60 avsnitt

Om 0ss

Anna Persdotter Tramontana
Leg. Naprapat, KBT terapeut, Professionell Coach, NLP coach, Avancerad Holistisk tränare

Har en bakgrund inom elitidrott, som simmare. Efter det blev det triathlon med exempelvis två fulldistans IRONMAN lopp för att få utlopp för all energi, samt karate för att det varit en dröm. Utöver detta så instruerar Anna alla typer av gruppträningspass man kan tänka sig! Step, danceaerobic, muskel, spinning, yoga, mm, mm. 


Nikola Tramontana

ICF Professionell Certifierad Coach (PCC), Förändringsledare, NLP coach, Leg. Naprapat, Hälsoriddare, Avancerad Holistisk Tränare

Utöver mina yrkestitlar så lever jag för träning och hälsa, på fritiden tränar jag gärna karate, triathlon, yoga och styrketräning. Jag älskar att laga mat och är en riktigt matnörd.

FÖLJ oss på Instagram @formholistic, Facebook på form holistic och LinkeIN på Form holistic leadership

Holisticpodden FORM holistic

    • Hälsa och motion
    • 4,7 • 64 betyg

Om 0ss

Anna Persdotter Tramontana
Leg. Naprapat, KBT terapeut, Professionell Coach, NLP coach, Avancerad Holistisk tränare

Har en bakgrund inom elitidrott, som simmare. Efter det blev det triathlon med exempelvis två fulldistans IRONMAN lopp för att få utlopp för all energi, samt karate för att det varit en dröm. Utöver detta så instruerar Anna alla typer av gruppträningspass man kan tänka sig! Step, danceaerobic, muskel, spinning, yoga, mm, mm. 


Nikola Tramontana

ICF Professionell Certifierad Coach (PCC), Förändringsledare, NLP coach, Leg. Naprapat, Hälsoriddare, Avancerad Holistisk Tränare

Utöver mina yrkestitlar så lever jag för träning och hälsa, på fritiden tränar jag gärna karate, triathlon, yoga och styrketräning. Jag älskar att laga mat och är en riktigt matnörd.

FÖLJ oss på Instagram @formholistic, Facebook på form holistic och LinkeIN på Form holistic leadership

    Holisticpodden 57 HAPPY HORMONES

    Holisticpodden 57 HAPPY HORMONES

    Holisticpodden 57 HAPPY HORMONES by FORM holistic

    • 1 tim. 25 min
    Holisticpodden 56 Hantera ångest

    Holisticpodden 56 Hantera ångest

    Hur du kan hantera ångest och leva ditt liv fullt ut.

    Detta avsnitt handlar om just det. Det vill säga hur du kan hantera känslor av ångest och de tankar det för med sig ur ett hoiostiskt helhetsperspektiv. Detta är annas expertis och som lyssnare får du ta del av hennes erfarenheter och kloksakaper om detta viktiga ämne och som vanligt så utgår vi från en salutogent friskvårdsperspekltiv och tittar mer på lösningarna än på problemen.

    Som vanligt så bjuder avnsitt 56 på en skön blandning av fakta och filosofi om delarna som utgör helheten.

    Trevlig lyssning!
    www.formholistic.com
    @formholistic (instagram)
    contact@formholistic.com (mail)

    • 1 tim. 34 min
    Holisticpodden 55 Immunförsvar

    Holisticpodden 55 Immunförsvar

    Ditt immunförsvar jobbar dygnet runt varje sekund för att hålla dig frisk och välmående och i detta avsnitt pratar om varför det är så viktigt och vad vi kan göra för att boosta det... om det ens går.

    Som vanligt en skön mix av fakta och filosofi om delarna som utgör helheten.

    Trevlig lyssning

    Anna & Niki

    cotact@formholsitic.com
    www.formholistic.com

    • 55 min
    Holisticpodden 54 MÅLBILD

    Holisticpodden 54 MÅLBILD

    Vi använder ställer ofta frågan: Vad ligger inom din kontrollzon?

    När det kommer till att skapa nya mål och vanor så behöver vi lita till oss själva och vår egna förmåga och inte till andra runtomkring oss. Den enda vi kan kontrollera är oss själva och via vårat egna beteende kan vi påverka andra runt omkring oss.

    I detta avsnitt coachar vi dig som lyssnar genom några kraftfulla frågor som skapar reflektion för att sedan tratta ner det till en motiverade och begriplig plan.

    Trevlig lyssning!


    www.formholistic.com
    @formholistic (instagram)
    contact@formholistic.com (mail)

    • 58 min
    Holisticpodden 53 MÄNS HÄLSA

    Holisticpodden 53 MÄNS HÄLSA

    Vad vet vi egentligen om manlig hälsa? Vi utforskar det här svårutforskade området och varvar som vanligt mellan fakta och filosofi. Självklart får du som lyssnare även smarta och användbara tips för bättre hälsa och välmående.

    www.formholistic.com
    @formholistic (instagram)
    contact@formholistic.com

    • 1 tim. 16 min
    Holisticpodden 52 PEPTALK!

    Holisticpodden 52 PEPTALK!

    Har du någongång upplevt att du skulle behöva en spark i baken för att komma igång med din träning...? Det har i alla fall vi upplevt och här kommer våra bästa tips på hur du kan göra för att få mer motivation!

    www.formholistic.com
    contact@formholistic.co,
    @formholistic

    • 1 tim. 15 min

Kundrecensioner

4,7 av 5
64 betyg

64 betyg

Trjuhsamo ,

Bästa!

Kul att ni är tillbaka! Så inspirerande att lyssna på er 🤍

_Anna H_ ,

Så bra!

En fantastisk podd för alla som är intresserade av personlig utveckling! De är kloka, inspirerande och delar generöst med sig av sin kunskap och sina erfarenheter🙌

emmastyrka ,

Bästa Anna o niki

Sluta aldrig med er podd❤️

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Johannes Hansen
Perfect Day Media
Perfect Day Media
Acast
Scicomm Media
Acast

Du kanske också gillar

Acast
Acast | Panc Media
Acast
Perfect Day Media
Perfect Day Media