Heilsuvarpid

Ragga Nagli

Podcast by Ragga Nagli

  1. #130 Kristín Berta heilsunuddari

    18 maj

    #130 Kristín Berta heilsunuddari

    Kristín Berta Sigurðardóttir heilsunuddari og eigandi Birtu Heilsu er gestur Heilsuvarpsins. Hún vann í bankageiranum en sneri við blaðinu eftir að hafa greinst með krabbamein í miðju Covid og sneri sér að heilsunuddi, bandvefslosun, jóga nidra og hjálpar nú fólki í gegnum reynslu og þekkingu að bæta heilsu sína með heildrænni nálgun andlega og líkamlega. Hægt að fylgjast með Kristínu Bertu @birtaheilsa Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi. Kóði NAGLINOW20 @nowiceland

    1 tim 10 min
  2. #128 Stopp í fitutapi - mögulegar lausnir án þess að borða minna

    3 maj

    #128 Stopp í fitutapi - mögulegar lausnir án þess að borða minna

    Ef þú upplifir að vera stopp í fitutapi geta verið margar mögulegar ástæður og lausnir án þess að grípa strax í að borða minna og æfa meira. Því færri hitaeiningar og meiri æfingar ætti ekki að vera fyrsta úrræðið, þar sem slíkt getur leitt til orkuskorts, vannæringar og ofþjálfunar. Hér fer ég yfir mögulega ástæður fyrir stöðnun í fitutapi, og hvað þú getur gert til að halda boltanum rúllandi. Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi. @nowiceland KóðI: NAGLINOW20

    30 min
  3. #127 Magnesíum

    15 apr.

    #127 Magnesíum

    Heilsuvarpið snýr aftur með fræðslu um magnesíum, hvað er það, muninn á mismunandi tegundum, hvað gerir magnesíum í líkamanum, hvernig lýsa einkenni af skorti sér, hvenær er best að taka magnesíum, er hægt að blanda saman tegundum og fleiri spurningum svarað. Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi @nowiceland

    21 min
  4. #126 Nanna Kaaber íþróttafræðingur fitubjúgur/Lipidema

    13 jan.

    #126 Nanna Kaaber íþróttafræðingur fitubjúgur/Lipidema

    Nanna Kaaber íþróttafræðingur leiðir okkur í allan sannleika um sjúkdóminn fitubjúg (Lipidema), hvað er fitubjúgur og hvaða áhrif hann hefur á líkamlega og andlega vellíðan kvenna. Nanna er íþróttafræðingur og hefur sjálf fengið greiningu af fitubjúg og sótt fjölmargar ráðstefnur, haldið erindi, skrifað pistla og frætt sjálfa sig og aðra um sjúkdóminn. Nanna Kaaber @nannakaaber Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi. Kóði NAGLINOW20 = 20% afsláttur á Hverslun.is @nowiceland

    1 tim 6 min
  5. #125 Helgi Ómars heilsumarkþjálfi - núvitund, öndun, tónheilun, streitulosun

    2025-12-16

    #125 Helgi Ómars heilsumarkþjálfi - núvitund, öndun, tónheilun, streitulosun

    Okkar allra besti Helgi Ómars er orðinn heilsumarkþjálfi og fræðir okkur hér um núvitund, streitulosun, öndunaræfingar og tónheilun ´a sinn fallega og einlæga hátt. Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi @nowiceland Kóði NAGLINOW20

    1 tim 1 min
  6. #124 Unnur Valdís - Flot er allra meina bót

    2025-10-31

    #124 Unnur Valdís - Flot er allra meina bót

    Unnur Valdís Kristjánsdóttir vöruhönnuðuur og vatnsmeðferðaraðili er gestur Heilsuvarpsins Hún er hugmyndasmiður Flothettu sem er flotbúnaður sérhannaður ti að veita stuðning í vatni og skapa djúpslökun, draga úr verkjum í vöðva og stoðkerfi líkamans. Þetta slökunarástand í vatninu losar um streitu í öllu kerfinu og er gott fyrir kvíða, depurð og andlega heilsu. @flothetta Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi @nowiceland Afsláttarkóði á Hverslun.is NAGLINOW20

    52 min
  7. Alma Hafsteinsdóttir - Spilafíkn

    2025-10-12

    Alma Hafsteinsdóttir - Spilafíkn

    Alma Hafsteinsdóttir er spilafíklaráðgjafi, með B.S í sálfræði, viðskiptafræðingur og spilafíkill í bata. Hún situr í stjórn Samtaka Áhugafólks um spilafíkn sem vilja umræðu um spilakassarekstur Háskóla Íslands, og lokun spilakassa. Spilafíkn fylgir mikil skömm svo fólk ræðir ekki vandann opinberlega og þær alvarlegu samfélagsleg, efnahagslegu og heilsufarslegu afleiðingar sem hljótast af þessari fíkn. Við töluðum um spilafíkn, spilakassa, veðmálasíður og margt fleira tengt þessu útbreidda vandamáli sem því miður virðist færast í aukana. Styrktaraðili Heilsuvarpsins er NOW á Íslandi @nowiceland

    1 tim 1 min
  8. #122 Bætiefni fyrir geðheilsuna

    2025-09-21

    #122 Bætiefni fyrir geðheilsuna

    Þessi þáttur fjallar um hvaða bætiefni eru góð fyrir geðheilsuna. Sem bæta svefn, minnka bólgur, lækka kortisól, minnka kvíða. Hvaða rannsóknir styðja notkun þeirra. Omega-3 L-theanine Magnesíum Glycinate D-vítamín Góðgerlar

    31 min
Visa alla (133)

Betyg och recensioner

5
av 5
2 betyg

Om

Podcast by Ragga Nagli

Information

  • Skapad av
    Ragga Nagli
  • Aktiva år
    2018 - 2026
  • Avsnitt
    133
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Programmets webbplats
    Heilsuvarpid

Du kanske också gillar