98 avsnitt

Målet med denna Podd är att du som individ ska förstå mer, eller fördjupa dina tidigare kunskaper om den stora bilden av relationer och mental hälsa. Att du ska inspireras till att skapa nya möjligheter för dig själv och de dina. Kanske t o m gå från hopplöshet till känslan av kraft. Målet är även att du ska se på dig själv (och dina närmaste) med varma ögon.

Evas Relationspodd Eva Berlander

    • Hälsa och motion
    • 4,5 • 56 betyg

Målet med denna Podd är att du som individ ska förstå mer, eller fördjupa dina tidigare kunskaper om den stora bilden av relationer och mental hälsa. Att du ska inspireras till att skapa nya möjligheter för dig själv och de dina. Kanske t o m gå från hopplöshet till känslan av kraft. Målet är även att du ska se på dig själv (och dina närmaste) med varma ögon.

    #139 - Eva Berlander möter trendspanaren Göran Adlén

    #139 - Eva Berlander möter trendspanaren Göran Adlén

    "Alltid aktuell. Alltid tänkvärd. Alltid rolig. Alltid nytt. Alltid insiktsfull. Alltid interaktiv med publiken.
    Man längtar helt enkelt efter mer."

    Orden kommer från en av många deltagare som lyssnat på min nästa podcast-gäst; Göran Adlén.
    Göran är trendspanare och tillsammans pratar vi om framtida trender, kommunikation, autenticitet, ärlighet och medvetna val.

    Fundera gärna på dina medvetna val. Vad skulle stå på din lista, om du skulle skriva en?
    Kommentera gärna i vår gästbok eller skicka ett mail till info@svenskimago.com 

    Varmt välkommen! 
    Eva Berlander 

    • 1 tim. 5 min
    #138 - Det gör ont att känna sig värdelös

    #138 - Det gör ont att känna sig värdelös

    Dålig självkänsla "Jag upplever mig ofta mindervärdig och att jag inte duger. Att jag inte har lika värde som andra människor i min omgivning. 
    Att jag på grund av en situation som jag sitter i, inte har samma existensberättigande på något sätt...
    Ja, där är jag..."

    Dessa gripande ord kommer från en modig, sårbar och generös kvinna. Hon är modig för att hon väljer att möta det som gör ont. 
    Hon är sårbar i mötet med mig och hon är väldigt generös för att hon väljer att låta dig vara med på hennes resa.
    I det här avsnittet möter jag denna fina kvinna i Evas relationspodd. Tillsammans bygger vi en stege som tar henne upp ur kratern.
    Varmt välkommen att lyssna! 
    Eva Berlander

    • 1 tim. 16 min
    #137 - Eva Berlander möter Igor Ardoris & Jenny Hagman

    #137 - Eva Berlander möter Igor Ardoris & Jenny Hagman

    Konsten att sätta ett hjärta runt sig själv
    Ständigt formulerar vi berättelser för oss själva. Positiva och negativa historier om vem vi är, vad vi är och hur vi är. Likt ett manus fyllt av ord, känslor och förnimmelser blir innehållet med tiden vår sanning.

    En del av informationen kommer från andra. Det kan vara sättet som våra föräldrar, mor- eller farföräldrar, lärare, vänner eller kanske pojk- och flickvänner behandlat oss på. Beteenden som på olika sätt format vår egen syn på oss själva och den vi tror att vi är. Intressant nog formar även DERAS SYN PÅ SIG SJÄLVA oss, då vi kan känna vad andra känner. 

    Andra gånger är det kollektiva "sanningar" som styr vår känsla av vem vi är. Det kan handla om sättet som vi i samhället ser på kvinnor, män, tonåringar, ålderdom, homosexualitet, sex, hälsa, ledarskap, tid, lycka, rynkor, träning, kärlek, konflikter, framgång, ja du fattar...  Ständigt duschas vi av information gällande rätt, fel, konstig, normal, dum, vacker, begåvad, rolig, eller framgångsrik för den delen, 

    Än mer komplext blir detta när vi förstår att vår självbild inte bara handlar om hur andra har behandlat oss, utan framförallt om hur vi själva har tolkat, uppfattat och internaliserat de signaler som kommit ifrån andra. Så intressant.   
     
    Under min skolgång fick jag ofta för mig att jag var lat, oengagerad, besvärlig och dum. Ett hopplöst fall som inte klarade av det mina klasskamrater fixade så galant. På resan skämdes jag och försökte desperat passa in genom att anpassa mig och med tiden charma mina lärare för att få betyg. Fördelen var att jag lärde mig att ständigt hitta nya vägar och att bli socialt kompetent (allt vi fokuserar på växer). Nackdelen var att jag under ytan såg mig själv som värdelös och kass.
    På den tiden kunde ingen stava till ordet dyslexi. 

    Med hjälp av målmedvetenhet, smarta val, bra terapeuter och kärleksfulla relationer, vet jag numera att jag är full av värde. En NY berättelse som förändrat allt.  

    I morgon i Evas relationspodd möter jag två mentaltränar kollegor; Igor Ardoris och Jenny Hagman. Tillsammans delar vi tankar och känslor gällande vikten och svårigheten av att titta på sig själv med varma ögon - eller som jag så ofta säger; sätta ett hjärta runt sig själv.

    Varmt välkommen att lyssna du också! 
    Eva Berlander

    • 1 tim.
    #136 - Eva Berlander möter chefredaktör Karin Skagerberg

    #136 - Eva Berlander möter chefredaktör Karin Skagerberg

    Människan bakom beteendet
    Det är för övrigt en av de viktigaste lärdomarna hittills för mig som förälder: detta att försöka förstå vad bebisen går igenom och att vara lyhörd och möta honom. Det är inte alltid lätt att möta barnets behov och försöka se orsaken bakom beteendet – i synnerhet inte när beteendet är exempelvis gnäll eller skrik – men i det långa loppet tror jag att den ansatsen bygger trygga relationer. Och jag tror att det gäller även i våra relationer med vuxna, att försöka möta människan bakom beteendet (även om det ibland kan vara ännu er frustrerande).
    Dessa kloka ord kommer från Karin Skagerberg. Karin är chefredaktör på tidskriften Modern Psykologi och i morgon möts vi i Evas relationspodd.
    Som vanligt hittar du Evas relationspodd på hemsidan: www.evaberlander.com eller där poddar finns.
    Du ska känna dig varmt välkommen att lyssna!
    P.S. Vill du också läsa denna fina tidning? Du hittar mer information här: www.modernpsykologi.se
     

    • 55 min
    #135 - Eva Berlander - Brist på tillit, stänger vår förmåga att mötas

    #135 - Eva Berlander - Brist på tillit, stänger vår förmåga att mötas

    Min hand pekar ivrigt på den tomma platsen emellan dem. Detta fina par som just nu befinner sig i en livskris där orden skilsmässa, separation orkar inte mer, studsar mellan dem som om det vore en pingisboll under match.
    Min kropp är fylld av medkänsla. Jag vet själv hur det är att snegla på dörren till separation.
    För ett ögonblick stannar jag upp i mitt undervisande. Jag tar mig tid att andas och med värme i blicken tittar jag igenkännande och tillåtande på paret framför mig. Jag vet också hur härligt det är när känslan av maktlöshet och gräl byts ut mot kraft, glädje och intimitet. Jag påminns om att det är DEN känslan som jag i stunden av nu, ska smitta detta oroliga och ledsna par med.
    Med den lugna, positiva och optimistiska upplevelsen kvar i famnen fortsätter jag lekfullt att med kroppen och röstläget beskriva mellanrummet mellan dem.
    Det är lätt för mig att illustrera då de två grå fåtöljerna som paret sitter i står vända mot varandra.
    Platsen emellan dem blir glasklart tydlig…
    Varmt välkommen att lyssna på ett nytt podcastavsnitt…
    Eva Berlander
     
     

    • 42 min
    #134 - Eva möter terapeuten och författaren Nanne Hessel

    #134 - Eva möter terapeuten och författaren Nanne Hessel

    Den australiensiska författaren Bronnie Ware följde under en längre period, människor som befann sig i slutskedet av sina liv. Hon började föra anteckningar över vad människor ångrar på sina dödsbäddar och fann att det framför allt var fem saker.
    1. att ha låtit sig styras av andra, inte haft modet att leva enligt sina drömmar 
    2. att ha jobbat för mycket
    3. att inte haft modet att uttrycka sina egna känslor (för att hålla sams) och ha nöjt sig med en medioker existens
    4. att inte ha hållit kontakten med sin familj/vänner
    5. att inte har tillåtit sig att vara lycklig.
    Orden ovan kommer ur boken: Konsten att bli äldre. En viktig och berörande bok skriven av terapeuten Nanne Hessel. 
    I dagens avsnitt möter jag Nanne i Evas relationspodd. Tillsammans ska vi utforska dessa punkter samt lekfullt prata om åldrandet och vikten av att ta sig själv på allvar. Här kan du läsa mer om Nanne: nannehessel.se
    Om du i fantasin skulle se dina sista dagar redan nu. Är du nöjd med dina livsval eller är du fylld av ånger eller bitterhet? Vilka punkter skriver du på din lista? Spännande och ansvarsfulla frågor.
    Som vanligt hittar du våra kurser, utbildningar och livemöten här på hemsidan:
    www.evaberlander.com
    Varmt välkommen att lyssna! 
    Eva Berlander

    • 52 min

Kundrecensioner

4,5 av 5
56 betyg

56 betyg

caralelar ,

5/5

Så mycket kunskap! Spännande vägar att få följa med på

pemmlan ,

Bästa podden

Tack för kloka och fina ord. Denna podden är väldigt bra, förklarande och medmänsklig!

AgnesPagnes ,

Ljudkvalitet har mer att önska

Älskar Evas podd men ljudet är bara för dåligt. Det verkar som att de sitter olika nära mikrofonen så en person hör man bra och den andra inte. Dessutom hörs ibland bakgrundsljud. Känns lite oproffsigt men podden är ändå magiskt bra!!!!

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Du kanske också gillar