45 avsnitt

Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling. Du får nye trender, etablerte sannheter og gammel visdom i en skjønn forening. Ingvild og Mona møter mennesker som kan mer enn oss om noe, og som kan inspirere DEG til et bedre liv. 

Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling.

For annonsering: silje@modernemedia.no

Engler og Hormoner Moderne Media

    • Hälsa och motion

Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling. Du får nye trender, etablerte sannheter og gammel visdom i en skjønn forening. Ingvild og Mona møter mennesker som kan mer enn oss om noe, og som kan inspirere DEG til et bedre liv. 

Podkasten som tar deg med på en reise av inspirasjon til god helse, sunn livsstil og spennende selvutvikling.

For annonsering: silje@modernemedia.no

    44: Sandra Lyng om svangerskap - og fødselsdepresjon

    44: Sandra Lyng om svangerskap - og fødselsdepresjon

    Hvordan kan vi løse utfordringene vi møter som gravid og mamma når utfordringer med fødselsangst og barseldepresjon slår ned som bomber i de lykkelige omstendighetene? Har vi som samfunn og medmennesker rom til å høre om og se at alt ikke er bra med mor og barn?
    Vi snakker om verdien av et solid støtteapparat og mulighetene for å søke hjelp med vanlige utfordringer for gravide og kvinner etter fødsel.
    I denne episoden møter vi Sandra Lyng som modig åpner opp om hvordan det er å gå gjennom denne overgangen med mentale utfordringer. Vi tar for oss svangerskaps og fødselsdepresjon for å kunne møte alle de kvinnene som opplever motgang i tiden samfunnet tegner som rosenrødt.

    Sliter du? Eller ønsker du bare gratis støtte under svangerskap og etter fødsel? Sanitetskvinnene står bak Mamma Mis, en gratis nettjeneste for å forebygge fødselsdepresjon.

    https://sanitetskvinnene.no/mamma-mia

    • 53 min
    43: Womens health and exercise with Molly Galbraith

    43: Womens health and exercise with Molly Galbraith

    Molly Galbraith is co-founder and woman in charge at Girls Gone Strong. For several years she has been dedicating her professional work to this health and fitness movement with the purpose to make a difference in women’s lives, through creating world-leading women’s health, fitness, and nutrition education and resources. In this conversation we explore communication, respect and the experiences Molly has encountered on her way into fitness both as an athlete and a professional trainer. We also dive in to some of the specific areas of life where women can benefit from modifying exercise, and getting real about life as an individual that identify themselves as female. Girls Gone Strong is dedicated to women's health, strength, and empowerment.

    https://go.girlsgonestrong.com/cppc-pre-sale-list

    • 1 tim. 9 min
    42: Viljestyrke med mentaltrener Anniken Binz

    42: Viljestyrke med mentaltrener Anniken Binz

    Hva er det som gir oss viljestyrke? Hvordan kan vi legge opp livet vårt slik at vi har større disiplin til å kunne gå fra intensjon til handling? I denne episoden skal vi utforske begrepet viljestyrke, og trene opp våre mentale ferdigheter til gjennomføringskraft. Visste du at mye av nøkkelen ligger i glede og inspirasjon? Mentaltrener Anniken Binz gir deg verktøyene.

    • 49 min
    41: Bevisst digital hverdag for barn og foreldre med barne og ungdomspsykiater Melanie

    41: Bevisst digital hverdag for barn og foreldre med barne og ungdomspsykiater Melanie

    I denne episoden tar vi et dypdykk i barn, ungdom og foreldres digitale hverdag. Hva kan vi som voksne gjøre for å åpne for kommunikasjon rundt hva som skjer i den digitale verden? Hvor store ulikheter er det mellom voksne og barns digitale vaner? Er den totale tiden vi bruker på skjerm viktig, eller er hva vi gjør i den digitale verden det som betyr mest? Bli med oss på en digital coaching og bevisstgjørende samtale med barne og ungdomspsykiater Melanie for å bedre den digitale helsen!

    • 52 min
    40: Plantebasert kosthold for helse og bærekraft med Nina Johansen

    40: Plantebasert kosthold for helse og bærekraft med Nina Johansen

    Kan vi sette sammen et optimalt kosthold basert på planter? Og hva må vi vite for å være trygge på at vi spiser næringsrikt og komplett i alle livets faser? Forfatter Nina Johansen som har master i samfunnsernæring, og styremedlem i organisasjonen Helsepersonell for plantebasert kosthold møter oss til en inspirerende samtale om hvordan plantebasert kosthold er gunstig, bærekraftig og gjennomførbart for oss alle.

    • 49 min
    39: Barn, ungdom og seksualitet. Hvordan kommunisere om dette som forelder?

    39: Barn, ungdom og seksualitet. Hvordan kommunisere om dette som forelder?

    I ukas episode møter vi helsesykepleier og sexolog Tone Aanderaa for å snakke om det iboende behovet som også barna våre har i seg. Seksualitet! Det være seg i form av doktorlek som barn eller nakenbilder, sex og pornografi hos ungdommen.
    Hvordan kan vi som foreldre skape trygge rom for kommunikasjon omkring kropp, følelser, pubertet, kjønn og seksualitet med barn og ungdom ?


    Liker du episoden vår?
    Gjerne legg igjen noen stjerner og en kommentar så vi kan fortsette med vår lille pod!

    • 1 tim. 3 min

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Andra som lyssnade prenumererar på