51 avsnitt

Om 0ss

Anna Persdotter Tramontana
Leg. Naprapat, KBT terapeut, Professionell Coach, NLP coach, Avancerad Holistisk tränare

Har en bakgrund inom elitidrott, som simmare. Efter det blev det triathlon med exempelvis två fulldistans IRONMAN lopp för att få utlopp för all energi, samt karate för att det varit en dröm. Utöver detta så instruerar Anna alla typer av gruppträningspass man kan tänka sig! Step, danceaerobic, muskel, spinning, yoga, mm, mm. 


Nikola Tramontana

ICF Professionell Certifierad Coach (PCC), Förändringsledare, NLP coach, Leg. Naprapat, Hälsoriddare, Avancerad Holistisk Tränare

Utöver mina yrkestitlar så lever jag för träning och hälsa, på fritiden tränar jag gärna karate, triathlon, yoga och styrketräning. Jag älskar att laga mat och är en riktigt matnörd.

FÖLJ oss på Instagram @formholistic, Facebook på form holistic och LinkeIN på Form holistic leadership

Holisticpodden FORM holistic

    • Hälsa och motion
    • 4.7 • 62 betyg

Om 0ss

Anna Persdotter Tramontana
Leg. Naprapat, KBT terapeut, Professionell Coach, NLP coach, Avancerad Holistisk tränare

Har en bakgrund inom elitidrott, som simmare. Efter det blev det triathlon med exempelvis två fulldistans IRONMAN lopp för att få utlopp för all energi, samt karate för att det varit en dröm. Utöver detta så instruerar Anna alla typer av gruppträningspass man kan tänka sig! Step, danceaerobic, muskel, spinning, yoga, mm, mm. 


Nikola Tramontana

ICF Professionell Certifierad Coach (PCC), Förändringsledare, NLP coach, Leg. Naprapat, Hälsoriddare, Avancerad Holistisk Tränare

Utöver mina yrkestitlar så lever jag för träning och hälsa, på fritiden tränar jag gärna karate, triathlon, yoga och styrketräning. Jag älskar att laga mat och är en riktigt matnörd.

FÖLJ oss på Instagram @formholistic, Facebook på form holistic och LinkeIN på Form holistic leadership

    Holisticpodden 48 GROW

    Holisticpodden 48 GROW

    Nytt år, nya tider och nya önskningar som förhoppningsvis slår in. Hur har året varit och vart är vi påväg? I detta avsnitt bjussar vi på en modell för att nå dit du vill på ett smart och strukturerat sätt.

    En skön mix av fakta och filosofi om delarna som utgör helheten!

    www.formholistic.com
    contact@formholistic.com

    • 1 tim. 14 min
    Holisticpodden 47 DETOX

    Holisticpodden 47 DETOX

    En detoxkur handlar ofta om att nå ett bättre resultat än det där man befinner sig för stunden. Ofta används olika former av preparat eller juicer men funkar det egentligen och hur skulle en holistisk detox kunna se ut och vad blir effekten då?

    I dagens avsnitt som är en skön blanding av FAKTA & FILOSOFI undersöker vi ämnet närmare och reder ut begreppen.

    www.formholistic.com
    IG @formholistic
    FB "form holistic"
    LinkedIN @form holistic leadership

    contact@formholistic.com

    • 1 tim. 23 min
    Holisticpodden 46 KANTARELLÖGON

    Holisticpodden 46 KANTARELLÖGON

    Dagens avsnitt handlar om hur vi kan ta tillvara på potentialen av vår fantastiska hjärna och nå våra mål på ett skönare sätt med helheten i behåll.

    Ta fram penna och papper och följ med i övningen som Anna leder dig igenom och lycka till!

    Anna & Niki

    www.formholistic.com
    @formholistic på instegram och Facebook
    @form holistic leadership på LinkedIN

    maila oss gärna på contact@formholistic.com

    • 57 min
    Holisticpodden 45 RÖD ZON

    Holisticpodden 45 RÖD ZON

    Dagens avsnitt handlar om den där svåruppnåeliga balansen mellan för mycket och för lite... Om hur vi kan tänka för att göra aktiva val genom kunskap om vår hjärna och dess olika delar.

    Som vanligt ett avsnitt med FAKTA & FILOSOFI om delarna som utgör helheten.

    www.formholistic.com
    contact@formholistic.com

    @formholistic

    • 1 tim. 9 min
    Holisticpodden 44 MOTIVATION Varför lyckas vissa och andra inte?

    Holisticpodden 44 MOTIVATION Varför lyckas vissa och andra inte?

    Motivation – hur funkar det?
    Det är få saker som är så roligt som att känna sig riktigt motiverad. Motiverad att göra något, åstadkomma något eller förändra något.

    I dagens efterlängtade avsnitt diskuterar och dissikerar vi ämnet genom både FAKTA & FILOSOFI och försöker reda ut varför det är så att vissa människor lyckas och andra inte.

    I slutet av avsnittet guidar Anna er genom en övning för att sätta fart på motivationen så ta fram papper och penna och HÄNG MED!

    Holisticpodden kommer ut på söndagar och leds av Anna Perdotter Tramontana och Nikola "Niki" Tramontana

    Vill du komma i kontakt med oss gällande våra tjänster eller vill du sponsra vår podd så kan du kontakta oss på contact@formholistic.com

    www.formholistic.com

    • 1 tim. 16 min
    Holisticpodden 43 S**T I RESULTATET med Jesper Ek

    Holisticpodden 43 S**T I RESULTATET med Jesper Ek

    Med över 20 års erfarenhet från chef- och ledarpositioner inom olika större företag valde Jesper Ek att fokusera helhjärtat på att föreläsa och utbilda.

    Att vägleda företag till att uppnå sin potential och skapa lönsamma resultat genom att fokusera på vad som driver deras medarbetare framåt och fyller deras syfte på arbetsplatsen.

    Ett framgångsrikt ledarskap handlar om att skapa mening och engagemang där viljan och visionen är densamma hos medarbetarna.

    Vi människor är konstruerade till att finna mening i våra liv och i allt vi tar oss för och finner vi inte vad vi söker så finns risken att vi tappar motivationen och resultatet blir lidande.

    ”Om du lyssnar för att förstå istället för att svara kommer du långt. Oftast finns svaren nämligen redan bland medarbetarna, det gäller bara att ta sig tid till att lyssna.”

    • 1 tim. 22 min

Kundrecensioner

4.7 av 5
62 betyg

62 betyg

_Anna H_ ,

Så bra!

En fantastisk podd för alla som är intresserade av personlig utveckling! De är kloka, inspirerande och delar generöst med sig av sin kunskap och sina erfarenheter🙌

emmastyrka ,

Bästa Anna o niki

Sluta aldrig med er podd❤️

Kajsa001 ,

En ny bästis!

Har precis hittat en ny bästis - klok, inspirerande, tänkvärd, rolig, personlig, proffsig.... - som ger mig bästa starten på dagen! Tack Niki och Anna!

Mest populära podcaster inom Hälsa och motion

Andra som lyssnade prenumererar på