, förståelse och reglering kan hjälpa kroppen att "skruva ner volymen". Du får en begriplig förklaring till varför det känns som det gör - och en viktig bekräftelse på att det du upplever är verkligt, även när det inte går att bevisa med prover. Om du vill komma i kontakt med Arwa kan du gå in på hennes hemsida: https://www.arwajosefsson.com/  Kontakt: Känner du igen dig i detta? Boka en kostnadsfri konsultation hos mig och få en gratis första 90 minuters session: https://assessment.mindful-homes.se/mindful-wyy0czjq info@mindful-homes.se Hemsida: www.mindful-homes.se Instagram: @mindfulhomesab @detinrerummetpodcast

    45 min

  7. 23 FEB.

    11. Vad avslöjar ditt anknytningsmönster om dig i relationer?

    Anknytningen formas under våra första levnadsår och påverkar oss mer än vi tror - inte bara hur vi är som barn, utan också hur vi relaterar, hanterar konflikter och söker trygghet som vuxna. I det här avsnittet gästas jag av Elin Lundberg, socionom, familjeterapeut och legitimerad psykoterapeut, som driver en egen verksamhet i Uppsala. Elin är också författare till flera böcker, bland annat Håll om mig, släpp mig fri - om barns anknytning till föräldrar. Vi pratar om vad anknytning egentligen handlar om och vad anknytningsteorin säger. Vi går igenom de vanligaste anknytningsmönstren och varför de kan se så olika ut - både i barndomen och senare i livet. Vi kommer också in på något många föräldrar känner igen: vad man kan göra när man har blivit för arg eller höjt rösten på ett sätt som skrämt barnet, och hur man kan reparera på ett sätt som faktiskt skyddar relationen. Vi pratar om vikten av omsorg i föräldrar-barn-relationen, hur vi bär med oss våra erfarenheter in i kärleksrelationer och varför förmågan att stå ut med att våra partners är olika oss kan vara helt avgörande. Det här avsnittet ger både igenkänning och nya perspektiv. Du hittar Elin här: Hemsida: Elin Lundberg Psykoterapi – Psykoterapi i Uppsala – Trygghet, förståelse och förändring Facebook: Elin Lundberg Utbildning och Psykoterapi Kontakt: Behöver du stöd i ditt föräldraskap? Eller stöd i din parrelation? Boka en kostnadsfri konsultation hos mig och få en gratis första 90 minuters session: https://assessment.mindful-homes.se/mindful-wyy0czjq info@mindful-homes.se Hemsida: www.mindful-homes.se Instagram: @mindfulhomesab @detinrerummetpodcast

    1 tim 17 min

  8. 16 FEB.

    10. När samlandet går överstyr: Skammen bakom stängda dörrar

    Detta avsnitt handlar om patologiskt samlande och jag gästas av Gunilla Ekholm, ordförande för OCD-föreningen i Uppsala. Vi reder ut vad samlarsyndrom faktiskt är, hur samlandet kan börja, hur det ofta utvecklas över tid och vilka konsekvenser det kan få i vardagen - i hemmet, i relationer och för hälsa, samt också i form av skam och isolering. Vi pratar också om varför det kan bli så svårt när man försöker slänga saker, och varför beslut, sortering och att göra sig av med föremål kan kännas nästan omöjligt. Vi går även in på vilken hjälp som kan fungera i praktiken och vad anhöriga kan göra för att stötta - utan att det blir bråk, ultimatum eller en kamp om kontroll. Gunilla nämner också en anhörigstudie som väntas publiceras senare i år. Studien leds av Volen Ivanov och genomförs vid Karolinska Institutet. Om du behöver stöd, eller om du är anhörig, kan du kontakta OCD-förbundet: https://ocdforbundet.se/diagnoser/samlarsyndrom/ Instagram: @ocdforbundet Du kan även delta på digitala anhörigträffar, anmäl dig här: https://ocdforbundet.se/samlartraffar_anhoriga/ Kontakta Gunilla: https://ocdforbundet.se/om-forbundet/styrelsen/ Du kan också se serien Samlarna på SVT Play. Kontakt: info@mindful-homes.se Boka terapi: www.mindful-homes.se Instagram: @mindfulhomesab @detinrerummetpodcast

    1 tim 7 min
Visa alla (17)

Om

Det Inre Rummet är en podd om terapi, sex, relationer, familj, vänner, kärlek, psykisk hälsa - och livet däremellan. Här möter du gäster som delar insikter från forskning och egna erfarenheter av psykisk hälsa. Du kan också anonymt skicka in frågor eller teman. Jag heter Aysegül Aksoy - familjeterapeut, sexualupplysare och grundare av Mindful Homes. Prenumerera och följ med in i Det Inre Rummet. → Gör det kostnadsfria testet: assessment.mindful-homes.se/mindful-wyy0czjq 📩 info@mindful-homes.se 🔗 mindful-homes.se

Information

  • Skapad av
    Mindful Homes
  • Aktiva år
    2 tn
  • Avsnitt
    17
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © Mindful Homes
  • Programmets webbplats
    Det Inre Rummet