Human LAB Podcast

Mateo Ćorluka

Razgovor vrijedan slušanja. Human LAB je pokret širenja znanja o zdravlju kako bi svaki pojedinac mogao utjecati na sliku modernog društva.

  1. 12 juli

    25 godina u ringu, udarac u jetru i pad Bakočevića | HRVOJE SEP | Ep 135

    Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)Metabolic Friendly: Prvi centar za zdravlje metabolizma - http://humanlabhub.com/metabolic-friendlyHrvoje Sep je olimpijac iz Rija 2016., šest puta prvak Hrvatske u boksu i borac koji je s 40 godina prekidom pobijedio Vasu Bakočevića u svom MMA debiju na FNC 31 u Beogradu. U ovoj epizodi Human LAB Podcasta idemo dublje od klasične boks i MMA priče: tijelo, identitet, obitelj i cijena 25 godina života u ringu.POGLAVLJA00:00 Uvod04:30 Najveće greške roditelja mladih sportaša07:58 Kako odabrati borilački sport za dijete11:31 Individualan pristup razvoju sportaša13:39 Put od Vinkovaca do olimpijskog boksa22:31 Zašto fizička aktivnost mora ostati i nakon karijere30:10 Obitelj kao infrastruktura vrhunskog sportaša38:04 MMA debi protiv Vase Bakočevića (FNC 31 Beograd)48:43 Strah i psiha borca u ringu i kavezu59:25 Ritual i dani prije velike borbe1:01:34 Kolika je stvarna zarada profesionalnog boksača1:14:18 Život borca nakon završetka karijere1:19:18 Tamna strana života vrhunskog sportaša1:29:53 Zaključak i poruka publici#zdravlje #medicina #humanLABpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.euHuman LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors

  2. 5 juli

    Neuroplastičnost, zona komfora i bosonogo hodanje | Igor Šehić #134

    U novoj epizodi Human LAB Podcasta Igor Šehić objašnjava kako pristup životu, neuroplastičnost i izlazak iz zone komfora oblikuju svakodnevne odluke. Sve to vodi do njegovog sljedećeg projekta: prvog dokumentiranog bosonogog uspona na Triglav za djecu s cerebralnom paralizom "Koraci koji pomiču planine" za Udrugu CeDePe. Više informacija na: https://humanlabhub.com/CeDePe-humanitarna-akcijaBesplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)Metabolic Friendly: Prvi centar za zdravlje metabolizma - http://humanlabhub.com/metabolic-friendlyPOGLAVLJA00:00 - Uvod02:20 - Kako promijeniti pristup životu i donositi bolje odluke07:47 - Kako sam postao slijep na nekoliko sati13:51 - Kada nastaju najbolje ideje (kreativnost i fokus)17:40 - Razigranost kod djece i važnost igre u razvoju24:11 - Kolekcionarstvo ili nakupljanje stvari - gdje je granica30:30 - Zona komfora ili zona kontrole - koja je razlika36:55 - Neuroplastičnost mozga i kako je iskoristiti39:14 - Kako izgleda dan Igora Šehića (rutina i navike)48:30 - Snaga zapisivanja i izgovaranja namjera52:16 - Bosonogo planinarenje - kako i zašto početi01:09:23 - Zdravstveni benefiti bosonogog hodanja01:14:37 - Udruga CeDePe i djeca s cerebralnom paralizom01:17:02 - Priprema za bosonogi uspon na Triglav 01:26:42 - Kako izgledaju stopala čovjeka koji hoda bos01:28:38 - Mišljenje o barefoot obući01:30:19 - Odjava#zdravlje #medicina #humanLABpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.euHuman LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors

  3. 29 juni

    99% HealthTech Inovacija ne dođe do Pacijenta! | MARKO MIMICA | EP 133

    Marko Mimica je suosnivač NetHuba, prvog hrvatskog inovacijskog centra specijaliziranog za zdravstvo. 12 godina gradi u poduzetništvu, zadnjih 4+ godina sistematski radi na ekosustavu koji u Hrvatskoj nije postojao prije njega.Ovo je razgovor o tome što se događa između laboratorija i pacijenta. Tko gradi taj most, tko ga financira, tko ga pušta da padne. Marko ne dolazi iz medicine, ali zna sistem unutar kojeg medicina danas pokušava napredovati.Healthtech Adria 2026: 1-2. listopada u Splitu. Promo kod *humanlab* (sve malim slovima, spojeno) daje 50% popusta za prvih 10 prijavljenih. Više na: https://htadria.comU epizodi:- Kako bi baki objasnio što radiš (i zašto je to teško pitanje)- Što je zapravo inovacija u zdravstvu, inkrementalna i radikalna- Sigurnost, učinkovitost i troškovna učinkovitost kao tri kriterija- Tri vertikale rizika u healthtechu: klinički, regulatorni, tržišni- Zašto 99% hrvatskih healthtech startupa nema prihode kad uđu u exit- Što rade liječnici koji žele inovirati i s kim se sukobljavaju- Znanost, fakulteti i komercijalizacija- EU fondovi vs venture kapital: kada koji, za što- Što je Healthtech Adria i zašto baš Split- Promo kod za slušatelje HLP-aBesplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)Metabolic Friendly: Prvi centar za zdravlje metabolizma - http://humanlabhub.com/metabolic-friendlyPOGLAVLJA0:00 Uvod1:15 Tko je Marko Mimica i čime se bavi2:15 Građevinski fakultet, 12 godina poduzetništva3:15 Što je NetHub5:15 Što je inovacija, inkrementalna i radikalna6:40 Zašto je proces inovacija kod nas spor6:58 Netflix anegdota o EU evaluacijama7:45 Sigurnost, učinkovitost, troškovna učinkovitost12:45 Kako zdravstveni sustav odlučuje što ulazi u upotrebu22:45 Što je Healthtech Adria i zašto Split35:45 Liječnici i inovacije u zdravstvu48:45 Znanost i fakulteti, komercijalizacija istraživanja55:45 Startupi, investitori i tri vertikale rizika57:28 99% hrvatskih startupa nema prihoda kad uđu u exit1:05:45 EU fondovi vs privatni kapital1:15:45 Mentor mreža NetHuba i deep tech1:22:45 Healthtech Adria 2026 detalji1:26:18 Promo kod za slušatelje HLP-a1:28:53 Zaključak#zdravlje #medicina #humanLABpodcast VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.euHuman LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors

  4. 15 juni

    Dugovječnost Počinje Ovdje: Praktični Savjeti Koji Zaista Rade | Petra Jurić | HLP 132

    Metabolic Friendly: Prvi centar za zdravlje metabolizma - http://humanlabhub.com/metabolic-friendlyPetra Jurić ima dva doktorata iz biomedicine vježbanja i javnog zdravlja. Radi s GlycanAge timom i svakodnevno gleda podatke koji mjere koliko tijelo zapravo ima godina, bez obzira na datum rođenja.Ovaj razgovor je krenuo od inflammaginga i glikana. Završio je na spavanju, izolaciji, zoni komfora i tome što znači biti zdrav na način koji ima smisla dugoročno.U epizodi:- Što je inflammaging i zašto nije jedan uzrok- Razlika između kronološke i biološke dobi- Glikani kao marker starenja i zašto su bolji od CRP-a- Zašto izolirani ljudi imaju mjerljivo ubrzano biološko starenje- Kada pretreniranost postaje štetnija od neaktivnosti- Post i kalorijska restrikcija kroz prizmu GlycanAge podataka- Zona komfora i zašto popularan savjet čini štetu tijeluBesplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)POGLAVLJA0:00 Uvod1:39 Što je inflammaging i zašto nije jedan uzrok8:44 Energija nikad ne laže, vitality kao biološki signal12:14 Što je zapravo posljedica starenja, a što životnog stila16:07 Kronološka dob i njene granice19:45 Health span, pravi cilj dugovječnosti20:16 Glikani, socijalne konekcije i usamljenost kao upala29:07 Spavanje, što znači kvalitetno se naspavati38:00 Stres, životne okolnosti i adaptacija treninga46:44 Pretreniranost, simpatička i parasimpatička1:03:29 Biološka dob vs. kronološka dob1:07:56 Glikani vs. CRP, koji marker je bolji1:10:17 Post i kalorijska restrikcija, GlycanAge podaci1:17:45 Bryan Johnson i samoeksperimentiranje1:22:46 Zona komfora, kriva interpretacija popularnog savjeta1:31:33 Genetički vođena prehrana i personalizacija1:37:17 Završna poruka Petre/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors

  5. 31 maj

    Triatlonac objašnjava: Kako do forme života | Filip Ćurković | HLP 131

    No!Cap Granola: https://dub.sh/humanlab-nocapFilip Ćurković je bivši profesionalni hokejaš koji je karijeru završio u Las Vegasu, idućeg jutra se probudio bez identiteta i potom prošao kroz dvije godine tihe krize. Izlaz je pronašao u triatlonu: 3 puna Ironmana, 8 Half Ironmana i 110km ultra trail.Razgovarali smo o mentalnoj strani Ironmana, identitetskim krizama sportaša, pogrešnom treningu i prehrani na utrci koja nema nikakve veze sa zdravljem.Što ćete naučiti:- Zašto Ironman nije dobra zdravstvena odluka (i zašto ga se isplati napraviti)- Kako identitetska kriza dolazi tiho i traje godinama a da je ne prepoznaš- Najveća greška endurance sportaša u treningu i zašto je kontraintuitivna- Što zapravo jedeš na ultra utrci: Mentos, Snickers i Gelovi- Formula za preživljavanje kad tijelo kaže ne: kofeinski gel, brufen, Coca-ColaPDF Playbook - Je li Ironman zaista za tebe? https://www.humanlabhub.com/filip-curkovic-ironman-playbook---Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)---00:00:00 - Intro00:00:37 - Filip Ćurković: 56 zemalja, bivši hokejaš, Ironman atleta00:03:01 - Što je Ironman i kako je Filip ušao u triatlon00:05:05 - 80-90% Ironmana je mentalna bitka — gdje utrka počinje00:08:09 - Je li Ironman uopće dobar za zdravlje?00:11:31 - 11.000 kalorija i 13 litara znoja — fizički trošak jedne utrke00:16:02 - Volumen treninga: 8-10 treninga i 25 sati tjedno00:18:22 - Kraj hokejske karijere i dvije godine tihom depresijom00:19:56 - CrossFit kao izlaz iz identitetske krize00:21:37 - Trening snage u triatlonu: koliko je stvarno dovoljno?00:24:12 - Najveća greška endurance sportaša u treningu00:27:14 - Filipova vremena i što znači sub-10h za amatere00:30:08 - Mentalna priprema: hokej vs Ironman00:34:11 - Oporavak, san i suplementi00:39:05 - Koliko zapravo košta Ironman00:44:31 - Tko radi Ironman — demografija koja iznenađuje00:54:15 - Mit o prehrani: Mentos, Snickers i Gelovi na utrci00:58:19 - Formula za preživljavanje kad tijelo kaže ne01:03:12 - 110km Istra Ultra: trčao 11h, hodao 3h1501:04:42 - No Cap Granola: kako endurance atleta postaje poduzetnik/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors

  6. 17 maj

    Mirela Anić - Disanje, perimenopauza i kineziologija 21. stoljeća | HLP 130

    Mirela Anić je kineziologinja, učiteljica disanja i CEO Body & Mind centra u Zagrebu, jednog od referentnih centara za zdravlje i performanse u regiji. Suautorica je PROGRESSIVE® Health and Performance sustava, STOTT PILATES® edukatorica, DNS certificirana trenerica, Buteyko breathing trener i licencirana PNEI terapeutkinja.U ovom razgovoru rušimo pretpostavku da više treninga znači bolje zdravlje. Mirela objašnjava zašto velika većina ljudi koji godinama treniraju zapravo treniraju krivo, kako disregulirani živčani sustav uništava rezultate, i zašto se trening za ženu 40+ treba potpuno drugačije pristupati. Otvara se tema disanja kao temelja zdravlja, razlike meditacije i usredotočene relaksacije, te kineziologije 21. stoljeća kao integrativnog pristupa čovjeku.Besplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)00:00:00 - Intro00:01:38 - Koliko ljudi godinama trenira krivo00:04:00 - Pet kategorija ljudi po razini aktivnosti00:06:08 - Zašto je hodanje temelj svega00:09:27 - Mora li svaki trening biti težak00:09:55 - Žene 40+, disregulacija živčanog sustava00:11:51 - Kako se prepoznati u tom obrascu00:15:38 - Human Potential System i dijagnostika00:18:56 - Što je disregulirani živčani sustav00:22:23 - 8 do 12 tjedana regulacije, konkretan protokol00:25:00 - Mirelin osobni proces regulacije00:27:01 - Mirelin put: od plesa do performance treninga00:32:08 - Kineziologija 21. stoljeća00:35:45 - Energija svake metode treninga00:38:40 - Spiritualnost u radu s klijentima00:44:06 - Zašto je disanje osnova svake duhovne prakse00:55:27 - Meditacija nije ono što misliš00:59:06 - Tri najčešće pogreške u disanju01:05:33 - Žrtva, materinstvo i misija01:15:04 - Roditeljstvo kao platforma za samospoznaju01:18:18 - Poduzetništvo i hrabrost01:25:40 - Šampioni se prepoznaju u krizi01:27:16 - Mentorstvo i pravilo trećina01:35:11 - Partnerski odnosi i energetski balans01:42:46 - Zaključak i gdje pronaći Mirelu/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors

  7. 26 apr.

    Jurica Nikolić - Vrtoglavica, bol u leđima i glavi: što je pravi uzrok | HLP #129

    Fizioterapeut koji radi ono što standardna fizioterapija često propušta.Jurica Nikolić, senior fizioterapeut 12+ godina iskustva, specijalizacija u ortopedskoj manualnoj terapiji po Kaltenborn-Evjenth pristupu, DNS-u, Bowen tehnici i vestibularnoj rehabilitaciji.U ovom razgovoru ne pričamo o bolovima na površini - nego o uzrocima koje većina nikad ne adresira. *Postani član našeg Patreona*: https://www.patreon.com/humanlabpodcastBesplatni *popis 50 najutjecajnijih knjiga* koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)00:00:00 Intro 00:02:11 Što je ortopedska manualna terapija (Kaltenborn-Evjenth)?00:03:41 Longus colli - najvažniji mišić vrata kojeg svi zanemaruju00:06:11 Propriocepcija: zašto ozljede vrata ne prolaze same od sebe00:08:41 Pozicija spavanja i utjecaj na vrat i leđa00:12:41 DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization): disanje kao osnova svega00:17:41 PDTR tehnika - rad s refleksima i živčanim sustavom00:20:41 Nema terapije bez kineziterapije00:27:50 Juricin put: od sela u Slavoniji do Poliklinike Rakovac00:42:08 Fascija: što jest, a što nije00:44:41 Rehabilitacija je strpljenje i dugi hod00:55:08 Crvene zastave: kada hitno ići fizioterapeutu00:58:41 Opasne manipulacije - čovjek je umro u Crnoj Gori01:01:41 Hladnoća vs. toplina: što koristiti i kada01:04:41 Sportska rehabilitacija: ACL, povratak na teren, rokovi01:12:55 Snaga stiska ruke i dugovječnost01:15:41 Bowen tehnika za bebe s kolikama - 90% uspjeha za 3-4 minute01:18:41 Artroza kuka: 80% šezdesetogodišnjaka ima je, samo 30% osjeća bol01:20:41 Temporomandibularni zglob - zubar + fizioterapeut zajedno01:27:38 Vrtoglavica i BPPV: što se događa u uhu i kako se liječi01:35:32 Cervikogena glavobolja: 46% svih glavobolja dolazi iz vrata01:37:41 Manualna terapija vs. lijekovi: istraživanja govore jasno01:40:05 Kako pronaći Juricu i zatvaranje razgovora/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.comHuman LAB Podcast - razgovori o zdravlju i dugovječnosti koji se temelje na dokazima i iskustvu.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors

  8. 12 apr.

    dr. Mario Milun - Trening za dugovječnost, zabluda o kolesterolu, prava istina o Omega-3 | HLP 127

    Gledaj epizode 24h ranije, bez reklama, i pristupi ekskluzivnim produžetcima podcasta. Postani član našeg Patreona: https://www.patreon.com/humanlabpodcastBesplatni popis 50 najutjecajnijih knjiga koje mijenjaju život - https://humanlabhub.com/knjigeBESPLATNI email tečaj za optimizaciju tvoje svakodnevice HUMAN CODE - https://humanlabhub.com/human-code (30 dana za zdravlje koje funkcionira u stvarnom životu)U ovoj epizodi HLP-a gostuje kardiolog Mario Milun, stručnjak koji ne čeka da vas zaboli u prsima, već traži probleme desetljećima prije nego što postanu kobni. Razgovaramo o kardiometaboličkom zdravlju, dugovječnosti i razlozima zašto je medicina koju dobivate na uputnicu često prespora.00:00:00 - Uvod00:02:05 - Što je zapravo Longevity? (Znanost vs. šarlatanstvo)00:04:13 - Healthspan: Kako maksimalizirati kvalitetu zadnjeg desetljeća života?00:05:07 - 5 stupova dugovječnosti koje možete početi primjenjivati besplatno00:08:14 - Najveća pogreška u fitnessu: Kako pravilno izgraditi aerobnu bazu?00:10:48 - Heart Rate Reserve: Najpreciznija metoda mjerenja intenziteta treninga00:13:51 - Metabolizam i zone: Razlika između Zone 2 i anaerobnog praga00:15:18 - Evolucijski dizajn: Zašto je moderni "start-stop" život recept za stres00:21:38 - VO2 Max: Zašto je maksimalni primitak kisika ključan za preživljavanje?00:25:22 - Exercise Physiology: Srce vs. Pluća – što nas zapravo ograničava?00:31:41 - Koliko brzo starimo? Pad VO2 Max-a kroz desetljeća00:37:53 - Smartwatch vs. Spiroergometrija: Koliko su precizni vaši gadgeti?00:42:21 - Utjecaj jedne cigarete i ugljičnog monoksida na vaš performans00:47:37 - Heart Rate Recovery (HRR): Što brzina oporavka srca govori o vašoj formi?00:54:11 - Termoregulacija: Zašto je čovjek najizdržljiviji sisavac na planetu?01:01:23 - HRV (Heart Rate Variability): Kako koristiti varijabilnost pulsa za prevenciju pretreninga?01:09:24 - Alkohol i Nikotin: Istina o "benefitima" čaše crnog vina01:11:02 - Kofein i srce: Koliko kave je sigurno za vaše kardiometaboličko zdravlje?01:16:15 - Omega-3 dubinska analiza: Zašto većina studija nije uspjela dokazati benefit? 01:21:44 - EPA vs. DHA: Koji oblik i doza su potrebni za stvarnu zaštitu srca?01:27:01 - Omega-3 Index: Kako testirati razinu upale u vlastitoj krvi?01:35:45 - Kardiolozima omiljena dijeta? Keto prehrana i njezini učinci na gorivo stanice 01:39:13 - Lean Mass Hyper-Responders: Kada LDL kolesterol drastično skače na keto dijeti? 01:46:27 - Budućnost kardiologije: Prevencija od vrtića i personalizirana medicina01:51:53 - Pesimistična prognoza: Zašto su lijekovi "nužno zlo" moderne medicine?/ POVEŽI SE S MATEOM /Instagram: https://www.instagram.com/mateozx95LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mateo-%C4%87orlukaFacebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcastWeb: https://www.humanlabhub.com*Dobrodošli u Human LAB!*Podcast koji spaja znanost i praktične savjete za zdravlje, dugovječnost i kvalitetu života. Ja sam Mateo Ćorluka, medicinski tehničar i zaljubljenik u dugovječnost, posvećen pružanju znanstveno utemeljenih informacija koje ti pomažu preuzeti kontrolu nad vlastitim zdravljem. Kroz podcast epizode istražujem ključne teme zdravlja, fitnessa, prevencije bolesti i mentalnog blagostanja, s ciljem inspiriranja svakog pojedinca da živi svoj najbolji život. Pridruži mi se u ovoj misiji i otkrij kako znanost može raditi za tebe.#zdravlje #longevity #fitness #podcast Želiš podržati kanal? Postani pretplatnik Human LAB Youtube kanala ne košta ništa! https://www.youtube.com/@humanlabpodcast?sub_confirmation=1VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu©Human LAB - Za sve upite i suradnje: https://www.humanlabhub.com/sponsors

Visa alla (131)

Om

Razgovor vrijedan slušanja. Human LAB je pokret širenja znanja o zdravlju kako bi svaki pojedinac mogao utjecati na sliku modernog društva.

Information

  • Skapad av
    Mateo Ćorluka
  • Aktiva år
    2019 - 2026
  • Avsnitt
    131
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © Mateo Ćorluka
  • Programmets webbplats
    Human LAB Podcast

Du kanske också gillar