H**a H

Rádio RDS - Portugal

A H**a H é um podcast de saúde que esclarece dúvidas reais de forma simples, próxima e sem extremismos. Numa parceria entre a Rádio RDS e o Grupo H Saúde, cada episódio traz profissionais de saúde para conversar sobre temas do dia a dia, desmistificar modas e ajudar quem nos ouve a tomar decisões mais informadas. Passa em emissão e fica disponível em podcast, para ouvir quando e onde quiser. Apresentado por Marcelo Branco Fialho.

  1. −2 d

    Vou de férias. Mas será que vou descansar?

    Passamos meses à espera das férias. Contamos os dias, fazemos planos e dizemos que precisamos de descansar. Mas quando finalmente chega esse momento, será que conseguimos mesmo desligar? Neste episódio especial da H**a H, refletimos sobre a diferença entre parar e descansar, o impacto do ritmo acelerado do dia a dia, das notificações constantes e da dificuldade que muitos de nós temos em recuperar verdadeiramente a energia física e mental. A importância de desacelerar, aproveitar o presente e regressar das férias com aquilo que realmente importa: mais tranquilidade, mais equilíbrio e mais bem-estar.

    5 min

  2. 25 juni

    A saúde na palma da mão: as novidades do Grupo H Saúde

    Neste episódio especial da H**a H, recebemos novamente Paulo Borralho, Diretor de Marketing e Comunicação do Grupo H Saúde, para conhecer duas novidades que prometem tornar o acesso aos cuidados de saúde mais simples e conveniente. Falamos da evolução da aplicação My H Saúde, que permite consultar exames, imagens e outras informações clínicas num único local, e da nova loja online Farmácia para Todos, que leva produtos farmacêuticos a todo o país. Uma conversa sobre inovação, proximidade e a forma como a tecnologia pode facilitar o dia a dia dos utentes.

    11 min

  3. 18 juni

    Vou começar a fazer exercício. Devo avaliar o coração primeiro?

    Cada vez mais pessoas começam a correr, entram no ginásio ou decidem adotar um estilo de vida mais ativo. Mas será que devemos avaliar o coração antes de começar? Neste episódio da H**a H, conversamos com a Dra. Carolina Gonçalves, especialista em Cardiologia e Cardiologia Desportiva do Grupo H Saúde, sobre a relação entre exercício físico e saúde cardiovascular. Falamos da importância da avaliação médica, dos sinais de alerta que não devem ser ignorados, dos riscos do chamado "atleta de fim de semana" e de como a prevenção pode ajudar a praticar desporto com mais segurança e confiança. Porque o exercício faz bem ao coração - mas conhecer os seus limites também faz parte da saúde.

    10 min

  4. 11 juni

    Dr. Google: quando a pesquisa de sintomas faz mais mal do que bem

    Dor de cabeça. Tosse. Uma mancha na pele. Hoje, o primeiro impulso de muitas pessoas é abrir o Google e procurar respostas. Mas até que ponto pesquisar sintomas na internet ajuda? E quando é que essa pesquisa pode gerar ansiedade, desinformação ou conclusões erradas? Neste episódio da H**a H, falamos sobre o fenómeno do "Dr. Google", os riscos do autodiagnóstico, a importância de escolher fontes credíveis e porque é que a internet deve ser vista como uma ferramenta de informação - e não como um substituto de uma avaliação médica. Uma conversa simples e atual sobre a forma como procuramos respostas para as nossas dúvidas de saúde.

    4 min

  5. 4 juni

    Psicomotricidade: muito mais do que movimento

    A psicomotricidade é frequentemente associada à infância, mas o seu papel vai muito além disso. Neste episódio da H**a H, conversamos com a Dra. Inês Alexandre, psicomotricista do Grupo H Saúde, sobre a forma como a psicomotricidade ajuda a desenvolver capacidades motoras, cognitivas, emocionais e relacionais em diferentes fases da vida. Falamos dos sinais a que pais e cuidadores devem estar atentos, do impacto da psicomotricidade no desenvolvimento infantil, da sua importância no envelhecimento ativo e de como o movimento pode contribuir para uma melhor qualidade de vida. Uma conversa esclarecedora sobre a ligação entre corpo e mente, em qualquer idade.

    11 min

  6. 28 maj

    “Já me habituei à dor.” O impacto da dor crónica no dia a dia

    “Tenho dores… mas já me habituei.” Muitas pessoas vivem diariamente com dores constantes e acabam por normalizar aquilo que pode estar a afetar profundamente a sua qualidade de vida. Neste episódio da H**a H, conversamos com o Dr. Nuno Alegre Pereira, da Consulta da Dor do Grupo H Saúde, sobre dor crónica, os sinais que não devem ser ignorados e o impacto que a dor persistente pode ter no sono, humor, trabalho e relações pessoais. Falamos ainda sobre os tipos de dor mais comuns, a importância de procurar ajuda e as diferentes abordagens existentes para melhorar a qualidade de vida de quem vive com dor. Uma conversa clara, próxima e sem dramatismos sobre um problema que afeta muito mais pessoas do que imaginamos.

    11 min

  7. 21 maj

    Está a ouvir pior? Sinais de perda auditiva que não deve ignorar

    Vivemos rodeados de ruído e, muitas vezes, só damos importância à audição quando começamos a ouvir pior. Neste episódio da H**a H, conversamos com o Dr. Ricardo São Pedro, especialista em Otorrinolaringologia do Grupo H Saúde, sobre saúde auditiva, perda de audição e os principais cuidados a ter com os ouvidos no dia a dia. Falamos sobre sinais de alerta, maus hábitos que podem prejudicar a audição, o impacto do ruído e a importância do diagnóstico precoce - além de desmistificar o uso de aparelhos auditivos e reforçar a importância da prevenção em todas as idades. Uma conversa clara e prática sobre um sentido essencial que muitas vezes damos por garantido.

    8 min

  8. 14 maj

    ABUS: a nova tecnologia que pode melhorar os exames da mama

    Fala-se cada vez mais em prevenção e rastreio da mama, mas nem sempre conhecemos os exames disponíveis ou as novas tecnologias que têm surgido nesta área. Neste episódio da H**a H, conversamos com Beatriz Silva, Técnica de Radiologia e Imagiologia do Grupo H Saúde, sobre o ABUS, um sistema automático de ecografia mamária que surge como complemento à mamografia tradicional. Explicamos de forma simples como funciona este exame, quais as principais diferenças em relação à ecografia manual, as vantagens da automatização e de que forma esta tecnologia pode ajudar a melhorar o acesso e a capacidade de resposta. Uma conversa clara e próxima sobre inovação, prevenção e saúde mamária.

    7 min
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A H**a H é um podcast de saúde que esclarece dúvidas reais de forma simples, próxima e sem extremismos. Numa parceria entre a Rádio RDS e o Grupo H Saúde, cada episódio traz profissionais de saúde para conversar sobre temas do dia a dia, desmistificar modas e ajudar quem nos ouve a tomar decisões mais informadas. Passa em emissão e fica disponível em podcast, para ouvir quando e onde quiser. Apresentado por Marcelo Branco Fialho.

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